Expédition Trek et Méthode Wim Hof

Par Leonardo Pelagotti

Remplissez ce questionnaire de candidature
Durée : 4 jours et + 
Dates disponibles :
4 au 8 juillet – Massif du Thabor
27 au 30 juillet – Mont Rose
Affaires à apporter :

  • Sac à dos de montagne: capacité d’au moins 45 litres, meilleur 60 L.

  • Chaussures de trekking/rando

  • Chaussettes de randonnée; chaussettes en coton

  • Vêtements de trekking (coton ou respirant)


Retrouvez la liste complète dans la partie programme
Pour qui ?
Massif du Thabor : Ce trek est réservé à 15 participants, ayant une bonne condition physique et prêts à être en plein contact de la nature pendant une semaine.

Mont Rose : Ce stage est limité à 10 participants et réservé à des randonneurs aguerris, ayant l’habitude de faire des marches de plus de 1000m de dénivelé positif à une vitesse moyenne de minimum 400m de dénivelé par heure.

Prêt à participer à ce trek ?

Remplissez ce questionnaire préalable et nous vous contacterons 

 
Expédition Trek et Méthode Wim Hof
Overview

Expédition Trek et Méthode Wim Hof

Vous souhaitez vivre une EXPÉRIENCE HORS DU COMMUN, une aventure unique alliant MÉTHODE WIM HOF avec la PUISSANCE DE LA NATURE (glaciers, bains dans les lacs de montagne, trek, exercices de respiration et méditation) le dépassement et la FORCE DU GROUPE.

4 au 8 Juillet 2024
Au Massif du Thabor

27 au 30 juillet
Au Mont Rose, au refuge le plus haut d’Europe

Revenez transformé dans votre quotidien!

Découvrez nos TREK ET MÉTHODE WIM HOF !

Partez à la découverte de la nature puissante et sauvage lors d’une expédition immersive.

Vous souhaitez vivre une EXPÉRIENCE HORS DU COMMUN, une aventure unique alliant MÉTHODE WIM HOF avec la PUISSANCE DE LA NATURE (glaciers, bains dans les lacs de montagne, trek, exercices de respiration et méditation) le dépassement et la FORCE DU GROUPE.

Retrouvez une ÉNERGIE et une VITALITÉ qui vous porteront une fois rentré chez vous! Nous avons créé ce trek pour vous permettre d’expérimenter la Méthode Wim Hof sur une DURÉE PLUS LONGUE pour mieux l’expérimenter et l’IMPLÉMENTER DURABLEMENT DANS VOTRE QUOTIDIEN, le tout dans un cadre en pleine nature et à couper le souffle.

Un fabuleux terrain de jeux pour la pratique de la méthode Wim Hof: des dizaines de lacs et cascades, des neiges éternelles, un cadre naturel spirituel et époustouflant!.

Pour vivre l’extraordinaire, vivons à notre maximum!

Stage

Pourquoi faire le stage Wim Hof & Trek?

  • Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof.
  • Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature.
  • Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, rivière, lac de montagne, bain de neige, cascade.
  • Dépassez vous et relevez un nouveau challenge.
  • Pratiquez la Méthode Wim Hof en pleine nature.
  • Apprenez à optimiser votre respiration quotidienne et dans vos performances physiques grâce au programme Oxygen Advantage.
  • Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la « Tribe »de la Méthode Wim Hof en petit comité.
  • Découvrez la physiologie et la science de la Méthode Wim Hof.
  • 5 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort.
Infos pratiques & Programme de cette expédition

Ce que vous apprendrez avec ce stage au « Massif du Thabor »

Programme 1

Infos pratiques – Massif du Thabor

Infos pratiques

  •  Ce trek est réservé à 15 participants, ayant une bonne condition physique et prêts à être en plein contact de la nature pendant une semaine.

