Pensa a vestirti per il comfort, il calore e le attività all’aperto in montagna.
Ecco la lista completa per affrontare respirazione, trekking, immersioni nel freddo, workshop e momenti di relax.
L'essentiel
Data
Dal 22 all'24 magio 2026
Programma
Respirazione - biohacking
Luogo del corso
Italia - Stelvio
Il team
Léonardo, Daniela Nuti, Chhaya Purnima
Pagamento
15 A partire da
1 990€
o 3x 663,3 senza costi
15 posti rimanenti
- Cancellazione flessibile fino a 30 giorni prima della partenza
- Rimborso completo se la partenza non è confermata
Una domanda prima di prenotare?
Tutto quello che devi sapere:
Lo spirito del corso
Biohacking Mastery Experience – IV Edizione 2026Il corso che ha rivoluzionato il concetto di benessere e performance in Italia ed EuropaIl Biohacking Mastery nasce dalla visione e dall’esperienza di Daniela Nuti Ignatiuk, pioniera del biohacking in Italia e fondatrice di DNA22. Con oltre vent’anni di lavoro dedicato alla salute, alla longevità e alla medicina funzionale, Daniela ha ideato percorsi inediti e scientificamente fondati, trasformando questo evento in un punto di riferimento unico nel panorama europeo. Grazie al suo approccio innovativo, che integra tecnologie avanzate di analisi e rigenerazione cellulare con pratiche naturali validate, ha portato avanti un grande successo, accompagnando centinaia di persone verso una condizione psicofisica ottimale e duratura.Accanto a lei, Leonardo Pelagotti, esperto internazionale di respirazione e resilienza, cofondatore di INSPIRE & Academy INSPIRE, arricchisce il percorso con la sua competenza unica nell’uso del respiro e dell’esposizione al freddo come strumenti di trasformazione. Con migliaia di persone seguite in Europa, Leonardo porta al Biohacking Mastery un metodo pratico e scientificamente validato per aumentare energia, consapevolezza e performance.Questa sesta edizione rappresenta la continuità di un percorso che ha già aiutato centinaia di partecipanti a scoprire e attivare le proprie risorse interiori, migliorando resilienza, longevità e benessere.Il Biohacking Mastery non è solo un corso: è un viaggio di ottimizzazione e crescita personale, ideato da Daniela Nuti Ignatiuk e arricchito dall’esperienza di Leonardo Pelagotti, per accompagnarti verso la migliore versione di te stesso.
Ottimizzazione Corpo, Mente e Respiro – VI Edizione
Un evento unico in Italia e in Europa, giunto alla sua sesta edizione, che fonde scienza, esperienza e trasformazione personale. Quattro giorni intensivi per riscrivere il tuo rapporto con corpo e mente, guidato da Daniela Nuti Ignatiuk, pioniera del biohacking in Italia e Europa e Leonardo Pelagotti, esperto internazionale di respirazione e esposizione al freddo. Perché Biohacking Mastery?Il Biohacking Mastery è la nuova frontiera del HealthySpan: un approccio scientifico e pratico che integra tecnologie avanzate, analisi dei dati, monitoraggio, nutraceutica, varie tecniche di respirazione consapevole, yoga e esposizione al freddo e caldo. Attraverso protocolli validati e strumenti innovativi, imparerai a:
- Ottimizzare la tua energia e resilienza
- Potenziare la performance fisica e cognitiva
- Ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno
- Creare una routine quotidiana sostenibile e personalizzata
Cosa imparerai
– A utilizzare la respirazione come strumento di regolazione emotiva, energia e performance
– A gestire l’esposizione al freddo in modo sicuro, progressivo ed efficace
– A potenziare la tua resilienza fisica e mentale attraverso ormesi, movimento e mindset
– A comprendere e applicare i principi del biohacking naturale nella vita quotidiana
– A ottimizzare il sonno, la vitalità e la concentrazione con metodi scientificamente validati
– A interpretare indicatori chiave della tua salute come HRV, metabolismo e risposta allo stress
– A creare una routine personalizzata di benessere, respirazione e recupero
– A integrare tecnologie avanzate (NanoVi, luce rossa, test metabolici) nel tuo percorso di crescita
– A sviluppare maggiore consapevolezza corporea, presenza e ascolto interiore
– A riconoscere e superare i tuoi limiti in modo rispettoso, sicuro e progressivo
Questo stage è per te se…
– Desideri più energia, chiarezza mentale e stabilità emotiva
– Vuoi migliorare la tua salute in modo naturale attraverso strumenti semplici e scientificamente fondati
– Senti il bisogno di una pausa rigenerante nella natura per ritrovare equilibrio e vitalità
– Vuoi imparare a respirare meglio per gestire stress, ansia o cali di energia
– Sei curioso di sperimentare il freddo come potente attivatore di resilienza e benessere
– Cerchi un percorso immersivo che unisca movimento, respirazione, mindset e tecnologia
– Hai già iniziato un lavoro su di te e vuoi fare un salto di qualità
– Vuoi comprendere più a fondo il funzionamento del tuo corpo e come ottimizzarlo
– Hai bisogno di linee guida concrete per costruire una routine quotidiana efficace
– Cerchi una comunità motivata, consapevole e orientata alla crescita personale
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Corso WEEKEND IN NATURA - Lagdei 2026
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Corso all'estero
Giorno 1 – Attivazione corpo e mente
Un pomeriggio dedicato all’accoglienza, alla creazione del gruppo e alla prima immersione nel mondo del biohacking attraverso respirazione, presenza e calma.
