Le froid et le chaud ne sont pas des opposés, ils sont deux expressions différentes d’une même énergie.

C’est pour cela que leurs bienfaits sont à la fois similaires et complémentaires :

• réduction de l’inflammation,


• soutien du système immunitaire,


• régulation du stress,


• récupération physique,


• dopamine et motivation,


• force mentale et confiance en soi.

• Coachs et professionnels du bien-être (instructeurs de yoga, préparateurs sportifs, coachs de vie, préparateurs mental, coach en respiration, thérapeutes, kiné, ostéopathes, masseurs) : intégrez l’exposition au froid et au chaud dans vos accompagnements pour booster les résultats de vos clients.


• Praticiens en Ayurveda, Médecine Traditionnelle Chinoise et naturopathie : transformez le froid et le chaud en alliés grâce à une approche scientifique et pratique, adaptée à chaque constitution.


• Passionnés déjà initiés : encadrez vos proches ou lancez votre activité professionnelle autour du froid et du chaud avec confiance et sécurité.


• Instructeurs Wim Hof ou XPT (Extreme Performance Training): enrichissez votre pratique avec une approche holistique et éclectique, inspirée de l’expérience de Leonardo Pelagotti et d’Inspire.


• Coachs Inspire Niveau 1 (respiration) souhaitant élargir leurs compétences et commencer leur parcours pour le Niveau 2 (froid/chaud/biohacking naturel/hormèse/animations des stages).

• Dates : 29 janvier – 02 février 2026


• Lieu : Cantal, Col de Legal, Gîte de Caldera, une immersion en pleine nature


• Durée : 5 jours intensifs en présentiel


• Certification Inspire : Coach en Thérapie par le Froid & le Chaud


• Encadrement : Leonardo Pelagotti & Chhaya Purnima (avec les coachs de l’Academy Inspire + intervenants invités)


• Programme complet & immersif :
  
  
  
  • Coaching individuel & groupe – Devenez expert pour accompagner chaque participant dans le froid et le chaud.
  
  
  • 12 protocoles du froid + 3 du chaud – Maîtrisez toutes les pratiques essentielles, sûres et efficaces.
  
  
  • Masterclass scientifique – Découvrez les mécanismes corporels et biochimiques derrière chaque immersion.
  
  
  • Rituels avec les éléments de la nature – Vivez l’expérience holistique du froid et du chaud, et intégrez-la dans vos accompagnements.
  
  
  •  Résultat : une formation intensive qui combine théorie, pratique et expérience immersive pour devenir un véritable spécialiste du froid et du chaud.
  
  
  
  


• Tarif :


• 1700€ early bird (hébergement + pension complète) jusqu’au 31/10
  


• Puis 1990€ après le 31/10
  
  
  
  
  • →  Pour les inscrits au Niveau 2 Coach Inspire : parcours complet à 2500€ incluant cette certification (3 mentoring, cours théoriques online, manuel et examens, immersion au Chalet Rita de 3 jours..)
  
  
  • Ce tarif comprend les 5 jours de formation sur place, hébergement et pension. La certification coach en Thérapie par le froid et le chaud, un rdv Zoom de préparation et un de suivi avec replay et un manuel.
  
  
  
  


• Prérequis : avoir déjà vécu des immersions dans le froid encadrées par un ou des professionnels


• Places limitées – Première promotion en 2026

Cette formation est bien plus qu’un cours ou un manuel.

Vous allez vivre 5 jours d’immersion totale en montagne dans le Cantal :

• des bains glacés en pleine nature, des cascades, des lacs


• des rituels de feu et de sauna,entre tradition et modernité


• des cérémonies guidées, pour intégrer les pratiques


• des moments de partage et de transformation profonde avec le groupe.

• Une formation née d’une expérience pionnière : Leonardo Pelagotti a été le premier instructeur français à devenir le bras droit de Wim Hof en tant qu’instructeur d’instructeurs. Depuis 2016, il a guidé des milliers de personnes et accompagné des athlètes olympiques. Fort de près de 9 ans d’expérience, il a tiré des enseignements précieux de ses propres erreurs – notamment celle de « trop en faire » – pour développer une méthode plus complète, plus progressive et plus sûre.


• Une approche holistique et novatrice : science moderne (étude CNRS, physiologie du froid/chaud), traditions millénaires (Ayurveda, Médecine Chinoise) et rituels expérientiels s’unissent dans une progression unique. Des astuces venues directement d’Inde et Himalaya pour mieux résister au froid (plantes, alimentation, chronobiologie..)


• Une transmission structurée : Leonardo a conçu et testé 12 protocoles du froid et 3 protocoles du chaud, adaptés à tous les profils et applicables en individuel comme en groupe. Ils vous seront transmis pas à pas, avec pédagogie et mises en pratique guidées.


