Corso Basi Wim Hof - 25 Aprile 2024 - Trafoi


METODO WIM HOF: Respirazione, Forza Mentale e Freddo ❄

Corso Basi Metodo Wim Hof con Leonardo Pelagotti

Più forti, in salute e più felici! 

Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire tutte le tecniche dell'ICEMAN con un istruttore internazionale esperto, Leonardo Pelagotti, allenato direttamente dall'Uomo di Ghiaccio in persona: Wim Hof nel 2017.

Questo corso è adatto ai principianti e neofiti senza bisogno di pre-requisiti per partecipare.

Temi affrontati durante il corso:
- Introduzione al metodo Wim Hof, elementi teorici e scientifici
- Tecnica di respirazione del Metodo Wim Hof di base
- Preparazione fisica e mentale al freddo
- Bagno nel ghiaccio
- Creazione di una routine nel nostro quotidiano: integrazione nella vita di tutti i giorni

 

La parte sulla respirazione serve per equilibrare la fisiologia e il sistema nervoso ed il freddo per rinforzare il sistema immunitario e l'adattamento al freddo graduale e progressivo per prepararsi ai cambi stagione, rinforzare il sistema immunitario!!


Data: 25 Aprile 2024

Orario: 11,30 - 16,00 h

Prezzo :  90,00 Euro 

Luogo: Ortles B&B-Hotel
Trafoi 2 | 39026 Trafoi
Alto Adige | Italia

Programma del Corso Wim Hof Fundamentals

25 Aprile 2024


Ore 11,30

Benvenuto e arrivo al corso

Esercizi di respirazione e ottimizzazione del sistema respiratorio e nervoso

Respirazione del metodo Wim Hof

Preparazione mentale per il freddo 

Preparazione fisica e bagno di ghiaccio

Q&A e come integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana

Ore 16:00

Fine del corso
Per chi volesse partecipare nel pomeriggio inizierà il corso opzionale -> CORSO METODO WIM HOF E BIOHACKING "Salute e la new Longevity" 25 - 28 aprile 2024


Benefici del Metodo Wim Hof

  • Livelli di energia più alti
  • Minore livello di stress
  • Rafforzamento del  sistema immunitario
  • Miglioramento e recupero più rapido dopo l’ allenamento
  • Maggiore concentrazione e focus
  • Migliore qualità del sonno
  • Migliore umore grazie agli ormoni rilasciati durante l’esercizio
  • Migliore circolazione del sangue

 

Perché partecipare a questo corso Wim Hof in Italia?

Leonardo Pelagotti ha formato più di 7000 persone al metodo Wim Hof negli ultimi 7 anni e grazie alla sua esperienza, ottenuta direttamente allenandosi con Wim, é il solo ad aver certificato altri istruttori del metodo Wim Hof di livello 1 sia in Italia che in Francia dal 2019. Leonardo é istruttore avanzato ed il referente per l'Italia.

I benefici dei corsi del metodo Wim Hof che ha organizzato sono molteplici e si ricordano delle testimonianze positive ottenute come: raddoppiare il numero dei globuli bianchi in 3 giorni in una persone immuno depressiva, riduzione dell'infiammazione cronica in persone con malattie auto-immuni, prestazioni sportive aumentate e personal records nelle gare..

L'istruttore: Leonardo Pelagotti

Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.

Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.

Informazioni pratiche:

Quando

25 Aprile 2024
11,30 - 16,00 h

Dove

Ortles B&B-Hotel - Trafoi 2 | 39026 Trafoi - Alto Adige | Italia

A chi si rivolge

Accessibile a tutti
Chiunque desidera aumentare le proprie capacità fisiche, mentali e spirituali e la propria salute.

Chiunque desidera approcciarsi e conoscere il Metodo Wim Hof o chiarire dubbi legati alla pratica del metodo.

Pagamento

Prezzo: 90,00 €

Cosa portare

  • Vestiti comodi (per le pratiche di yoga/respirazione)
  • Costume da bagno
  • Asciugamano
  • Tappetino da yoga
  • Coperta calda per gli esercizi di respirazione
  • Acqua, frutta secca se lo desiderate 

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