Yoga du froid (Méthode Wim Hof)
Entre respiration Wim Hof, programme Oxygen Advantage et le prix Nobel de médecine 2019
La réponse, en bref c’est l’adaptation du corps à l’HYPOXIE.
Mes débuts avec mes recherches sur les exerci...
Prêt pour être plus heureux, en meilleure santé et avoir plus d'énergie ?
LAISSEZ VOUS GUIDER PAR LA FORCE ET PUISSANCE DE LA METHODE WIM HOF.
POUR VIVRE LA VIE A SON PLEIN POTENTIEL.
INSPIRE,
Experts de la MÉTHODE WIM HOF à Paris
France
INSPIRE fondé par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié de la Méthode Wim Hof niveau 2 (pionner de la méthode en France et Italie), ex-gymnaste national et coach Oxygen Advantage et Elise Pieters, entrepreneure, a comme volonté de vous guider à apprendre la méthode Wim Hof et à déployer votre potentiel.
INSPIRE couple la méthode Wim Hof avec mouvement et nutrition pour une approche holistique, efficace et accessible à tous.
Notre mission est de vous permettre de découvrir les secrets de l'Ice Man et de sa méthode au travers de stages et retraite de la méthode Wim Hof, de cours collectifs ou encore de coaching personnalisé.
Nous vous accompagnerons pour une implémentation durable dans votre vie quotidienne.
Des outils simples, pratiques pour vivre à votre maximum chaque jour.
Les prochains stages de la Méthode Wim Hof @INSPIRE en France
Module 10 cours Méthode Wim Hof, Paris
Du 27 Janvier au 6 Avril 2020
Tous les Lundis 19h30-21h
Les prochains stages de la Méthode Wim Hof @INSPIRE en Italie
(en italien)
Stage Fondamentaux
Méthode Wim Hof,
Milan
2 dates au choix:
14 ou 15 MARS 2020
9h-17h
Notre dernier article de blog
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Méthode Wim Hof : heureux, en santé et plus fort!
En pratiquant la méthode Wim Hof, nous démarrons notre voyage pour être plus heureux, en meilleur santé et plus fort!
La méthode Wim Hof est la combinaison de 3 piliers puissants que sont l’exposition au froid, la respiration et la force mentale qui permettent de déverrouiller de multiples bénéfices tels que:
Augmentation de l’énergie
Système immunitaire renforcé
Boost de productivité et efficacité
Meilleur focus et concentration
Amélioration des capacités physiques et sportives
Force mentale et détermination
Réduction du niveau de stress
Meilleure tolérance au froid
Récupération musculaire accélérée
Meilleur sommeil
A propos
Qu’est ce que la Méthode Wim Hof?
Ce qui caractérise la méthode Wim Hof est sa simplicité d’implémentation et un suivi scientifique pointu. C’est une méthode pratique pour devenir plus heureux, en meilleur santé et avec plus d’énergie.
Au cours des temps, nous, être humain avons développé différentes attitudes envers la nature et avons oublié notre pouvoir intérieur. Notre corps possède l’habilité de s’adapter naturellement aux températures extrêmes et de survivre à notre environnement naturel. La méthode Wim Hof s’appuie sur ces principes universels.
Aujourd’hui, nous portons des vêtements et contrôlons artificiellement les températures dans nos habitations et lieux de travail. Nous avons réduit la stimulation naturelle de notre corps atrophiant des mécanismes très anciens de nos fonctions vitales et de survie. Du fait que ces mécanismes physiologiques ne soient plus sollicités comme auparavant, nos corps ne sont plus en contact avec ce pouvoir intérieur. Ce pouvoir intérieur est une force puissante qui peut être réactivée en stimulant ces processus physiologiques grâce à la méthode Wim Hof.
Leonardo Pelagotti, instructeur officiel Niveau 2 de la Méthode Wim Hof
Méthode Wim Hof, Nutrition et Mouvement, retrouvez notre concept INSPIRE
Notre boîte à outils - INSPIRE c'est :
Force mentale *
Thérapie par le Froid *
Respiration *
* les 3 piliers de la Méthode Wim Hof
Mouvement
Nutrition
Témoignages des stages de la Méthode Wim Hof façon INSPIRE
"extraordinaire!"
