Yoga du froid (Méthode Wim Hof)
Par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié méthode Wim Hof et avec la contribution de Christophe Badaire, Coach - Consultant Outplacement.
Fondateur d’INSPIRE Potential www.inspire-potential.com
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Prêt pour être plus heureux, en meilleure santé et avoir plus d'énergie ?
LAISSEZ VOUS GUIDER PAR LA FORCE ET PUISSANCE DE LA METHODE WIM HOF.
POUR VIVRE LA VIE A SON PLEIN POTENTIEL.
INSPIRE, experts de la Méthode Wim Hof à Paris France
INSPIRE fondé par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié de la Méthode Wim Hof niveau 2 (pionner de la méthode en France et Italie), ex-gymnaste national et coach Oxygen Advantage et Elise Pieters, entrepreneure, a comme volonté de vous guider à apprendre la méthode Wim Hof et à déployer votre potentiel.
INSPIRE couple la méthode Wim Hof avec mouvement et nutrition pour une approche holistique, efficace et accessible à tous.
Notre mission est de vous permettre de découvrir les secrets de l'Ice Man et de sa méthode au travers de stages et retraite de la méthode Wim Hof, de cours collectifs ou encore de coaching personnalisé.
Nous vous accompagnerons pour une implémentation durable dans votre vie quotidienne.
Des outils simples, pratiques pour vivre à votre maximum chaque jour.
Les prochains stages de la Méthode Wim Hof @INSPIRE en France
Module 10 cours Méthode Wim Hof, Paris
Du 27 Janvier au 6 Avril 2020
Tous les Lundis 19h30-21h
Stage Fondamentaux Méthode Wim Hof, ICEbar Paris
26 Janvier 2020
9h-14h
Stage Week-end 3 jours Méthode Wim Hof
Lac des Graves, Cantal
27-29 Mars 2020
Les prochains stages de la Méthode Wim Hof @INSPIRE en Italie
(en italien)
Stage Fondamentaux Méthode Wim Hof,
Rome
1 DÉCEMBRE 2019
9h30-17h30
Stage Fondamentaux,
Milan
8 décembre 2019
Stage Fondamentaux Méthode Wim Hof,
Milan
8 DÉCEMBRE 2019
11h-17h
Trek Alpes
italiennes,
Alpes
19 au 26 Juillet 2020
(dates à préciser)
Notre dernier article de blog
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Méthode Wim Hof : heureux, en santé et plus fort!
En pratiquant la méthode Wim Hof, nous démarrons notre voyage pour être plus heureux, en meilleur santé et plus fort!
La méthode Wim Hof est la combinaison de 3 piliers puissants que sont l’exposition au froid, la respiration et la force mentale qui permettent de déverrouiller de multiples bénéfices tels que:
Augmentation de l’énergie
Système immunitaire renforcé
Boost de productivité et efficacité
Meilleur focus et concentration
Amélioration des capacités physiques et sportives
Force mentale et détermination
Réduction du niveau de stress
Meilleure tolérance au froid
Récupération musculaire accélérée
Meilleur sommeil
A propos
Qu’est ce que la Méthode Wim Hof?
Ce qui caractérise la méthode Wim Hof est sa simplicité d’implémentation et un suivi scientifique pointu. C’est une méthode pratique pour devenir plus heureux, en meilleur santé et avec plus d’énergie.
Au cours des temps, nous, être humain avons développé différentes attitudes envers la nature et avons oublié notre pouvoir intérieur. Notre corps possède l’habilité de s’adapter naturellement aux températures extrêmes et de survivre à notre environnement naturel. La méthode Wim Hof s’appuie sur ces principes universels.
Aujourd’hui, nous portons des vêtements et contrôlons artificiellement les températures dans nos habitations et lieux de travail. Nous avons réduit la stimulation naturelle de notre corps atrophiant des mécanismes très anciens de nos fonctions vitales et de survie. Du fait que ces mécanismes physiologiques ne soient plus sollicités comme auparavant, nos corps ne sont plus en contact avec ce pouvoir intérieur. Ce pouvoir intérieur est une force puissante qui peut être réactivée en stimulant ces processus physiologiques grâce à la méthode Wim Hof.
