Stage Wim Hof DÉCOUVERTE
Par Leonardo Pelagotti
Je rejoins Stage Wim Hof DÉCOUVERTE
Durée : 4 heures
Horaire de stages
- 9h à 13h
- 14h30 à 18h30
Affaires à amener
- Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration)
- 1 maillot de bain
- Serviette
- Tapis de yoga
- Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration
Pour qui ?: Accessible à tous
Assurance: On vous conseille de prendre une assurance annulation avec Chapka
Lieux: Paris, Cantal, Lille, Genève. L’adresse sera précisée lors de l’achat.
Stage Wim Hof Découverte – France
Une demi-journée pour vivre un TEMPS EXCEPTIONNEL DE DÉPASSEMENT, de fun, de concentration et de bonne humeur pour repartir avec des OUTILS CONCRETS pour AMÉLIORER VOTRE QUOTIDIEN.
Vous serez accompagnés par Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d’expert en France et Italie. Et Elise Pieters, instructrice Wim Hof.
Pourquoi participer à un stage Wim Hof Découverte ?
- Introduction aux bases de la Méthode Wim Hof et son origine
- Découvrez les principes de bases de la Respiration Wim Hof et laissez-vous guider pour une session de groupe de Respiration Wim Hof de base 4 cycles
- Découvrez et pratiquez les 3 phases de l’exposition au froid. Immersion en bain de glace
- Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la « Tribe »de la Méthode Wim Hof
- Accompagnement par Leonardo Pelagotti, 1er instructeur certifié niveau 3 (formateur de formateurs instructeur Wim Hof) en France et Elise Pieters, instructrice Wim Hof
- 1 demi-journée pour démarrer sur des bases solides et correctes dans votre pratique de la Méthode Wim Hof et découvrez comment continuer votre pratique par la suite
Ce que vous apprendrez avec ce stage.
Programme Stage Wim Hof Découverte
Introduction
Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l’a amené aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.
Discussion informelle et interactive pour se connaitre, quels sont vos attentes et objectifs, vos expériences (ou pas) que vous avez avec la méthode Wim Hof.
Module Respiration « Réapprendre à bien respirer »
Réapprendre à bien respirer.
Pratique guidée pour optimiser sa respiration au quotidien et se préparer au mieux pour la respiration Wim Hof.
Comprendre le lien entre la respiration et le système nerveux pour programmer le corps à : se détendre et gérer le stress, réveiller l’énergie en soi, se concentrer et trouver le focus, etc..
Avec une approche claire et scientifique de la respiration.
- Pas à pas apprendre la technique de la respiration Wim Hof.
- Les erreurs à éviter, les variantes à appliquer, le rythme, le nez ou la bouche etc…
- Comment se préparer au mieux avec des exercices d’étirements et d’assouplissements.
- Séance de respiration guidée de groupe pour atteindre un autre niveau.
- Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et des autres pour mieux l’intégrer.
Module Froid
- Réapprendre le mouvement naturel, le travail avec le sol et l’origine du yoga.
- Pratique des mouvements pour se chauffer et augmenter sa température corporelle pour se préparer à l’exposition au froid mais aussi pour se réchauffer après l’exposition au froid.
- Techniques de concentration et ancrage corporel.
Briser notre conditionnement :
- Préparation mentale pour le bain de glace.
- Les erreurs à éviter, la bonne posture et forme mentale.
- Comprendre le froid et savoir travailler avec lui.
- On respire avec la technique de respiration pour activer l’énergie, on se réchauffe, on se prépare au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique et on y va.
Bain de glace
Le bain de glace et ses 3 phases : avant, pendant, après. Chacun se prépare dans le groupe mais rentre individuellement et accompagné par l’instructeur (qui est à coté, pas dans la piscine.. sauf invitation à partager les glaçons). Leonardo vous coach pour une expérience de qualité avec le froid et pas de quantité. Vous sortirez et continuerez les exercices appris avant pour vous réchauffer progressivement et garder la concentration.
Clôture
- Discussion sur comment intégrer la méthode au quotidien pour créer une nouvelle bonne habitude qui devienne un outil dans votre quotidien.
- Vous aurez nos astuces pour tirer profit de cette méthode et notre retour d’expérience.
- Vous aurez aussi une explication holistique pour vous permettre d’optimiser les bienfaits de la méthode au niveau physiologique mais aussi mental.
- Cette méthode est un outil simple mais puissant qui vous amène au niveau supérieur dans votre vie.
-
Vous recevrez des vidéos et audios de respiration guidée pour continuer votre pratique chez vous dans les semaines qui suivent le stage.
Leonardo Pelagotti
Expert en respiration · Biohacker · Auteur
Leonardo Pelagotti est coach en respiration, biohacker, auteur/conférencier, instructeur avancé et formateur de la Méthode Wim Hof, coach et formateur Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, ancien gymnaste national et de formation ingénieur.
Leonardo est passionné par le pouvoir du Pranayama, de la Respiration et du Breathwork et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine dont Wim Hof et Patrick Mckeown en personne pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Depuis plus de 6 ans, il a accompagné + de 7000 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration dont des athlètes de haut niveau dans le cadre des Étoiles du Sport, des équipes en préparation pour les JO de Tokyo, Théo Curin en pleine préparation pour le défi du Lac Titicaca ou encore les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et toutes personnes désirant apprendre à mieux se connaître. Vous l’avez peut-être vu dans des émissions sur FR3 ou TF1 avec toujours la volonté, la détermination et la passion de pouvoir faire découvrir des principes de bases comme le pouvoir de la respiration au plus grand nombre.
