L’approche Inspire repose sur une compréhension fine des mécanismes du corps et du système nerveux. Elle associe neurosciences, physiologie moderne et traditions ancestrales : médecine traditionnelle chinoise (MTC), Ayurveda, rituels nordiques et respiration consciente.

-> L’exposition au froid et au chaud n’est pas un défi aléatoire.

-> Ce doit être une pratique sécuritaire que tu dois apprendre à ressentir et à maîtriser.

Comme le Yin et le Yang, ce sont en fait deux forces en apparence opposées, mais qui se complètent.

 
-> Le froid éveille, concentre et libère.

-> Le chaud relâche, apaise et régénère.

Ensemble, ils activent Adaptation → Réparation → Équilibre → Résilience.

Formateur : Leonardo Pelagotti – Expert en respiration, froid & chaud, auteur et coach de champions olympiques

Intervenants invités : Chhaya Purnima, Pierre Dufraisse, Amandine Tarchichi

Durée : 10 semaines – progression accompagnée

Format : 100 % en ligne – vidéos guidées + fiches PDF + défis hebdomadaires + Communauté “Cercle 🔥❄️ + playlist

Accès : Illimité – Sur ton espace Inspire “mes formations”

Prix : 450 €

Formation accessible à partir du 15 novembre 2025

Soirée de lancement avec offre exceptionnelle le 29 octobre 2025

Cette formation n’est pas « juste » un cours derrière un écran.

C’est une immersion : des vidéos filmées dans les montagnes du Cantal, entre lacs, cascades et saunas en bois, pour s’immerger dans la philosophie Inspire.

Chaque module associe :

– des explications scientifiques et pratiques avec Leonardo,

– des séquences guidées sur le terrain,

– des rituels à refaire chez toi

Une formation qui transforme profondément et qui se suit à ton rythme, chez toi.

En direct avec Leonardo Pelagotti

Après plus de dix ans d’apprentissage, de pratique et d’enseignement,

Leo est fier de vous présenter l’aboutissement de son travail :

une approche complète et accessible pour apprendre à utiliser le froid et le chaud comme leviers naturels de santé, d’énergie et d’équilibre intérieur.

Lors de cette soirée, il expliquera :

• Pourquoi le chaud et le froid peuvent devenir vos meilleurs alliés santé

• Les fondements de la thérapie naturelle par les éléments

• Les clés d’un équilibre durable entre le corps, le mental et les émotions

• Et vous fera vivre une expérience guidée en direct 

En bonus :

• Une offre de lancement exclusive et jamais faite chez Inspire, réservée aux participants du live

Des experts pour enrichir ton apprentissage
La formation s’accompagne de 6 heures de vidéos complémentaires tournées avec des experts dans leurs domaines :

• Chhaya Purnima – Fondatrice de Namasté Breathwork, praticienne en Ayurvéda et en équilibre énergétique.Elle transmet une approche du souffle et du soin centrée sur l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit.


• Pierre Dufraisse – Chercheur en physiologie humaine, spécialiste de la performance naturelle et de la récupération. Il explore les mécanismes d’adaptation du corps pour retrouver santé, force et vitalité.


• Amandine Tarchichi – Praticienne en médecine traditionnelle chinoise, experte des équilibres internes et des cycles vitaux. Elle accompagne chacun à renouer avec la sagesse naturelle du corps et ses capacités d’auto-régénération.


• Mathilde Plard – Chercheuse au CNRS, géographe spécialiste des liens entre le corps, l’effort et l’espace. Ses travaux explorent la dimension humaine, sociale et spirituelle des pratiques d’endurance et de nature.

• Tu veux retrouver ton énergie naturelle et renforcer ton immunité.


• Tu veux apaiser ton mental et apprendre à réguler ton stress.


• Tu veux te reconnecter à ton corps et à la nature.


• Tu veux intégrer des rituels simples et concrets dans ton quotidien.


• Tu veux te (re)découvrir à travers une expérience de transformation.

Le froid et le chaud ne s’opposent pas. Ils sont deux expressions d’une même énergie, celle du vivant qui circule en toi.

Leonardo Pelagotti est aujourd’hui l’un des principaux experts en France sur l’exposition volontaire et graduelle au froid.

Ancien athlète de haut niveau, il a fondé Inspire Potential, une académie qui forme des instructeurs et accompagne des milliers de personnes à travers des retraites, expéditions et formations autour du froid, de la respiration et de la résilience.

Il est auteur d’un ouvrage de référence sur la thérapie par le froid et collabore avec le CNRS pour explorer scientifiquement les effets physiologiques et psychologiques de l’exposition au froid.

À la croisée de la science et de l’expérience, Leonardo contribue à démocratiser une pratique encore émergente en France, en l’ancrant dans des bases sûres, mesurées et accessibles à tous.

