Stage Wim Hof Découverte (4h) - France

Stage Wim Hof Découverte - France

Vous êtes novices dans la pratique de la méthode Wim Hof et souhaitez enfin vous lancer dans sa découverte et sa pratique?

Ou peut être que vous pratiquez déjà régulièrement chez vous et souhaitez un regard expert pour vous améliorer?

Le stage Wim Hof Découverte est le parfait module pour cela!

Son format d'une demi-journée vous permettra de découvrir et de pratiquer les 3 piliers de la Méthode Wim Hof avec l'apogée du BAIN DE GLACE en fin de stage.

Une demi-journée pour vivre un TEMPS EXCEPTIONNEL DE DÉPASSEMENT, de fun, de concentration et de bonne humeur pour repartir avec des OUTILS CONCRETS pour AMÉLIORER VOTRE QUOTIDIEN.

Vous serez accompagnés par Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d'expert en France et Italie.

Les prochaines dates des STAGES Wim Hof Découverte (4H)

Stage Wim Hof Découverte - 11 Février 2023 9h-13h Gîte du Col Légal, Cantal

Stage Wim Hof Découverte - 14 Janvier 2023 9h-13h Gîte du Col Légal, Cantal

Stage Wim Hof Découverte - 4 Février 2023 9h-13h Paris

Stage Wim Hof Découverte - 4 Février 2023 14h30-18h30 Paris

Stage Wim Hof Découverte - 8 Janvier 2023 14h30-18h30 Paris

Stage Wim Hof Découverte - 8 Janvier 2023 9h-13h Paris

Stage Wim Hof Découverte - 12 Novembre 9h-13h Paris

Stage Wim Hof Découverte - 12 Novembre 14h30-18h30 Paris

Pourquoi participer à un stage Wim Hof Découverte ?

Introduction aux bases de la Méthode Wim Hof et son origine

Découvrez les principes de bases de la Respiration Wim Hof et laissez-vous guider pour une session de groupe de Respiration Wim Hof de base 4 cycles

Découvrez et pratiquez les 3 phases de l'exposition au froid

Immersion en bain de glace

Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof

Accompagnement par Leonardo Pelagotti, 1er instructeur certifié niveau 3 (formateur de formateurs instructeur Wim Hof) en France

1 demi-journée pour démarrer sur des bases solides et correctes dans votre pratique de la Méthode Wim Hof et découvrez comment continuer votre pratique par la suite

Programme Stage Wim Hof Découverte

Introduction

Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l’a amené aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.

Discussion informelle et interactive pour se connaitre, quels sont vos attentes et objectifs, vos expériences (ou pas) que vous avez avec la méthode Wim Hof.

Module Respiration

Réapprendre à bien respirer.

Pratique guidée pour optimiser sa respiration au quotidien et se préparer au mieux pour la respiration Wim Hof. 

Comprendre le lien entre la respiration et le système nerveux pour programmer le corps à : se détendre et gérer le stress, réveiller l’énergie en soi, se concentrer et trouver le focus, etc..

Avec une approche claire et scientifique de la respiration.

 

Pas à pas apprendre la technique de la respiration Wim Hof.

Les erreurs à éviter, les variantes à appliquer, le rythme, le nez ou la bouche etc...

Comment se préparer au mieux avec des exercices d'étirements et d'assouplissements.

Séance de respiration guidée de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et des autres pour mieux l’intégrer.

Module Froid

Réapprendre le mouvement naturel, le travail avec le sol et l’origine du yoga.

Pratique des mouvements pour se chauffer et augmenter sa température corporelle pour se préparer à l’exposition au froid mais aussi pour se réchauffer après l’exposition au froid.

Techniques de concentration et ancrage corporel.

 

Briser notre conditionnement : Préparation mentale pour le bain de glace.

Les erreurs à éviter, la bonne posture et forme mentale.

Comprendre le froid et savoir travailler avec lui.

On respire avec la technique de respiration pour activer l’énergie, on se réchauffe, on se prépare au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique et on y va.

Bain de glace

Le bain de glace et ses 3 phases : avant, pendant, après. Chacun se prépare dans le groupe mais rentre individuellement et accompagné par l’instructeur (qui est à coté, pas dans la piscine.. sauf invitation à partager les glaçons). Leonardo vous coach pour une expérience de qualité avec le froid et pas de quantité. Vous sortirez et continuerez les exercices appris avant pour vous réchauffer progressivement et garder la concentration.

Clôture

Discussion sur comment intégrer la méthode au quotidien pour créer une nouvelle bonne habitude qui devienne un outil dans votre quotidien.

Vous aurez nos astuces pour tirer profit de cette méthode et notre retour d’expérience.

Vous aurez aussi une explication holistique pour vous permettre d’optimiser les bienfaits de la méthode au niveau physiologique mais aussi mental.

Cette méthode est un outil simple mais puissant qui vous amène au niveau supérieur dans votre vie.

Vous recevrez des vidéos et audios de respiration guidée pour continuer votre pratique chez vous dans les semaines qui suivent le stage.

Infos pratiques:

Horaires du stage

Les stages Découverte Wim Hof en matinée sont de 9h à 13h

Les stages Découverte Wim Hof en après-midi sont de 14h30 à 18h30

Pour qui?

Accessible à tous
Si vous souhaitez augmenter vos capacités physiques, mentales, spirituelles et votre santé.

Si vous êtes désireuses de corriger des erreurs dans votre pratique ou clarifier des doutes liés à votre pratique de la méthode Wim Hof.