Pourquoi j’ai décidé de créer cette formation?
Vous êtes novices dans la pratique de la méthode Wim Hof et souhaitez enfin vous lancer dans sa découverte et sa pratique?
Ou peut être que vous pratiquez déjà régulièrement chez vous et souhaitez un regard expert pour vous améliorer?
Le stage Wim Hof Découverte est le parfait module pour cela!
Son format d’une demi-journée vous permettra de découvrir et de pratiquer les 3 piliers de la Méthode Wim Hof avec l’apogée du BAIN DE GLACE en fin de stage.
Une demi-journée pour vivre un TEMPS EXCEPTIONNEL DE DÉPASSEMENT, de fun, de concentration et de bonne humeur pour repartir avec des OUTILS CONCRETS pour AMÉLIORER VOTRE QUOTIDIEN.
Vous serez accompagnés par Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d’expert en France et Italie. Et Elise Pieters, instructrice Wim Hof.
Durée : 4 heures
Horaire de stages
- 9h à 13h
- 14h30 à 18h30
Affaires à amener
- Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration)
- 1 maillot de bain
- Serviette
- Tapis de yoga
- Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration
Pour qui ?: Accessible à tous
Assurance: On vous conseille de prendre une assurance annulation avec Chapka
Lieux: Paris, Cantal, Lille, Genève. L’adresse sera précisée lors de l’achat.
Les prochaines dates des STAGES Wim Hof Découverte (4H)
Questions fréquentes Sur les stages Wim Hof.
Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com
Est-il possible de payer en plusieurs fois?
Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?
Je suis extrêmement frileux, est-ce que j’aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?
Je n’ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?
Est-ce que l’hébergement est compris dans le prix du stage?
Quelles sont les conditions d’annulation de ma participation à un stage?
Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?
La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?
Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?
Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?
« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »
Thich Nhat Hanh
Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof® avec Leonardo Pelagotti
« Tout d’abord, un grand merci pour cette belle et riche formation en ligne, elle est très pédagogique et super motivante.
Petit à petit j’intègre de plus en plus d’exercices au quotidien et mes journées sont très différentes, beaucoup plus calmes intérieurement. Et tout semble beaucoup plus fluide au quotidien.
Un immense merci pour votre belle énergie qui est très inspirante. »
Jessy
Sportif
« J’ai acheté le livre de Leo. Et j’ai trouvé que la formation était une belle continuité. Les explications et la façon de pratiquer les respirations m’ont été d’une grande utilité. Le fait de pouvoir revenir régulièrement sur toutes les informations que Leo nous donne est très appréciable. Avoir un suivi comme celui-ci est mieux qu’un livre car la voix et l’image de Leo m’accompagnent et m’aident à continuer mes trois respirations quotidiennes, les douches froides (ou froides, chaudes, froides), le jeûne intermittent, etc. »
Nathalie
Directrice
« Je souhaite vous remercier pour votre formation qui m’a beaucoup appris et qui me sert au quotidien dans ma pratique et mon développement personnel ainsi que dans ma profession de préparateur physique dans le cadre de la prise en charge des athlètes.
Je souhaite également vous remercier car ça a pu me servir d’approche sur le pouvoir de la respiration pour ma femme qui se bat actuellement contre le cancer et qui a accepté une fois en rémission de venir vous rejoindre lors d’un de vos stages »
Baptiste
Préparateur physique
« Voilà j’ai terminé cette formation et je dois avouer que cela a été vraiment très agréable de la suivre semaines après semaines , le contenu est vraiment de très grande qualité avec des explications fines et précises.
Perso je cherche juste à me maintenir en bonne santé et à optimiser la pratique de mes différents sports ( courses à pied , yoga , vtt , surf ) la respiration exclusive par le nez à vraiment tout changé pour moi !
Merci aussi pour la superbe respiration CATANA qui pour moi est le Graal de la respi ! »
Régis
Sportif
« Et même si je l’ai déjà exprimé à maintes reprises, encore merci pour cette formation qui était juste exceptionnelle ! Merci pour tous ce que vous partagez avec tant de passions et pour nous ouvrir à notre propre potentiel »
Catherine
Entrepreneur
« La formation m’apporte énormément, elle me permet de découvrir chaque jour un peu plus les potentialités de mon corps par le biais miraculeux des différentes variantes de la respiration; tu es très pédagogue et la méthode progressive; cela dit , dès la première séance, les effets bénéfiques se font sentir sur le bien être, la sérénité et l’énergie (j’ai 70 ans). Bref ma satisfaction est totale. »
Theodore
Directeur
Depuis 2017, je n’ai plus jamais mis un teeshirt pour aller courir (et je cours toutes les semaines sur la route des crêtes), je n’allume plus mon robinet d’eau chaude (et j’habite dans le cantal !), je n’ai plus jamais pris d’antibiotiques (ce qui ne m’étais jamais arrivé) car je n’ai plus d’angine, la fréquence comme l’intensité de mes migraines ont chuté de 75%.
François-Xavier Montil
Directeur de cabinet au Conseil Départemental du Cantal
INSPIRE dans la Presse
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