Apprendre la méthode Wim Hof de façon Inspirante

N'hésitez pas à nous appeler ou à nous contacter si vous avez des questions. Nous y répondrons avec grand plaisir :) !

INSPIRE: entre Méthode Wim Hof, nutrition et mouvement

Le Concept INSPIRE - Déploie ton Potentiel

Nous avons créé INSPIRE - Déploie ton Potentiel pour accompagner chacun vers une découverte de son veritable potentiel et pour apprendre à se connaitre en profondeur.

Intégrant la Méthode Wim Hof et ses bienfaits, INSPIRE complémente cette méthode et ses 3 piliers avec les vertus du mouvement et de la nutrition pour une approche complète. INSPIRE partage les outils et secrets de l'Iceman (que Leonardo a appris directement aux côtés de Wim Hof) pour vivre au plein de notre potentiel et être plus en santé, heureux et forts physiquement et mentalement. 

INSPIRE nous permet de vivre à notre maximum et positivement faire face aux épreuves de la vie. Non pas pour toujours gagner, mais pour jamais être second à soi même.

Grace aux énergies complémentaires d'Elise (YIN) et Leonardo (YANG), INSPIRE transmet la méthode Wim Hof au plus grand nombre. 

Les outils

Les outils d'INSPIRE - Déploie ton Potentiel: 

1. RESPIRATION : comment optimiser sa respiration

La Respiration

Apprendre des techniques simples (et encore d'autres plus avancées) de respiration pour découvrir comment mieux respirer au quotidien, comment mobiliser sa propre énergie ou comment gérer le stress. Une forte concentration d’oxygène confère de nombreux bénéfices et particulièrement la respiration de la Méthode Wim Hof permet d’augmenter son niveau d’énergie, de réduire son niveau de stress et de réguler sa réponse immunitaire. Le tout grâce à une action régulatrice du système nerveux autonome. 

2. FROID : exposition naturelle, au quotidien pour ses bienfaits et sans forcer

Le froid

Une exposition graduelle et régulière au froid amène une série de bienfaits telle qu’une réduction de la masse graisseuse, une réduction de l’inflammation dans le corps, un équilibre hormonal, un meilleur sommeil et une chimie du corps qui améliore l’humeur (comme le sport). En plus grâce au froid nous pouvons "entraîner" notre système cardiovasculaire pour le rendre plus flexible et efficace dans sa fonction vitale de transporter le sang à chaque organe et cellule du corps pour la nourrir. Et ainsi s'adapter aux changements de saison et température. 

3. FORCE MENTALE: concentration, attitude mentale et méditation

La Force Mentale

Le développement de la volonté et de la discipline nous permet de mieux maitriser notre corps et esprit. Se préparer avec la bonne forme mentale nous permet de vivre les épreuves de la vie avec la bonne attitude et de rester calme et concentré même dans des situations de stress et de difficultés (tel que dans un bain de glace). Apprendre à simplement observer son souffle nous ouvre une porte vers la méditation et la connaissance de soi: physique, énergétique, émotionnelle et mentale. Si nous pouvons rester en contrôle dans une situation de stress intense tel que un bain de glace, cela nous apprendra à maitriser les autres stress de la vie

4. MOUVEMENT: reconnexion au corps (Yoga et mouvement naturel)

Le mouvement

La vie est mouvement, notre corps n'aspire qu'à se délier, à s'étirer et à se mouvoir. Nous passons, pour une grande partie d'entre nous, la plupart de notre temps assis engendrant de nombreux maux autant physiques que psychologiques. Nous préconisons un mouvement naturel, inspiré du yoga, de la gymnastique et des arts martiaux. En pratiquant la fluidité de votre mouvement vous pratiquez par la même occasion la souplesse de votre esprit. Vous mettre en mouvement quotidiennement permet de préserver votre santé et vitalité. Le mouvement est une voie excellente pour apprendre à se connaitre, à developper la persévérance ainsi que d'être en forme physiquement et psychologiquement. 

5. ALIMENTATION / JEÛNE : bienfaits de la nutrition, du jeûne et de la Detox

L'Alimentation

Notre alimentation, un de nos premier médicament! Nos nutriments quittent progressivement notre assiette de part une agriculture moins respectueuse de notre environnement, il est nécessaire aujourd'hui d'identifier ses habitudes pour progressivement les changer pour un meilleur respect de notre environnement mais aussi de nos cellules. Notre rapport à l'alimentation est fascinante, nous vous proposerons de remettre en question votre mode alimentaire actuel, résultat de notre éducation, de l'effet sociétal. Nous pourrons échanger sur les pratiques de jeûne intermittent, de la détox, du pouvoir de certaines plantes, comme l'aloe vera, de microbiote et de la digestion. Nous apprendrons à mettre la conscience lors de nos repas pour une meilleure assimilation des nutriments et une meilleure digestion pour optimiser notre énergie. Manger pour nourrir ses cellules et ne pas fatiguer le corps avec une digestion efficace. 

Comment pratiquer la méthode Wim Hof et les outils d'INSPIRE?

Au travers de stages pratiques, des retraites, des cours collectifs et du coaching personnalisé.

Les 3 piliers de la méthode Wim Hof nous offrent déjà une pratique riche et efficace. Avec la touche INSPIRE nous faisons agir en synergie les éléments essentiels liées aux pouvoirs de l'alimentation et du mouvement naturel. 

C’est ainsi qu'au cours de nos stages, il sera possible d'aborderez  5 piliers que sont la respiration, le froid, la force mentale, le mouvement et le pouvoir de l’alimentation.

Nous proposons de stages pour tous les niveaux et tous profils: du stage pour les débutants au stage avancé.  

Vous pourriez participer aux stages sur plusieurs formats: d'une initiation à la méthode Wim Hof sur une demi-journée à Paris jusqu'à une semaine de voyage/retraite (été et hiver) en nature. 

 

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Citations qui nourrissent INSPIRE:

"Connais-toi toi-même "

- inscription du Temple de Delphes

"Mens sana in corpore sano"

- du latin, on la traduit comme "un esprit sain dans un corps sain"

"En compétition, il y a toujours un premier et un dernier, mais l'important est de ne pas être le second de soi-même"

- Louis Fernandez

"Nous changerons le Monde en nous changeant nous-mêmes. Je ne pense pas que vous puissiez vraiment changer le Monde à l'extérieur tant que vous n'avez pas changé le Monde à l'intérieur de vous-même. Nous, en tant qu'espèce humaine, avons besoin de vivre davantage selon notre coeur "

Rodger Hodgson - The voice of Supertramp

Plus d'info sur INSPIRE

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Dernier témoignage

Olivier

Une expérience humaine extraordinaire

Le stage n'a duré qu'une journée mais ce fût intense. J'y ai découvert la méthode Wim Hof, qui est littéralement un véritable outil du mieux être que n'importe qui peux utilisé. Mais également des gens formidables dans un groupe composé d'hommes et de femmes très différents. Sans oublier bien sûr Léonardo et Elise qui sont des instructeurs exceptionnels, doués d'une grande écoute et d'une bienveillance qui rassure en toutes circonstances. Un grand merci à vous deux, cette journée était hors du temps.

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