Voyage d’hiver Wim Hof, Col de Légal, Cantal

Par Leonardo Pelagotti

Je rejoins le Voyage d’Hiver 2025
Durée : 4 jours et +
Horaire de stage:
9h vers 15h (horaire flexible).
Date (2 sessions)

18-22 janvier 2025

1-5 février 2025
Pour qui ?

  • Accessible à tous les niveaux des pratiquants de la Méthode Wim Hof.

  • La marche la plus longue en montagne sera de 2 heures maximum.

  • Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription

Assurance:
On vous conseille de prendre une assurance annulation avec Chapka
Voyage d’hiver Wim Hof, Col de Légal, Cantal
Overview

Le VOYAGE d’HIVER MÉTHODE WIM HOF!

5 JOURS pour découvrir et pratiquer la force de votre MENTAL, la puissance de votre RESPIRATION et comment permettre à votre corps de retrouver efficacement un état d’équilibre grâce à l’hormèse par le FROID et le chaud dans les terres généreuses du Cantal.

Vous serez accompagnés par toute une équipe dont Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d’expert en France et Italie et Elise Pieters, instructrice Wim Hof et fondatrice d’INSPIRE.

Du 18 au 22 janvier 2025
Cantal

Du 1 au 5 février 2025
Cantal

REJOIGNEZ le VOYAGE d’HIVER MÉTHODE WIM HOF!

Comment apprendre à gérer son stress, à renforcer son immunité, être plus résilient et plus stable émotionnellement sans partir méditer des années dans les Montagnes de l’Himalaya?

Et si vous pouviez vous renforcer intérieurement et être prêt à faire face à de nouvelles crises extérieures avec sérénité?

5 JOURS pour découvrir et pratiquer la force de votre MENTAL, la puissance de votre RESPIRATION et comment permettre à votre corps de retrouver efficacement un état d’équilibre grâce à l’hormèse par le FROID et le chaud dans les terres généreuses du Cantal.

Vous serez accompagnés par toute une équipe dont Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d’expert en France et Italie.

Vous êtes sur le point d’embarquer pour une EXPÉRIENCE HORS DU COMMUN, une aventure unique alliant MÉTHODE WIM HOF avec une RECONNEXION À LA NATURE (cascade, rivière, randonnées, exercices de respiration et méditation) le dépassement et la FORCE DU GROUPE Pour vivre l’extraordinaire, vivons à notre maximum!

Stage

Pourquoi participer au Voyage d’Hiver Méthode Wim Hof ?

  • Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof (force du mental, exposition au froid, exercices de respiration)
  • Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature au coeur du Cantal
  • Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, rivière, bain de neige, cascade Travailler l’alternance chaud-froid Renforcez vous par l’hormèse
  • Dépassez vous et relevez un nouveau challenge dans un cadre propice et bienveillant
  • Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)
  • Découvrez et pratiquer les bases du Programme Oxygen Advantage, Breath Mastery, Animal Flow et du Yoga
  • Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la « Tribe »de la Méthode Wim Hof Vivez l’aventure de la vie collective dans un gîte autonome
  • Découvrez la physiologie, la science et les dernières découvertes scientifiques concernant la Méthode Wim Hof, l’Oxygen Advantage et Buteyko
  • 5 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort
Programme

Ce que vous apprendrez avec ce stage.

Programme Stage Wim Hof
Programme 1

Affaires à apporter

  • Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration) et chaudes
  • Affaires de montagne (pantalon, short, t-shirt, pull, blouson, etc)
  • Chaussures de randonnée
  • Bâton de randonnée (facultatif)
  • Chaussures pour aller dans l’eau (facultatives lors des immersions)
  • 2 maillots de bain
  • Serviette
  • Gants/bonnet
  • Brassières (pour mesdames)
  • Nécessaire de toilette
  • Tapis de yoga
  • Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration
  • Sac à dos pour la randonnée Lampe frontale (facultatif)
  • Tongues (facultatif)
  • Fruits secs, barres de céréales, etc.. (facultatif)
  • Crampons
Programme 2

Jour 1 et Jour 2 : Les Bases de la Méthode Wim Hof

Les activités types :


  • Préparation à l’exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l’exposition. Nous nous préparons sur les 3 phases et 9 étapes de l’exposition au froid.
  • Exposition au froid (piscine, lac et rivière): partie qualitative d’exposition au froid, dépassement, découverte d’autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie. On s’initie au froid.
  • Réchauffement: l’exercice continue après l’exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffez efficacement et calmement.
  • Entrainement en nature et en intérieur
  • Débriefing pour clôturer les journées avec Q&A et les messages clés
  • Soirée de partage, de documentaires, de science

Ces 2 jours correspondent à un stage d’un weekend des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof. Ainsi qu’un stage des bases de l’Oxygen Advantage, les éléments de base de l’Animal Flow et du Yoga.



