METODO WIM HOF: Respirazione, Forza Mentale e Freddo ❄Corso Basi Metodo Wim Hof con Leonardo PelagottiPiù forti, in salute e più felici! 

Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire tutte le tecniche dell’ICEMAN con un istruttore internazionale esperto, Leonardo Pelagotti, allenato direttamente dall’Uomo di Ghiaccio in persona: Wim Hof nel 2017.
Questo corso è adatto ai principianti e neofiti senza bisogno di pre-requisiti per partecipare.

Temi affrontati durante il corso:
– Introduzione al metodo Wim Hof, elementi teorici e scientifici
– Tecnica di respirazione del Metodo Wim Hof di base
– Preparazione fisica e mentale al freddo
– Bagno nel ghiaccio
– Creazione di una routine nel nostro quotidiano: integrazione nella vita di tutti i giorni
 
La parte sulla respirazione serve per equilibrare la fisiologia e il sistema nervoso ed il freddo per rinforzare il sistema immunitario e l’adattamento al freddo graduale e progressivo per prepararsi ai cambi stagione, rinforzare il sistema immunitario!!

Data: 25 Aprile 2024
Orario: 11,30 – 16,00 h
Prezzo :  90,00 Euro 
Luogo: Ortles B&B-Hotel
Trafoi 2 | 39026 Trafoi
Alto Adige | Italia

Programma del Corso Wim Hof Fundamentals 25 Aprile 2024

Ore 11,30
Benvenuto e arrivo al corso
Esercizi di respirazione e ottimizzazione del sistema respiratorio e nervoso
Respirazione del metodo Wim Hof
Preparazione mentale per il freddo 
Preparazione fisica e bagno di ghiaccio
Q&A e come integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana
Ore 16:00
Fine del corso
Per chi volesse partecipare nel pomeriggio inizierà il corso opzionale -> CORSO METODO WIM HOF E BIOHACKING Salute e la new Longevity 25 – 28 aprile 2024

Benefici del Metodo Wim Hof
Livelli di energia più alti
Minore livello di stress
Rafforzamento del  sistema immunitario
Miglioramento e recupero più rapido dopo l’ allenamento
Maggiore concentrazione e focus
Migliore qualità del sonno
Migliore umore grazie agli ormoni rilasciati durante l’esercizio
Migliore circolazione del sangue

 
Perché partecipare a questo corso Wim Hof in Italia?
Leonardo Pelagotti ha formato più di 7000 persone al metodo Wim Hof negli ultimi 7 anni e grazie alla sua esperienza, ottenuta direttamente allenandosi con Wim, é il solo ad aver certificato altri istruttori del metodo Wim Hof di livello 1 sia in Italia che in Francia dal 2019. Leonardo é istruttore avanzato ed il referente per l’Italia.

I benefici dei corsi del metodo Wim Hof che ha organizzato sono molteplici e si ricordano delle testimonianze positive ottenute come: raddoppiare il numero dei globuli bianchi in 3 giorni in una persone immuno depressiva, riduzione dell’infiammazione cronica in persone con malattie auto-immuni, prestazioni sportive aumentate e personal records nelle gare..L’istruttore: Leonardo Pelagotti

Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.
Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.

Informazioni pratiche:Quando25 Aprile 2024
11,30 – 16,00 hDoveOrtles B&B-Hotel – Trafoi 2 | 39026 Trafoi – Alto Adige | ItaliaA chi si rivolgeAccessibile a tutti
Chiunque desidera aumentare le proprie capacità fisiche, mentali e spirituali e la propria salute.
Chiunque desidera approcciarsi e conoscere il Metodo Wim Hof o chiarire dubbi legati alla pratica del metodo.PagamentoPrezzo: 90,00 €Cosa portareVestiti comodi (per le pratiche di yoga/respirazione)Costume da bagnoAsciugamanoTappetino da yogaCoperta calda per gli esercizi di respirazioneAcqua, frutta secca se lo desiderate 

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