1er chapitre livre: La RESPIRATION pour la Maîtrise de Soi GRATUIT
" Quand le souffle est superficiel ou irrégulier, le mental est instable, mais quand le souffle est calme et profond, le mental est calme et paisible et le yogi vit longtemps. Aussi doit-on maîtriser le rythme de la respiration"
Swartmarama, Hatha Yoga Pradipika
1er Chapitre La Respiration pour la Maîtrise de Soi
Extrait de l'ouvrage complet La Respiration pour la Maîtrise de Soi, véritable condensé de 25 techniques de respiration abordant 9 thématiques
(Gestion du stress, endurance, énergie, sommeil, gestion des émotions, de l'inflammation, la concentration, la méditation et l'action du système immunitaire)
Réalisation & référencement