Pourquoi c’est intéressant?


  • Apprendre les bases sans forcer, pour dépasser nos limites et croyances limitantes avec élégance et en contrôle.
  • S’amuser, se recharger et gagner en confiance en soi.
  • Optimiser notre énergie, apprendre des nouvelles disciplines pour une vie holistique. On se renforce par l’hormèse!


Bonus: un bilan ayurvédique et de naturopathie par le naturopathe de la Team INSPIRE (Alex)

Bonus: Le sauna et les bains nordiques avec Cocon Mobile

Bonus : les soirées scientifiques de la méthode Wim Hof

Programme 3

Jour 3, 4 et plus: Expérimentation et Approfondissement

Les activités types :


  • Les jours 3, 4 et plus nous allons continuer la pratique des 3 piliers de la Méthode Wim Hof, en voyant des techniques avancés de respiration, de réchauffement, de résistance au froid et du travail avec la force du mental, la méditation etc.. Progressivement nous vous amènerons vers l’autonomie dans votre pratique.
  • La mythique marche en mode Wim Hof (en short et torse nu) vers le sommet de la montagne fait aussi partie du programme de ces derniers jours plus avancés ainsi que des baignades de groupe avec méditation et des exercices dehors dans la neige.
  • La respiration Avancée DMT ou Power Breathing fait aussi partie du programme de ces derniers jours plus avancés.
  • La technique d’activation de la graisse brune, fait aussi partie du programme de ces derniers jours plus avancés
  • La dernière journée, le jour 5 sur un Voyage d’Hiver Cantal, sera aussi consacrée pour vous aider à intégrer la méthode dans votre quotidien. Nous partagerons nos astuces et recommandations pour une bonne implémentation une fois rentrée chez vous.

Pourquoi c’est intéressant?


Vous avez vécu un voyage très riche. Vous avez appris, vous êtes surement transformés.

Maintenant apprenez comment portez ces clés avec vous dans votre quotidien.

Optimiser sa physiologie et mental pour atteindre nos objectifs du futur!


En Bonus


Un accompagnement de suivi vous sera proposé ainsi que :

3 audios de respiration guidée: Respiration de base, Respiration hybride, Respiration anti-inflammation.

Programme 4

Journée type (avec des surprises)

  • 8h-10h : yoga + séance respiration Wim Hof
  • 10h-10h30 : pause et jeûne intermittent + Café Bulletproof ou Thé Tibetain
  • 10h30 -12h30 : pratique autour du froid
  • 12h30- 14h : déjeuner
  • 14h30-17h : exercices autour des 3 piliers Wim Hof
  • 17h30-18h30 : atelier « Bonus du Voyage Méthode Wim Hof » (en fonction du stage)
  • 19h-20h30 : dîner
  • 21h-22h30 : soirée libre avec propositions d’activités (en fonction du stage)


  • Les activités complémentaires:


  • visionnage de vidéos et reportages autour de Wim Hof et de la Méthodepratique du jeûne intermittent
  • découverte des nouvelles études scientifiques autour de la Méthode Wim Hof et table ronde questions/réponses avec les instructeurs
  • atelier biofeedback
  • atelier hand stand
  • atelier naturopathie
  • atelier système immunitaire
  • atelier Warrior Yoga
  • détente autour du sauna et des bains chauds
  • autres surprises (il serait dommage de tout dévoiler)
Mentor

Leonardo Pelagotti

Expert en respiration · Biohacker · Auteur

Leonardo Pelagotti est coach en respiration, biohacker, auteur/conférencier, instructeur avancé et formateur de la Méthode Wim Hof, coach et formateur Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, ancien gymnaste national et de formation ingénieur.

Leonardo est passionné par le pouvoir du Pranayama, de la Respiration et du Breathwork et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine dont Wim Hof et Patrick Mckeown en personne pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.

