Voyage d'Hiver Méthode Wim Hof 7-11 Novembre 2019

Voyage d’Hiver Méthode Wim Hof 7-11 Novembre 2019

Par: Johanna

Nous avons décidé d’organiser pour vous un format inédit de 5 jours en France pour vous faire découvrir et partager la Méthode Wim Hof de manière exceptionnelle.

5 jours de complète immersion avec un groupe bienveillant pour vivre la même magie des Winter Travels en France.

Vivez l’intensité de ce Voyage d’Hiver dans la magnifique nature du Cantal, sentez la force du collectif et la puissance d’une pratique approfondie et accélérée de la Méthode Wim Hof.

5 jours pour VIVRE une profonde transformation, apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes pour être plus heureux, en meilleur santé et plus forts!
Vous êtes sur le point d’embarquer pour une AVENTURE hors du commun!

Je réserve ma place!

Pourquoi participer au Voyage d’Hiver Méthode Wim Hof?

Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof

Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature

Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, rivière, lac, bain de neige

Retrouvez un alignement coeur-corps-mental

Laissez votre créativité s’exprimer

Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)

Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la Tribede la Méthode Wim Hof

Découvrez les dernières recherches scientifiques concernant la Méthode Wim Hof

5 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort Témoignages de quelques uns de nos stagiaires:

Programme du Voyage d’Hiver Méthode Wim Hof:Le stage débute à 14h le jeudi 7 Novembre au Lac des Graves
et se termine le lundi 11 Novembre à 14h.Jeudi 7 et Vendredi 8: Les Bases de la Méthode Wim HofLe jeudi et le vendredi seront dédiés aux Bases de la Méthode Wim Hof qui sont:
– Parties sur la respiration: nous voyons les bases d’une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d’être plus sereins et détendus et d’optimiser notre énergie au quotidien.
– Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof de base avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d’attention/concentration.
– Sessions sur le mouvement: yoga, étirements et relaxation.
– Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.
– Préparation à l’exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l’exposition.
– Exposition au froid (piscine, lac et rivière): partie qualitative d’exposition au froid, dépassement, découverte d’autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie.
– Réchauffement: l’exercice continue après l’exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffement efficacement et calmement.
– Entrainement en nature et en intérieur
– Débriefing pour clôturer les journées
Ces 2 jours correspondent à un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof.

Samedi 9 et Dimanche 10: Expérimentation et ApprofondissementLe samedi et dimanche seront dédiés à l’approfondissement de la Méthode Wim Hof:
– Pratique des exercices avancés de la Méthode avec les exercices de respiration anti-inflammatoire, la respiration hybride et le power breathing (voir cette vidéo pour mieux comprendre leur différence)
– Partie en lien avec le froid: baignade à la cascade, à la rivière, au lac et aux sources d’eau chaude en l’abordant avec différents états émotionnels
– Découvrez les techniques de réchauffement avancées pour réveiller la chaleur en vous avant et après le froid
– Pratiquez l’alternance chaud/froid entre sauna et lac/bain de glace et les bains répétitifs.
– Entrainement en nature et en intérieur
– Partie autour du mouvement naturel et des sessions de réveil corporel
– Partie débriefing pour permettre d’intégrer au mieux le vécu
– Excursion au Puy Mary en short
– Débriefing pour clôturer les journées
Ces 2 jours vous permettrons d’aller plus en profondeur de la compréhension de la Méthode Wim Hof et d’approfondir votre pratique et expérience.

Lundi 11: Comment j’intègre la Méthode Wim Hof dans mon quotidien?La dernière journée, nous pratiquerons les 3 piliers de la Méthode Wim Hof avec session de réveil corporel, session de respiration et exposition au froid où nous vous amènerons vers l’autonomie de la pratique.
Le lundi sera aussi consacré à vous aider à intégrer la méthode dans votre quotidien. Nous partagerons nos astuces et recommandations pour une bonne implémentation une fois rentrée chez vous.
Un accompagnement de suivi vous sera proposé.
Fin du stage 14h avec beaucoup de HUGS!

