Corso del Metodo Wim Hof , WEEKEND IN NATURA

Di Leonardo Pelagotti

Concordo Corso
Quando:
18-20 Ottobre 2024
Dove :
Rifugio Lagdei – Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR

A chi si rivolge:
Accessibile a tutti
  • Chiunque desidera aumentare le proprie capacità fisiche, mentali e spirituali e la propria salute.

  • Chiunque desidera approcciarsi e conoscere il Metodo Wim Hof o chiarire dubbi legati alla pratica del metodo.
Cosa portare :
Riceverai una e-mail con tutti i dettagli necessari.
Corso del Metodo Wim Hof , WEEKEND IN NATURA
Overview

Rinforza il sistema immunitario con il Metodo Wim Hof:

In forza, in salute e più felici!!

Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire le tecniche dell’ICEMAN.

Questo corso è adatto ai principianti e neofiti senza bisogno di pre-requisiti per partecipare.

Corso

Cosa imparerai:

  • Apprendimento diretto da un istruttori certificato: Wim Hof, noto anche come “The Iceman”, ha sviluppato un metodo unico che combina tecniche di respirazione, esposizione al freddo e concentrazione mentale.
  • Comunità e supporto: Partecipare a un corso di Wim Hof può offrire l’opportunità di incontrare persone con interessi simili e di connettersi con una comunità che condivide il desiderio di migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso pratiche come la respirazione e l’esposizione al freddo.
  • Miglioramento della resistenza al freddo e dell’adattamento fisiologico: Durante il corso, sarai esposto a varie tecniche di respirazione e adattamento al freddo, che possono aiutare a migliorare la tua resistenza al freddo e a sviluppare una migliore capacità di gestire lo stress ambientale.
  • Partecipare a un corso di Wim Hof in natura di 3 giorni potrebbe offrire una serie di benefici per la salute e il benessere, oltre a esperienze uniche.
  • Partecipare a un corso diretto da Leonardo Pelagotti-istruttore certificato- del Metodo Wim Hof di 3° Livello offre l’opportunità di apprendere direttamente da chi ha sviluppato questo metodo e ha una vasta esperienza pratica.
  • Possibile trasformazione personale: Alcune persone riportano esperienze trasformative durante i corsi di Wim Hof, scoprendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della mente e dei limiti personali. Questo può portare a una crescita personale e a una nuova prospettiva sulla propria salute e sul proprio benessere.
  • Esperienza immersiva nella natura: Partecipare a un corso di tre giorni in natura offre l’opportunità di connettersi con l’ambiente naturale, che può avere benefici per la salute mentale e emotiva. L’esperienza di essere immersi nella natura può favorire la riduzione dello stress, il rilassamento e la sensazione di benessere generale.
  • Benefici per la salute fisica e mentale: Le tecniche di respirazione e di esposizione al freddo insegnate durante il corso possono portare a una serie di benefici per la salute, tra cui miglioramento del sistema immunitario, riduzione dello stress, aumento dell’energia e miglioramento dell’umore
Programma

Programma indicativo del corso

(potrà subire variazioni)
Programma 1

Venerdì 18 Ottobre 2024

17.00 Arrivo in struttura e assegnazione delle camere

  • Presentazione degli istruttori , dei partecipanti e del programma del corso e gli obbiettivi di ciascuno
  • Presentazione del metodo Wim Hof e del programma
  • Cena al rifugio insieme
  • Respirazione e Yin Yoga per aiutare la digestione e migliorare il sonno
Programma 2

Sabato 19 Ottobre 2024

  • Movimento e yoga per attivare il corpo e la circolazione
  • Conoscere tutte le basi di una buona respirazione
  • Come misurare l’efficienza respiratoria ed esercizi per sbloccare il naso quando è congestionato
  • Tecnica base della respirazione Wim Hof
    Preparazione mentale per lavorare con il freddo
  • Camminata 1h nel bosco al Lago (1900m)
  • Bagno nel lago con esercizi di esposizione al freddo e riscaldamento
  • Meditazione nel bosco
  • Cena
  • Respirazione/ Meditazione serale
  • Resoconto del giorno 1

Spiegazione degli studi scientifici del metodo Wim Hof (studio 2014, 2018, 2019) e legame con premio Nobel 2019 per la medicina sull’ipossia e il metodo Oxygen Advantage.

Programma 3

Domenica 20 Ottobre 2024

  • Attivazione del corpo, stretching e yoga leggero
  • Tecnica di respirazione Wim Hof per ridurre l’infiammazione nel corpo
  • Esercizi di respirazione Oxygen Advantage “Breathe Light” e movimento funzionale
  • Camminata in stile Wim Hof nel bosco al Lago (1900m)
  • Tecnica di respirazione Wim hof energizzante
  • Tecnologia avanzata di generazione del calore con attivazione di Grasso Bruno
  • Bagno nel lago con ripetute (opzionale)
  • Meditazione nel bosco e bagno nel torrente
    16.00 Chiusura del workshop, Q&A
L'istruttore

Leonardo Pelagotti

Esperto di respirazione – Biohacker – Autore

Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim HofrnrnIstruttore certificato del Programma Oxygen Advantage ,Animal Flow e Yoga rnrnEx-ginnasta e fondatore di Inspire Potential

Perché diventare un Istruttore di Corso del Metodo Wim Hof , WEEKEND IN NATURA

Rinforza il sistema immunitario con il Metodo Wim Hof:

-la respirazione serve per equilibrare la fisiologia e il sistema nervoso

-il freddo serve per rinforzare il sistema immunitario

-l’adattamento graduale e progressivo al freddo può portare a diversi benefici per il corpo umano, incluso il rinforzo del sistema immunitario. Quando il corpo è esposto al freddo in modo graduale e controllato, può attivare una serie di risposte fisiologiche che contribuiscono al rafforzamento del sistema immunitario, oltre ad altri benefici

Quando:
18-20 Ottobre 2024
Dove :
Rifugio Lagdei – Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR

A chi si rivolge:
Accessibile a tutti
  • Chiunque desidera aumentare le proprie capacità fisiche, mentali e spirituali e la propria salute.

  • Chiunque desidera approcciarsi e conoscere il Metodo Wim Hof o chiarire dubbi legati alla pratica del metodo.
Cosa portare :
Riceverai una e-mail con tutti i dettagli necessari.
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Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che collega il nostro corpo ai nostri pensieri.

Thich Nhat Hanh

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