Stages Wim Hof Longs (4 jours et plus)

Stages Wim Hof Longs (4 JOURS et plus)

REJOIGNEZ le VOYAGE d'HIVER MÉTHODE WIM HOF en France!

édition 2023!

 

Comment apprendre à gérer son stress, à renforcer son immunité, être plus résilient et plus stable émotionnellement sans partir méditer des années dans les Montagnes de l'Himalaya?

Et si vous pouviez vous renforcer intérieurement et être prêt à faire face à de nouvelles crises extérieures avec sérénité?

 

5 JOURS pour découvrir et pratiquer la force de votre MENTAL, la puissance de votre RESPIRATION et comment permettre à votre corps de retrouver efficacement un état d'équilibre grâce à l'hormèse par le FROID et le chaud dans les terres généreuses du Cantal. 

Vous serez accompagnés par toute une équipe dont Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d'expert en France et Italie.

 

Vous êtes sur le point d'embarquer pour une EXPÉRIENCE HORS DU COMMUN,  une aventure unique alliant MÉTHODE WIM HOF avec une RECONNEXION À LA NATURE (cascade, rivière, randonnées, exercices de respiration et méditation) le dépassement et la FORCE DU GROUPE

 

Pour vivre l'extraordinaire, vivons à notre maximum!

Les prochaines dates des STAGES Wim Hof Longs (4 jours et plus)

Stage Wim Hof - 5 jours, Gîte du Col Légal, Cantal 14 au 18 Janvier 2023

Stage Wim Hof - 5 jours, Gîte du Col Légal, Cantal 11 au 15 Février 2023

Pourquoi participer au Voyage d'Hiver Méthode Wim Hof ?

Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof (force du mental, exposition au froid, exercices de respiration)

Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature au coeur du Cantal

Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, rivière, bain de neige, cascade

Travailler l'alternance chaud-froid

 

Renforcez vous par l'hormèse

Dépassez vous et relevez un nouveau challenge dans un cadre propice et bienveillant

Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)

Découvrez et pratiquer les bases du Programme Oxygen Advantage, Breath Mastery, Animal Flow et du Yoga 

Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof

Vivez l'aventure de la vie collective dans un gîte autonome

Découvrez la physiologie, la science et les dernières découvertes scientifiques concernant la Méthode Wim Hof, l'Oxygen Advantage et Buteyko

5 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort 

Programme Stage Wim Hof

Jour 1 et Jour 2 : Les Bases de la Méthode Wim Hof

Les activités types :

  • Parties sur la respiration: nous voyons les bases d'une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d'être plus sereins et détendus et d'optimiser notre énergie au quotidien. Nous pratiquons aussi le programme de respiration Oxygen Advantage dérivé de Buteyko.
  • Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof de base avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d'attention/concentration. 
  • Sessions sur le mouvement: yoga, étirements et relaxation, Animal Flow. 
  • Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.  Réapprendre la méditation

Jour 3, 4 et plus: Expérimentation et Approfondissement

Les activités types :

Les jours 3, 4 et plus nous allons continuer la pratique des 3 piliers de la Méthode Wim Hof, en voyant des techniques avancés de respiration, de réchauffement, de résistance au froid et du travail avec la force du mental, la méditation etc.. Progressivement nous vous amènerons vers l'autonomie dans votre pratique.

La mythique marche en mode Wim Hof (en short et torse nu) vers le sommet de la montagne fait aussi partie du programme de ces derniers jours plus avancés ainsi que des baignades de groupe avec méditation et des exercices dehors dans la neige.

La respiration Avancée DMT ou Power Breathing fait aussi partie du programme de ces derniers jours plus avancés.

La technique d'activation de la graisse brune, fait aussi partie du programme de ces derniers jours plus avancés

La dernière journée, le jour 5 sur un Voyage d'Hiver Cantal, sera aussi consacrée pour vous aider à intégrer la méthode dans votre quotidien. Nous partagerons nos astuces et recommandations pour une bonne implémentation une fois rentrée chez vous.

Pourquoi c’est intéressant?

Vous avez vécu un voyage très riche. Vous avez appris, vous êtes surement transformés. Maintenant apprenez comment portez ces clés avec vous dans votre quotidien. Optimiser sa physiologie et mental pour atteindre nos objectifs du futur!

 

En Bonus

Un accompagnement de suivi vous sera proposé ainsi que  :

3 audios de respiration guidée: Respiration de base, Respiration hybride, Respiration anti-inflammation.

Journée type (avec des surprises)

8h-10h : yoga + séance respiration Wim Hof

10h-10h30 : pause et jeûne intermittent + Café Bulletproof ou Thé Tibetain

10h30 -12h30 : pratique autour du froid

12h30- 14h : déjeuner

14h30-17h : exercices autour des 3 piliers Wim Hof

17h30-18h30 : atelier "Bonus du Voyage Méthode Wim Hof" (en fonction du stage)

19h-20h30 : dîner

21h-22h30 : soirée libre avec propositions d'activités (en fonction du stage)

Les activités complémentaires:

Ce que vous allez obtenir:

Prix: 1347€

Le prix du stage comprend 4 nuits et 5 jours en gîte de montagne

Toutes les activités pendant le stage sont incluses dans ce prix.