Accoglienza e check-in
Arrivo nella struttura alpina immersa nel Parco dello Stelvio.
Tempo per sistemarsi, scoprire l’ambiente, rallentare il ritmo.
Cocktail di benvenuto & introduzione al percorso
Presentazione del programma, del team e delle linee guida di sicurezza.
Comprendere la progressione del metodo: respirazione, mindset, esposizione al freddo, nutrizione e recupero.
Mindset & cerchio di apertura
– Posare le tue intenzioni per i 4 giorni
– Creare uno spazio sicuro di fiducia e ascolto
– Attivare la presenza: sentire il corpo, il respiro, l’ambiente
Prima pratica di respirazione
Sessione dolce per rilasciare tensioni, connettersi al corpo e prepararsi alla notte.
Rituale serale – Meditazione e respirazione guidata
Rilassamento profondo, respirazione lenta, attivazione del sistema parasimpatico.
Un momento dedicato al reset e alla preparazione del Giorno 2.
Cena naturale & tempo libero
Pasto sano e abbondante, atmosfera conviviale, spazio per condividere sensazioni e aspettative.
Giorno 2 – Esposizione al freddo estremo
La giornata più intensa dal punto di vista biologico: test, workshop, respirazione e immersione in acqua glaciale.
Attivazione mattutina: yoga & respirazione all’aperto
Risveglio del corpo, aumento della temperatura interna, preparazione mentale alla sfida del freddo.
Test metabolici & valutazioni personalizzate
Monitoraggio individuale con strumenti scientifici:
– HRV
– misure metaboliche
– analisi personalizzate per guidare il tuo percorso
Workshop di biohacking e longevità
Fondamenti di ormesi, metabolismo, performance e resilienza.
Come utilizzare respirazione, freddo e movimento per aumentare energia e vitalità.
Immersione nel fiume glaciale
Guidata e in sicurezza:
– respirazione preparatoria
– esposizione progressiva
– gestione delle emozioni e dell’attivazione fisiologica
Sperimenterai i tuoi limiti e la tua capacità innata di adattamento.
Recupero guidato & integrazione
Sauna o riscaldamento naturale, respirazione calmante, osservazione delle reazioni del corpo.
Cena & condivisione di gruppo
Riflessioni, integrazione delle esperienze, consigli personalizzati.
Giorno 3 – Natura e resilienza
Una giornata di immersione totale negli elementi: acqua, bosco, montagna, luce, movimento.
Trekking in alta quota & respirazione immersiva
Camminata consapevole nella natura alpina.
Pratiche respiratorie integrate nel movimento per aumentare energia e concentrazione.
Immersione in cascata & meditazione nella foresta
Un’esperienza potente di connessione agli elementi: suono dell’acqua, freschezza, radicamento.
Workshop: Ormesi, metabolismo & vitalità a lungo termine
Come allenare la resilienza del corpo e della mente.
Strategie pratiche da integrare nella vita quotidiana.
