Esperienza di Mastery Biohacking e Corso Wim Hof
Da Leonardo Pelagotti
Concordo Corso
Data: 25 – 28 Aprile 2024
Orario:
- Inizio: 16:00 del 25/04
- Conclusione: 15:00 del 28/04
ALLOGGIO:
Ortles B&B-Hotel
Trafoi 2 | 39026 Trafoi
Alto Adige | Italia
Esperienza di Mastery Biohacking e Corso Wim Hof – 25/28 Aprile 2024
Evento unico in Italia, che unisce il Metodo Wim Hof al Biohacking Naturale e ai suoi strumenti con tecniche che aiutano a rimanere in piena forma, aumentando la longevità, le performance, la salute e migliorando le prestazioni.
Tecniche e strumenti saranno poi applicabili nella vita di tutti i giorni a casa, attraverso buone e sane abitudini che miglioreranno la qualità della tua Vita! Faremo anche dei test per misurare il nostro livello di salute.
Perché dovrei fare un corso di 3 giorni Wim Hof e il BIOHACKING ?
- Tutte le basi del metodo Wim Hof + elementi avanzati e approfondimenti
- Tecniche e pratica della respirazione Tutte le tecniche di respirazione Wim Hof + per sportivi del programma Oxygen Advantage
- Tecniche di BioHacking, Ormesi e rafforzamento mentale e fisico
- La forza del gruppo Comunità e supporto: Partecipare a un corso può offrire l’opportunità di incontrare persone con interessi simili e di connettersi con una comunità che condivide il desiderio di migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso pratiche come la respirazione e l’esposizione al freddo.
- Esperienza immersiva nella natura: Partecipare a un corso di tre giorni in natura offre l’opportunità di connettersi con l’ambiente naturale, che può avere benefici per la salute mentale e emotiva. L’esperienza di essere immersi nella natura può favorire la riduzione dello stress, il rilassamento e la sensazione di benessere generale. Meditazione,Yoga , tecniche di rilassamento e visualizzazione
- 3 notti con pensione completa BIO (bulletproof coffee e intermittent fasting) nella valle di Trafoi in piena montagna
- Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi adattati a tutti i livelli + creazione di routine giornaliere su misura
- Possibile trasformazione personale: Alcune persone riportano esperienze trasformative durante i corsi di Wim Hof, scoprendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della mente e dei limiti personali. Questo può portare a una crescita personale e a una nuova prospettiva sulla propria salute e sul proprio benessere.
Programma indicativo del corso
(potrà subire variazioni)
GIORNO 1 – Giovedì 25 Aprile 2024
(Opzionale Corso Fundamentals Wim Hof 11:30 – 16:00 GRATUITO per i partecipanti al corso del weekend)
- Ore 16:00: Arrivo check-in a Trafoi (Stelvio)
Ore 18:00: Aperitivo BIO di benvenuto – Longevity cocktail e tisane di montagna - Ore 18:45: Presentazione dei partecipanti e del corso
- Ore 19:30: Cena biologica vegana ottimizzato con elementi macronutrienti e chetogenici
- Ore 21:00: Attività post cena per la digestione e rituale serale con Leonardo
GIORNO 2 – Venerdì 26 Aprile 2024
- Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e Waff Training ).
Istruttori: Leonardo, Daniela - Ore 10:00: ABBOTT (sensore per la glicemia) Lumen e Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano (spiegazione dello strumento LUMEN ed ABBOTT)
- 10:15 Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano
- Ore 10.30: Modulo Formazione Teorica 1
- 13:00 PRANZO BIO VEGANO con ottimizzazione del metabolismo
- Ore 14:30: Pausa e/o tecniche di Power Nap energetico
- Ore 15:30: Modulo Formazione Teorica 2
- Ore 20:00: CENA BIO con ottimizzazione del metabolismo
- Ore 21:30: Q&A con Leonardo, Daniela, Fabrizio ed il TEAM
opzionale (ore 22:30: Rituale della Sera per facilitare il sonno con Leonardo Pelagotti)
-Analisi urine
-Elementi teorici con introduzione al Biohacking Naturale e
-Biohacking pratico con tecniche di respirazione;
-Consigli su come migliorare la respirazione naturale e pratica nelle tecniche di allenamento per la salute e la performance; IL POTERE DEL -RESPIRO (Leonardo Pelagotti)
-Heart Rate Variability – ANS Analysis (Fabrizio Casoni) L’importanza del monitoraggio del sistema nervoso autonomo attraverso la misurazione della variazione della frequenza cardiaca.
-Spiegazione dell’OURA RING – Leonardo P.
-Red Light Therapy – Flexbeam – Dott.ssa Zulia Frost USA intervento in lingua inglese (da confermare)
-Nutraceutica – nuove molecole nel biohacking – performances e ottimizzazione Daniela N.
Breve sessione di respirazione sui miniwaff in preparazione ai pasti per favorire la digestione.
