Controlla la respirazione
Impara a respirare per migliorare l’autocontrollo
Volume 2: Padroneggia la respirazione
DISPONIBILE IN LIBRERIA dal 14 NOVEMBRE 22
Dopo il successo di “Breathing for Self-Mastery”, l’approccio al Biohacking (nel 2020 con oltre 10.000 copie vendute),
Nel volume 2, Leonardo Pelagotti ti porta in profondità nel suo metodo “Inspire”, basato su un approccio globale alla respirazione.
Controlla la respirazione
In questo secondo volume, Leo ti accompagna nella padronanza della respirazione.
Con l’aumento della confusione e dell’incertezza nel mondo, la maggior parte di noi vuole proteggere attivamente la propria salute mentale e fisica.
Se lasciato a se stesso, il respiro farà del suo meglio per aiutarti a sopravvivere, ma a quale costo per il nostro corpo.
Riacquistando la consapevolezza del nostro respiro e del suo potere, stiamo già agendo!
Si tratta di prevenire e di adottare un approccio proattivo alla nostra condizione e alla nostra vita.
Che tu sia un leader d’azienda, un imprenditore, un coach, un allenatore fisico e mentale, un atleta di alto livello, un insegnante di yoga, un medico o un leader della tua comunità o della tua famiglia, le tecniche di respirazione dovrebbero far parte della tua routine quotidiana.
Che si tratti di migliorare le tue prestazioni fisiche, il tuo lavoro o di aiutare gli altri a prendersi cura della propria salute fisica e mentale, la respirazione è a tua disposizione, se lo desideri.
Siamo convinti che la respirazione sia lo strumento migliore per attivare i processi di guarigione e di crescita personale all’interno di noi stessi.
Un vero e proprio acceleratore e catalizzatore del potenziale umano, della realizzazione e della vitalità, è lo strumento di oggi e di domani, in qualsiasi modo lo si attui.
Quindi ti invitiamo a respirare meglio per vivere meglio!
“Se controlli il respiro, la mente si svuota. Se la mente si svuota, la coscienza si espande. Se la coscienza si espande, controlliamo l’universo”.
Controlla la respirazione Imparare a diventare più forte, più resistente e più sano
Cosa troverai in questo secondo volume?
In questo secondo volume scoprirai 30 nuove tecniche di respirazione, che coprono 7 temi chiave della vita quotidiana, 7 WOD basati sulla respirazione con obiettivi sportivi e 12 routine di respirazione con spiegazioni teoriche e scientifiche a supporto.
Perché un volume 2?
Perché un secondo corso? Il corso di formazione di livello 1 e il mio primo libro non erano sufficienti per trarre i benefici della respirazione?
Sì, e allo stesso tempo possiamo andare avanti insieme.
Sei appassionato di respirazione e credi nel suo potenziale? Seguici in un viaggio nell’incredibile mondo del respiro… infinito, quasi magico.
Un programma basato sulla pratica della respirazione quotidiana per ottenere risultati duraturi!
30 tecniche di respirazione su 7 temi chiave della vita quotidiana
Scoprirai anche 7 assi di allenamento per i WOD sulla respirazione con obiettivi sportivi e 12 routine di respirazione.
- Corpo
- Mentale
- Cuore
- Formazione
- Divertirsi
- Le Froid
- Spiritualità
“Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il nostro corpo ai nostri pensieri”.
– Thich Nhat Hanh –
Per andare avanti nel campo della respirazione!
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Leonardo Pelagotti è un coach di respirazione, biohacker, autore/lettore, istruttore e formatore avanzato del Metodo Wim Hof, coach e formatore Oxygen Advantage, cintura nera di Kung-Fu Shaolin, ex ginnasta nazionale e ingegnere di formazione.
Leonardo è appassionato del potere del Pranayama, della respirazione e del lavoro sul respiro e non smette mai di sperimentare tutti i benefici degli esercizi di respirazione nella sua pratica personale. Continua ad allenarsi con gli attuali esperti del settore, tra cui Wim Hof e lo stesso Patrick Mckeown, in modo da poterti trasmettere i metodi che hanno cambiato la sua vita e la percezione del suo potenziale latente.
