Pas besoin d’être un sportif de haut niveau, ni un adepte du froid. Ce stage est une immersion douce dans la philosophie Inspire
Ce stage est une approche puissante de transformation naturelle pour activer ton potentiel physique et mental. C’est une invitation à explorer ton souffle, à apaiser ton système nerveux, à retrouver de l’énergie, tout simplement.
Tu vas découvrir des outils simples et puissants :
✔️ La respiration fonctionnelle & le Breathwork
✔️ L’exposition progressive au froid
✔️ Le mouvement conscient / l’Animal Flow
✔️ Le Yoga & la méditation
✔️ Le retour à la nature
Loin des dogmes et des performances, Inspire propose une expérience incarnée : simple, accessible, bienveillante et profondément transformatrice.
Ce que tu vas vivre
- Explorer le Froid, en toute sécurité : notre approche du froid s’appuie sur plusieurs années de pratique de la méthode Wim Hof®, enrichie par les principes d’hormèse et les dernières recherches scientifiques menées en collaboration avec le CNRS.
Chaque immersion est préparée, guidée et adaptée au rythme de chacun, pour vivre une expérience en confiance, sans forcer. L’objectif :activer la résilience, améliorer la clarté mentale, renforcer le système immunitaire et reconnecter à une énergie profonde, souvent sous-exploitée. - Découvrir le Breathwork comme outil de transformation : apprends à respirer autrement pour mieux gérer ton énergie, ton stress et tes émotions.
- Sortir du mental et revenir au corps : des pratiques accessibles qui reconnectent à l’instant présent et à un ancrage profond
- Intégrer des routines de Biohacking au naturel : mieux comprendre ton fonctionnement interne et optimiser ton équilibre
- Créer un espace de retour à soi, travailler son mindset, dans un groupe inspirant : silence, échanges, rires, émotions : tout a sa place.
- Se connecter au vivant : pour ralentir, ressentir, t’aligner dans un environnement ressourçant.
Infos pratiques
Durée : 3 jours/2 nuits
Lieu : Lac des Graves (Cantal)
Repas : pension complète, le matin, nous suggérons le jeûne intermittent (et le café bulletproof ou le Thé Tibétain que tu découvriras sur place ou alors des fruits et noix)
Tarif stage :
– Stage 3 jours : 847 € TTC (Repas, hébergement en chambre partagée inclus)
– Stage Découverte en demi-journée (De 9h à 13h) – Samedis 15 & 22 novembre : 115€ + 20€ pour le repas (à régler sur place)
Dates et encadrement :
Stages 3 jours :
– 15 au 17 novembre 2025 : Encadré par l’équipe de coachs Inspire : Gabriele, Patrick & Guillaume et Leonardo Pelagotti
– 22 au 24 novembre 2025 : Encadré par : Leonardo Pelagotti, Chhaya Purnima, un Coach Inspire
Stages Découverte en demi-journées :
– Samedi 15 novembre 2025
– Samedi 22 novembre 2025
Découvre en vidéo l’ambiance d’un stage Immersif 3 jours
Ce que tu vas apprendre
- Comment utiliser la respiration pour calmer ton stress, améliorer ta concentration et renforcer ton système nerveux avec des techniques inspirées de la méthode Wim Hof, Oxygen Advantage, Buteyko, etc.
- Comment t’exposer au froid de manière progressive et bénéfique
- Comment écouter ton corps et adapter tes pratiques à ton rythme
- Comment mettre en place des rituels simples et efficaces dans ton quotidien
- Comment retrouver ton énergie naturelle sans stimulant ni surmenage
Un lieu unique pour une transformation réelle
Lieu mythique des stages Inspire depuis 2019 & du Festival du Froid, le Lac des Graves, dans le Cantal, accueille cette immersion dans un cadre calme, sauvage et inspirant.
Avec son lac privatisé et ses paysages bruts, ce lieu est un véritable allié de ton retour à toi.
C’est un espace simple, vivant, propice à la régulation, à la reconnexion, à la transformation.
