Les fondamentaux
L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer le Méthode Wim Hof! Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).
Ce module a déjà été réalisé une dizaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.
Un stage d’une journée vous permettant de rentrer plus en profondeur dans la découverte de la Méthode Wim Hof et de vivre une expérience de groupe riche, consolidée par un dépassement et une bienveillance collective. Vous aurez aussi l’occasion d’aborder les notions du pouvoir de l’alimentation lors de notre pause.
Après le stage vous serez capables de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes pour déployer votre potentiel dans votre quotidien.
Le stage est animé par l’équipe INSPIRE co-fondé par Leonardo Pelagotti, instructeur officiel de la Méthode Wim Hof et athlète et Elise Pieters, entrepreneure/coach.
Au programme:
Accueil et présentation
1) Exercices de respiration pour réapprendre à respirer
- Interaction respiration - corps/mental et système nerveux
- Respiration WHM
- Session de respiration de groupe
2) Pause Detox (avec jus/ smoothie détoxinants)
- Détoxiner le corps avec l’Aloe vera et la prise de jus
- Qu’est ce que le jeûne intermittent?
- Relation froid et digestion
3) Mouvement et conscience dans le mouvement
- Qu’est ce que le flow state
- Comment conscientiser le mouvement de son corps
- Yoga detox
- En avant pour une exposition dans l’ICE Bar à -25°C
4) Préparation au bain de glace
- Les erreurs à éviter, trucs et astuces pour le froid
- Le mental, notre meilleur allié
- Le Mantra du Froid
- Visualisation
- Bain de glace
- Etat de conscience augmenté
4) Création des nouvelles habitudes
- Comment introduire la méthode Wim Hof au quotidien après le stage
- Pour aller plus loin..
Q&A
Pour qui?
Accessible à tous
Toutes personnes désireuses d'augmenter ses capacités physiques, mentales, spirituelles et leur santé.
Toutes personnes désireuses de corriger des erreurs dans leur pratique ou clarifier des doutes liés à leur pratique de la méthode
Pourquoi faire ce stage?
Pour découvrir les pouvoirs extraordinaires du corps humain et repousser toutes barrières mentales. Grâce à un mental renouvelé et un corps réveillé vous pourrez aller en profondeur dans votre esprit.
Les bienfaits sur la santé seront immédiats comme vous pourrez le constater par vous même.
Tout ça grâce à des simples exercices comme la respiration, la visualisation et l'exposition au froid (force naturelle d'une telle puissance qui réveille nos flammes intérieures).
Au cours de l'atelier nous allons traiter aussi des états de conscience augmenté et du flow state et de la nutrition Detox.
Vous repartirez avec des outils concrets et accessibles à tous pour continuer la pratique chez vous et créer des nouvelles bonne habitudes.
Infos pratiques
Avant le stage vous recevrez un Kit de préparation.
Après le stage vous recevrez des indications pour vous aider à intégrer dans vs vies ce que vous avez appris au stage.
Le programme est reparti en des session pratiques, des sessions d'explication et préparation mentale.
Adresse:
Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris
Prix: 115 euros
