Livre : Maîtrisez votre respiration
Le Tome 2 : Maîtrisez votre Respiration
DISPONIBLE EN LIBRAIRIE à partir du 14 NOVEMBRE 22
Suite au succès remporté par « La respiration pour la maîtrise de soi » la voie du Biohacking (en 2020 avec plus de 10 000 exemplaires vendus),
Leonardo Pelagotti vous propose dans un tome 2 d’approfondir sa méthode « Inspire », basée sur une approche globale de la respiration.
Dans ce second tome, Leo vous propose d’aller plus loin dans la maîtrise de sa respiration.
Avec la montée de la confusion et de l'incertitude dans le monde, la plupart d'entre nous souhaitons protéger activement notre santé mentale et physique.
Lorsqu'il est laissé à lui-même, le souffle fera de son mieux pour vous aider à survivre mais à quel prix pour notre organisme.
En reprenant conscience de notre souffle et de son pouvoir, nous agissons déjà !
C'est prévenir et redevenir pro-actif sur notre état et notre vie.
Que vous soyez chef d'entreprise, entrepreneur, coach, préparateur physique et mental, sportif de haut niveau, professeur de yoga, acteur dans le domaine médical ou encore leader dans votre communauté ou famille – les techniques de respiration devraient faire partie de votre quotidien.
Que ce soit pour plus de performances physiques, dans votre travail ou encore afin d’accompagner les autres à prendre en main leur santé physique et mentale, la respiration est à votre disposition, si vous le décidez, pour vous aider.
Nous sommes convaincus que la respiration est le meilleur outil pour activer en nous les modalités de guérison et de croissance personnelle dont nous sommes porteurs.
Véritable accélérateur et catalyseur du potentiel humain, d'accomplissement et de vitalité, il représente l'outil d'aujourd'hui et de demain, quelle que soit la façon dont vous la mettez en place.
On vous invite donc à mieux respirer pour mieux vivre !
Maîtrisez votre respiration
Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleur santé
Qu'allez-vous retrouver dans ce deuxième tome ?
Dans ce 2ème tome, découvrez 30 nouvelles techniques de respiration, sur 7 thématiques clés au quotidien, 7 axes d'entraînement de WODs sur la respiration avec objectifs sportifs et 12 routines de respiration avec des explications théoriques et scientifiques en appui.
Pourquoi un tome 2 ?
Pourquoi une deuxième formation ? La formation niveau 1 et mon premier livre n’étaient-ils pas suffisants pour bénéficier des bienfaits de la respiration ?
Oui, et en même temps nous pouvons aller maintenant plus loin ensemble.
La respiration vous passionne et vous croyez en son potentiel ? Suivez-nous, on vous emmène en voyage dans l'incroyable univers du souffle...infini, presque magique.
Un programme axé sur la PRATIQUE QUOTIDIENNE de la respiration pour des résultats durables !
Ce que vous allez apprendre dans ce guide:
Découvrez 30 techniques de respiration, sur 7 thématiques clés au quotidien :
- Corps
- Mental
- Cœur
- L’entraînement
- S’amuser
- Le Froid
- La Spiritualité
Vous découvrirez également 7 axes d'entraînement de WODs sur la respiration avec objectifs sportifs et 12 routines de respiration.
" Si on contrôle la respiration, le mental se vide. Si le mental se vide, la conscience s'expanse.
Si la conscience s’expand on contrôle l’univers."
Pour aller plus loin dans le domaine de la Respiration !
Dans cette NOUVELLE FORMATION en ligne, passez un cap dans le domaine de la respiration. Devenez enfin MAÎTRE de votre respiration en l'intégrant dans votre quotidien en régularité.
Ce que vous allez apprendre:
- Maîtriser votre souffle en fonction de vos objectifs étape par étape
- Utiliser une approche qui allie les connaissances actuelles scientifiques et la sagesse ancestrale.
- Devenir autonome et responsable de la direction que vous donner à votre respiration.
- Avoir une pratique régulière de la respiration pour accéder à tous ses bienfaits
- Formation complémentaire et approfondie au livre Maitrisez votre respiration.
" Quand le souffle est superficiel ou irrégulier, le mental est instable, mais quand le souffle est calme et profond, le mental est calme et paisible et le yogi vit longtemps. Aussi doit-on maîtriser le rythme de la respiration"
Swartmarama, Hatha Yoga Pradipika
Préfaces
Un immense merci à Patrick McKeown, Fondateur de l'Oxygen Advantage, Wim Hof, The Iceman et Frère Promesse, Moine Bouddhiste
Frère Promesse
Moine bouddhiste, enseignant dans la tradition du Village des Pruniers, et créateur de la chaîne YouTube Mental Health Revolution
La respiration est un portail sacré vers notre système nerveux, un véritable pont entre le corps et l'esprit. En plus de la pleine conscience de la respiration naturelle existe une pléthore de techniques de contrôle respiratoire, chacune ayant son action spécifique.
Leo nous fait un immense cadeau à travers son dévouement à l'étude de la respiration, pas seulement en tant que yogi passionné mais également en tant qu'ingénieur curieux et pédagogue bienveillant.
Patrick Mckeown
Fondateur du programme Oxygen Advantage
Je connais Leo depuis plusieurs années et il est un excellent ambassadeur de la respiration. De gymnaste national avec une respiration dysfonctionnelle, une mauvaise gestion du stress et de mauvaises habitudes de récupération, il est devenu formateur Oxygen Advantage (OA) et fondateur d'INSPIRE-POTENTIAL. Il a une richesse d'expérience personnelle et de connaissances à transmettre à ses élèves.
Au lecteur, je vous souhaite bonne chance dans la pratique des techniques de ce livre. Commencez doucement et lentement. La respiration est puissante et les exercices peuvent être adaptés en fonction de votre expérience. Dans l'ensemble, les informations contenues dans ce livre changent la vie.
Wim Hof
Fondateur de la Méthode Wim Hof
Détient 21 Guiness World Records
Le stress du monde moderne a trouvé une solution rapide et directe :
les techniques de respiration profonde.
Allez-y ! Avec amour et puissance.
Leonardo Pelagotti
Expert en respiration - Biohacker - Auteur - Conférencier
Leonardo Pelagotti est coach de respiration, auteur, conférencier, biohacker, instructeur avancé de la Méthode Wim Hof, coach Master Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, Coach Animal Flow et ancien gymnaste national.
Leonardo est passionné par le pouvoir du Pranayama, de la Respiration et du Breathwork et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration, porte d’entrée vers le biohacking et le potentiel humain, tels que des athlètes et équipes sportives de haut niveau en France, les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et entrepreneurs et toutes personnes qui souhaitent exprimer ce qu’elles ont de meilleur en elles.
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Leonardo Pelagotti
Elise Pieters
Déployer votre potentiel grâce à l'accompagnement de Leonardo Pelagotti, unique ambassadeur niveau 3 de la Méthode Wim Hof en France et Italie et Elise Pieters, professeure de Yoga.
Découvrez comment devenir plus heureux, en meilleure santé et plus fort grâce à des techniques de Biohacking puissantes.
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