Qui est Wim Hof / Iceman ?

En savoir plus sur Wim Hof - The ICEMAN

Wim hof citation "the cold is an absolute doorway to the soul"

Wim Hof détient le surnom d’ICEMAN de part ses nombreux records liés au froid.

On retient son ascension du Mont Kilimanjaro et de l'Everest (7830 mt) en short ou encore courir un semi-marathon pied nus dans le Cercle Arctique et rester immergé dans un bac de glace plus de 112 minutes.

En acceptant le pouvoir majestueux de la nature, Wim Hof décide de partager sa découverte avec le monde entier. Il est convaincu que chacun est capable d’exprimer son propre potentiel sans avoir à investir les mêmes dizaines d’années d’études, de voyages et de défis. C’est pourquoi, il a développé la Méthode Wim Hof qui représente un chemin naturel vers un état optimal de son corps, mental et esprit.

Les accomplissements extraordinaires de Wim Hof

Wim Hof ou encore l'Iceman est connu pour avoir accompli de nombreux et extraordinaires accomplissements dont 21 Guiness World Records. Son entrainement approfondi lui permet de contrôler sa respiration, les battements de son cœur, sa circulation sanguine et de supporter des températures extrêmes.

Voici quelques-uns de ses plus célèbres exploits :

  • Course d’un semi-marathon au cercle Arctique à pied nus et en short
  • Nager en dessous de la glace pour plus de 80 mètres
  • Se soulever sur un doigt à une altitude de 2000 mètres
  • Ascension de la plus grande montagne du monde en short (Everest)
  • Course d’un marathon entier dans le désert de Namibie sans boire
  • Immersion dans un bac de glaces pour presque 2 heures 
Iceman en short dans la montagne enneigé

La philosophie de l'Homme de glace

Le mantra de Wim est « Ce dont je suis capable, tout le monde peut l’apprendre ».

La méthode Wim Hof est transmise dans le monde entier également auprès de personnalités et athlètes professionnels pour permettre le contrôle de leur corps et esprit pour accomplir des choses extraordinaires.

Wim hof The Iceman
Wim Hof et Leonardo Pelagotti

L'histoire de Wim Hof - The Iceman

Qui est Wim Hof - The Iceman et comment la Méthode Wim Hof est-elle nait?

Wim Hof est d'origine néerlandaise, il est connu également sous le nom de the ICEMAN.

Il est né le 20 avril 1959 à Sittard aux Pays-Bas.

Il provient d’une famille modeste catholique de 9 enfants, dont un frère jumeau.

Très jeune, il s'intéresse aux pratiques orientales comme le Yoga, l’hindouisme et le bouddhisme zen, rapidement il se considère comme en marge par rapport au modèle traditionnel de la société moderne occidentale, de part notamment ses pratiques (en lien avec la nature) et ses convictions.

Le froid sonne à la porte de Wim Hof dans sa jeunesse et cette force de la nature le fascine, le mettant plus d'une fois en situation délicate.

Dans sa vingtaine, il rencontre sa femme, Oliya d’origine espagnole, ensemble ils ont 4 enfants.

Celle-ci développe, avec les années, un déséquilibre psychique, Wim Hof se sent impuissant face à cette maladie. La souffrance de sa femme l'entraine vers son suicide, laissant Wim Hof avec leurs 4 enfants, avec peu de moyen et sans emploi à l'époque.

Ce drame douloureux pousse Wim à accentuer sa pratique personnelle de yoga, respiration et immersion dans le froid afin de continuer à être pleinement présent pour ses enfants et continuer de vivre.

C’est dans le froid qu’il retrouvait une clarté mentale et une pleine présence afin de pouvoir continuer sans tomber dans un chemin d’addiction.

WIM HOF - THE ICEMAN

Comment Wim Hof est-il devenu connu ?

  • Le destin ou le hasard, comme vous souhaitez le nommer, amena Wim Hof à devenir un héros national et à passer sur une chaine TV locale aux Pays-Bas.

Une équipe de tournage était présente pour tourner un reportage dans un parc à Amsterdam, quand un couple marchant sur le lac gelé tombe dans l’eau.

Wim Hof était en train de pratiquer comme à son habitude quotidienne ses bains d’eau froide et respirations profondes dans ce même parc, sans hésiter l'Homme de glace plongea afin d'aider le couple à sortir de l’eau. Tout fut enregistré par l’équipe de média sur place, mettant Wim Hof pour la première fois sous les projecteurs médiatiques !

La théorie de l'ADN extraordinaire de Wim Hof !

  • Puis Wim se voit proposer de nombreux défis autour du froid et c’est à partir de ces années que Wim Hof commence à devenir internationalement connu pour ses nombreux records du Monde (26 au total) autour de la pratique du froid et du chaud.

La science commence alors à s’intéresser à ces exploits extraordinaires, en avançant, dans un premier temps, que Wim avait très certainement un ADN différent, lui permettant de pouvoir réaliser ses pratiques extrêmes  !

