Voyage Méthode Wim Hof - 3 jours, Col de Légal, Cantal, Janvier - Février 2022
Voyage Méthode Wim Hof - 3 jours, Col de Légal, Cantal, Janvier - Février 2022
DATES:
14 au 16 JANVIER 2022
25 au 27 FÉVRIER 2022
Début: Vendredi 9h
Fin: Dimanche 16h
PRIX par personne:
715€ chambre partagée (dont couple)
Connaissez-vous la puissance de la Méthode Wim Hof ?
Souhaitez-vous la pratiquer en pleine nature?
Immersion de 3 jours
Entre Méthode Wim Hof - NATURE - FROID
- DÉCOUVREZ et PRATIQUEZ la Méthode Wim Hof en pleine nature dans le Cantal avec Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof en France
- Rendez-vous au Gîte du Col Légal, devenu LE LIEU pour une pratique plus avancée de la Méthode Wim Hof en France en pleine nature et isolé.
- Dans ce stage vous allez apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes et des outils concrets pour être plus HEUREUX, en MEILLEURE SANTÉ et plus forts!
Revenez transformés dans votre quotidien!
Que vous soyez des pratiquants NOVICES ou EXPÉRIMENTÉS de la Méthode Wim Hof, ce stage est ouvert à tous ceux qui souhaitent un peu plus de challenge avec le froid, l'immersion en pleine nature et l'expérience de groupe !
Vous êtes sur le point d'embarquer pour une AVENTURE hors du commun!
INTENSITÉ DU VOYAGE
EXPOSITION AU FROID
IMMERSION NATURE
RESPIRATION
EXPÉRIENCE DE GROUPE
INTENSITÉ PHYSIQUE MOUVEMENT
SCIENCE
THÉORIE
FORCE DU MENTAL
Pourquoi participer au Voyage Méthode Wim Hof - 3 jours?
Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof
Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature avec l'unique instructeur niveau 3 en France
Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, bain de neige, cascade, rivière
Retrouvez un alignement corps-mental-esprit.
Initiation au Yoga
Apprenez à optimiser votre respiration quotidienne et dans vos performances physiques.
Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)
Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof
Partagez la vie collective dans un gîte autonome
Découvrez la science derrière la Méthode Wim Hof
3 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort
JOUR 1:
Journée de la découverte Méthode Wim Hof!
9h: Début du Stage
- Parties sur la respiration: nous voyons les bases d'une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d'être plus sereins et détendus et d'optimiser notre énergie au quotidien.
Ces exercices sont issus du programme d'optimisation de la respiration Oxygen Advantage.
- Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d'attention/concentration.
- Sessions sur le mouvement: yoga, 5 Tibétains, étirements et relaxation.
- Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.
- Préparation à l'exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l'exposition.
- Exposition au froid (bain de glace/lac/cascade): partie qualitative d'exposition au froid, dépassement, découverte d'autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie.
- Réchauffement: l'exercice continue après l'exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffement efficacement et calmement.
- Pratique avec le chaud au spa
- Débriefing pour clôturer la journée
- Théorie et les dernière recherches scientifiques concernant la Méthode Wim Hof
Ce 1er jour correspond à un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof.
JOUR 2 :
Journée de l'approfondissement Méthode Wim Hof!
Dès le 2ème jour démarre l'approfondissement de la Méthode Wim Hof:
- Initiation au Yoga
- Pratique des exercices avancés de respiration Méthode Wim Hof avec les exercices de respiration anti-inflammatoire et la respiration hybride. (voir cette vidéo pour mieux comprendre leur différence)
- Partie en lien avec le froid en pleine nature: baignade au lac et bain de glace en l'abordant avec différents états émotionnels positifs.
- Découvrez les techniques de réchauffement avancées pour réveiller la chaleur en vous avant et après le froid, comme l'activation de la graisse brune (BAT activation)
- Approfondissement des techniques de respiration et partie autour du mouvement naturel et méditation
- Débriefing de la journée
- Soirée d'échanges et pratique de relaxation
JOUR 3:
Approfondir en pleine nature
- Initiation Yoga
- Exercices de respiration plus avancées
- Départ en randonnée style Wim Hof vers les sommets
- Exercices d’approfondissement avec le froid et la respiration
- Pratique des techniques avancées de réchauffement
- Debriefing, conseils pour intégrer la méthode au quotidien et Clôture du stage
Fin du Stage: 16h
Prix à partir de 715€
Pour ce prix vous allez obtenir:
- Enseignement par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié NIVEAU 3 de la Méthode Wim Hof (habilité à transmettre les exercices avancés et formateur des instructeurs Méthode Wim Hof) et collaborateur de Wim Hof et l'Academy Innerfire
- Intervention d'Elise Pieters, professeur de Yoga, pratiquante de la Méthode Wim Hof et fondatrice d'Inspire Potential.
- Encadrement d'Alexandre Guinefort, instructeur certifié Méthode Wim Hof niveau 2 et naturopathe.
- Intervention de Damien Gaston de My Cantal pour découvrir les secrets du Cantal et ses paysages magiques
- Un CADRE NATURE exceptionnel
- Excursions en MONTAGNE, exposition au froid dans différents lieux (rivière, cascade, bain de glace, bain de neige)
- Exercices de bases et AVANCÉS de la Méthode Wim Hof
- Travail de respiration intégré et complet
- 3 jours et 2 nuits et 2 repas par jour au Gîte du Col Légal
- Photos souvenirs de l'aventure prise par un photographe professionnel
- Ajout à la COMMUNAUTE PRIVÉE sur Facebook et WhatsApp pour rester en contact avec l'ensemble du groupe ensuite.
