Stage Wim Hof Découverte (4h) - France
Stage Wim Hof Découverte - France
Vous êtes novices dans la pratique de la méthode Wim Hof et souhaitez enfin vous lancer dans sa découverte et sa pratique?
Ou peut être que vous pratiquez déjà régulièrement chez vous et souhaitez un regard expert pour vous améliorer?
Le stage Wim Hof Découverte est le parfait module pour cela!
Son format d'une demi-journée vous permettra de découvrir et de pratiquer les 3 piliers de la Méthode Wim Hof avec l'apogée du BAIN DE GLACE en fin de stage.
Une demi-journée pour vivre un TEMPS EXCEPTIONNEL DE DÉPASSEMENT, de fun, de concentration et de bonne humeur pour repartir avec des OUTILS CONCRETS pour AMÉLIORER VOTRE QUOTIDIEN.
Vous serez accompagnés par Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 d'expert en France et Italie.
Les prochaines dates des STAGES Wim Hof Découverte (4H)
Pourquoi participer à un stage Wim Hof Découverte ?
Introduction aux bases de la Méthode Wim Hof et son origine
Découvrez les principes de bases de la Respiration Wim Hof et laissez-vous guider pour une session de groupe de Respiration Wim Hof de base 4 cycles
Découvrez et pratiquez les 3 phases de l'exposition au froid
Immersion en bain de glace
Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof
Accompagnement par Leonardo Pelagotti, 1er instructeur certifié niveau 3 (formateur de formateurs instructeur Wim Hof) en France
1 demi-journée pour démarrer sur des bases solides et correctes dans votre pratique de la Méthode Wim Hof et découvrez comment continuer votre pratique par la suite
Programme Stage Wim Hof Découverte
Introduction
Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l’a amené aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.
Discussion informelle et interactive pour se connaitre, quels sont vos attentes et objectifs, vos expériences (ou pas) que vous avez avec la méthode Wim Hof.
Module Respiration
Réapprendre à bien respirer.
Pratique guidée pour optimiser sa respiration au quotidien et se préparer au mieux pour la respiration Wim Hof.
Comprendre le lien entre la respiration et le système nerveux pour programmer le corps à : se détendre et gérer le stress, réveiller l’énergie en soi, se concentrer et trouver le focus, etc..
Avec une approche claire et scientifique de la respiration.
Pas à pas apprendre la technique de la respiration Wim Hof.
Les erreurs à éviter, les variantes à appliquer, le rythme, le nez ou la bouche etc...
Comment se préparer au mieux avec des exercices d'étirements et d'assouplissements.
Séance de respiration guidée de groupe pour atteindre un autre niveau.
Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et des autres pour mieux l’intégrer.
Module Froid
Réapprendre le mouvement naturel, le travail avec le sol et l’origine du yoga.
Pratique des mouvements pour se chauffer et augmenter sa température corporelle pour se préparer à l’exposition au froid mais aussi pour se réchauffer après l’exposition au froid.
Techniques de concentration et ancrage corporel.
Briser notre conditionnement : Préparation mentale pour le bain de glace.
Les erreurs à éviter, la bonne posture et forme mentale.
Comprendre le froid et savoir travailler avec lui.
On respire avec la technique de respiration pour activer l’énergie, on se réchauffe, on se prépare au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique et on y va.
Bain de glace
Le bain de glace et ses 3 phases : avant, pendant, après. Chacun se prépare dans le groupe mais rentre individuellement et accompagné par l’instructeur (qui est à coté, pas dans la piscine.. sauf invitation à partager les glaçons). Leonardo vous coach pour une expérience de qualité avec le froid et pas de quantité. Vous sortirez et continuerez les exercices appris avant pour vous réchauffer progressivement et garder la concentration.
Clôture
Discussion sur comment intégrer la méthode au quotidien pour créer une nouvelle bonne habitude qui devienne un outil dans votre quotidien.