La naissance de la Méthode Wim Hof par the Iceman

  • Après plusieurs années à relever des défis extrêmes, de pratique personnelle et de prise de conscience que ce n'était pas la réalisation d’un énième défi qui lui permettrait d’apaiser la douleur de la perte de sa femme, il prend la décision de partager au monde.

Partager ses pratiques autour du froid, de la méditation et de la respiration afin que tous puissent en bénéficier.

Et surtout, le plus important pour Wim Hof fut très rapidement d’avoir la science à ses côtés pour prouver au monde que ces pratiques avaient de nombreux bienfaits, qu'ils soient physiques ou psychologiques.

C’est ce chemin qu’il continue avec passion et enthousiasme aux côtés de la science.

3 piliers (exposition au froid, exercices de respiration profonde et force mentale) en synergie pour une méthode concrète, des impacts physiologiques mesurables et aujourd’hui des milliers de pratiquants dans le monde avec tant de témoignages de changements de vie…

Méthode Wim Hof et Yoga

Wim Hof n'a rien inventé

La science pour établir les bienfaits des méthodes ancestrales

Wim Hof a rapidement compris que dans notre monde occidental, le langage courant et partagé est celui de la science. Ce qui fait de la Méthode Wim Hof une pratique comprise et pouvant être pratiquée par le plus grand monde.

 

Et pourtant Wim Hof n’a rien inventé, lui-même évidemment le dit. Toutes ces pratiques autour du froid, de la respiration et de la force du mental sont bel et bien des pratiques orientales, connues et pratiquées depuis des milliers d’années.

Si vous connaissez le yoga, en tant que philosophie de vie également (pas simplement la combinaison asanas et pranayama), vous comprenez que la Méthode Wim Hof y prend racine.

Mais, si la Méthode Wim Hof vous étiez proposée avec une approche orientale, notre langage et culture ne nous permettraient pas de pouvoir la pratiquer avec confiance et discernement.

Un message simple : l'Amour

C’est là qu’est la grande force et magie de Wim Hof, avoir su apporter à notre monde occidental, des pratiques orientales millénaires avec le regard de la science. Afin de vivre à son meilleur dans nos quotidiens souvent à mille à l’heure et faire de la Méthode Wim Hof, une méthode facile d’implémentation, accessible à la majorité, prenant peu de temps et aux résultats rapides.

Simple, mais pas forcément facile...

Cela se pratique et là est la bonne nouvelle !

Nul besoin de partir s’isoler des années dans quelques temples bouddhistes et de pratiquer des heures et des heures de méditation avant de ressentir les bienfaits sur nos différents corps (physiques, émotionnels, énergétiques, mentales, spirituels).

N’allez pas pour autant croire que nous souhaitons atteindre l’illumination avec la pratique de la Méthode Wim hof, restons humbles ! 

Mais simplement pratiquons afin de devenir des individus un peu plus humains, heureux, en meilleure santé, résilients et connectés à soi, aux autres et à la nature.

Le message et la mission de Wim Hof est très simple : LOVE (amour).

1er bain de glace avec Wim hof

Wim Hof - THE ICEMAN et le futur

Les projets de l'Iceman à venir

  • Wim continue ses nombreux projets pour faire découvrir au plus grand nombre la Méthode Wim Hof pour continuer à impacter positivement la vie de millier de personnes.
  • Une série sur la BBC "Freeze the fear" vient de sortir et soyez prêts à voir arriver l'histoire de Wim The Iceman et de la Méthode Wim Hof à Hollywood ! Le tournage débute en novembre 2022.
  • Wim Hof a également à cœur de s'investir dans différents projets humanitaires comme la fondation Back to Nature Fondation.
  • Restez connectés pour suivre la suite des aventures de Wim Hof ! 

"Nous avons tellement de succès à être confortables, que le confort est devenu l'ennemi du succès"

Wim Hof - The Iceman

Ma rencontre avec l'Iceman et la Méthode Wim Hof

Mon parcours auprès de L'Iceman et la Méthode Wim Hof

Après avoir suivi la formation en ligne "the Fundamentals" de la Méthode Wim Hof, je décide de rencontrer Wim Hof en personne!

  • J’ai rencontré Wim Hof pour la première fois à Barcelone lors d'un stage à la journée. Nous étions une centaine venue d'un peu partout dans le monde. Il y a quelques années, il n'y avait pas d'instructeur de la Méthode Wim Hof en France, le plus proche stage pour rencontrer Wim Hof était donc l'Espagne.

Ce jour même, je décide de m'inscrire pour devenir instructeur de la Méthode Wim Hof sans avoir la moindre idée de comment cela allait changer le cours de ma vie. Mais j'étais convaincu qu'il y aurait des réponses pour moi.

Démarre alors mon parcours d'instructeur méthode Wim Hof en Pologne et à Amsterdam pour la formation de 2017. À l'époque, il y avait très peu d'instructeurs de la Méthode dans le monde, je fus parmi les premiers instructeurs en France et le premier en Italie à me former.