Sessione di rigenerazione cellulare
Uso di tecnologie avanzate:
– NanoVi
– luce rossa
– metodi di recupero ottimizzato
Rientro, rilassamento & serata di calma
Respirazione dolce, journaling opzionale, riposo profondo.
Giorno 4 – Integrazione e trasformazione
Creazione della tua routine di biohacking, analisi dei risultati, consegna della guida esclusiva del biohacker.
Attività guidata da:
Leonardo Pelagotti
Cofondatore di INSPIRE & dell’Academy INSPIRE – Master coach Oxygen Advantage – Esperto di respirazione – Autore Leonardo Pelagotti è un esperto riconosciuto nel campo...
Daniela Nuti
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine & Functional Medicine Biohacker – Consulente Medicina anti-aging Naturopata, Waff Master Trainer Certificated Da 20 anni si occupa di...
Chhaya Purnima
Fondatrice del Metodo Namaste Breathwork , insegnante di Breathwork, approccio olistico Durante questo corso, sperimentate il Namaste Breathwork®: un’esperienza di piena presenza con il vostro...
Cosa include il prezzo
Incluso
Non incluso
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Gli allenatori che seguono questo soggiorno
Leonardo Pelagotti
Cofondatore di INSPIRE & dell’Academy INSPIRE – Master coach Oxygen Advantage – Esperto di respirazione – Autore Leonardo Pelagotti è...
Cofondatore di INSPIRE & dell’Academy INSPIRE – Master coach Oxygen Advantage – Esperto di respirazione – Autore
Leonardo Pelagotti è un esperto riconosciuto nel campo della respirazione, della performance e del benessere, con una carriera ricca e ispirante.
Cofondatore di INSPIRE e dell’Academy INSPIRE, la scuola francofona dedicata alla respirazione, ha contribuito a trasformare la vita di migliaia di persone grazie a tecniche avanzate di respirazione, ormesi e controllo di sé.
Con un passato da atleta di alto livello, tra cui ginnasta e cintura nera di kung-fu, Leonardo comprende perfettamente le esigenze della performance.
Negli ultimi 8 anni, ha accompagnato oltre 10.000 persone in tutta Europa, tra cui atleti d’élite, squadre in preparazione per le Olimpiadi di Tokyo e Parigi 2024, Théo Curin per la sfida del Lago Titicaca, le forze speciali italiane e imprenditori di successo, aiutandoli a padroneggiare la respirazione e a sbloccare il loro pieno potenziale.
Potresti averlo visto su FRANCE 3 o TF1, dove condivide con passione e rigore scientifico i principi fondamentali della respirazione, rendendoli accessibili a tutti!
Daniela Nuti
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine & Functional Medicine Biohacker – Consulente Medicina anti-aging Naturopata, Waff Master Trainer Certificated Da...
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine
& Functional Medicine Biohacker – Consulente Medicina anti-aging Naturopata,
Waff Master Trainer Certificated Da 20 anni si occupa di benessere e prevenzione in una chiave innovativa.
Chhaya Purnima
Fondatrice del Metodo Namaste Breathwork , insegnante di Breathwork, approccio olistico Durante questo corso, sperimentate il Namaste Breathwork®: un’esperienza di...
Fondatrice del Metodo Namaste Breathwork , insegnante di Breathwork, approccio olistico
Durante questo corso, sperimentate il Namaste Breathwork®: un’esperienza di piena presenza con il vostro respiro, un respiro consapevole e connesso che porta a profondi cambiamenti a livello fisiologico, emotivo e spirituale.
Questa pratica, specializzata nel lavoro somatico ed emozionale, ha l’obiettivo di guidarvi a liberare le tensioni cristallizzate. Ci invita a sperimentare un potente momento di riconnessione con noi stessi, permettendoci di accedere a stati di coscienza espansi e di aprire il nostro cuore.
Namaste Breathwork® ha avuto origine nel nord dell’India, sull’Himalaya, vicino al villaggio del Dalai Lama. Questa pratica si ispira agli insegnamenti dello yoga, dello sciamanesimo celtico, del Rebirthing di Leonard Orr, dell’olotropia di Stanislav Grof e della comprensione energetica del corpo come tempio dell’anima.
Chhaya, fondatrice di Namaste Breathwork®, crea spazi di esplorazione e trasformazione, guidando con devozione e amore, rispettando il respiro e servendo la collettività.