 Repas

  • À noter que 2 repas au refuge sont inclus (petit-déjeuner et diner).
  • Le jeûne intermittent vous est proposé et en fonction des expositions au froid, nous pourrons être amenés à adapter les horaires des repas pour rester léger avant les exercices.
  • Possibilité de demander un pique nique en supplément aux refuges.
  • Les boissons alcooliques sont à votre charge.

Liste matériel

  • Sac à dos de montagne: capacité d’au moins 45 litres, meilleur 60 L.
  • Chaussure de trekking/rando
  • Chaussettes de randonnée; chaussettes en coton
  • Vêtements de trekking (coton ou respirant)
  • Un sac de couchage léger (intérieur du refuge chaud)
  • Sous-vêtement
  • Longs pantalons de montagne d’été; un ou deux shorts;
  • Pull ou veste en gore tex, un k-way. Une veste légère pour les heures fraîches est utile
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire
  • Chapeau utile pour le soleil
  • Gants et bonnet
  • Maillot de Bain
  • Une serviette, autre matériel de toilette
  • Bâtons de randonnée utiles mais non indispensables (ou bâtons de marche nordique)
  • Une ou plusieurs bouteilles d’eau/gourdes (ou bouteilles en plastique vides)
  • Nourriture perso : barres, fruits secs, noix, etc. (limiter les paquets, et le poids)
  • Au moins certains d’entre vous: un briquet et un petit couteau.
  • Un téléphone portable (uniquement en cas d’urgence et que l’on peut recharger au refuge)
  • Recommandé: un vêtement confortable pour le soir et la nuit
  • Un stylo et un cahier pour faire un journal personnel de l’expérience.
  • Optionnel : Appareil photo, tapis Yoga

Liste du matériel fourni par l’équipe encadrante

  • Matériel de premiers secours.
  • Pansements, gaze, médecines, couverture de premiers secours, etc..

 

Lieu

  • Le massif du Thabor est un fabuleux terrain de jeux pour la pratique de la méthode Wim Hof : des dizaines de lacs et cascades, des neiges éternelles, un cadre naturel spirituel et époustouflant.
  • Situé entre les départements de la Savoie et les Hautes-Alpes, ce massif est du coup, à cheval sur 2 régions :
  • Rhône-Alpes et Provence Alpes Côte d’Azur.
  • Faire le tour du Thabor, c’est découvrir différents paysages à couper le souffle et profiter pleinement de la nature.
Programme 2

Jeudi 4 Juillet 2024

  • Entre 10h et 11h: Point de RDV à Valmeinier au parking des Déserts
  • Départ de Valmenier (1800 m) pour rejoindre le refuge des Marches (2230m) avec une première introduction à la méthode Wim Hof et la respiration de base pour gérer la marche en montagne
    • Dénivelé positif : 1250m
    • Dénivelé négatif : 530m
    • Durée de marche: 5h15
    • Altitude max: 2725m
  • Entre 17h-18h: Arrivée au refuge des Marches (2230m)
  • 19h: Diner tous ensemble au refuge
  • Activités le soir: Introduction à la méthode Wim Hof, échanges autour de vos objectifs.
  • 22h: Repos et prêt pour la première journée de trek
Programme 3

Vendredi 5 Juillet 2024

  • 7h: Réveil corporel et respiration Wim Hof de base
  • 8h: Petit-déjeuner au refuge
  • 9H: Départ du le refuge des Marches vers le refuge des granges du Thabor :
    • Dénivelé positif : 570 m
    • Dénivelé négatif : 905m
    • Durée marche: 4h30 (au moins 4 lacs)
  • 13h30: Activités autour du magnifique lac de montagne et de ses prairies
  • Apprendre l’exposition au froid graduelle et contrôlée et la juste préparation physique et mentale.
  • Apprendre la technique de réchauffement base et avancés.
  • 18h: Retour au refuge des granges du Thabor, stretching, yoga et récupération
  • 19h: Diner
  • 20h30: Activités du soir: méditation et exercices de respiration pour la digestion
  • 22h: Repos
Programme 4

