Test d’auto-évaluation

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1) Ai-je de graves problèmes de santé? Pathologies chroniques qui impliquent l’impossibilité de pratiquer une activité sportive, de graves problèmes de tension, de cœur, d’articulations ? De grave problème de surpoids ? D’autres problèmes physiques graves ou maladies graves?
OuiNon

Si oui à la question précédente, précisez-nous pourquoi

2) Je peux courir tranquillement pendant une demi-heure; marcher pendant une heure ou deux avec des sections de montée modérée; monter 4 ou 5 étages à pied sans m’essouffler?

3) Ai-je déjà vécu des journées de trekking en montagne ou en milieu
naturel?

4) Ai-je déjà eu des expériences de plusieurs jours consécutifs de trekking en montagne ou en milieu naturel?

5) Est-ce que je connais les vêtements et les outils adaptés à une journée en montagne?*

6) Suis-je capable de préparer un sac à dos de montagne en incluant ce qui est nécessaire et en excluant ce qui est superflu? Je suis conscient que tout le poids du sac à dos pèsera sur mes épaules pendant un ou plusieurs jours?

7) Je suis conscient de ce que signifie (et je suis prêt à) faire face à de longs itinéraires dans un environnement montagneux ou supporter la possibilité qu’il fasse froid, chaud, avec du vent, pluie, tempête ou que je suis fatigué à mi-parcours, avec des douleurs aux jambes, etc? Aussi, je suis capable de manger un repas léger en milieu de journée (comme un sandwich, mais des dîners et des petits déjeuners nutritifs)?

8) Je suis conscient de ce que signifie (et je suis prêt à le faire) de rester dans un refuge de montagne où il manque souvent de confort comme une douche chaude, le wi-fi, le réseau téléphonique, des chambres individuelles, et que les lumières soient éteintes après 22h et le réveil à 6h-7h?

9) Ai-je déjà expérimenté (et je connais) ce que signifie de marcher sur un chemin de montagne parfois déconnecté, parfois avec des pierres, parfois avec de l’herbe glissante, parfois légèrement exposé?

10) J’ai déjà expérimenté (et je suis conscient) de ce qu’implique une marche en montée et quelles sont les précautions qu’implique une marche en descente.

11) Je suis prêt à vivre une expérience de groupe à la montagne qui implique la prévoyance de ne pas quitter le groupe, de respecter les indications qui me seront données, certains temps préétablis, de se conformer aux temps et aux besoins d’un groupe, d’être autonome et solidaire du groupe.