Vous aurez nos astuces pour tirer profit de cette méthode et notre retour d’expérience.
Vous aurez aussi une explication holistique pour vous permettre d’optimiser les bienfaits de la méthode au niveau physiologique mais aussi mental.
Cette méthode est un outil simple mais puissant qui vous amène au niveau supérieur dans votre vie.
Vous recevrez des vidéos et audios de respiration guidée pour continuer votre pratique chez vous dans les semaines qui suivent le stage.
Infos pratiques:
Horaires du stage
Les stages Découverte Wim Hof en matinée sont de 9h à 13h
Les stages Découverte Wim Hof en après-midi sont de 14h30 à 18h30
Pour qui?
Accessible à tous
Si vous souhaitez augmenter vos capacités physiques, mentales, spirituelles et votre santé.
Si vous êtes désireuses de corriger des erreurs dans votre pratique ou clarifier des doutes liés à votre pratique de la méthode Wim Hof.
Paiement
Prix: 115€
Affaires à amener
- Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration)
- 1 maillot de bain
- Serviette
- Tapis de yoga
- Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration
Adresse
Adresse Paris:
Fit Health Station
41 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny
Charenton le Pont
Adresse Cantal:
- Stages de Novembre
Hôtel Lac des Graves
JAULHAC 20, RF6, 15590 Lascelle
- Stages de Janvier-Février
Gîte du Col Légal
Col de Légal, 15140 Saint-Projet-de-Salers
Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof et formations
Stage Cantal Janvier 2023
"Tout était vraiment parfait. Le yoga d'Elise, les entraînements à la respiration avec Leo, les expériences du froid (et du chaud), la rando sur et sous la neige, le bain dans le lac et au pied de la cascade, l'hébergement, la cuisine, enfin tout ! Grâce à tout cela, notre groupe a créé une ambiance de rêve et les partages furent très nombreux et très riches. Je suis reparti avec un niveau d'énergie très élevé et l'envie de continuer l'aventure. Merci Elise et Leo. Vous êtes d'excellents accompagnateurs qui maitrisez parfaitement votre art !!!"
Lire la suite...dans les dolomites
"« Le propre de la magie c’est qu’on ne peut l’expliquer » Merci "
Lire la suite...Questions fréquentes stages Wim Hof
Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com
La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?
Oui, tout le monde peut pratiquer la Méthode Wim Hof.
À aujourd'hui, nous avons la plus jeune stagiaire de 9 ans et notre sénior 84 ans.
Si vous avez des conditions médicales particulières, nous vous conseillons de consulter au préalable un professionnel de la santé et de nous contacter à info@inspire-potential.com
Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?
Il y a quelques contre-indication à la pratique de la Méthode Wim Hof.
- Personnes épileptiques
- Hypertension sévère
- Maladies coronariennes
- Les femmes enceintes
Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?
Avec l'accord et l'accompagnement des parents, avec joie pour accueillir vos enfants.
Bien sûr sans jamais forcer et de manière progressive dans la découverte de la Méthode Wim Hof.
Nous avons régulièrement des familles avec enfants et adolescents qui participent activement à ces aventures incroyables!
Je suis extrêmement frileux, est-ce que j'aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?
Bien sûr!
Au contraire, l'immersion va vous réconcilier avec mère nature et le froid ;)
Je n'ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?
Oui!
Il y a 2 modules (Méthode Wim Hof & Randonnée et le Trek Méthode Wim Hof) qui nécessitent une bonne condition physique pour la marche.
Le Trek est réservé aux personnes ayant l'habitude de randonnée, avant de vous inscrire, vous devrez remplir un questionnaire de participation.
Est-ce que l'hébergement est compris dans le prix du stage?
Oui tout à fait!
Le prix du stage comprend l'hébergement et 2 repas par jour.
Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?
Lors des stages plus longs (4 jours et plus), nous allons encore plus en profondeur dans la pratique. Vous pratiquerez des exercices plus avancés que ça soit au niveau du froid, de la respiration ou du yoga. Que ça soit les stages courts ou longs, la première matinée sera consacrée aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof puis nous avancerons en progression jour après jour.