Ce stage est fait pour toi si…
- Tu ressens le besoin de ralentir et de revenir à l’essentiel
- Tu veux te régénérer physiquement et émotionnellement
- Tu veux apprendre des pratiques naturelles, puissantes et concrètes issues des méthodes telles que la méthode Wim Hof, Oxygen Advantage, Buteyko ou l’Animal Flow
- Tu veux apprendre à mieux vivre le froid et t’y exposer de façon méthodique pour ton bien-être
- Tu veux enfin apprendre à respirer et travailler tes émotions enfuies
Tu es débutant, curieux ou déjà initié aux pouvoirs du souffle et du froid : chacun vient avec ce qu’il est, chacun repart transformé.
Découvre les Témoignages – stages 3 jours Cantal 2024
Programme détaillé du Stage 3 jours
Jour 1 – Revenir au souffle et au corps
Respiration consciente
Découvre les fondements d’une respiration saine, fonctionnelle et naturelle en explorant comment réguler ton système nerveux, calmer ton stress, améliorer ta concentration et libérer de l’énergie au quotidien.
Pratique des exercices guidés de respiration:
– ALP : pour un reset du système nerveux
– Respiration Fonctionnelle Oxygen Advantage
Exploration du mouvement
Une séance fluide pour délier le corps, ouvrir la cage thoracique et activer l’énergie circulante. Mouvements inspirés du yoga, des 5 Tibétains et de l’animal flow, en conscience, selon tes capacités.
Mindset & préparation mentale
Explore les mécanismes du mental, les croyances limitantes, les états de tension. Apprends à construire un état intérieur stable, curieux, présent : une base solide pour vivre l’exposition au froid avec confiance.
Préparation au froid & première immersion
En t’appuyant sur les principes de la méthode Wim Hof adaptés et enrichis, avant de t’immerger, apprend à observer ton état intérieur, à respirer juste, à adopter une posture mentale d’ouverture.
Expérimente ta première exposition au froid (lac, glace, cascade), dans le respect de ton rythme.
Phase de réchauffement & intégration
Après le froid, découvre des techniques naturelles de réchauffement profond. L’exercice ne s’arrête pas à la sortie de l’eau : tu continues à écouter, à bouger, à intégrer ce que ton corps te dit.
Spa & récupération consciente
En fin de journée, une phase d’alternance chaud/froid (spa) pour intégrer, relâcher, et permettre au corps d’assimiler l’expérience.
Débrief & échanges
Un temps collectif pour poser des mots sur ce que tu as vécu, partager si tu le souhaites, et ouvrir un espace de réflexion intérieure.
Jour 2 – Approfondir & Explorer
Respiration anti-inflammatoire
Protocole ciblé pour réguler le système nerveux, réduire l’inflammation et renforcer l’immunité.
→ Pratique la respiration anti-inflammation Tummo et la simulation d’altitude Oxygen Advantage
Mouvement & conscience du corps
Yoga doux, Animal Flow, 5 Tibétains, marche consciente.
→ Libération des tensions, fluidité du mouvement, ouverture.
Baignade dynamique en cascade
Première immersion dans le froid, dans un cadre naturel exceptionnel.
→ Préparation physique, mentale et respiratoire.
→ Immersion progressive, à ton rythme.
Réchauffement actif & sauna nordique
Techniques naturelles post-froid pour relancer l’énergie.
→ Sauna, bain chaud, circulation et ancrage.
Soirée en buron typique
Repas local, feu, nature, convivialité.
→ Un moment chaleureux et authentique.
Méditation & intégration
Pratique guidée de clôture.
→ Intégration des ressentis et retour à soi.
Jour 3 – Intégrer & repartir aligné
Éveil du corps & du souffle
Séance matinale de mouvement (animal flow, yoga doux, étirements dynamiques) pour réveiller le corps de l’intérieur.
Retrouve ton souffle fluide, ancré, puissant.
Respiration avancée & immersion finale
Dernier travail respiratoire, plus profond, avec la respiration hybride pour l’énergie & le protocole Buteyko, suivi d’une immersion libre accompagnée dans le froid.
Met en pratique tout ce que tu as appris : conscience, posture, rythme, régulation.
Randonnée régénérante & nature consciente
Marche guidée dans la nature, en silence ou en mouvement, pour connecter tout ce qui a été vécu.