Leonardo Pelagotti, instructeur officiel Niveau 2 de la Méthode Wim Hof
Méthode Wim Hof, Nutrition et Mouvement, retrouvez notre concept INSPIRE
Notre boîte à outils - INSPIRE c'est :
Force mentale *
Thérapie par le Froid *
Respiration *
* les 3 piliers de la Méthode Wim Hof
Mouvement
Nutrition
Témoignages des stages de la Méthode Wim Hof façon INSPIRE
"stage de 5 jours dans le Cantal en France du 07.11.2019 au 11.11.2019"
Par Philippe
Que d'émotion, de joie et de satisfaction. Un grand merci (et le mot est faible) pour ce stage qui a eu lieu dans un endroit magnifique parfaitement adapté pour la pratique de la méthode Wim Hof avec des instructeurs d'exception à commencer par Léo qui ma 'scotché' par son professionnalisme, sa capacité à transmettre ces connaissances de la méthode Wim Hof avec précision,justesse et surtout avec son coeur. Merci à tous les instructeurs qui ont également été à la hauteur et ont toujours été disponibles et ouverts. Pour finir un grand merci également à Elise, la co-fondatrice de Innerfire qui c'est démenée pour que le stage se passe dans les meilleures conditions. Mission plus qu' accomplie !!! Un souvenir inoubliable. Si vous voulez découvrir la méthode Wim Hof, n'hésitez pas à participer aux stages proposés par Elise & Léo. Vous ne le regretterez pas !
Lire la suite..."Depuis le stage, j’ai noté une nette amélioration"
Par Bertrand
En 2 mots: depuis le stage, j’ai noté une nette amélioration de mon ressenti lors des fins de 3ieme cycle: détendu, légèrement euphorique et chargé en énergie. Le « ne surtout pas forcer » afin de ne pas solliciter le nerf sympathique à l’excès était une clé dans mon cas! Premières rétentions de plus de 3minutes sans m’énerver ( bien que ce n’ait pas été mon objectif du tout) puis méditations nettement plus intenses! J’adorerais refaire un stage pour aller un peu plus loin un jour quand je repasserai sur Paris Merci beaucoup pour tout ça
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En savoir plus sur Wim Hof - The ICEMAN
Wim Hof détient le surnom d’ICEMAN de part ses nombreux records liés au froid.
On retient son ascension du Mont Kilimanjaro et Everest (7830 mt) en short ou encore courir un semi-marathon à pied nus au Cercle Arctic et rester immergé dans un bac à glaçons pour plus de 112 minutes.
En acceptant le pouvoir majestueux de la nature, Wim Hof décide de partager sa découverte avec le monde entier. Il est convaincu que chacun est capable d’exploiter son propre potentiel sans avoir à investir les mêmes dizaines d’années d’études, de voyages et de défis. C’est pourquoi, il a développé la Méthode Wim Hof qui représente un chemin naturel vers un état optimal de son corps, mental et esprit.
Les accomplissements extraordinaires de Wim Hof
Wim Hof ou encore Iceman est connu pour avoir accompli de nombreux et extraordinaires accomplissements dont 21 Guiness Records. Son entrainement approfondi lui permet de contrôler sa respiration, ses battements de coeur, sa circulation sanguine et de supporter des températures extrêmes.
Voici quelques uns de ses plus célèbres accomplissements :
- course d’un semi marathon au cercle Arctique à pied nus et en short
- nager en dessous de la glace pour plus de 80 mètres
- se soulever sur un doigt à une altitude de 2000 mètres
- ascension de la plus grande montagne du monde en short (Everest)
- course d’un marathon entier dans le désert de Namibie sans boire
- immersion dans un bac de glaces pour presque 2 heures
Le mantra de Wim est « Ce dont je suis capable, tout le monde peut l’apprendre ».
La méthode Wim Hof est transmise dans le monde entier également auprès de personnalités et athlètes professionnels pour permettre le contrôle de leur corps et esprit pour accomplir des choses extraordinaires.
Qui est Wim Hof?
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Leonardo Pelagotti
Elise Pieters
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Découvrez comment devenir plus heureux, en meilleure santé et plus fort grâce à la méthode de l'Iceman.
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"Voyage initiatique dans le Cantal "
Je reviens d’un stage d’hiver de cinq jours dans le Cantal où j’allais chercher des techniques avancées Wim Hof. Effectivement j’ai appris des techniques avancées en respiration mais j’ai découvert une expérience riche en découverte humaine à la fois personnelle mais surtout en communion avec les autres et avec les éléments de la nature ! Une expérience quasi chamanique! Merci Léo et Elise et les autres merveilleux instructeurs pour ce stage
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