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🌟 LUNDI 7 AVRIL : LA RESPIRATION & LE STRESS
Leçons
Pratique : Les bases de la respiration diaphragmatique, Lolita Costet-Antune Conférence : Comment transformer le stress en un allié puissant, Vincent Dechelle Conférence : Hormèse : les bienfaits du stress sur le corps et l’esprit, Pierre Etchart Pratique : Gestion du stress et relaxation, Guillaume Carbou Respiration sur la cohérence cardiaque : La technique 3/6🫁 MARDI 8 AVRIL : LA RESPIRATION ET LA SANTÉ PHYSIQUE ET ÉMOTIONNELLE
Leçons
Pratique : Respirer pour équilibrer le corps et l’esprit, Gilles Vialard Conférence : “Namaste Breathwork » Presence, liberation somato-emotionnelle et expansion de conscience, Chhaya Purnima Pratique de respiration circulaire, Valentine Zeller Respiration pour améliorer sa vitalité : Respiration Yogique lente et profonde💤 MERCREDI 9 AVRIL : LA RESPIRATION & LE SOMMEIL
Leçons
Pratique : Exercices pour apaiser le système nerveux, Pierre Barbanceys Conférence Respiration nasale : un allié essentiel pour la santé, surtout chez les enfants, Olivier Mortara Conférence : Respirer pour mieux dormir – Les clés d’un sommeil réparateur, Aurélie Montin Pratique de respiration fonctionnelle, Gabriele Guiffrida Méditation enregistrée pour un sommeil réparateur : La Respiration 5/5/10🏆 JEUDI 10 AVRIL : LA RESPIRATION & LE SPORT
Leçons
Pratique : Techniques pour augmenter l’endurance, Patrick Lhopital Conférence : Dépasser ses limites grâce à la respiration : le mindset et les techniques d’un recordman, Arthur Guérin et Leonardo Pelagotti Conférence : Comment mieux performer et accélérer sa récupération grâce à la respiration, Staiv Gentis et Leonardo Pelagotti Conférence : Approche martiale du travail interne du Kung-Fu et du Qi Gong, Tristan Defeuillet-Vang Respiration pour mieux performer : Expirer et compter le plus longtemps possible💫 VENDREDI 11 AVRIL : LA RESPIRATION POUR MIEUX VIVRE
Leçons
Pratique : Exercice pour booster l’énergie dès le matin, Leonardo Pelagotti Questions -Réponses : Respiration et résilience : comment utiliser son souffle pour surmonter les défis, Ulysse Lubin avec Leonardo Pelagotti Conférence et Pratique : la respiration nasale au quotidien, Eric Féraud & Méditation Bonus avec Leonardo Pelagotti Routine Méditative du soirFormations à la respiration
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