Livre: La Respiration pour la Maîtrise de Soi
" Quand le souffle est superficiel ou irrégulier, le mental est instable, mais quand le souffle est calme et profond, le mental est calme et paisible et le yogi vit longtemps. Aussi doit-on maîtriser le rythme de la respiration"
Swartmarama, Hatha Yoga Pradipika
Apprendre à Respirer pour mieux se maîtriser?
Une promesse qui semble trop belle pour être vraie?
Et pourtant la respiration est connue depuis des millénaires pour être une véritable porte d'entrée pour apprendre à mieux se connaître et se maîtriser.
Nombreuses sont les personnes qui s’intéressent à la respiration mais se sentent perdues dans ce large domaine et ne savent pas par où et comment démarrer leur pratique.
Leonardo Pelagotti, EXPERT EN RESPIRATION, instructeur expérimenté Méthode Wim Hof et Master Coach Oxygen Advantage vous a sélectionné 30 techniques de respiration accessibles à tous et aux résultats rapides pour vous aider sur 9 thématiques telles que la gestion du stress, l’énergie et performances, etc..
L’objectif de ce guide est de vous amener vers une respiration optimale en fonction de vos objectifs.
" La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées."
- Thich Nhat Hanh -
Pour aller plus loin dans le domaine de la Respiration!
MASTERCLASS: La RESPIRATION pour la Maîtrise de Soi
Après la sortie du livre La Respiration pour la Maîtrise de Soi, devenu rapidement numéro 1 des ventes dans sa catégorie, découvrez cette MasterClass à vocation PRATIQUE.
3 heures guidées par Leonardo pour vous accompagner au travers des exercices de respiration présents dans le livre.
Une véritable occasion d'être accompagné pas à pas dans votre pratique des exercices de respiration par un expert dans le domaine et passer de l'étape intellectuelle à celle de l'incorporation par la mise en pratique.
Contenu Pack MasterClass de Respiration
Une vidéo* de 3 heures de formation
*replay de la MasterClass live de respiration
Version ebook du livre écrit par Leonardo Pelagotti:
La Respiration pour la Maîtrise de soi
Prix: 99€
Pourquoi apprendre à MIEUX RESPIRER?
Renforcer son système immunitaire
Augmenter son énergie et concentration
Meilleur sommeil
Augmenter ses performances physiques
Réduire son niveau de stress
La Respiration pour la Maîtrise de Soi
Guide Pratique: La Voie du Biohacking
Qu'allez-vous retrouver dans ce tout premier livre d'Inspire Potential?
Découvrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance.
Leonardo Pelagotti a concentré dans ce guide plusieurs années de recherche personnelle et de techniques autour de la respiration, ainsi que la sagesse et les instructions contenues dans les meilleurs livres qu’il a pu trouver sur ce sujet fascinant.
C’est un condensé, en peu de pages, de connaissances antiques et modernes du pouvoir que le souffle a sur le mental et le corps pour les faire travailler en synergie.
L’objectif de ce guide est avant tout la PRATIQUE!
Cet ouvrage vous guidera aux travers d’exercices simples de respiration en fonction de vos besoins et de l’état initial de votre respiration.
Un ouvrage à la finalité concise, pour les défis de la vie de tous les jours.
Vous apprendrez à réintroduire le pilier de la respiration et son importance majeure pour votre santé et vitalité comme l’importance d’une bonne alimentation, hydratation, du mouvement, du sommeil, etc…
Ce que vous allez apprendre dans ce guide:
Découvrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien:
1 / Gérer le STRESS,
2 / Gérer les ÉMOTIONS,
3 / Gérer l’INFLAMMATION,
4 / Avoir plus de CONCENTRATION et FOCUS
5 / Faciliter la MÉDITATION, et l’état de FLOW
6 / Avoir plus d’ÉNERGIE et d’ENDURANCE,
7 / Augmenter nos capacités PHYSIQUES et SPORTIVES
8 / Améliorer notre SANTÉ, et renforcer le SYSTÈME IMMUNITAIRE
9 / Faciliter le SOMMEIL
Préfaces
Un immense merci à Pierre, Guillaume et Baptiste!
Pierre Dufraisse
Naturopathe, Créateur de la Chaine Youtube Vérisme Tv
Ce recueil représente donc un guide pratique de référence rédigé par la personne qui, selon moi, est la plus pertinente pour parler de respiration.