Pour ce prix vous allez obtenir:

  • Un encadrement par plusieurs instructeurs dont Leonardo Pelagotti 1er instructeur NIVEAU 3 (habilité à transmettre les exercices avancés, qui travaille directement avec Innerfire et Wim Hof, formateur des nouveaux instructeurs Wim Hof)
  • Un encadrement de Elise Pieters, professeur de Yoga et fondatrice Inspire Potential
  • Toute une Team d'intervenants qui vous apporteront confort et inconfort bienveillant pour rendre cette expérience 100% UNIQUE
  • Accompagnement de Damien Gaston de My Cantal pour nous faire découvrir la magie des terres du Cantal et vous surprendre
  • Ateliers alternance CHAUD - FROID : Accompagnement de Pierre-Jean de Cocon Mobile qui s'occupera de votre confort avec le sauna et bains nordiques
  • Un VOYAGE D'HIVER COMPLET Méthode Wim Hof (bases et avancés) comme en Pologne avec Wim
  • Un CADRE NATURE exceptionnel dans les montagnes authentiques du Cantal, terres sauvages et magiques style "Seigneur des Anneaux"
  • Excursions en MONTAGNE, bain dans la CASCADE, RIVIERE et LAC

Infos pratiques:

Horaires du stage

Les stages Wim Hof Longs débutent à 9h et se terminent vers 15h (horaire flexible).

Pour qui?

Accessible à tous les niveaux des pratiquants de la Méthode Wim Hof.

La marche la plus longue en montagne sera de 2 heures maximum.

Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription

Paiement

Prix:

1347€ (chambre partagée)

1547€ (chambre individuelle)

Possibilité de payer en 2 fois sans frais supplémentaire (contactez-nous par mail)

Affaires à amener

  • Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration) et chaudes
  • Affaires de montagne (pantalon, short, t-shirt, pull, blouson, etc)
  • Chaussures de randonnée
  • Bâton de randonnée (facultatif)
  • Chaussures pour aller dans l'eau (facultatives lors des immersions)
  • 2 maillots de bain
  • Serviette
  • Gants/bonnet
  • Brassières (pour mesdames)
  • Nécessaire de toilette 
  • Tapis de yoga 
  • Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration
  • Sac à dos pour la randonnée 
  • Lampe frontale (facultatif)
  • Tongues (facultatif)
  • Fruits secs, barres de céréales, etc.. (facultatif)
  • Crampons

Transports

Gare et Aéroport le plus proche: Aurillac

Possibilité d'arriver en voiture au Gîte du Col Légal (à 45 min d'Aurillac)

Vous recevrez un tableau de covoiturage à remplir un mois avant le début du stage Méthode Wim Hof pour faciliter vos transports

Pensez aux pneus neiges lors de la période hivernale

Hébergement

Gîte du Col Légal, Saint-Projet-de-Salers

Possibilité d'arriver la veille, contacter directement le gîte pour réserver votre nuit supplémentaire.

https://www.gite-coldelegal.com

Chambres partagées (2 à 3 personnes par chambre avec salle de bain privée)

Nourriture

Notre très cher CHEF Manu du restaurant Lo Pichotome nous régalera lors de ces stages avec des menus sur mesure

Durant le stage, nous vous proposons la pratique du jeûne intermittent.

2 repas compris (déjeuner et dîner). 1 mois avant le démarrage du stage, un mail vous sera envoyé pour savoir si vous avez des régimes spécifiques et allergies. 

Les heures de repas seront flexibles en fonction des exercices en lien avec le froid.

Alcool non compris dans le prix

Assurance

On vous conseille de prendre une assurance annulation avec Chapka

L'équipe encadrante

Leonardo dans un bain de glace

Leonardo Pelagotti
Fondateur INSPIRE, instructeur Méthode Wim Hof niveau 3, Master coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste et auteur

Alexandre Guinefort
instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe, Triathlète, photographe, vidéaste

Alexandre est instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe (CENA Robert Masson), Coach, Triathlète (IM), Photographe et Réalisateur. Amoureux de la nature et du potentiel humain, à 37 ans il est atteint de la maladie de Lyme et met tout en oeuvre pour trouver les solutions pour se guérir. C'est sur ce chemin de la guérison qu'il rencontre la Méthode Wim Hof qui lui a permis de se soigner. Alexandre a rejoint la team INSPIRE depuis plus d'un an pour contribuer à propager le message d'un monde plus humain, en pleine santé et heureux.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d'équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof.

Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l'optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien.

Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.

elise dans un bain de glace

Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, professeur de yoga et pratiquante de la Méthode Wim Hof

Damien  dans un bain de glace

Damien Gaston
Fondateur de My Cantal, Organisateur du Triathlon Volcan'X, Trailer

Plus d'infos sur:

https://www.mycantal.fr

Alexandre guinefort

Alexandre Guinefort
instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe, Triathlète, photographe, vidéaste

Alexandre est instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe (CENA Robert Masson), Coach, Triathlète (IM), Photographe et Réalisateur. Amoureux de la nature et du potentiel humain, à 37 ans il est atteint de la maladie de Lyme et met tout en oeuvre pour trouver les solutions pour se guérir. C'est sur ce chemin de la guérison qu'il rencontre la Méthode Wim Hof qui lui a permis de se soigner. Alexandre a rejoint la team INSPIRE depuis plus d'un an pour contribuer à propager le message d'un monde plus humain, en pleine santé et heureux.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Pierre-Jean  dans un bain de glace

Pierre-Jean
Fondateur de Cocon Mobile, Sauna, Bains nordiques

Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof

Ils ont vécu 5 jours de Voyage Méthode Wim Hof!

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Stéphane et Jérôme, amis

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Lucie et son père Stéphane

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Etienne et son fils Pierre-Antoine

La Presse en Parle

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Les prochaines dates des STAGES Wim Hof Longs (4 jours et plus)

Stage Wim Hof - 5 jours, Gîte du Col Légal, Cantal 14 au 18 Janvier 2023

Stage Wim Hof - 5 jours, Gîte du Col Légal, Cantal 11 au 15 Février 2023

Questions fréquentes stages Méthode Wim Hof

Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com

La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?

Oui, tout le monde peut pratiquer la Méthode Wim Hof.

À aujourd'hui, nous avons la plus jeune stagiaire de 9 ans et notre sénior 84 ans.

Si vous avez des conditions médicales particulières, nous vous conseillons de consulter au préalable un professionnel de la santé et de nous contacter à info@inspire-potential.com

Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?

Il y a quelques contre-indication à la pratique de la Méthode Wim Hof.

- Personnes épileptiques

- Hypertension sévère 

- Maladies coronariennes

- Les femmes enceintes

Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?

Avec l'accord et l'accompagnement des parents, avec joie pour accueillir vos enfants.

Bien sûr sans jamais forcer et de manière progressive dans la découverte de la Méthode Wim Hof.

Nous avons régulièrement des familles avec enfants et adolescents qui participent activement à ces aventures incroyables! 

Je suis extrêmement frileux, est-ce que j'aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?

Bien sûr!

Au contraire, l'immersion va vous réconcilier avec mère nature et le froid ;)

Je n'ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?

Oui!

Il y a 2 modules en particulier (Méthode Wim Hof & Randonnée et le Trek Méthode Wim Hof) qui nécessitent une bonne condition physique pour la marche.

Le Trek est réservé aux personnes ayant l'habitude de randonnée, avant de vous inscrire, vous devrez remplir un questionnaire de participation.

Est-ce que l'hébergement est compris dans le prix du stage?

Oui tout à fait!

Le prix du stage comprend l'hébergement et 2 repas par jour.

Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?

Lors des stages plus longs (4 jours et plus), nous allons encore plus en profondeur dans la pratique et on vous fourni d'un Manuel du Stage. Vous pratiquerez des exercices plus avancés que ça soit au niveau du froid, de la respiration ou du yoga. Que ça soit les stages courts ou longs, la première matinée sera consacrée aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof puis nous avancerons en progression jour après jour.

Quelles sont les conditions d'annulation de ma participation à un stage?

Voici les conditions de vente:

Conditions d'annulation par le participant:

a) si l'annulation intervient:

  • Jusqu'à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
  • Jusqu'à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.

b) si les participants ne se manifestent pas à la date d'arrivée, le total du montant sera dû.

c) réduction de l'effectif des participants: sauf accord préalable écrit d'INSPIRE la totalité du montant sera due

*validité 6 mois à la date du démarrage de l'activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques

Conditions d'annulation par INSPIRE:

INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.

Situation sanitaire liée au Covid 19

Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.

L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements !

Nous vous proposer de souscrire si vous le souhaitez à une assurance annulation que nous avons sélectionné (Chapka)

Est-il possible de payer en plusieurs fois?

Oui cela est possible, contactez-nous directement par mail à info@inspire-potential.com.

Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?

Pour devenir instructeur Méthode Wim Hof, vous devez vous inscrire et suivre le parcours de l'Academy Innerfire. Vous trouverez toutes les informations sur cette page. La formation est en anglais.

Nous avons accompagné plusieurs instructeurs français et italiens en formation afin de compléter leurs compétences, il est d'ailleurs recommandé au cours de votre formation de pouvoir participer à des stages avec des instructeurs.

Comment se préparer avant un stage Wim Hof?

Vous pouvez démarrer votre préparation en terminant vos douches par 30 à 60 secondes à l'eau froide. (cela reste facultatif). Vous pouvez également parcourir notre chaine Youtube et faire quelques respirations. Pas d'inquiétude si vous n'avez jamais pratiqué, on ne compte plus le nombre de personnes qui arrivent en stage qui n'ont jamais fait de froid, de respiration ou de yoga avant.

Réalisation & référencement Simplébo

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