Nouvelle technique de RESPIRATION CRÉÉE & GUIDÉE par Leonardo Pelagotti

Aujourd’hui, je souhaitais vous faire découvrir une nouvelle technique de RESPIRATION GUIDÉE que j’ai mise au point : La respiration CATANA. C’est une « Respiration Hermétique ».La respiration CATANA : Qu’est-ce que c’est ?Cette respiration tient son nom de son action catabolique-anabolique. Elle est ce que nous pourrions définir comme une « Respiration Hermétique ». L’objectif de cette pratique est de perturber l’homéostasie pour créer des adaptations qui, avec la pratique, nous permettent d’atteindre un équilibre biochimique fort et stable.
C’est un entraînement respiratoire qui se base sur l’équilibre hyper-hypoventilatoire et qui ensuite amène à la régénération et à la détente. Cette respiration prend peu de temps et ne nécessite pas de prérequis particuliers.
Avant de commencer, un petit conseil : vous pouvez la pratiquer allongée, assis au travail ou même en marchant dans la rue, dès que vous avez 5 minutes.
Allez, c’est parti pour la vidéo, je vous guide dans cette nouvelle technique de respiration !

Vous pouvez également retrouver cet exercice et bien d’autres dans notre livre : La Respiration pour la Maîtrise de Soi.  Pour précommander la seconde édition de notre livre ou le commander en version Ebook, cliquez ici :

Je commande mon exemplaire

En attendant, vous pouvez découvrir le premier chapitre de notre livre gratuitement en remplissant ce formulaire.Envie d’aller plus loin ?Contactez-nous pour vous inscrire à nos prochains stages et visitez notre site pour découvrir toutes nos formations !

Nos formations

Nous contacter