Par Gilles
Bonjour ce fut un séjour extraordinaire avec des instructeurs à l'écoute qui nous ont permis a tous de partager une expérience riche et puissante et de devenir meilleur physiquement et moralement je recommande les stages avec Leonardo et Elise j'ai d'ailleurs validé mon inscription pour un futur stage avancé avec eux
Lire la suite..."J'ai adoré!"
Par Xavier
J'ai adoré la demi journée que j'ai passée avec Leonardo et Elise, j'en suis sorti plein d'énergie positive et fort d'une expérience exceptionnelle : mon premier bain de glace, qui finalement fut vécue plus simplement que l'idée que je m'en faisais. Explication : super préparation du groupe par un instructeur au top ! Le stage se déroule dans un lieu très sympa, l'Ice Kube Bar, avec une expérience du froid sec à -25 degrés, sensations garanties. Le groupe était au top également, porteur d'une belle énergie positive qui ajoute beaucoup à l'expérience. Après deux ans de douches froides régulières, mais une pratique de la respiration plus hachée, je me sens d'attaque pour faire de cette belle méthode un complément plus régulier et solide de ma routine du matin (yoga, froid, respiration, méditation). En tout cas je recommande ce stage à toute personne qui s'intéresse à la méthode Wim Hof et je pense que je participerai certainement à d'autres évènements (stage avancé, weekend...). Merci Leonardo et Elise !
Lire la suite...
En savoir plus sur Wim Hof - The ICEMAN
Wim Hof détient le surnom d’ICEMAN de part ses nombreux records liés au froid.
On retient son ascension du Mont Kilimanjaro et Everest (7830 mt) en short ou encore courir un semi-marathon à pied nus au Cercle Arctic et rester immergé dans un bac à glaçons pour plus de 112 minutes.
En acceptant le pouvoir majestueux de la nature, Wim Hof décide de partager sa découverte avec le monde entier. Il est convaincu que chacun est capable d’exploiter son propre potentiel sans avoir à investir les mêmes dizaines d’années d’études, de voyages et de défis. C’est pourquoi, il a développé la Méthode Wim Hof qui représente un chemin naturel vers un état optimal de son corps, mental et esprit.
Les accomplissements extraordinaires de Wim Hof
Wim Hof ou encore Iceman est connu pour avoir accompli de nombreux et extraordinaires accomplissements dont 21 Guiness Records. Son entrainement approfondi lui permet de contrôler sa respiration, ses battements de coeur, sa circulation sanguine et de supporter des températures extrêmes.
Voici quelques uns de ses plus célèbres accomplissements :
- course d’un semi marathon au cercle Arctique à pied nus et en short
- nager en dessous de la glace pour plus de 80 mètres
- se soulever sur un doigt à une altitude de 2000 mètres
- ascension de la plus grande montagne du monde en short (Everest)
- course d’un marathon entier dans le désert de Namibie sans boire
- immersion dans un bac de glaces pour presque 2 heures
Le mantra de Wim est « Ce dont je suis capable, tout le monde peut l’apprendre ».
La méthode Wim Hof est transmise dans le monde entier également auprès de personnalités et athlètes professionnels pour permettre le contrôle de leur corps et esprit pour accomplir des choses extraordinaires.
Qui est Wim Hof?
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Leonardo Pelagotti
Elise Pieters
Déployer votre potentiel grâce à l'accompagnement de Leonardo Pelagotti, instructeur certifié niveau 2 de la Méthode Wim Hof en France et Italie.
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"PLUS qu'une Méthode pour le FROID"
J'ai vécu plus qu'une méthode pour le froid Ce groupe, les instructeurs et, l'état d'esprit de Léo m'ont permis de rallumer ma flamme interieure, face a la glace, et aussi dans toute autre situation du quotidien Un moment d'humanité,une lecon de Vie Reconnaissance Respect Amour
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