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BONUS du Voyage Méthode Wim HofDes activités complémentaires vous seront proposées en soirée:

visionnage de vidéos et reportages autour de Wim Hof et de la Méthode
découverte des nouvelles études scientifiques autour de la Méthode Wim Hof et table ronde questions/réponses avec les instructeurs
atelier cohérence cardiaque
atelier biofeedback
atelier hand stand
massage Thaï
atelier naturopathie
atelier acroyoga
atelier alimentation paleo et vegan avec l’équipe de Brennos
découverte du pouvoir de l’aloe vera
autres surprises (il serait dommage de tout dévoiler)
Journée type8h-10h : réveil corporel + séance respiration
10h-11h : pause
11h -12h45: pratique autour du froid
13h- 14h30 : déjeuner
14h30-17h : exercices autour des 3 piliers
17h30-18h30 : atelier Bonus du Voyage Méthode Wim Hof
19h-20h30 : dîner
21h-22h30 : soirée libre avec propositions d’activités (ex: méditation, acroyoga, massage Thai, biohacking, naturopathie etc..)
Le programme reste flexible et adaptable 😉

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La Team encadrante du Voyage d’Hiver Méthode Wim Hof

Leonardo Pelagotti, Instructeur Méthode Wim Hof, Co-Fondateur INSPIRE

Elise Pieters, Co-Fondatrice INSPIRE

Alexandre Guinefort, Instructeur Méthode Wim Hof, Naturopathe

Damien Eissen, Instructeur Méthode Wim Hof, professeur d’acroyoga

Christel Sivre, Instructrice Méthode Wim Hof

Patrick Phillips, instructeur Méthode Wim Hof

Julien Bouille, Instructeur Méthode Wim Hof

Romain Bastide, Instructeur Méthode Wim Hof, Coach Professionnel et Préparateur MentalNous sommes heureux de vivre pleinement ces 5 jours extraordinaires de partage, de transmission et de dépassement ensemble!

Prix: 1289€

Pour ce prix vous allez obtenir:
– un encadrement par PLUSIEURS INSTRUCTEURS de la Méthode Wim Hof
– Plusieurs instructeurs NIVEAU 2 dont Leonardo Pelagotti (habilité à transmettre les exercices avancés)
– un CADRE NATURE exceptionnel
– déjeuner/diner locaux et typiques. Le jeûne intermittent est proposé le matin (prévoir un supplément pour le petit déjeuner) et en fonction des expositions au froid, le midi nous pourrons être amenés à rester léger (smoothies, jus, noix). Alcool non compris.
– excursions en MONTAGNE, bain dans la CASCADE, RIVIERE et LAC
– exercices de bases et AVANCES de la Méthode Wim Hof
– soirées aventures et dépassement surprises
– 5 jours et 4 nuits au Lac des Graves, lieu privatisé pour l’occasion
– L’équipe bienveillante et généreuse du Lac des Graves
– navette d’Aurillac (de la gare ou l’aéroport) jusqu’au lac des Graves
– participation au tout premier documentaire vidéo de la Méthode Wim Hof en français (facultatif)
– photos souvenirs de l’aventure (facultatif)
– ajout à la COMMUNAUTE PRIVEE sur Facebook et WhatsApp pour se préparer ensemble en prenant en compte vos attentes en amont et rester en contact avec l’ensemble du groupe ensuite
– SUIVI de 3 mois APRES le stage via des sessions sur zoom de respiration collective
– repartez avec votre audio de respiration animé par un instructeur certifiéRejoindre la communauté privée Facebook Innerfire – Paris

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Infos pratiques:
Le stage débute à 14h le 7 Novembre et se termine à 14h le 11 Novembre
Pour qui:
Accessible à tous les niveaux
Un échange téléphonique en amont vous sera proposé pour déterminer quels sont vos attentes et besoins pour ce voyage
Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription

Affaires:
Ammenez un tapis de yoga, une couverture, deux maillots de bain, une à deux serviettes, un bonnet, des gants, short, chaussures de marche

Transports:
Navette prévue au départ de Paris pour 7 personnes en fin d’après-midi le mercredi 6 (frais de covoiturage à partager)
Possibilité d’arriver à l’aéroport ou la gare d’Aurillac (navette gratuite Aurillac – Lac des Graves)
Possibilité d’arriver en voiture au Lac des Graves (à 20 min d’Aurillac)

Logement:
Possibilité d’arriver le 6 au soir (sur demande, non compris dans le prix)
Possibilité de chambre individuelle, à partager, en chalet ou en roulotte
https://www.lacdesgraves.com

Nourriture:
Locale bio, fait maison par le restaurant
Déjeuner Jus/Smoothies ou bar salade proposés pour se purifier et rester léger pour la pratique
Jeûne intermittent proposé le matin (facultatif)
Le petit déjeuner n’est pas inclus dans le prix, possibilité de le rajouter
Alcool non compris dans le prix
Dates:
7 au 11 Novembre 2019
Lieu:
Lac des Graves, Jaulhac
Transport:
Aéroport et gare les plus proches: Aurillac Des questions?Nous serons ravis d’échanger avec vous pour répondre à toutes vos questions!