Aujourd'hui, je souhaitais vous expliquer une bonne astuce pour mieux résister au froid en hiver. Cette méthode se combine très bien avec l'exposition au froid de la méthode Wim hof, pour générer plus de chaleur corporelle et se réchauffer rapidement. Le café Bulletproof : aussi appelé le café brûle-graisses!
Qu'est-ce que le café Bulletproof ?
Des études récentes de ces dernières années ont montré la capacité du café (et il en va de même pour le thé) d'activer la thermogenèse et la génération de chaleur, d'activer la graisse brune (également appelée MTD) et de brûler la graisse corporelle.
De plus, en y ajoutant de la matière grasse, cela devient une véritable bombe d'énergie et de chaleur: vous pouvez y ajoutez de l'huile de coco, du beurre de cacao ou du beurre. Au Tibet, cela était déjà bien connu, ils préparent encore aujourd'hui leur thé avec du beurre de yak. De plus, le café bulletproof peut également être combiné avec un jeûne intermittent s'il est bu avec modération.
Essayez ce café avant votre entraînement avec le froid de la méthode Wim Hof, votre corps peut être transformé en un four !
Dans une autre vidéo, je vous expliquerai quelle alimentation est la mieux adaptée pour faciliter votre résistance au froid et dans votre pratique de la méthode Wim Hof.
Plus d'infos sur la Méthode Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com/
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