Depuis plus de 6 ans, il a accompagné + de 7000 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration dont des athlètes de haut niveau dans le cadre des Étoiles du Sport, des équipes en préparation pour les JO de Tokyo, Théo Curin en pleine préparation pour le défi du Lac Titicaca ou encore les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et toutes personnes désirant apprendre à mieux se connaître. Vous l’avez peut-être vu dans des émissions sur FR3 ou TF1 avec toujours la volonté, la détermination et la passion de pouvoir faire découvrir des principes de bases comme le pouvoir de la respiration au plus grand nombre.

Qu’est ce que Vous allez obtenir de ce stage ?

Prix valable jusqu’au 1 novembre: 1397€ puis 1497€ Le prix du stage comprend 4 nuits et 5 jours en gîte privatisé de montagne Toutes les activités pendant le stage sont incluses dans ce prix. Une équipe entière INSPIRE sera là pour vous guider dans cette aventure: Leo, Elise, Damien, Manu, Gilles Pour ce prix vous allez obtenir:

  • Un encadrement par plusieurs instructeurs dont Leonardo Pelagotti 1er instructeur NIVEAU 3 (habilité à transmettre les exercices avancés, qui travaille directement avec Innerfire et Wim Hof, formateur des nouveaux instructeurs Wim Hof)
  • Un encadrement de Elise Pieters, instructice Wim Hof, professeur de Yoga et fondatrice Inspire Potential
  • Toute une Team d’intervenants qui vous apporteront confort et inconfort bienveillant pour rendre cette expérience 100% UNIQUE
  • Accompagnement de Damien Gaston de My Cantal pour nous faire découvrir la magie des terres du Cantal et vous surprendre
  • Un VOYAGE D’HIVER COMPLET Méthode Wim Hof (bases et avancés) comme en Pologne avec Wim
  • Un CADRE NATURE exceptionnel dans les montagnes authentiques du Cantal, terres sauvages et magiques style « Seigneur des Anneaux »
  • Excursions en MONTAGNE, bain dans la CASCADE, RIVIERE et LAC
  • Lieu privatisé pour l’occasion pour notre voyage
  • Déjeuner et dîners locaux et typiques. En fonction des expositions au froid, le midi nous pourrons être amenés à rester léger (pour faciliter les pratiques)
  • Soirées aventures et dépassement « surprises »
  • Photos souvenirs de l’aventure avec photographe (facultatif)
  • Ajout à la COMMUNAUTE PRIVÉE sur Facebook et WhatsApp pour se préparer ensemble en amont et rester en contact avec l’ensemble du groupe ensuite.
  • Repartez avec vos audios de respiration animé par un instructeur certifié

Durée : 4 jours et +
Horaire de stage:
9h vers 15h (horaire flexible).
Date (2 sessions)

18-22 janvier 2025

1-5 février 2025
Pour qui ?

  • Accessible à tous les niveaux des pratiquants de la Méthode Wim Hof.

  • La marche la plus longue en montagne sera de 2 heures maximum.

  • Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription

Assurance:
On vous conseille de prendre une assurance annulation avec Chapka
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Packs

Les prochaines dates des Voyages d’Hiver 2025

Voyage d'hiver Wim Hof
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Informations complémentaires:

Prix Early Bird jusqu’au 1er Novembre 2024 (1497€ après cette date)

Assurance annulation recommandée

Assurance Chapka

Conditions d’annulation par le participant:

1) si l’annulation intervient:

Jusqu’à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
Jusqu’à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.

2) si les participants ne se manifestent pas à la date d’arrivée, le total du montant sera dû.

3) si réduction de l’effectif des participants: sauf accord préalable écrit d’INSPIRE la totalité du montant sera due

*validité 6 mois à la date du démarrage de l’activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques

Conditions d’annulation par INSPIRE:

INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.

L’équipe

L’équipe encadrante

Inspire englobe un réseau d’encadrants convoités pour leur innovation constante et leur expertise durable dans un éventail de pratiques.

Leonardo Pelagotti

Cofondateur INSPIRE, un des premier instructeur de la Méthode Wim Hof à avoir le niveau 3, Master coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste et auteur. Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d’équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof. Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l’optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien. Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.