Da oltre 6 anni aiuta più di 7.000 persone in Europa a prendere coscienza e a controllare la propria respirazione, tra cui atleti di alto livello nell’ambito del programma Étoiles du Sport, squadre che si preparano per le Olimpiadi di Tokyo, Théo Curin che si prepara alla sfida del Lago Titicaca, le forze speciali italiane, dirigenti d’azienda e chiunque voglia conoscere meglio se stesso. Potresti averlo visto in programmi su FR3 o TF1, sempre con la volontà, la determinazione e la passione di aiutare quante più persone possibile a scoprire principi fondamentali come il potere della respirazione.
Parlano della loro partecipazione ai corsi di Wim Hof® con Leonardo Pelagotti
“J’ai d’abord fait intervenir Leonardo dans un de mes séminaires de développement personnel, puis ai participé à un stage de 5 jours dans le Cantal.
Leonardo est pédagogue, organisé et très bienveillant. J’ai hâte de partager de nouvelles expériences à ses côtés.”
Brian Rousseau
Fondateur BRENNOS
“Vorrei ringraziarti per il tuo corso di formazione, che mi ha insegnato molto e che mi aiuta quotidianamente nella mia pratica e nel mio sviluppo personale, oltre che nella mia professione di preparatore fisico che si occupa di atleti.
Vorrei ringraziarti anche perché l’ho utilizzato come approccio al potere della respirazione per mia moglie, che sta attualmente combattendo contro il cancro e che, una volta in remissione, ha accettato di partecipare a uno dei tuoi corsi”.
“Ho appena terminato questo corso e devo dire che è stato davvero piacevole seguirlo settimana dopo settimana. I contenuti sono davvero di alta qualità, con spiegazioni dettagliate e precise.
Personalmente, cerco solo di mantenermi in buona salute e di ottimizzare la pratica dei miei vari sport (corsa, yoga, mountain bike, surf). La respirazione nasale esclusiva ha davvero cambiato tutto per me !
Grazie anche per il superbo respiro CATANA, che per me è il Santo Graal della respirazione!”.
“E anche se l’ho già detto molte volte, grazie ancora per questo corso di formazione, che è stato semplicemente eccezionale! Grazie per tutto quello che hai condiviso con tanta passione e per averci aperto al nostro potenziale”.
“Prima di tutto, un grande ringraziamento per questa bellissima e ricca formazione online, è molto educativa e super motivante.
A poco a poco sto inserendo sempre più esercizi nella mia routine quotidiana e le mie giornate sono molto diverse, molto più tranquille. E tutto sembra filare più liscio giorno per giorno.
Un enorme grazie per la tua bellissima energia che è di grande ispirazione”.
“Ho comprato il libro di Leo. E ho scoperto che la formazione è stata un’ottima continuazione. Le spiegazioni e il modo di praticare la respirazione sono stati molto utili. Il fatto di poter tornare regolarmente a tutte le informazioni che Leo ci dà è molto prezioso. Avere un seguito come questo è meglio di un libro, perché la voce e l’immagine di Leo mi accompagnano e mi aiutano a continuare con le mie tre respirazioni quotidiane, le docce fredde (o fredde, calde, calde), il digiuno intermittente, ecc.”
“La formazione mi è stata enormemente utile, permettendomi di scoprire ogni giorno un po’ di più le potenzialità del mio corpo attraverso il mezzo miracoloso delle diverse variazioni di respirazione; siete molto educativi e il metodo è progressivo; detto questo, fin dalla prima sessione, gli effetti benefici si sentono in termini di benessere, serenità ed energia (ho 70 anni). In breve, sono totalmente soddisfatto.
Dal 2017 non ho mai indossato una maglietta per andare a correre (e corro ogni settimana sulla Route des Crêtes), non ho mai aperto il rubinetto dell’acqua calda (e vivo nel Cantal!), non ho più preso antibiotici (cosa che non mi era mai successa prima) perché non soffro più di angina, e la frequenza e l’intensità delle mie emicranie sono diminuite del 75%.
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