Mon conseil : confiez donc en toute confiance vos poumons et votre diaphragme à Leonardo, votre santé vous remerciera.
Guillaume Bourdila
Recordman du monde d'apnée dynamique sans palmes
Merci Leo pour ce livre qui permet à tout un chacun de découvrir les bases de la respiration ainsi que de comprendre ce que peux apporter une bonne maîtrise de son souffle.
Une belle réussite, merci pour ce partage.
Baptiste Izoulet
Ostéopathe formé en Médecine Traditionnelle Chinoise
Mieux faire connaissance avec soi-même, s’harmoniser grâce à des exercices simples de respiration et ainsi modifier sa chimie interne pour au final pleinement exister, voici le magnifique cadeau que vous offre Leonardo lors de ses stages et à la lecture de ces pages.
Bonne lecture à toutes et à tous. Souriez, vous respirez !
Grazie Mille a Benedetta e Jacopo!
Benedetta Spada
Insegnante Yoga, micronutrition coach e scrittrice per Gazzetta dello Sport
Questo libro saprà accompagnarvi con alcune tecniche accessibili alla scoperta di un maggior discernimento, grazie al quale potrete a nare gli strumenti utili al vostro benessere quotidiano.
Jacopo Yogendra Ceccarelli
Naturopata, Counselor Insegnante e Formatore Yoga
Con immenso piacere ho letto il lavoro di Leonardo potendo apprezzare la cura che ha messo nei dettagli che spiegano il meraviglioso mondo della respirazione.
Leonardo Pelagotti
Expert en respiration - Biohacker - Auteur
Leonardo Pelagotti est coach de respiration, biohacker, instructeur avancé de la Méthode Wim Hof, coach Master Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, Coach Animal Flow et ancien gymnaste national.
Leonardo est passionné par le pouvoir du Pranayama et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration, porte d’entrée vers le biohacking et le potentiel humain, tels que des athlètes et équipes sportives de haut niveau en France, les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et entrepreneurs et toutes personnes qui souhaitent exprimer ce qu’elles ont de meilleur en elles.
Ce qu'ils en disent!
Une expérience que je recommande vivement!
"Leonardo et Elise nous ont accompagné pas à pas vers cette expérience de l'exposition au froid, matérialisée par un bain du corps dans une eau glacée. Au delà du côté exeptionnel de l'apothéose, cette demi journée permet de mieux se connaître et de mieux comprendre son corps au travers du contact avec le froid. L'alternance et la variété des propositions ( vécue d'expérience, apports théorique, pratique...) rendent ce stage très intéressant et prenant. C'est simple je n'ai pas vu le temps passait. J'ai adoré, merci Élise et Leonardo "
Lire la suite...Time to act for change !
"Arrivés en couple, découverte d'un groupe . Parfois venus pour nous surpasser , nous avons déposé nos vulnérabilités . Tous. Nous avons repoussé nos croyances et dépassé nos limites . Tous . Nous avons appris , ri , pleuré, partagé. Tous. Eux , Léo , Elise , Pierre Jean, Manu , Alex ,Damien nous ont soutenus , encouragés, écoutés , dorlottés , mijotés , chambrés avec simplicité et intelligence : celle du coeur ! Une semaine riche , mémorable a la fois douce et intense ! Vous hésitez encore : trop de ci , pas assez de ça !? Venez comme vous êtes , de toute façon , vous repartirez changé ! "
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Réalisation & référencement
3 giorni Metodo Wim Hof
"Ciao Leonardo et Elise, che coincidenza vi stavo proprio scrivendo. Si siamo arrivati bene Grazie .Abbiamo passato 3 giorni magici, che resteranno impressi nel nostro cuore . Florence mi dice che capisce perché vi voglio cosi bene, dice che siete delle persone luminose fantastiche tutto quello che trasmetete è la vita come si dovrebbe viverla per stare bene, a adorato questi 3 giorni e vi ringrazia tanto. Io ogni Volta che vi incontro è come se rivedo qualquno della famiglia, quando frequento I vostri corsi mi sento sempre più vivo e più forte. Avervi incontrato è stato un regalo del Universo, si è vero vi voglio bene Grazie mille per il lardo. Durante la settimana faremo il vidéo è ve lo mandiamo. Vi auguro tanto sucesso per gli stage futuri lo meritate si stà cosi bene con voi e si respira la vitalità, la serenità è la gioia. Vi auguro un Buon viaggio per la Toscana . Un Abbraccio à presto Martino et Florence "
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