Un parcours qui m'a pris une année de formation auprès de Wim et de son équipe Innerfire.

Démarre mon parcours en tant qu'instructeur certifié de la Méthode Wim Hof en France et Italie.

  • J'ai eu la joie de pouvoir encadrer et aider à plusieurs reprises lors des voyages Méthode Wim Hof en Pologne au côté de Wim et de vivre des moments extraordinaires de partage à ses côtés.

J'ai également participé à la formation des futurs instructeurs de la Méthode Wim Hof lors des formations en Espagne et Pologne à 3 reprises. 

En tant qu'instructeur de la Méthode Wim Hof, chaque année, nous avons aussi des réunions des instructeurs, que ça soit en Hollande ou en ligne pour continuer notre formation et toujours monter en compétences. 

C'est avec beaucoup de gratitude que j'ai pu vivre et je continue mon parcours d'instructeur Méthode Wim Hof avancé, premier à avoir atteint le niveau 3 en France et Italie auprès de Wim. Que ce soit les partages de bain de glace en privée dans sa piscine gelée, de respiration dans son salon, autour du feu de son jardin, de chants, de danse, ou encore d'aller partager un chocolat chaud aux périodes de Noël.

Ma collaboration au dernier livre de Wim Hof en français et italien

  • J'ai dernièrement également aidé à la finalisation du dernier livre de Wim Hof (La Méthode Wim Hof) aux éditions Guy Trédaniel, en français et italien avec Mondadori.

Peut-être l'avez-vous lu ?

Retrouvez dans la vidéo ci-dessous mon avis et résumé du livre "La Méthode Wim Hof".

Et pour plus de détails sur le parcours et la vie de Wim: je vous invite à vous procurer directement son dernier livre très complet, vous découvrirez le parcours extraordinaire de l'Homme de glace et la naissance de la Méthode Wim Hof.

Et pour en savoir plus sur la Méthode Wim Hof en France, c'est par ici :

Livre de Wim Hof
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Comment devenir instructeur de la Méthode Wim Hof?

L'Academy Méthode Wim Hof

  • Vous êtes de plus en plus nombreux à souhaiter devenir instructeur de la Méthode Wim Hof, quel magnifique parcours vous attend ! 

J'aurais plaisir à peut-être vous rencontrer et participer à votre formation lors des modules (Pologne, Hollande ou Espagne) pour devenir instructeur de la Méthode Wim Hof.

Vos questions concernant la formation pour devenir instructeur de la Méthode Wim Hof

  • Je n'assure pas les inscriptions pour les futurs instructeurs de la Méthode Wim Hof en France et en Italie.

Je vous invite à contacter directement l'équipe Innerfire via le site officiel. Ils répondront à toutes vos questions.

Avec joie, de vous accueillir dans un de mes stages en France ou en Italie pour vous aider dans votre formation d'instructeur Wim Hof. Il est toujours vivement recommandé de participer à des stages d'instructeurs plus expérimentés dans le cadre de sa propre formation d'instructeur Wim Hof.

Ils témoignent de leur participation aux stages de la Méthode Wim Hof® avec Leonardo Pelagotti

Martine ALAFERME

François-Xavier Montil

Directeur de cabinet au Conseil Départemental du Cantal

" Depuis 2017, je n’ai plus jamais mis un teeshirt pour aller courir (et je cours toutes les semaines sur la route des crêtes), je n’allume plus mon robinet d’eau chaude (et j’habite dans le cantal !), je n’ai plus jamais pris d’antibiotiques (ce qui ne m’étais jamais arrivé) car je n’ai plus d’angine, la fréquence comme l’intensité de mes migraines ont chuté de 75%. "

Julia DURANT

Brian Rousseau

Fondateur BRENNOS

"J'ai d'abord fait intervenir Leonardo dans un de mes séminaires de développement personnel, puis ai participé à un stage de 5 jours dans le Cantal. Leonardo est pédagogue, organisé et très bienveillant. J'ai hâte de partager de nouvelles expériences à ses côtés."

Pauline LUTHIER

Alessandro Grandis

Champion européen de MMA

"Dans le cadre du cours d'entrainement que Leonardo a animé pour les Forces Spéciales Italiennes, l'encadrement de Leonardo a été professionnel et m'as permis de mieux me connaitre et mieux comprendre mes limites, que je pensais, avant ce travail avec Leo et le froid, être insurmontables"

Julia DURANT

Karim Laghouag

Champion Olympique de Concours complet à Rio en 2016,en lice pour les JO de Tokyo 2021

La Méthode Wim Hof me permet de mieux contrôler ma respiration et au travers de cela mon stress, ma concentration lors des compétitions. Elle m'a amené à m'interroger sur le dépassement de soi, l'utilité du froid et contribue grandement à améliorer mes performances et mes capacités cardio-respiratoires. Ce contrôle est indispensable pour tout sportif.

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