- Repartez avec vos audios de respirations animées par Leonardo Pelagotti
Infos pratiques:
2 voyages:
Du 14 au 16 Janvier 2022 et du 25 AU 27 FÉVRIER 2022
Le stage débute à 9h le vendredi et se termine à 16h le dimanche.
- Pour qui:
Accessible à tous les niveaux
Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription
- Paiement:
Possibilité de payer en 2 fois sans frais supplémentaire (contactez-nous par mail)
- Affaires:
Amenez un tapis de yoga, une petite couverture (type plaid), deux maillots de bain, une à deux serviettes, short, chaussures de marche, tongues, petit sac à dos
- Transports:
Gare et Aéroport le plus proche: Aurillac
Prévoir un taxi ou covoiturage pour rejoindre le Gîte du Col Légal
- Logement:
Possibilité de chambre individuelle* ou à partager
Possibilité d'arrivée la veille, contactez directement le gîte pour réserver votre nuit supplémentaire.
https://www.gite-coldelegal.com
* prévoir supplément
- Nourriture:
Repas préparés par l'auberge de Col Légal.
2 repas compris (déjeuner et dîner), jeûne intermittent proposé le matin. Prévoir un supplément pour le petit-déjeuner.
Les heures de repas seront flexibles en fonction des exercices en lien avec le froid.
Alcool non compris dans le prix
Conditions d'annulation par le participant:
1) si l'annulation intervient:
- Jusqu'à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
- Jusqu'à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.
2) si les participants ne se manifestent pas à la date d'arrivée, le total du montant sera dû.
L'équipe Encadrante
Leonardo Pelagotti
Fondateur INSPIRE, instructeur Méthode Wim Hof niveau 3, Master coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste et auteur
Alexandre Guinefort
instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe, Triathlète, photographe, vidéaste
Alexandre est instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe (CENA Robert Masson), Coach, Triathlète (IM), Photographe et Réalisateur. Amoureux de la nature et du potentiel humain, à 37 ans il est atteint de la maladie de Lyme et met tout en oeuvre pour trouver les solutions pour se guérir. C'est sur ce chemin de la guérison qu'il rencontre la Méthode Wim Hof qui lui a permis de se soigner. Alexandre a rejoint la team INSPIRE depuis plus d'un an pour contribuer à propager le message d'un monde plus humain, en pleine santé et heureux.
https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort
Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d'équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof.
Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l'optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien.
Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.
Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, professeur de yoga et pratiquante de la Méthode Wim Hof
Alexandre Guinefort
instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe, Triathlète, photographe, vidéaste
Alexandre est instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe (CENA Robert Masson), Coach, Triathlète (IM), Photographe et Réalisateur. Amoureux de la nature et du potentiel humain, à 37 ans il est atteint de la maladie de Lyme et met tout en oeuvre pour trouver les solutions pour se guérir. C'est sur ce chemin de la guérison qu'il rencontre la Méthode Wim Hof qui lui a permis de se soigner. Alexandre a rejoint la team INSPIRE depuis plus d'un an pour contribuer à propager le message d'un monde plus humain, en pleine santé et heureux.
https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort
Damien Gaston
Fondateur de My Cantal, Organisateur du Triathlon Volcan'X, Trailer
Plus d'infos sur:
Pierre-Jean
Fondateur de Cocon Mobile, Sauna, Bains nordiques
Plus d'infos:
Ils témoignent de leur participation aux stages Méthode Wim Hof et formations
"Stage Cantal Janvier 2023"
Tout était vraiment parfait. Le yoga d'Elise, les entraînements à la respiration avec Leo, les expériences du froid (et du chaud), la rando sur et sous la neige, le bain dans le lac et au pied de la cascade, l'hébergement, la cuisine, enfin tout ! Grâce à tout cela, notre groupe a créé une ambiance de rêve et les partages furent très nombreux et très riches. Je suis reparti avec un niveau d'énergie très élevé et l'envie de continuer l'aventure. Merci Elise et Leo. Vous êtes d'excellents accompagnateurs qui maitrisez parfaitement votre art !!!
Lire la suite..." dans les dolomites "
« Le propre de la magie c’est qu’on ne peut l’expliquer » Merci
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"Stage Cantal Janvier 2023 "
Ia ora na Élise et Leonardo, Une première dans la neige, le vent, les bains froids et aussi les bains chauds et un super sauna avec en prime une randonnée du feu de Dieu avec des rafales de vent ( le ying et le yang font bon ménage ) une baignade inoubliable dans le lac avec une énergie de groupe extraordinaire et cette cascade quelle beauté… J’allais oublier le yoga ♀️ un de mes plus gros défis c’était dur j’ai souffert mais tout ça pour me rendre compte que c’est primordial et oui ça fait parti du lot il n’y a rien sans rien Ce stage il m’a fait évoluer en tout et je vous remercie pour tout Élise et Leonardo j’avance doucement mais sûrement et ce stage m’a fait vivre des moments très forts avec notre groupe de folie, de bonheur, de cohésion et d’Amour beaucoup d’Amour avec chacun … et oui on ne fait plus qu’un pour finir si ça ce n’est pas un stage de folie alors là… Tout était parfait sur tous les domaines un grand merci à vous deuxvotre bienveillance, votre énergie, votre disponibilité et votre patience et votre programme qui n’était pas un programme j’ai trop kiffé À très vite …
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