Samedi 6 Juillet 2024

  • 7h: Réveil corporel, yoga et respiration Oxygen Advantage
  • 8h: Petit-déjeuner
  • 8h30: Départ pour la randonnée du refuge des granges du Thabor vers le refuge de Buffère
    • Dénivelé positif : 990 m
    • Dénivelé négatif : 700m
    • Durée de marche: 5h00 (1 lac, la rivière, 1 cascades)
  • À travers des vallées verdoyantes pleines de fleurs et de ruisseaux, et un chemin de quelques montées et descentes, nous atteindrons le troisième refuge, pas avant d’avoir également respiré l’air balsamique d’une forêt dense.
  • Bains froids dans cascades et lacs, respirations, Animal flow et Yoga, méditation au bord du lac etc..
  • 16h: Arrivée au refuge de Buffère après quelques baignades rafraichissantes !
  • 19h: Diner
  • 20h30: Activités du soir: méditation et visualisation
  • 22h: Repos
Programme 5

Dimanche 7 Juillet 2024

  • 7h: Réveil corporel, yoga et respiration Wim Hof
  • 8h: Petit-déjeuner
  • 8h30 : Départ du refuge de Buffère vers le refuge Drayères :
    • Dénivelé positif : 650m
    • Dénivelé négatif : 400m
    • Durée de marche: 5h00 (2 lacs – 1 cascade)
  • Dans la journée bain dans 1 cascade et un lac.
  • Fin d’après-midi : activités de l’après-midi de respiration, yoga et apéro
  • 19h: Diner
  • 20h30: Activités du soir: méditation et visualisation
  • 22h: Repos
Programme 6

Lundi 8 Juillet 2024

  • 7h: Réveil corporel, yoga et respiration Wim Hof
  • 8h: Petit-déjeuner
  • 8h00: Départ du refuge Drayères vers le point de départ Valmeinier
    • Dénivelé positif : 760m
    • Dénivelé négatif : 1390m
    • Durée de marche: 6h30 (au moins 3 lacs, une rivière)
  • 12h00: Arrivée au lac et activités autour de la Méthode Wim Hof, un beau lac d’origine glaciaire bien froid.
  • Activités Wim Hof avancés d’approfondissement: respiration pour endurance et énergie, bain prolongé de groupe et méditation en nature.
  • Power breathing Wim Hof.
  • Fin d’après-midi (entre 16 et 18h) : Retour au parking à Valmeinier
Infos pratiques & Programme de cette expédition

Ce que vous apprendrez avec ce stage au « Mont Rose »

Ce stage est sujet aux aléas climatiques et le programme pourrait être modifié en fonction des conditions pour des raisons de sécurité. Nous évoluons dans un domaine de haute montagne.
Programme 1

Infos pratiques – Mont Rose

Infos pratiques

 

  • Ce stage est limité à 10 participants et réservé à des randonneurs aguerris, ayant l’habitude de faire des marches de plus de 1000m de dénivelé positif à une vitesse moyenne de minimum 400m de dénivelé par heure.
  • Chaque personne devra pouvoir porter son sac à dos, de 8 à 10kg, durant toutes les journées de marche. Et également réservé aux personnes ayant déjà fait au minimum un stage niveau 1 de la méthode Wim Hof.

 

Repas

 

  • 4 jours et 3 nuits en refuge avec repas inclus  (petit-déjeuner et diner).
  • Le jeûne intermittent vous est proposé et en fonction des expositions au froid, nous pourrons être amenés à adapter les horaires des repas pour rester léger avant les exercices.
  • Possibilité de demander un pique nique en supplément aux refuges.
  • Les boissons alcooliques sont à votre charge.

 

Préparation

 

  • Pour vous préparer au mieux, nous vous enverrons un protocole de respiration à effectuer en amont pour vous aider !