Elise Pieters

Co fondatrice INSPIRE Potential – Professeure de Vinyasa, Hatha et Warrior Yoga – Instructrice Wim hof Coach Oxygen Advantage – Conférencière- Entrepreneure – Formée au marketing digital

Elise Pieters est professeure de Yoga formée dans les écoles traditionnelles et plus modernes, instructrice Wim Hof et en formation coach Oxygen Advantage, entrepreneure et formée au marketing digital et de formation biologiste.

Elise a pris un virage professionnel à 360° après son parcours de biologiste, destinée initialement à suivre la voie d’enseignante-chercheuse, pour créer sa première entreprise afin d’aligner au plus près ses valeurs humaines et professionnelles en pouvant contribuer positivement dans la vie des gens.

Elle continue de se former en tant que coach Oxygen Advantage et en coach de vie pour accompagner les personnes avec des outils qu’elle-même pratique et souhaite diffuser.

Damien Gaston

Fondateur de My Cantal, Organisateur du Triathlon Volcan’X, Trailer.

Plus d’infos sur: https://www.mycantal.fr

Questions fréquentes Sur les stages Wim Hof.

Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com

Est-il possible de payer en plusieurs fois?

Oui cela est possible, contactez-nous directement par mail à info@inspire-potential.com.

Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?

Il y a quelques contre-indication à la pratique de la Méthode Wim Hof. – Personnes épileptiques – Hypertension sévère – Maladies coronariennes – Les femmes enceintes

Je suis extrêmement frileux, est-ce que j’aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?

Bien sûr! Au contraire, l’immersion va vous réconcilier avec mère nature et le froid 😉

Je n’ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?

Oui! Il y a 2 modules (Méthode Wim Hof & Randonnée et le Trek Méthode Wim Hof) qui nécessitent une bonne condition physique pour la marche. Le Trek est réservé aux personnes ayant l’habitude de randonnée, avant de vous inscrire, vous devrez remplir un questionnaire de participation.

Est-ce que l’hébergement est compris dans le prix du stage?

Oui tout à fait! Le prix du stage comprend l’hébergement et 2 repas par jour. Vous pouvez choisir entre une chambre partagée, soit en couple ou en lit individuelle. Chaque chambre comprend sa salle de bain privée. Ou également la possibilité d’être en chambre individuelle (prévoir un supplément), le nombre de chambre individuelle est également limitée.

Quelles sont les conditions d’annulation de ma participation à un stage?

Voici les conditions de vente: Conditions d’annulation par le participant: a) si l’annulation intervient: Jusqu’à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)* Jusqu’à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité. b) si les participants ne se manifestent pas à la date d’arrivée, le total du montant sera dû. c) réduction de l’effectif des participants: sauf accord préalable écrit d’INSPIRE la totalité du montant sera due. *validité 6 mois à la date du démarrage de l’activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques Conditions d’annulation par INSPIRE: INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants. Situation sanitaire liée au Covid 19 Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées. L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements ! Nous vous proposer de souscrire si vous le souhaitez à une assurance annulation que nous avons sélectionné (Chapka)

Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?

Lors des stages plus longs (4 jours et plus), nous allons encore plus en profondeur dans la pratique. Vous pratiquerez des exercices plus avancés que ça soit au niveau du froid, de la respiration ou du yoga. Que ça soit les stages courts ou longs, la première matinée sera consacrée aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof puis nous avancerons en progression jour après jour.

La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?

Oui, tout le monde peut pratiquer la Méthode Wim Hof. À aujourd’hui, nous avons la plus jeune stagiaire de 9 ans et notre sénior 84 ans. Si vous avez des conditions médicales particulières, nous vous conseillons de consulter au préalable un professionnel de la santé et de nous contacter à info@inspire-potential.com

Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?

Avec l’accord et l’accompagnement des parents, avec joie pour accueillir vos enfants. Bien sûr sans jamais forcer et de manière progressive dans la découverte de la Méthode Wim Hof. Nous avons régulièrement des familles avec enfants et adolescents qui participent activement à ces aventures incroyables!

Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?

Pour devenir instructeur Méthode Wim Hof, vous devez vous inscrire et suivre le parcours de l’Academy Innerfire. Vous trouverez toutes les informations sur cette page. La formation est en anglais. Nous avons accompagné plusieurs instructeurs français et italiens en formation afin de compléter leurs compétences, il est d’ailleurs recommandé au cours de votre formation de pouvoir participer à des stages avec des instructeurs.

« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »

Thich Nhat Hanh

Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof® avec Leonardo Pelagotti

INSPIRE dans la Presse

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