Un temps d’intégration actif, symbolique, et très souvent révélateur.
Debriefing & clôture du stage
On referme ce cycle ensemble.
Repars avec des outils concrets, une feuille de route personnalisée et une compréhension profonde de ton corps, de ton souffle, de ta capacité à te réguler.
Fin du stage : 15h
Ce Stage Immersif Inspire
de 3 jours est une invitation à revenir à toi.
À vivre une transformation intérieure réelle, et repartir avec plus d’ancrage, plus de clarté, plus d’énergie.
Les places sont limitées.
Si tu sens que c’est le bon moment, rejoins-nous.
Réserve ta place
Réserve ta place
Réserve ta place
Hébergement
L’hébergement en chambre partagée ou en chambre seule est compris dans le prix du stage.
Hotel du Lac des Graves JAULHAC, 20 ROUTE DU VOLCAN, 15590 Lascelle
Téléphone : 04 71 47 94 06 / 06 88 59 22 22
L’équipe encadrante
Leonardo Pelagotti
Expert en respiration, froid, mouvement et biohacking naturel.
Fondateur d’Inspire et de l’Academy Inspire, il a déjà accompagné plus de 10 000 personnes en Europe — athlètes, dirigeants, thérapeutes — vers plus d’énergie, de clarté mentale et de puissance intérieure.
Formateur certifié Oxygen Advantage®, expert avancé Wim Hof®, coach respiration pour Paris 2024, Professeur de Yoga Intégral et d’Animal Flow, il transmet une méthode vivante, rigoureuse et accessible, nourrie par 10 ans de pratique et 4 ouvrages publiés.
À travers l’Academy Inspire, il forme une nouvelle génération de coachs en respiration et praticiens du vivant, porteurs d’une pédagogie ancrée dans l’expérience directe.
Chhaya Purnima
Gardienne des espaces sacrés, elle transforme chaque respiration en prière vivante.
Fondatrice et formatrice de Namaste Breathwork Academy, elle crée des sanctuaires où le souffle devient méditation. Membre certifiée IBF & GPBA, elle transmet les clés pour libérer le potentiel respiratoire. Facilitatrice somato-émotionnelle, elle guide les corps à dénouer les mémoires cellulaires.
Héritière du Yoga et de l’Ayurvéda, ses pratiques tissent des ponts entre sagesse ancestrale et neuroscience moderne. Ses cercles sont des berceaux où renaît la présence pure.
Les Coachs Inspire
Qu’est-ce qu’un Coach Inspire ?
Les coachs Inspire sont des praticiens certifiés qui ont suivi une formation approfondie dans la méthode Inspire. Ils maîtrisent parfaitement les techniques de respiration consciente, d’exposition au froid, de mindset et de biohacking naturel. Leur certification en Biohacking au naturel atteste de leur capacité à encadrer des stages en autonomie tout en respectant les principes fondamentaux de la philosophie Inspire.
Gabriele
Après un burn-out, Gabriele, passionné de trail, découvre le yoga et la respiration qu’il enseigne aujourd’hui. Il propose cours, ateliers et coachings pour sportifs et accompagne les troubles comme l’anxiété, le stress et l’insomnie. Une approche complète alliant performance sportive et bien-être mental.
Patrick
Nageur et marathonien passionné, guide la fortification par la respiration pour plus de vitalité et moins de stress. Il accompagne particuliers et sportifs amateurs dans l’amélioration de leurs performances et récupération.
Guillaume
Éducateur sportif passionné par la transmission, Guillaume se forme depuis 2020 aux techniques de souffle et mouvement (Inspire Potential®, Wim Hof, yoga, Animal Flow®). Il accompagne individuels et groupes à travers ateliers et stages sur la respiration, l’hormèse et le mouvement. Son approche vise la robustesse et le plein potentiel de chacun.
L’équipe de coachs travaille en parfaite cohésion pour vous offrir une expérience complète et transformatrice, dans le respect total de la philosophie et des méthodes Inspire développées par Leonardo Pelagotti.
Damien Gaston
Fondateur de My Cantal, Organisateur du Triathlon Volcan’X, Trailer.