Quelles sont les conditions d'annulation de ma participation à un stage?
Voici les conditions de vente:
Conditions d'annulation par le participant:
a) si l'annulation intervient:
- Jusqu'à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
- Jusqu'à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.
b) si les participants ne se manifestent pas à la date d'arrivée, le total du montant sera dû.
c) réduction de l'effectif des participants: sauf accord préalable écrit d'INSPIRE la totalité du montant sera due
*validité 6 mois à la date du démarrage de l'activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques
Conditions d'annulation par INSPIRE:
INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.
Situation sanitaire liée au Covid 19
Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.
L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements !
Nous vous proposer de souscrire si vous le souhaitez à une assurance annulation que nous avons sélectionné (Chapka)
Est-il possible de payer en plusieurs fois?
Oui cela est possible, contactez-nous directement par mail à info@inspire-potential.com.
Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?
Pour devenir instructeur Méthode Wim Hof, vous devez vous inscrire et suivre le parcours de l'Academy Innerfire. Vous trouverez toutes les informations sur cette page. La formation est en anglais.
Nous avons accompagné plusieurs instructeurs français et italiens en formation afin de compléter leurs compétences, il est d'ailleurs recommandé au cours de votre formation de pouvoir participer à des stages avec des instructeurs.
Comment se préparer avant un stage Wim Hof?
Vous pouvez démarrer votre préparation en terminant vos douches par 30 à 60 secondes à l'eau froide. (cela reste facultatif). Vous pouvez également parcourir notre chaine Youtube et faire quelques respirations. Pas d'inquiétude si vous n'avez jamais pratiqué, on ne compte plus le nombre de personnes qui arrivent en stage qui n'ont jamais fait de froid, de respiration ou de yoga avant.
À quels stages Wim Hof participer après un stage découverte Wim Hof?
Vous pouvez ensuite poursuivre par des stages Wim Hof plus longs en pleine nature pour vivre pleinement l'expérience en profondeur et pour approfondir votre pratique. Rejoignez un stage Court (3 jours), Longs (4 jours et +) ou Trek (6 jours) pour vivre la puissance de la Méthode Wim Hof
Leonardo Pelagotti
Elise Pieters
Déployer votre potentiel grâce à l'accompagnement de Leonardo Pelagotti, unique ambassadeur niveau 3 de la Méthode Wim Hof en France et Italie et Elise Pieters, professeure de Yoga.
Découvrez comment devenir plus heureux, en meilleure santé et plus fort grâce à des techniques de Biohacking puissantes.
Plan du site
Stages et Cours
Réalisation & référencement
Stage Cantal Janvier 2023
"Ia ora na Élise et Leonardo, Une première dans la neige, le vent, les bains froids et aussi les bains chauds et un super sauna avec en prime une randonnée du feu de Dieu avec des rafales de vent ( le ying et le yang font bon ménage ) une baignade inoubliable dans le lac avec une énergie de groupe extraordinaire et cette cascade quelle beauté… J’allais oublier le yoga ♀️ un de mes plus gros défis c’était dur j’ai souffert mais tout ça pour me rendre compte que c’est primordial et oui ça fait parti du lot il n’y a rien sans rien Ce stage il m’a fait évoluer en tout et je vous remercie pour tout Élise et Leonardo j’avance doucement mais sûrement et ce stage m’a fait vivre des moments très forts avec notre groupe de folie, de bonheur, de cohésion et d’Amour beaucoup d’Amour avec chacun … et oui on ne fait plus qu’un pour finir si ça ce n’est pas un stage de folie alors là… Tout était parfait sur tous les domaines un grand merci à vous deuxvotre bienveillance, votre énergie, votre disponibilité et votre patience et votre programme qui n’était pas un programme j’ai trop kiffé À très vite …"
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