Paiement

Prix: 115€

Affaires à amener

  • Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration)
  • 1 maillot de bain
  • Serviette
  • Tapis de yoga 
  • Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration

Adresse

Adresse Paris:

Fit Health Station

41 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 

Charenton le Pont

Adresse Cantal:

  • Stages de Novembre

Hôtel Lac des Graves

JAULHAC 20, RF6, 15590 Lascelle

  • Stages de Janvier-Février

Gîte du Col Légal

Col de Légal, 15140 Saint-Projet-de-Salers

Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof et formations

Magnifique week-end!!!!

Publié le 02 Décembre

"Ces 3 jours au lac des Graves ont été fantastic! Un immense merci à Élise, Leo, Damien et Pierre Jean, une équipe au top! Sans oublier tous les participants, une super ambiance dans la bienveillance et la solidarité.... 3 jours qui permettent de mieux se connaître.... Plus que une envie, continuer! Christophe."

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Stage Cantal

Publié le 29 Novembre

"Inoubliable et magnifique....."

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Stage novembre 2022

Publié le 22 Novembre

"Que dire de plus que magique . Reconnexion avec le soi la nature et les autres un moment unique qui donne envie de recommencer et de revenir à la base fondamentale de la respiration avec des sensations et des émotions incroyable. Mille merci pour tout ce qu on a vécu "

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Questions fréquentes stages Wim Hof

Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com

La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?

Oui, tout le monde peut pratiquer la Méthode Wim Hof.

À aujourd'hui, nous avons la plus jeune stagiaire de 9 ans et notre sénior 84 ans.

Si vous avez des conditions médicales particulières, nous vous conseillons de consulter au préalable un professionnel de la santé et de nous contacter à info@inspire-potential.com

Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?

Il y a quelques contre-indication à la pratique de la Méthode Wim Hof.

- Personnes épileptiques

- Hypertension sévère 

- Maladies coronariennes

- Les femmes enceintes

Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?

Avec l'accord et l'accompagnement des parents, avec joie pour accueillir vos enfants.

Bien sûr sans jamais forcer et de manière progressive dans la découverte de la Méthode Wim Hof.

Nous avons régulièrement des familles avec enfants et adolescents qui participent activement à ces aventures incroyables! 

Je suis extrêmement frileux, est-ce que j'aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?

Bien sûr!

Au contraire, l'immersion va vous réconcilier avec mère nature et le froid ;)

Je n'ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?

Oui!

Il y a 2 modules (Méthode Wim Hof & Randonnée et le Trek Méthode Wim Hof) qui nécessitent une bonne condition physique pour la marche.

Le Trek est réservé aux personnes ayant l'habitude de randonnée, avant de vous inscrire, vous devrez remplir un questionnaire de participation.

Est-ce que l'hébergement est compris dans le prix du stage?

Oui tout à fait!

Le prix du stage comprend l'hébergement et 2 repas par jour.

Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?

Lors des stages plus longs (4 jours et plus), nous allons encore plus en profondeur dans la pratique. Vous pratiquerez des exercices plus avancés que ça soit au niveau du froid, de la respiration ou du yoga. Que ça soit les stages courts ou longs, la première matinée sera consacrée aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof puis nous avancerons en progression jour après jour.

Quelles sont les conditions d'annulation de ma participation à un stage?

Voici les conditions de vente:

Conditions d'annulation par le participant:

a) si l'annulation intervient:

  • Jusqu'à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
  • Jusqu'à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.

b) si les participants ne se manifestent pas à la date d'arrivée, le total du montant sera dû.

c) réduction de l'effectif des participants: sauf accord préalable écrit d'INSPIRE la totalité du montant sera due

*validité 6 mois à la date du démarrage de l'activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques

Conditions d'annulation par INSPIRE:

INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.

Situation sanitaire liée au Covid 19

Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.

L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements !

Nous vous proposer de souscrire si vous le souhaitez à une assurance annulation que nous avons sélectionné (Chapka)

Est-il possible de payer en plusieurs fois?

Oui cela est possible, contactez-nous directement par mail à info@inspire-potential.com.

Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?

Pour devenir instructeur Méthode Wim Hof, vous devez vous inscrire et suivre le parcours de l'Academy Innerfire. Vous trouverez toutes les informations sur cette page. La formation est en anglais.

Nous avons accompagné plusieurs instructeurs français et italiens en formation afin de compléter leurs compétences, il est d'ailleurs recommandé au cours de votre formation de pouvoir participer à des stages avec des instructeurs.

Comment se préparer avant un stage Wim Hof?

Vous pouvez démarrer votre préparation en terminant vos douches par 30 à 60 secondes à l'eau froide. (cela reste facultatif). Vous pouvez également parcourir notre chaine Youtube et faire quelques respirations. Pas d'inquiétude si vous n'avez jamais pratiqué, on ne compte plus le nombre de personnes qui arrivent en stage qui n'ont jamais fait de froid, de respiration ou de yoga avant.

À quels stages Wim Hof participer après un stage découverte Wim Hof?

Vous pouvez ensuite poursuivre par des stages Wim Hof plus longs en pleine nature pour vivre pleinement l'expérience en profondeur et pour approfondir votre pratique. Rejoignez un stage Court (3 jours), Longs (4 jours et +) ou Trek (6 jours) pour vivre la puissance de la Méthode Wim Hof

Réalisation & référencement Simplébo

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