Plus d’infos sur:
https://www.mycantal.fr
Conditions d’annulation
Conditions d’annulation par le participant:
1) si l’annulation intervient:
Jusqu’à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
Jusqu’à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.
2) si les participants ne se manifestent pas à la date d’arrivée, le total du montant sera dû.
3) si réduction de l’effectif des participants: sauf accord préalable écrit d’INSPIRE la totalité du montant sera due
*validité 6 mois à la date du démarrage de l’activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques
Conditions d’annulation par INSPIRE:
INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.
Questions fréquentes sur nos stages
Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com
Est-il possible de payer en plusieurs fois?
Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?
Quelles sont les contre-indications pour pratiquer le Namaste Breathwork ?
◆ Une pathologie cardiaque, de l’hypertension (non régulée)
◆ Une pathologie neurologique : épilepsie, tumeur, lésion cérébrale, antécédent d’AVC
◆ Stress post traumatique profond (suivi.e par un.e psycologue/psychiatre)
◆ Maladies coronariennes
◆ Historique de crise cardiaque ou avc de moins de 6 mois
◆ Asthme très sévère
◆ Hypertension sévère
◆ Épilepsie
◆ Décollement de rétine, Glaucome
◆ Diagnostic de bi-polarité, schizophrénie
◆ Prise d’un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur), pas une contre-indication mais important de le souligner
◆ Une intervention chirurgicale récente de moins de 6 mois.
Vous vous engagez… ▸ À ne pas vivre cette expérience sous l’influence d’alcool ou drogues.
▸ À respecter un jeune alimentaire d’au moins 3 heures avant la séance. Je continue à boire de l’eau.
Je suis extrêmement frileux, est-ce que j’aurais le niveau pour participer à un stage ?
Je n’ai jamais pratiqué le froid, est-ce que je peux participer à tous les stages?
Est-ce que l’hébergement est compris dans le prix du stage?
Quelles sont les conditions d’annulation de ma participation à un stage ?
Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?
Est-ce que l’exposition au froid est accessible aux enfants?
Comment avoir son bain de glace chez soi ?
« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »
Thich Nhat Hanh
Ils témoignent de leur participation aux stages avec Leonardo Pelagotti
La Méthode Wim Hof me permet de mieux contrôler ma respiration et au travers de cela mon stress, ma concentration lors des compétitions. Elle m’a amené à m’interroger sur le dépassement de soi, l’utilité du froid et contribue grandement à améliorer mes performances et mes capacités cardio-respiratoires. Ce contrôle est indispensable pour tout sportif.
Leonardo que j’ai rencontré plusieurs fois a été sportif de haut niveau en gymnastique. Il connaît la problématique sportive. Il inspire confiance; il est bienveillant et extrêmement abordable. Son soutien m’a été extrêmement profitable dans cette nouvelle composante de ma préparation »
Karim Laghouag
Champion Olympique de Concours complet à Rio en 2016,en lice pour les JO de Tokyo 2021
« Dans le cadre du cours d’entrainement que Leonardo a animé pour les Forces Spéciales Italiennes, l’encadrement de Leonardo a été professionnel et m’as permis de mieux me connaitre et mieux comprendre mes limites, que je pensais, avant ce travail avec Leo et le froid, être insurmontables »
Alessandro Grandis
Champion européen de MMA
« J’ai d’abord fait intervenir Leonardo dans un de mes séminaires de développement personnel, puis ai participé à un stage de 5 jours dans le Cantal.
Leonardo est pédagogue, organisé et très bienveillant. J’ai hâte de partager de nouvelles expériences à ses côtés. »
Brian Rousseau
Fondateur BRENNOS
Depuis 2017, je n’ai plus jamais mis un teeshirt pour aller courir (et je cours toutes les semaines sur la route des crêtes), je n’allume plus mon robinet d’eau chaude (et j’habite dans le cantal !), je n’ai plus jamais pris d’antibiotiques (ce qui ne m’étais jamais arrivé) car je n’ai plus d’angine, la fréquence comme l’intensité de mes migraines ont chuté de 75%.
François-Xavier Montil
Directeur de cabinet au Conseil Départemental du Cantal
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