 

Liste matériel

 

  • Matériel supplémentaire indispensable en plus du matériel classique : chaussures d’alpinisme (chaussures basses pas possible), crampons, baudrier avec mousqueton. Possibilité de louer ce matériel à Gressonney.
  • Sac à dos de montagne: capacité d’au moins 45 litres, meilleur 60 L.
  • Chaussettes de randonnée; chaussettes en coton
  • Vêtements de trekking (coton ou respirant)
  • Un sac à viande ou drap de sac en soie car plus léger qu’un sac de couchage. (intérieur du refuge chaud)
  • Sous-vêtement
  • Longs pantalons de montagne d’été (windstopper et déperlant) ; un ou deux shorts;
  • Collant ou surpantalon
  • Pull ou veste en Gore-Tex, un k-way.
  • Polaire Gore-Tex,
  • Doudoune
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire
  • Chapeau utile pour le soleil
  • Gants et bonnet
  • Maillot de Bain
  • Une serviette, autre matériel de toilette
  • Bâtons de randonnée utiles mais non indispensables (ou bâtons de marche nordique)
  • Une ou plusieurs bouteilles d’eau/gourdes (ou bouteilles en plastique vides)
  • Nourriture perso : barres, fruits secs, noix, etc. (limiter les paquets, et le poids)
  • Au moins certains d’entre vous: un briquet et un petit couteau.
  • Un téléphone portable (uniquement en cas d’urgence et que l’on peut recharger au refuge)
  • Recommandé: un vêtement confortable pour le soir et la nuit
  • Un stylo et un cahier pour faire un journal personnel de l’expérience.
  • Optionnel : Appareil photo, tapis Yoga

 

Liste du matériel fourni par l’équipe encadrante

 

  • Matériel de premiers secours. Matériel d’alpinisme collectif (cordes, mousquetons etc..)
  • Pansements, gaze, médecines, couverture de premiers secours, etc..

 

Lieu

 

  • 4 jours de refuge en refuge, en Italie dans la vallée de Gressonney.
Programme 2

Samedi 27 Juillet 2024

  • 13h : Point de RDV à Stafal (Gressonney). Briefing, vérification de l’équipement…. un démarrage doux pour une acclimatation progressive.
  • On commence par monter en télécabine jusqu’à Gabiet à 2300m. Nous marcherons 1h à 1h30 jusqu’au Lac Bleu à 2700m. Premier bain froid.
    Puis nous descendons au refuge Orestes à 2650m

    • Dénivelé positif : 400m
    • Dénivelé négatif : 100m
    • Durée de marche : 2 à 3h
  • Repos, yoga, respiration pour se préparer à l’altitude.
  • 19h : Diner tous ensemble au refuge et brief pour la suite de l’ascension
Programme 3

Dimanche 28 Juillet 2024

  • 7h : Réveil musculaire, respiration Wim Hof avancée, yoga…
  • 8h : Petit-déjeuner au refuge
  • 9h : Puis nous commençons la marche en direction du lac Indren à presque 3000m d’altitude !
  • Bain froid : Apprendre l’exposition au froid graduelle et contrôlée et la juste préparation physique et mentale. Apprendre la technique de réchauffement base et avancés.
  • Puis nous continuons la monté jusqu’au refuge Mantova à 3550m.
  • Repos et respiration Shaolin de récupération… Puis nous allons sur le glacier tout proche pour un apprentissage de la marche en crampons et une initiation à l’Alpinisme avec le guide de haute montagne.
    • Dénivelé positif : 1000m
    • Durée marche: 4 à 5 h
  • 19h : Diner et nuit au refuge Mantova
Programme 4

Lundi 29 Juillet 2024

  • 7h: Réveil musculaire, respiration Oxygen Advantage de préparation à l’altitude.
  • 8h : Petit-déjeuner au refuge
  • On remonte le glacier en marchant encordé et en crampons dans des paysages de haute montagnes exceptionnels !
    • Dénivelé positif : + 1200m
    • Durée de marche: 4 à 5h
  • Fin de journée: Arrivée au refuge Margherita, refuge le plus haut des alpes à 4500m ! Plus de 1000m de dénivelé positif pour y arriver.
  • Repos, respiration de régénération et contre l’hypoxie: un protocole spécifique conçu pour le groupe vous sera expliqué et nous le pratiquerons à plusieurs reprises.
  • 19h: Diner et nuit au refuge avec le protocole contre l’hypoxie
Programme 5

