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Une meilleure santé mentale grâce à la Méthode Wim Hof

05 Avr 2022

Résumé de 5 minutes du livre «Mindlift» de Kasper van der Meulen (instructeur niveau 3 méthode Wim Hof)

Ce livre traite de l’attention (le focus) et de la façon dont la santé mentale nous permet ...

6 EXERCICES DE RESPIRATION pour gérer le stress en période de crise

04 Avr 2022

Nous traversons tous une période très difficile. Les crises se multiplient...
Pour traverser ces moments difficiles, nous devons être particulièrement conscients, détendus et calmes, ainsi qu'énerg...

Tout ce qui ne nous tue pas - Résumé/Avis livre Scott Carney

02 Avr 2022

Résumé/Avis de 15 minutes avec les 13 principaux messages du livre "Tout ce qui ne nous tue pas" de Scott Carney
Quoi : Cet article a pour objectif de résumer le livre « Tout ce qui ne nous tue pas...

Comment retrouver notre PAIX INTÉRIEURE dans un monde crise ?

28 Mar 2022

Il y a quelques semaines, j'ai eu une magnifique opportunité :Vivre une semaine avec les moines du Village des Pruniers fondé par Thich Nhat Hanh. Je vous partage mon expérience dans ce nouvel arti...

La Respiration Wim Hof et la Cohérence Cardiaque

25 Mar 2022

Par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié méthode Wim Hof & fondateur INSPIRE Potential et avec la contribution de Christophe Badaire, Coach - Consultant Outplacement.
 
Dans cet article, je...

Respiration, Méthode Wim Hof ​​et système nerveux autonome pour notre santé

25 Mar 2022

Respiration, Méthode Wim Hof ​​et Système nerveux autonome pour notre santé
Comment le contrôle de votre respiration peut changer votre vie ?
La respiration est un outil thérapeutique efficace et d...

Burn-out et Méthode Wim Hof

24 Mar 2022

Comment la Méthode Wim Hof
peut prévenir du Burn-out ?
Qu'est-ce qu'un Burn-out ?

Le burn-out est défini comme :
“Un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par une implication à...

Perd-on du poids avec la Méthode Wim Hof ?

23 Mar 2022

On m'a toujours dit que le froid était bon pour la perte de poids !

La pratique de la Méthode Wim Hof m'a permis de découvrir qu'il existait deux types de graisses :
- La graisse blanche, celle q...

Après un stage de la Méthode Wim Hof ​​​​avec Leonardo Pelagotti - Prato Spilla 4/6 mars 2022

23 Mar 2022

La méthode Wim Hof ​​pour les médecins
Depuis peu, de plus en plus de médecins, infirmiers, thérapeutes et autres professionnels du monde de la santé (classique ou alternatif) s'intéressent à la mé...

Qu'est-ce que le BIOHACKING ? Par Leonardo Pelagotti

17 Mar 2022

Qu'est ce que le BIOHACKING?
Quelles sont les techniques de Biohacking que je mets en place dans mon quotidien afin d'augmenter mes capacités cognitives et physiques.
Le terme Biohacking signifie l...

Respiration Wim Hof - La science expliquée

14 Mar 2022

Il existe plusieurs variantes de la respiration Wim Hof.
La technique de respiration reste similaire dans les différentes variantes, mais le protocole change (les apnées, le rythme et l’intention)....

Les 3 phases d'exposition au froid

12 Mar 2022

Cet article explique les 3 phases et 9 étapes de l’exposition au froid et comment prendre une douche froide au quotidien. Les erreurs à éviter et les bons réflexes sont résumés.

Comment prendre un...

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Comment j'ai écris mon second LIVRE !

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