CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 – Weekend in Natura

Di Leonardo Pelagotti

VOGLIO ISCRIVERMI AL CORSO
Quando:
04-06 Dicembre 2024
Dove :
Rifugio Lago Nambino – Via Adamello, 11, 38086 Madonna di Campiglio TN
A chi si rivolge:

Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati con noi.

Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.

Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,contattateci per vedere se questo corso può essere adatto anche a voi.
Cosa portare :
Riceverai una e-mail con tutti i dettagli necessari.
CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 – Weekend in Natura
INFORMAZIONI

CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 – Weekend in Natura

Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof
negli anni passati con noi.

Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie
introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.

Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,
contattateci per vedere se questo corso può essere adatto anche a voi.

Corso

Cosa imparerai:

  • Miglioramento della resistenza al freddo e dell’adattamento fisiologico: Durante il corso, sarai esposto a varie tecniche di respirazione e adattamento al freddo, che possono aiutare a migliorare la tua resistenza al freddo e a sviluppare una migliore capacità di gestire lo stress ambientale
  • Benefici per la salute fisica e mentale: Le tecniche di respirazione e di esposizione al freddo, oltre al movimento consapevole, lo Yoga e l’Animal Flow, insegnate durante il corso possono portare a una serie di benefici per la salute, tra cui miglioramento del sistema immunitario, riduzione dello stress, aumento dell’energia e miglioramento dell’umore
  • Esperienza immersiva nella natura: Partecipare a un corso di tre giorni in natura offre l’opportunità di connettersi con l’ambiente naturale, che può avere benefici per la salute mentale e emotiva. L’esperienza di essere immersi nella natura può favorire la riduzione dello stress, il rilassamento e la sensazione di benessere generale
  • Comunità e supporto: Partecipare a un corso di Wim Hof può offrire l’opportunità di incontrare persone con interessi simili e di connettersi con una comunità che condivide il desiderio di migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso pratiche come la respirazione e l’esposizione al freddo
  • Elementi avanzati e approfondimenti del Metodo Wim Hof Pratiche 100% in Natura tra le Montagne; in 2 Laghi naturali ad alta quota (tra 1300m et 1600m) e torrenti Camminata in montagna stile Wim Hof (in pantaloncini corti Meditazione nei boschi Tecniche di rilassamento e visualizzazione
  • 3 notti con mezza pensione (pratica del digiuno intermittente) in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma
  • Corso accessibile a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati
  • Possibile trasformazione personale: Alcune persone riportano esperienze trasformative durante i corsi di Wim Hof, scoprendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della mente e dei limiti personali. Questo può portare a una crescita personale e a una nuova prospettiva sulla propria salute e sul proprio benessere.
Programma

Programma indicativo del corso

(potrà subire variazioni)
Programma 1

Mercoledì 04 Dicembre 2024

17.00 Arrivo all’Hotel/Rifugio in montagna, assegnazione delle stanze

  • Presentazione degli istruttori , dei partecipanti e del programma del corso e gli obbiettivi di ciascuno
  • Presentazione del corso
  • Cena al rifugio insieme
  • Respirazione e Yin Yoga per aiutare la digestione e migliorare il sonno
Programma 2

Giovedi 05 Dicembre 2024

  • Respirazione Wim Hof e Yoga
    Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
  • Tecniche di respirazione per la performance
  • Escursione al lago e primo bagno nel ghiaccio: esercizio completo
  • Tecnica di riscaldamento completa
  • Pranzo e pausa
  • Tecniche di respirazione per la gestione dello stress
  • Animal Flow
  • Esposizione al freddo, meditazione e respirazione avanzata
  • Cena
  • Attività serale di relax o musicale
Programma 3

Venerdi 06 Dicembre 2024

  • Respirazione tecnica veloce
    Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
  • Yoga,Respirazione Wim Hof, Power Breathing, DMT avanzata
  • Camminata in pantaloncini corti metodo Wim Hof nella neve
  • Esposizione al freddo Wim Hof “Dark Mood” , tecniche di riscaldamento avanzate
  • Forza della mente e forza del gruppo
  • Escursione al secondo lago, bagno nel ghiaccio: esercizio avanzato
  • Tecnica di respirazione per le emozioni inedita
  • Pranzo

16:00 Conclusione del corso e Q&A finale

L'istruttore

Leonardo Pelagotti

Esperto di respirazione – Biohacker – Autore

Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim HofrnrnIstruttore certificato del Programma Oxygen Advantage ,Animal Flow e Yoga rnrnEx-ginnasta e fondatore di Inspire Potential

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p>Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati con noi.

Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.

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Quando:
04-06 Dicembre 2024
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Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che collega il nostro corpo ai nostri pensieri.

Thich Nhat Hanh

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