Mardi 30 Juillet 2024

  • 7h: Réveil musculaire et respiration Wim Hof avancée
  • On remet nos crampons, corde…. Et se met en route pour rejoindre le téléphérique d’Indren à 3300m. Après une longue descente, nous pouvons reprendre un dernier bain à plus de 3000m en bordure du glacier. Pour une récupération totale
  • Puis nous rejoignons la vallée de Gressonney par les remontées mécaniques. Un dernier repas Italien tous ensemble au village avant de se séparer en début d’après-midi.
    • Dénivelé positif : 200m
    • Dénivelé négatif : 1500m
    • Durée de marche: 1h
Mentor

Leonardo Pelagotti

Expert en respiration · Biohacker · Auteur

Leonardo Pelagotti est coach en respiration, biohacker, auteur/conférencier, instructeur avancé et formateur de la Méthode Wim Hof, coach et formateur Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, ancien gymnaste national et de formation ingénieur.

Leonardo est passionné par le pouvoir du Pranayama, de la Respiration et du Breathwork et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine dont Wim Hof et Patrick Mckeown en personne pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.

Depuis plus de 7 ans, il a accompagné + de 8000 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration dont des athlètes de haut niveau dans le cadre des Étoiles du Sport, des équipes en préparation pour les JO de Tokyo, Théo Curin en pleine préparation pour le défi du Lac Titicaca ou encore les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et toutes personnes désirant apprendre à mieux se connaître. Vous l’avez peut-être vu dans des émissions sur FR3 ou TF1 avec toujours la volonté, la détermination et la passion de pouvoir faire découvrir des principes de bases comme le pouvoir de la respiration au plus grand nombre.

Qu’est ce que vous allez obtenir de ce stage ?

Retrouvez une ÉNERGIE et une VITALITÉ qui vous porteront une fois rentré chez vous! Nous avons créé ces treks pour vous permettre d’expérimenter la Méthode Wim Hof sur une DURÉE PLUS LONGUE pour mieux l’expérimenter et l’IMPLÉMENTER DURABLEMENT DANS VOTRE QUOTIDIEN, le tout dans un cadre en pleine nature et à couper le souffle.   Expédition Trek et Méthode Wim Hof, Massif du Thabor, 4 au 8 Juillet 2024

  • Partez à la découverte de la nature puissante et sauvage du Massif du Thabor lors d’un TREK ITINÉRANT de 5 jours. Un fabuleux terrain de jeux pour la pratique de la méthode Wim Hof: des dizaines de lacs et cascades, des neiges éternelles, un cadre naturel spirituel et époustouflant !
  • Situé entre les départements de la Savoie et les Hautes-Alpes, ce massif est du coup, à cheval sur 2 régions : Rhône-Alpes et Provence Alpes Côte d’Azur.
  • Faire le tour du Thabor, c’est découvrir différents paysages à couper le souffle et profiter pleinement de la nature.
Expédition Trek et Méthode Wim Hof, 27 au 30 juillet, MONT ROSE au refuge le plus haut d’Europe !
  • 4 jours de refuge en refuge, en Italie dans la vallée de Gressonney. Marche sur des chemin de randonnée, marche sur glacier avec crampons et encordé, respiration, bain d’eau glacée, exposition à l’hypoxie dû à la haute altitude : 1 nuits à 3550m, et une nuit RECORD à 4550m !
  • Un fabuleux terrain de jeux pour la pratique de la méthode Wim Hof: des dizaines de lacs et cascades, des neiges éternelles, un cadre naturel spirituel et époustouflant !
  • Si vous souhaitez vous challenger avec la pratique la méthode Wim Hof en haute montagne avec des guides et faire à l’alpinisme, c’est le stage qu’il vous faut !

