Corso Basi Wim Hof
Di Leonardo Pelagotti
VOGLIO ISCRIVERMI AL CORSO
Data:
| 17 maggio 2024, 14:30 – 18:30
Luogo: Centro Tao Messina (Via Catania, 469 Palazzo Palano – Scala B, 98124 Messina)
METODO WIM HOF: Respirazione, Forza Mentale e Freddo ❄
Più forti, in salute e più felici!
Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire tutte le tecniche dell’ICEMAN con un istruttore internazionale esperto, Leonardo Pelagotti, allenato direttamente dall’Uomo di Ghiaccio in persona: Wim Hof nel 2017.
Il Format di mezza giornata ti permetterà di scoprire e praticare i 3 pilastri del Metodo Wim
Hof, con il culmine del BAGNO DI GHIACCIO alla fine del corso!
Questo corso è adatto ai principianti e neofiti senza bisogno di pre-requisiti per partecipare.
Perché fare un corso del metodo Wim Hof “Fundamentals” ?
Rinforza il sistema immunitario con il Metodo Wim Hof: La respirazione serve per equilibrare la fisiologia e il sistema nervoso; il freddo serve per rinforzare il sistema immunitario, l’adattamento al freddo graduale e progressivo per prepararsi al cambio stagione e all’autunno.
- Introduzione al metodo Wim Hof, elementi teorici e scientifici
- Fondamentali del Metodo e alla sua origine
- Tecnica di respirazione del Metodo Wim Hof di base
- Preparazione fisica e mentale al freddo
- Bagno nel ghiaccio
- Creazione di una routine nel nostro quotidiano: integrazione nella vita di tutti i giorni
- Scoprite le basi della respirazione Wim Hof e lasciatevi guidare in una sessione di gruppo di Respirazione di base Wim Hof
- Scoprite e mettete in pratica le 3 fasi dell’esposizione al freddo
- Meditazione, visualizzazione e tecniche di rilassamento
- Affronta le basi del Metodo Wim Hof e introduzione sui pilastri
- Sarete guidati da Leonardo Pelagotti, 1° istruttore certificato di TERZO livello
- Fate incontri straordinari e scoprite il potere della “Tribù” del Metodo Wim Hof
- Corso accessibile a tutti, dai principianti per iniziare da basi solide e corrette la pratica, ai più esperti per scoprire come continuare a praticare anche in seguito
Programma del Corso Wim Hof Fundamentals
Programma
- Benvenuto e arrivo al corso
- Esercizi di respirazione e ottimizzazione del sistema respiratorio e nervoso
- Respirazione del metodo Wim Hof
- Preparazione mentale per il freddo
- Preparazione fisica e bagno di ghiaccio
- Q&A e come integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.
Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.
Perché partecipare a questo corso Wim Hof in Italia?
Leonardo Pelagotti ha formato più di 7000 persone al metodo Wim Hof negli ultimi 7 anni e grazie alla sua esperienza, ottenuta direttamente allenandosi con Wim, é il solo ad aver certificato altri istruttori del metodo Wim Hof di livello 1 sia in Italia che in Francia dal 2019. Leonardo é istruttore avanzato ed il referente per l’Italia.
I benefici dei corsi del metodo Wim Hof che ha organizzato sono molteplici e si ricordano delle testimonianze positive ottenute come: raddoppiare il numero dei globuli bianchi in 3 giorni in una persone immuno depressiva, riduzione dell’infiammazione cronica in persone con malattie auto-immuni, prestazioni sportive aumentate e personal records nelle gare..
Data:
| 17 maggio 2024, 14:30 – 18:30
Luogo: Centro Tao Messina (Via Catania, 469 Palazzo Palano – Scala B, 98124 Messina)
Prossime date per Corso Basi Wim Hof
Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che collega il nostro corpo ai nostri pensieri.
Thich Nhat Hanh
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