• L’expérience Inspire Potential : Bien plus qu’une formation, vous vivrez une immersion vivante et incarnée : rituels, cérémonies, nature, observation et pratique directe… au cœur de la philosophie Inspire depuis 2016.


• De l’apprentissage technique à la posture intérieure : vous apprendrez à cultiver un ancrage profond et une régulation émotionnelle face à la panique ou à la peur du froid. Vous découvrirez, sous l’angle biochimique, le secret de la « bascule » lors de l’immersion, et sa puissance transformatrice.


• L’expertise de Leonardo et Chhaya :


• Avec Leonardo, bénéficiez de son expertise accumulée et de sa transparence : en 5 jours intensifs, il partage ses secrets, ses protocoles et ses retours d’expérience pour vous faire progresser rapidement tout en évitant les erreurs fréquentes.


• Avec Chhaya, développez la posture juste d’un encadrant face aux réactions émotionnelles, grâce à la compréhension des systèmes nerveux (théorie polyvagale). Elle vous initiera aussi à un module Ayurveda, permettant d’adapter les protocoles froid/chaud à chaque profil individuel (mésomorphe, ectomorphe, endomorphe).


• Une équipe d’encadrants qualifiés : autour d’eux, une équipe de coachs Inspire certifiés vous transmettra son vécu, enrichissant l’apprentissage par des expériences concrètes et variées de terrain.

• Résilience physique & mentale : L’exposition volontaire au froid comme au chaud entraîne l’organisme à s’adapter à un stress contrôlé. C’est le principe de l’hormèse : en apprenant à traverser l’inconfort, le corps et l’esprit gagnent en force, en résistance et en équilibre.


• Optimisation du système interne : Le froid stimule la production de protéines de choc comme la RBM3, qui régénèrent et protègent les cellules. La chaleur active les Heat Shock Proteins, garantes de la longévité et de la protection de l’ADN. Ensemble, elles renforcent les mécanismes de réparation et de préservation du corps.


• Gymnastique vasculaire & circulation : Le froid resserre les vaisseaux, la chaleur les dilate. Leur alternance crée une gymnastique vasculaire qui booste la circulation, régule la tension et renforce la santé cardiovasculaire.


• Neurochimie & équilibre émotionnel : Le froid augmente la dopamine, source de focus et de motivation. La chaleur libère des endorphines, synonymes de détente et de bien-être. Cette alchimie équilibre dynamisme et apaisement, pour plus de clarté mentale et de sérénité.


• Métabolisme & énergie : Le froid active la graisse brune, qui brûle des calories et régule le sucre. La chaleur accélère le métabolisme et favorise l’élimination des toxines. Combinés, ces effets optimisent l’énergie et la régulation métabolique.


• Immunité & anti-inflammation :Le froid stimule les défenses naturelles en activant les globules blancs, tandis que la chaleur réduit l’inflammation. Ensemble, ils renforcent et équilibrent le système immunitaire.


• Discipline mentale & confiance en soi : Le froid développe courage et concentration, la chaleur favorise le lâcher-prise et le calme intérieur. Leur pratique conjointe forge un esprit à la fois fort et apaisé, nourrissant confiance et résilience.

Maîtrisez le froid et le chaud comme outil de santé, vitalité et performance

• Science & Sécurité : acquérez des bases solides et des connaissances scientifiques avancées pour accompagner en toute sécurité et comprendre les mécanismes sous-jacents.


• Posture & Régulation : encadrez avec une posture juste et ancrée, soutenue par un système nerveux régulé.


• Personnalisation & Respect : adaptez chaque exposition au profil individuel tout en respectant la souveraineté de chacun.


• Réactions Émotionnelles : comprenez les réponses émotionnelles au froid pour guider vos participants vers la résilience.


• Protocoles Complets : 12 protocoles du froid et 3 du chaud pour des immersions graduelles, bénéfiques, non forcées et personnalisables.


• Santé & Performance : utilisez la thérapie par le froid et le chaud pour renforcer le corps et l’esprit.


• Rituels & Cérémonies : intégrez des rituels inspirés de l’Inde et du Népal pour une expérience immersive et holistique.

• Une expertise unique : 12 protocoles du froid et 3 du chaud, testés auprès de milliers de personnes, que vous saurez guider avec clarté et sécurité.


• Des bases scientifiques solides : comprendre la physiologie du froid/chaud, le rôle du système nerveux et l’impact sur la santé et les émotions et le système immunitaire ainsi que la performance


• Un enracinement dans les traditions : Ayurveda, Médecine Chinoise, rituels inspirés de l’Inde et du Népal.


• La capacité d’adapter : savoir ajuster chaque pratique en fonction du profil, du niveau et du contexte.