Mentore & Fondatrice de l’Ashram Namaste
Formation Breathwork & Art of Holding Space

Elle crée des espaces sacrés où ton souffle devient un guide, une clé pour écouter ton corps, accueillir tes émotions et te reconnecter à ta vérité profonde.
Avec elle, le breathwork n’est pas qu’une technique : c’est une voie vers la pleine conscience, un rappel que vivre avec authenticité est possible ici et maintenant .

Son approche, à la fois douce et puissante, puise dans :
• Le souffle conscient comme outil de libération
• Les enseignements du yoga & de l’ayurvéda
• Les pratiques somatiques pour traverser les mémoires du corps
• Les outils d’exploration de l’esprit
• Une sensibilité chamanique qui honore le lien entre visible et invisible

Tu découvriras comment :
• Transformer tes émotions retenues en force vivante
• Retrouver ta souveraineté à travers l’intelligence du corps
• Faire de ton souffle un allié sacré, un pont vers toi-même

« Ton corps sait. Ton souffle montre le chemin. Je ne suis que la gardienne des portes que tu choisis d’ouvrir. »Aho

https://namastebreathwork.com/

Chercheur indépendant, conférencier et thérapeute, Pierre est passionné depuis toujours par l’étude du vivant – l’être humain en premier lieu – et par le dépassement de soi.

Préparateur mental certifié LNF et chercheur indépendant en sciences du vivant, il est le créateur de la chaîne Vérisme TV, consacrée à la vulgarisation scientifique et à la compréhension des lois naturelles qui régissent l’équilibre du corps et de l’esprit.

Formateur expert SSCS Training, il intervient également comme consultant pour des clubs sportifs et des athlètes professionnels (Box de CrossFit, Flammes Carolo – Basketball, Pierre Bordeau – Athlétisme). Il collabore en parallèle comme formateur Scanderia aux côtés du Dr. Idriss Aberkane, et est membre actif de la Blue Education, initiative soutenue par le Pr. Gunter Pauli, visant à promouvoir les innovations écologiques et durables.

Dans le monde francophone, il est reconnu pour avoir largement contribué à la diffusion des concepts d’Hormèse et d’Antifragilité, qu’il enseigne et explore depuis de nombreuses années à travers ses conférences, formations et publications.

En 2022, il fonde le Centre de l’Hormèse, un lieu unique en France dédié à la compréhension et à l’expérimentation des mécanismes naturels d’adaptation du corps et de l’esprit. Ce centre propose un cursus global et accessible à tous, alliant rigueur scientifique, approche pratique et vision humaniste. Plus de 150 personnes y ont déjà été formées pour stimuler leurs capacités naturelles d’adaptation, de régénération et de performance.

Son approche repose sur une conviction forte :

Le corps humain est un organisme intelligent, capable de s’adapter, de se renforcer et de se régénérer à condition de le comprendre et de l’écouter.

https://www.hormese.com/

Praticienne en médecine chinoise, Amandine accompagne ceux qui traversent des déséquilibres physiques, émotionnels ou existentiels à renouer avec leur vitalité naturelle.

Sa pratique s’enracine dans une vision globale du vivant : chaque symptôme, chaque tension, chaque émotion raconte une tentative du corps de retrouver l’équilibre.

Son approche associe les méthodes millénaires de la médecine chinoise — acupression, moxa, ventouses, guasha, formules de plantes, diététique énergétique — à une écoute fine du corps et du cœur.

Elle travaille tout autant sur les troubles physiques récents ou chroniques que sur les déséquilibres plus subtils : ces émotions persistantes qui, malgré un travail thérapeutique, demandent à être libérées par le corps. À travers chaque séance, elle invite à redonner confiance au corps — ce corps qui sait déjà comment se rééquilibrer, pour peu qu’on lui en redonne la possibilité.

Géographe et sociologue, chercheuse au CNRS (UMR 6590 ESO, Université d’Angers) et chercheuse associée à la Chaire de Tourisme Transat (ESG-UQAM, Canada), Mathilde Plard explore les liens entre le corps, l’espace et la société à travers les pratiques physiques et immersives.

Depuis quatre ans, elle collabore étroitement avec Inspire Potential pour concevoir des protocoles scientifiques visant à mieux comprendre les motivations, les effets psychologiques et les impacts sur la santé mentale des pratiques d’exposition au froid et de respiration consciente.
Elle encadre actuellement plusieurs thèses interdisciplinaires, en partenariat avec Inspire Potential, autour de l’étude des effets de l’immersion en eau froide sur la flexibilité psychologique, la perception du corps et du temps, et la comparaison de différentes méthodes d’immersion selon leurs effets sur le bien-être et la régulation émotionnelle.

Dans ses recherches, Mathilde adopte une approche phénoménologique, cherchant à comprendre comment les individus explorent leur corps comme un premier territoire d’expérience, à partir duquel se construisent sensations, émotions et compréhensions du monde.

Ses travaux mettent en lumière la dimension existentielle de l’effort et de l’immersion : au-delà de la performance, ces pratiques deviennent des chemins d’exploration de soi, des espaces de reconnexion au vivant et des réponses sensibles à la modernité accélérée.