Blog - Page 4

Comment la Méthode Wim Hof
peut prévenir du Burn-out ?
Qu'est-ce qu'un Burn-out ?

Le burn-out est défini comme :
“Un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par une implication à...

On m'a toujours dit que le froid était bon pour la perte de poids !

La pratique de la Méthode Wim Hof m'a permis de découvrir qu'il existait deux types de graisses :
- La graisse blanche, celle q...

La méthode Wim Hof ​​pour les médecins
Depuis peu, de plus en plus de médecins, infirmiers, thérapeutes et autres professionnels du monde de la santé (classique ou alternatif) s'intéressent à la mé...

Qu'est ce que le BIOHACKING?
Quelles sont les techniques de Biohacking que je mets en place dans mon quotidien afin d'augmenter mes capacités cognitives et physiques.
Le terme Biohacking signifie l...

Il existe plusieurs variantes de la respiration Wim Hof.
La technique de respiration reste similaire dans les différentes variantes, mais le protocole change (les apnées, le rythme et l’intention)....

Cet article explique les 3 phases et 9 étapes de l’exposition au froid et comment prendre une douche froide au quotidien. Les erreurs à éviter et les bons réflexes sont résumés.
Comment prendre une...

Cet article reprend de manière synthétique les informations inédites de la dernière publication scientifique publiée sur les mécanismes physiologiques sous-jacents de la Méthode Wim Hof.
Etude scie...

Qu'est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque et que pouvez-vous en tirer ?
La variabilité de la fréquence cardiaque a récemment attiré l'attention de nombreuses personnes qui cherchent à ...

Vous êtes nombreux à nous demander comment intégrer la Méthode Wim Hof dans son quotidien et surtout après avoir participé à un stage.
Ce que l'on observe, c'est que le plus challengeant pour la pl...

Dernièrement, nous vous avons partagé les bénéfices de la Méthode Wim Hof, notre expérience, mais qu'en dit la science de la méthode Wim Hof ?
C'est une question que l'on nous pose souvent et c'est...

Leonardo Pelagotti, ingénieur de formation dans l'énergie est devenu instructeur Méthode Wim Hof. Au départ, ce n'était que pour en apprendre plus sur la Méthode.
Il n'avait pas prévu de commencer ...

Dans cette première vidéo, Leonardo Pelagotti vous explique le lien entre l'hormèse, la pratique de la Méthode Wim Hof, l'épigénétique et l'immunité.
Quelques définitions :
L'épigénétique gouverne...