-Dopo il pasto, la tisana biologica (tutte le erbe biologiche sono di alta qualità)
-Campi elettromagnetici nocivi – effetti, rischi e soluzioni –
-VIVOBASE (Germany) intervento in lingua inglese da parte del ideatore Dott. Jurgen)
-Attività Fisica e allenamento strategico: HIIT e IHHT e Animal Flow, movimento naturale
-I benefici del FREDDO e della programmazione epigenetica
-Attività in esterno: Biohacking con Bagno di Ghiaccio e Crioterapia -Naturale con Metodo Wim Hof – Leo
-Sessioni di NanoVi: riparazione dei danni dovuti allo stress dell’osteoporosi, rigenerazione cellulare;
-Parte teorica: i beneficiari della rigenerazione cellulare nel management e nello sport (Daniela Nuti)
GIORNO 3: Sabato 27 aprile 2024
- Ore 8.00: Respirazione attiva e rituale del Mattutino (Yoga, Meditazione, respirazione Wim Hof e #Waff).
Istruttori: Leonardo,Daniela - Ore 10:00 MICROBIOTA – Test symbioGUT, analisi e valutazione dell’intestino – zonulina, disbiosi, istamina rapporto DAO – Dott. Emanuele De Nobili
- Ore 10:30: Colazione Brunch tipico tirolese (in opzione Keto)
- Ore 10:30: Passeggiata in montagna nella valle di Trafoi, con arrivo ai castelli dell’Ortles e rientro nel bosco accompagnati da Gustav Thöni.
-Sessione di respirazione nel bosco
-Meditazione attiva sul tappeto di muschio nel bosco (abbinata con camminata)
-Immersione nel torrente con acqua sorgente dal ghiacciaio Ortler.
-Metodo Wim Hof: approfondimento.
- Ore 18:00 TEST Genetici Intervento da parte di Dott Matteo Cerboneschi + Dott Emanuele De Nobili
- Ore 19:00: CENA BIO VEGANA con ottimizzazione del metabolismo
- Ore 20:30: Q&A individuale con Leonardo ed il TEAM
- Ore 21:30: Rituale della Sera con Leonardo Pelagotti
Analisi urine – PERFEQCT
GIORNO 4 – Domenica 28 Aprile 2024
- Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e #WAFF).
Istruttori: Leonardo,Daniela - Ore 9:30: Lumen, OURA Ring e Analisi urine – PERFEQCT
- 10:00 Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano
- Ore 10.30: Modulo Formazione Teorica 3
- Ore 13:00: Come creare una routine quotidiana – e il follow up per i partecipanti e la fine del corso con i consigli personali di Leonardo e Daniela + il Team
- Ore 13:30: Pranzo finale BIO
- Ore 15:00 conclusione del corso
-Strumenti per il miglioramento della vitalità cellulare: IHT: il training ipossico e NanoVi (Daniela e Emanuele)
-Analisi e Test genetici di laboratorio per il controllo della biologia – Daniela Nuti
-Integrazione – Dott Emanuele De Nobili
-Test Genetici ed Epigenetici: Intervento live del Dr. Matteo
-Cerboneschi , direttore scientifico NextGenomics.
-Modulo pratico di approfondimento: il potere della gratitudine con misure dirette sul sistema nervoso autonomo con ANS analysis – DNA22
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, Biohacker, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.
Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.
Trasforma Te Stesso Con L’Esperienza Definitiva di Biohacking e Respirazione Wim Hof
Daniela Nuti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine
& Functional Medicine Biohacker – Consulente Medicina anti-aging Naturopata,
Waff Master Trainer Certificated Da 20 anni si occupa di benessere e prevenzione in una chiave innovativa.
Perché Biohacking Mastery?
Biohacking Mastery è un evento annuale che ci permette di comprendere meglio il potenziale del nostro corpo e come svilupparlo per ottenere il meglio da se stessi.
Il corso si svolgerà dal 25 al 28 aprile 2024, nel paesaggio naturale nel Parco Nazionale dello Stelvio, vicino ai ghiacciai Maestosi dell’Ortles (3.905 m) in una struttura privatizzata con sauna e torrenti.
Un luogo ideale, immerso nella natura selvaggia, per praticare il Biohacking ed il metodo Wim Hof, per maturare i meccanismi di salute innati del corpo e per attivare in modo intelligente i processi di ormesi che migliorano l’efficienza mentale e fisica, nutrendo la nostra Spiritualità.
Partecipare all’evento significa conoscere le tecnologie più avanzate e le pratiche più innovative e sperimentarle personalmente.
Durante l’evento ogni partecipante sperimenterà come misurare i parametri del proprio corpo come la glicemia, la HRV, l’acidità del corpo, e sperimentare una routine da biohacker fatta di alimentazione, esercizio, utilizzo delle tecnologie e di metodologie per migliorare se stessi ed ottenere le migliori performance psicofisiche.
Data: 25 – 28 Aprile 2024
Orario:
- Inizio: 16:00 del 25/04
- Conclusione: 15:00 del 28/04
ALLOGGIO:
Ortles B&B-Hotel
Trafoi 2 | 39026 Trafoi
Alto Adige | Italia
Prossime date per Esperienza di Mastery Biohacking e Corso Wim Hof
Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che collega il nostro corpo ai nostri pensieri.rn
Thich Nhat Hanh
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