Questa esperienza è uno spazio per esplorare autenticamente parti di noi stessi attraverso il potere del respiro. È perfettamente normale provare sensazioni e accogliere le emozioni – è salutare lasciare che queste energie fluiscano…
Questa avventura è per te se...
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SEI PRONTO PER QUESTA AVVENTURA?
Il luogo
Nel cuore del Parco Nazionale dello Stelvio, tra vette alpine e acque glaciali
Il percorso si svolge nel Parco Nazionale dello Stelvio, uno dei luoghi più selvaggi e rigeneranti delle Alpi italiane.
Un ambiente puro, potente, dove la montagna, i boschi di larici e il silenzio glaciale creano le condizioni ideali per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio.
L’alloggio scelto per questa esperienza – Ortles B&B-Hotel o struttura equivalente immersa nella natura – offre un contesto privilegiato: aria frizzante, torrenti glaciali, spa alpina e panorami incontaminati.
Ogni elemento invita all’ascolto del corpo, alla chiarezza mentale e a un’immersione profonda negli elementi.
All’alba, le cime si tingono di rosa.
Durante il giorno, i percorsi attraversano boschi, vallate e corsi d’acqua cristallina.
La sera, il calore del rifugio e il silenzio della montagna favoriscono integrazione, calma e ricarica profonda.
È un luogo potente, perfetto per:
– immersioni nel freddo in fiumi e cascate,
– respirazioni guidate,
– movimento consapevole,
– trekking in alta quota,
– meditazioni nella natura.
Alloggio e pasti
Comfort alpino & nutrizione mirata al benessere
L’accoglienza avviene in una struttura premium immersa nella natura, scelta per garantire comfort, calma e prossimità agli elementi naturali.
Camere condivise (incluse nel percorso), atmosfera alpina e spazi dedicati al relax e alla rigenerazione.
La pensione completa offre pasti sani, nutrienti e ricchi, ispirati alla longevità e alla nutrizione funzionale:
ricette locali, ingredienti di qualità, cucina semplice ma curata, in linea con lo spirito del corso.
La mattina è possibile praticare il digiuno intermittente, con:
– caffè bulletproof,
– tè tibetano,
– oppure frutta e frutta secca.
Le serate si vivono in tranquillità, tra condivisioni, contemplazione e un vero ritorno all’essenziale.
Orari del programma
INIZIO DEL PROGRAMMA
INIZIO DEL PERCORSO
Giorno 1 – ore 17:00
(accoglienza nella struttura e inizio attività introduttive)
FINE DEL PROGRAMMA
FINE DEL PERCORSO
Giorno 4 – ore 15:00
Gli orari sono indicativi e potranno variare leggermente in base alle condizioni e alle attività.
Indirizzo del luogo
Parco Nazionale dello Stelvio Ortles B&B-Hotel (o struttura equivalente indicata alla conferma) Alpi italiane
Come arrivarci
Il luogo del corso è facilmente raggiungibile in diversi modi:
In auto
Raggiungere il Parco Nazionale dello Stelvio e seguire le indicazioni verso la struttura indicata.
Parcheggio disponibile in loco o nelle vicinanze.
Navetta (opzionale)
Sarà possibile organizzare una navetta da Milano (Linate, Malpensa o stazione) fino alla struttura o al punto di accesso più vicino.
Servizio opzionale e a pagamento (circa 100 €/persona in base al numero di partecipanti).
In aereo
Arrivi consigliati:
– Milano Linate
– Milano Malpensa
– Bergamo Orio al Serio
Transfer possibile tramite navetta o condivisione tra partecipanti.
Carpooling
Un servizio di covoiturage tra partecipanti potrà essere organizzato dopo la conferma dell’iscrizione.
Aucun avis disponible pour le moment.