• Une légitimité professionnelle : une certification officielle Inspire, reconnue en France/Suisse/Belgique dans un écosystème international en pleine expansion et validé par la science.


• Un réseau vivant : intégrer une communauté de praticiens et coachs Inspire qui partagent la même vision.

La certification de coach en Froid & Chaud est une porte d’entrée :

• Vers une communauté active et francophone de coachs Inspire qui partagent les mêmes valeurs.


• Vers des opportunités d’accompagnement comme assistants sur les stages Inspire pour gagner en expérience.


• Vous ne repartez pas seulement avec un diplôme, mais avec un réseau, des outils et un cadre pour déployer votre pratique. Et une nouvelle vision de ces deux forces de la nature : le froid et le chaud.

Leonardo Pelagotti est aujourd’hui l’un des principaux experts en France sur l’exposition volontaire et graduelle au froid.

Ancien athlète de haut niveau, il a fondé Inspire Potential, une académie qui forme des instructeurs et accompagne des milliers de personnes à travers des retraites, expéditions et formations autour du froid, de la respiration et de la résilience.

Il est auteur d’un ouvrage de référence sur la thérapie par le froid et collabore avec le CNRS pour explorer scientifiquement les effets physiologiques et psychologiques de l’exposition au froid.

À la croisée de la science et de l’expérience, Leonardo contribue à démocratiser une pratique encore émergente en France, en l’ancrant dans des bases sûres, mesurées et accessibles à tous.

Mentore & Fondatrice de l’Ashram Namaste
Formation Breathwork & Art of Holding Space

Elle crée des espaces sacrés où ton souffle devient un guide, une clé pour écouter ton corps, accueillir tes émotions et te reconnecter à ta vérité profonde.
Avec elle, le breathwork n’est pas qu’une technique : c’est une voie vers la pleine conscience, un rappel que vivre avec authenticité est possible ici et maintenant .

Son approche, à la fois douce et puissante, puise dans :
• Le souffle conscient comme outil de libération
• Les enseignements du yoga & de l’ayurvéda
• Les pratiques somatiques pour traverser les mémoires du corps
• Les outils d’exploration de l’esprit
• Une sensibilité chamanique qui honore le lien entre visible et invisible

Tu découvriras comment :
• Transformer tes émotions retenues en force vivante
• Retrouver ta souveraineté à travers l’intelligence du corps
• Faire de ton souffle un allié sacré, un pont vers toi-même

« Ton corps sait. Ton souffle montre le chemin. Je ne suis que la gardienne des portes que tu choisis d’ouvrir. »Aho

Conférencier, préparateur mental certifié LNF et chercheur indépendant en sciences du vivant, Pierre est le fondateur de la chaîne YouTube Vérisme TV, reconnue pour ses contenus pédagogiques et engagés autour de la performance humaine et de l’équilibre corps-esprit.Formateur expert SSCS Training, il intervient comme consultant auprès de clubs sportifs et d’athlètes professionnels parmi eux les Flammes Carolo (basket-ball), des boxs de CrossFit et des athlètes tels que Pierre Bordeau (athlétisme). Il est également formateur Scanderia aux côtés du Dr Idriss Aberkane, et membre actif de la Blue Education, un mouvement soutenu par le Pr Gunter Pauli, dédié à la promotion des innovations écologiques et durables.

Dans le monde francophone, Pierre est aujourd’hui une référence sur les notions d’hormèse et d’antifragilité, qu’il explore et vulgarise depuis plusieurs années à travers ses conférences, formations et contenus.
En 2022, il fonde le Centre de l’Hormèse, un cursus unique en France qui propose une approche globale et accessible de l’hormèse. Plus de 150 participants ont déjà rejoint ce programme novateur, conçu pour transmettre les clés d’un corps et d’un mental plus forts, plus adaptables et plus vivants.

Ostéopathe passionné, conférencier et auteur, Baptiste incarne l’alliance entre santé, mouvement et vision globale du vivant.

Depuis son cabinet à Clermont-Ferrand, il accompagne des patients de tous horizons, du sportif de haut niveau à la personne souhaitant retrouver un équilibre corporel durable.

Il est reconnu pour son expertise en ostéopathie du sport, ostéopathie crânienne et ostéopathie pédiatrique.
En parallèle, Baptiste porte une mission de transmission :
Conférencier sur des thèmes liant le corps, la santé et le bien-être,
Auteur de Unir le vivant De la cellule à la planète, où il explore les interconnexions entre l’humain et son environnement,
Membre engagé dans le mouvement ostéopathique national, avec une vision exigeante et responsable de la pratique.

Baptiste est aussi impliqué dans des projets de sensibilisation autour de la santé et du mouvement : il a signé un guide de bonnes pratiques pour rester en forme, destiné à un public large.