Durée : 4 jours et + 
Dates disponibles :
4 au 8 juillet – Massif du Thabor
27 au 30 juillet – Mont Rose
Affaires à apporter :

  • Sac à dos de montagne: capacité d’au moins 45 litres, meilleur 60 L.

  • Chaussures de trekking/rando

  • Chaussettes de randonnée; chaussettes en coton

  • Vêtements de trekking (coton ou respirant)


Retrouvez la liste complète dans la partie programme
Pour qui ?
Massif du Thabor : Ce trek est réservé à 15 participants, ayant une bonne condition physique et prêts à être en plein contact de la nature pendant une semaine.

Mont Rose : Ce stage est limité à 10 participants et réservé à des randonneurs aguerris, ayant l’habitude de faire des marches de plus de 1000m de dénivelé positif à une vitesse moyenne de minimum 400m de dénivelé par heure.

Prêt à participer à ce trek ?

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Les prochaines dates des stages Trek & Méthode Wim Hof

Expédition Trek et Méthode Wim Hof
997

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Informations complémentaires:

Lieu :
Le massif du Thabor, Rhône-Alpes et Provence Alpes Côte d’Azur.
Le massif du Thabor est un fabuleux terrain de jeux pour la pratique de la méthode Wim Hof : des dizaines de lacs et cascades, des neiges éternelles, un cadre naturel spirituel et époustouflant.
Situé entre les départements de la Savoie et les Hautes-Alpes, ce massif est du coup, à cheval sur 2 régions :
Rhône-Alpes et Provence Alpes Côte d’Azur.
Faire le tour du Thabor, c’est découvrir différents paysages à couper le souffle et profiter pleinement de la nature.

L’équipe

L’équipe encadrante

Inspire englobe un réseau d’encadrants convoités pour leur innovation constante et leur expertise durable dans un éventail de pratiques.

Leonardo Pelagotti

Fondateur INSPIRE, instructeur expert Méthode Wim Hof, Master coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste et auteur. Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d’équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof. Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l’optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien. Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.

Guide pour l’expédition Trek et Méthode Wim Hof, Massif du Thabor, 4 au 8 Juillet 2024

Emmanuel Roux

Fondateur d’ « Esprit Jeûne », organisateur de séjour de jeûne, professeur de yoga et accompagnateur en montagne

J’ai découvert le yoga grâce à ma mère à 15 ans et ainsi, je pratique cette philosophie de vie depuis une trentaine d’années. Je suis devenu professeur de yoga en 2012.

Convaincu du fait que nous possédons en nous tout ce dont nous avons besoin pour être en forme et se soigner, j’étudie actuellement la yogathérapie.

J’ai travaillé une vingtaine d’années dans le milieu de l’animation nature et des sports de plein air (BTS Gestion et Protection de la Nature, Brevet d’Etat d’Accompagnateur en Montagne et VTT, BAPAAT Kayak, Raft, Spéléologie) et la construction de parc aventure à travers le monde (Responsable de chantiers aux Etats-Unis et Canada, Gérant d’une société construisant à l’internationale, Cocréateur d’une société en Nouvelle-Zélande…)

Guide pour l’expédition Trek et Méthode Wim Hof, Mont Rose, Italie, 27 – 30 juillet

Christophe Bornet

Guide de haute montagne depuis 25 ans, naviguant dans un monde de froid, de neige, de glace et d’hypoxie.

Mon environnement est donc toute l’année le froid, la neige, la glace et l’hypoxie. Je m’intéresse aux biens faits de la respiration, du yoga et de la méthode Wim Hof depuis quelques années et ça à beaucoup amélioré ma pratique professionnelle et ma santé.

J’ai fait mon premier stage avec Léo il y a 2 ans dans le Cantal et ça a été une révélation pour moi. J’ai envie de partager ces expériences fabuleuses avec un maximum de personnes c’est pour celà que nous avons créé des stages alliant Wim Hof et haute montagne.