Elenco delle attrezzature necessarie
ATTREZZATURA
Cosa portare per vivere al meglio la tua esperienza Biohacking
Per il freddo e l’ambiente alpino
-
Sottomaglie termiche (parte superiore e inferiore, ideale lana merino)
-
Pile caldo e giacca piumino
-
Giacca impermeabile e traspirante
-
Pantaloni da trekking o softshell (resistenti al vento)
-
Cappello, scaldacollo o buff
-
Guanti caldi + eventuali sotto-guanti
-
Calze in lana
-
Scarponcini da trekking alti, impermeabili e con buona aderenza
-
Ghette (se disponibili)
Per le immersioni nel freddo e la spa
-
Costume da bagno
-
1–2 asciugamani in microfibra
-
Sandali o ciabatte per sauna e spa
-
Accappatoio (se preferisci usare il tuo)
-
Thermos e borraccia
Per trekking e attività all’aperto
-
Occhiali da sole categoria 3 o 4
-
Crema solare e burro cacao protettivo
-
Bastoncini da trekking (se li usi abitualmente)
-
Lampada frontale con batterie cariche
-
Zaino da giornata (20–30 L)
-
Coperta termica d’emergenza (per sicurezza personale)
Per le pratiche in sala (respiro, mindset, movimento)
-
Abbigliamento comodo e flessibile (yoga, mobilità, respirazione)
-
Tappetino personale (opzionale, se preferisci il tuo)
Per il comfort in camera
-
Tappi per le orecchie per un sonno tranquillo
-
Kit personale d’igiene
-
Eventuali farmaci personali
-
Documenti d’identità e mezzi di pagamento
Questa stimolante avventura è per te se...
Rallenta e torna alle basi
lontano dal rumore e dal tran tran quotidiano
riattiva la tua energia vitale
con una mente più chiara
rafforza il tuo equilibrio interiore
controlla il tuo respiro
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Percorso Biohacking : Respiro, Corpo e Mente
PRESENTAZIONE
Un’immersione unica in Italia per trasformare la tua energia, la tua salute e la tua mente.
Quattro giorni intensivi nel Parco Nazionale dello Stelvio, dedicati al respiro, alla resilienza, alla longevità naturale e alle tecnologie avanzate del biohacking.
Guidato da Leonardo Pelagotti, Daniela Nuti (DNA22) e Chhaya Purnima, vivrai un’esperienza completa che integra respirazione, esposizione al freddo, movimento, mindset ed esplorazione interiore.
PROGRAMMA
Durata: 4 giorni – date in fase di definizione
Luogo: Parco Nazionale dello Stelvio – Alloggio premium (Ortles B&B-Hotel), spa alpina, fiumi glaciali
Encadrement:
-
Leonardo Pelagotti – INSPIRE, esperto di respirazione
-
Daniela Nuti – DNA22, lifestyle & functional medicine, biohacker
-
Chhaya Purnima – Fondatrice del Namaste Breathwork®
Partecipanti: massimo 20 – immersione personalizzata
Livello richiesto: Aperto a tutti, nessuna esperienza necessaria
ALLOGGIO & PASTI
-
Soggiorno in struttura premium immersa nella natura
-
Accesso completo alla spa alpina
-
Pasti sani e nutrienti, ispirati alla longevità e al benessere metabolico
-
Esperienze di nutrizione consapevole e workshop dedicati
-
Possibile organizzazione di transfer (da definire)
ATTREZZATURA PERSONALE DA PREVEDERE
Durante il percorso avrai accesso a strumenti avanzati di monitoraggio:
-
HRV (variabilità della frequenza cardiaca)
-
Test metabolici
-
Test epigenetici
-
Monitoraggio respiratorio e metabolico
-
Tecnologie di rigenerazione cellulare (NanoVi, luce rossa)
Il tutto supervisionato da professionisti, tra cui:
Dr. De Nobili (microbiota), Fabrizio Casoni (HRV), Dr. Cerboneschi (biotecnologie), Dr. Siepel (campi elettromagnetici), Dr. Gates (NanoVi), Dr. Frost (luce rossa).
FORMALITÀ & SALUTE
-
Nessuna formalità obbligatoria
-
Certificato medico consigliato per esposizione al freddo
-
Tutte le attività sono guidate da esperti certificati, nel rispetto della sicurezza e della progressività
-
Esperienza adatta a tutti i livelli
TURISMO RESPONSABILE
-
Rispetto totale dell’ambiente alpino
-
Attività condotte in armonia con la natura
-
Promozione di uno stile di vita sobrio e consapevole
-
Valorizzazione delle risorse locali e delle tradizioni del territorio
CONTATTO & INFORMAZIONI
INSPIRE – Academy Inspire
🌐 www.inspire-potential.com/it
📧 contact@inspire-potential.com
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