Wim Hof détient le surnom d’ICEMAN de part ses nombreux records liés au froid.
On retient son ascension du Mont Kilimanjaro et de l'Everest (7830 mt) en short ou encore courir un semi-marathon pied nus dans le Cercle Arctique et rester immergé dans un bac de glace plus de 112 minutes.
En acceptant le pouvoir majestueux de la nature, Wim Hof décide de partager sa découverte avec le monde entier. Il est convaincu que chacun est capable d’exprimer son propre potentiel sans avoir à investir les mêmes dizaines d’années d’études, de voyages et de défis. C’est pourquoi, il a développé la Méthode Wim Hof qui représente un chemin naturel vers un état optimal de son corps, mental et esprit.
Wim Hof ou encore l'Iceman est connu pour avoir accompli de nombreux et extraordinaires accomplissements dont 21 Guiness World Records. Son entrainement approfondi lui permet de contrôler sa respiration, les battements de son cœur, sa circulation sanguine et de supporter des températures extrêmes.
Le mantra de Wim est « Ce dont je suis capable, tout le monde peut l’apprendre ».
La méthode Wim Hof est transmise dans le monde entier également auprès de personnalités et athlètes professionnels pour permettre le contrôle de leur corps et esprit pour accomplir des choses extraordinaires.
Qui est Wim Hof - The Iceman et comment la Méthode Wim Hof est-elle nait?
Wim Hof est d'origine néerlandaise, il est connu également sous le nom de the ICEMAN.
Il est né le 20 avril 1959 à Sittard aux Pays-Bas.
Il provient d’une famille modeste catholique de 9 enfants, dont un frère jumeau.
Très jeune, il s'intéresse aux pratiques orientales comme le Yoga, l’hindouisme et le bouddhisme zen, rapidement il se considère comme en marge par rapport au modèle traditionnel de la société moderne occidentale, de part notamment ses pratiques (en lien avec la nature) et ses convictions.
Le froid sonne à la porte de Wim Hof dans sa jeunesse et cette force de la nature le fascine, le mettant plus d'une fois en situation délicate.
Dans sa vingtaine, il rencontre sa femme, Oliya d’origine espagnole, ensemble ils ont 4 enfants.
Celle-ci développe, avec les années, un déséquilibre psychique, Wim Hof se sent impuissant face à cette maladie. La souffrance de sa femme l'entraine vers son suicide, laissant Wim Hof avec leurs 4 enfants, avec peu de moyen et sans emploi à l'époque.
Ce drame douloureux pousse Wim à accentuer sa pratique personnelle de yoga, respiration et immersion dans le froid afin de continuer à être pleinement présent pour ses enfants et continuer de vivre.
C’est dans le froid qu’il retrouvait une clarté mentale et une pleine présence afin de pouvoir continuer sans tomber dans un chemin d’addiction.
Une équipe de tournage était présente pour tourner un reportage dans un parc à Amsterdam, quand un couple marchant sur le lac gelé tombe dans l’eau.
Wim Hof était en train de pratiquer comme à son habitude quotidienne ses bains d’eau froide et respirations profondes dans ce même parc, sans hésiter l'Homme de glace plongea afin d'aider le couple à sortir de l’eau. Tout fut enregistré par l’équipe de média sur place, mettant Wim Hof pour la première fois sous les projecteurs médiatiques !
La science commence alors à s’intéresser à ces exploits extraordinaires, en avançant, dans un premier temps, que Wim avait très certainement un ADN différent, lui permettant de pouvoir réaliser ses pratiques extrêmes !
Partager ses pratiques autour du froid, de la méditation et de la respiration afin que tous puissent en bénéficier.
Et surtout, le plus important pour Wim Hof fut très rapidement d’avoir la science à ses côtés pour prouver au monde que ces pratiques avaient de nombreux bienfaits, qu'ils soient physiques ou psychologiques.
C’est ce chemin qu’il continue avec passion et enthousiasme aux côtés de la science.
3 piliers (exposition au froid, exercices de respiration profonde et force mentale) en synergie pour une méthode concrète, des impacts physiologiques mesurables et aujourd’hui des milliers de pratiquants dans le monde avec tant de témoignages de changements de vie…
Wim Hof a rapidement compris que dans notre monde occidental, le langage courant et partagé est celui de la science. Ce qui fait de la Méthode Wim Hof une pratique comprise et pouvant être pratiquée par le plus grand monde.