Je me sers très souvent des pratiques respiratoires pour aider les gens que j’emmène en altitude pour qu’ils atteignent plus facilement les sommets, et les résultats sont top! Et depuis, j’ai rajouté le maillot de bain dans la liste du matériel de haute montagne…. Les gens sont surpris, mais souvent ravis de l’expérience !

Si jamais vous souhaitez en savoir plus sur l’altitude, n’hésitez pas à contacter Christophe directement par téléphone : 06 86 99 48 69

Questions fréquentes Sur les stages Wim Hof.

Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com

Est-il possible de payer en plusieurs fois?

Oui cela est possible, contactez-nous directement par mail à info@inspire-potential.com.

Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?

Il y a quelques contre-indication à la pratique de la Méthode Wim Hof. – Personnes épileptiques – Hypertension sévère – Maladies coronariennes – Les femmes enceintes

Je suis extrêmement frileux, est-ce que j’aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?

Bien sûr! Au contraire, l’immersion va vous réconcilier avec mère nature et le froid 😉

Je n’ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?

Oui! Il y a 2 modules (Méthode Wim Hof & Randonnée et le Trek Méthode Wim Hof) qui nécessitent une bonne condition physique pour la marche. Le Trek est réservé aux personnes ayant l’habitude de randonnée, avant de vous inscrire, vous devrez remplir un questionnaire de participation.

Est-ce que l’hébergement est compris dans le prix du stage?

Oui tout à fait! Le prix du stage comprend l’hébergement et 2 repas par jour. Vous pouvez choisir entre une chambre partagée, soit en couple ou en lit individuelle. Chaque chambre comprend sa salle de bain privée. Ou également la possibilité d’être en chambre individuelle (prévoir un supplément), le nombre de chambre individuelle est également limitée.

Quelles sont les conditions d’annulation de ma participation à un stage?

Voici les conditions de vente: Conditions d’annulation par le participant: a) si l’annulation intervient: Jusqu’à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)* Jusqu’à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité. b) si les participants ne se manifestent pas à la date d’arrivée, le total du montant sera dû. c) réduction de l’effectif des participants: sauf accord préalable écrit d’INSPIRE la totalité du montant sera due. *validité 6 mois à la date du démarrage de l’activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques Conditions d’annulation par INSPIRE: INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants. Situation sanitaire liée au Covid 19 Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées. L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements ! Nous vous proposer de souscrire si vous le souhaitez à une assurance annulation que nous avons sélectionné (Chapka)

Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?

Lors des stages plus longs (4 jours et plus), nous allons encore plus en profondeur dans la pratique. Vous pratiquerez des exercices plus avancés que ça soit au niveau du froid, de la respiration ou du yoga. Que ça soit les stages courts ou longs, la première matinée sera consacrée aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof puis nous avancerons en progression jour après jour.

La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?

Oui, tout le monde peut pratiquer la Méthode Wim Hof. À aujourd’hui, nous avons la plus jeune stagiaire de 9 ans et notre sénior 84 ans. Si vous avez des conditions médicales particulières, nous vous conseillons de consulter au préalable un professionnel de la santé et de nous contacter à info@inspire-potential.com

Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?

Avec l’accord et l’accompagnement des parents, avec joie pour accueillir vos enfants. Bien sûr sans jamais forcer et de manière progressive dans la découverte de la Méthode Wim Hof. Nous avons régulièrement des familles avec enfants et adolescents qui participent activement à ces aventures incroyables!

Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?

Pour devenir instructeur Méthode Wim Hof, vous devez vous inscrire et suivre le parcours de l’Academy Innerfire. Vous trouverez toutes les informations sur cette page. La formation est en anglais. Nous avons accompagné plusieurs instructeurs français et italiens en formation afin de compléter leurs compétences, il est d’ailleurs recommandé au cours de votre formation de pouvoir participer à des stages avec des instructeurs.

« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »

Thich Nhat Hanh

Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof® avec Leonardo Pelagotti et Elise Pieters

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