15/10/2020

Les bénéfices de la Méthode WIM HOF

Par:  Leonardo Pelagotti

La Méthode Wim Hof a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Bien que les résultats positifs ne soient pas garantis (quelque chose qui fonctionne pour une personne, ne signifie pas nécessairement que cela fonctionnera pour quelqu’un d’autre), une pratique correcte et régulière de la Méthode aide à soulager les maux et à nous garder en bonne santé, à atteindre des performances optimales, à se fortifier et renforcer selon les principes de l’hormèse, se reconnecter à soi et la nature et être heureux.
Les bienfaits de la méthode sont très nombreux et c’est pourquoi, on vous liste tous ses bienfaits dans la suite de l’article.
 Bienfaits physiologiques (renforcer son corps)

La méthode Wim Hof est un moyen naturel pour :

Augmenter la tolérance à la douleur et du froid

Améliorer la qualité du sommeil et diminuer l’insomnie

Entretenir nos vaisseaux sanguins et notre système cardiovasculaire

Optimiser notre système respiratoire

Atténuer les symptômes de dépression, de fatigue et de douleur chronique

Accélérer le processus de récupération

Contrôler notre état nerveux (système sympathique et parasympathique en équilibre) 

Renforcer notre résilience au stress

Surmonter notre peur de l’inconfort

Stimuler et harmoniser notre système immunitaire

Optimiser notre système de thermorégulation

Augmenter notre métabolisme (les processus chimiques qui se produisent dans notre corps)

Soulager les symptômes des maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose, Parkinson, asthme, etc.. (selon les témoignages des pratiquants dans le monde). Pour en savoir, découvrez notre article sur le sujet : https://www.inspire-potential.com/blog/articles/reduire-l-inflammation-dans-le-corps-grace-a-la-methode-wim-hof

Gagner en énergie dans la vie de tous les jours ainsi que pendant les performances et l’entraînement

Récupération rapide après un effort physique

Bienfaits Psychologiques (le mental)

La méthode a des bienfaits physiques mais aussi psychologiques tels que :

Améliorer notre bien-être mental

Augmenter la conscience corporelle

Augmenter la volonté

Puisez dans notre potentiel et le découvrir indépendamment de nos croyances limitantes 

Se sentir reconnecté avec la nature et avec soi-même

Améliorer la concentration et la créativité

Réduire l’anxiété

Améliorer notre humeur et nous sentir bien

Renforcer la confiance

Renforcer la prise de décision, la mémoire et l’apprentissage

Accroître la conscience de soi et la proprioception 

Sentir gratitude et plénitude

Tous ces bienfaits ne sont possibles que grâce à la synergie des 3 piliers de la Méthode Wim Hof ! Ce sont les fondements de la Méthode, qui se caractérise aussi par sa simplicité, lui permettant d’être à la portée du plus grand nombre. Le plus important pour démarrer la méthode est finalement la volonté de l’expérimenter pleinement !
En parlant de ça, si vous souhaitez être guidé pour découvrir et pratiquer la Méthode, rejoignez notre dernier voyage Méthode Wim Hof de l’année ! 
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