Et pourtant Wim Hof n’a rien inventé, lui-même évidemment le dit. Toutes ces pratiques autour du froid, de la respiration et de la force du mental sont bel et bien des pratiques orientales, connues et pratiquées depuis des milliers d’années.
Si vous connaissez le yoga, en tant que philosophie de vie également (pas simplement la combinaison asanas et pranayama), vous comprenez que la Méthode Wim Hof y prend racine.
Mais, si la Méthode Wim Hof vous étiez proposée avec une approche orientale, notre langage et culture ne nous permettraient pas de pouvoir la pratiquer avec confiance et discernement.
C’est là qu’est la grande force et magie de Wim Hof, avoir su apporter à notre monde occidental, des pratiques orientales millénaires avec le regard de la science. Afin de vivre à son meilleur dans nos quotidiens souvent à mille à l’heure et faire de la Méthode Wim Hof, une méthode facile d’implémentation, accessible à la majorité, prenant peu de temps et aux résultats rapides.
Simple, mais pas forcément facile...
Cela se pratique et là est la bonne nouvelle !
Nul besoin de partir s’isoler des années dans quelques temples bouddhistes et de pratiquer des heures et des heures de méditation avant de ressentir les bienfaits sur nos différents corps (physiques, émotionnels, énergétiques, mentales, spirituels).
N’allez pas pour autant croire que nous souhaitons atteindre l’illumination avec la pratique de la Méthode Wim hof, restons humbles !
Mais simplement pratiquons afin de devenir des individus un peu plus humains, heureux, en meilleure santé, résilients et connectés à soi, aux autres et à la nature.
Le message et la mission de Wim Hof est très simple : LOVE (amour).
Les projets de l'Iceman à venir
"Nous avons tellement de succès à être confortables, que le confort est devenu l'ennemi du succès"
Wim Hof - The Iceman
Mon parcours auprès de L'Iceman et la Méthode Wim Hof
Ce jour même, je décide de m'inscrire pour devenir instructeur de la Méthode Wim Hof sans avoir la moindre idée de comment cela allait changer le cours de ma vie. Mais j'étais convaincu qu'il y aurait des réponses pour moi.
Démarre alors mon parcours d'instructeur méthode Wim Hof en Pologne et à Amsterdam pour la formation de 2017. À l'époque, il y avait très peu d'instructeurs de la Méthode dans le monde, je fus parmi les premiers instructeurs en France et le premier en Italie à me former.
Un parcours qui m'a pris une année de formation auprès de Wim et de son équipe Innerfire.
J'ai également participé à la formation des futurs instructeurs de la Méthode Wim Hof lors des formations en Espagne et Pologne à 3 reprises.
En tant qu'instructeur de la Méthode Wim Hof, chaque année, nous avons aussi des réunions des instructeurs, que ça soit en Hollande ou en ligne pour continuer notre formation et toujours monter en compétences.
C'est avec beaucoup de gratitude que j'ai pu vivre et je continue mon parcours d'instructeur Méthode Wim Hof avancé, premier à avoir atteint le niveau 3 en France et Italie auprès de Wim. Que ce soit les partages de bain de glace en privée dans sa piscine gelée, de respiration dans son salon, autour du feu de son jardin, de chants, de danse, ou encore d'aller partager un chocolat chaud aux périodes de Noël.
Peut-être l'avez-vous lu ?
Retrouvez dans la vidéo ci-dessous mon avis et résumé du livre "La Méthode Wim Hof".
Et pour plus de détails sur le parcours et la vie de Wim: je vous invite à vous procurer directement son dernier livre très complet, vous découvrirez le parcours extraordinaire de l'Homme de glace et la naissance de la Méthode Wim Hof.
Et pour en savoir plus sur la Méthode Wim Hof en France, c'est par ici :
J'aurais plaisir à peut-être vous rencontrer et participer à votre formation lors des modules (Pologne, Hollande ou Espagne) pour devenir instructeur de la Méthode Wim Hof.
Je vous invite à contacter directement l'équipe Innerfire via le site officiel. Ils répondront à toutes vos questions.
Avec joie, de vous accueillir dans un de mes stages en France ou en Italie pour vous aider dans votre formation d'instructeur Wim Hof. Il est toujours vivement recommandé de participer à des stages d'instructeurs plus expérimentés dans le cadre de sa propre formation d'instructeur Wim Hof.