L'histoire de Wim Hof
Wim Hof a vécu et expérimenté les éléments de sa méthode pour devenir plus conscient de son corps et son esprit longtemps avant de créer la méthode. La nature a toujours ét...
J’ai commencé à pratiquer la Méthode Wim Hof en 2016, et cela fait maintenant 4 ans que je pratique régulièrement la Wim Hof Method.
Je pratique au quotidien la respiration Wim Hof, la douche froi...
En abordant la méthode Wim Hof, c’est important de d'abord pratiquer et d'expérimenter les pratiques proposés dans la Wim Hof Method, plutôt que de se concentrer sur la théorie.
De cette façon, vo...
Gérer l’inconfort et même élargir notre zone de confort est à la base de la pratique de la Wim Hof Method.
Nous sommes conditionnés à croire que le froid est mauvais pour nous et que nous pouvons ...
Aujourd’hui, je vous parle de mon épreuve d’effort cardio-respiratoire sur tapis roulant chez Mon Stade pour évaluer mon VO2 max et construire un programme d’entrainement.
Je prépare un Ironman, q...
La Méthode Wim Hof a de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Bien que les résultats positifs ne soient pas garantis (quelque chose qui fonctionne pour une personne, ne signifie pas nécessai...
Réduire l'inflammation dans le corps grâce à la méthode Wim Hof ?
Rappelons qu'il existe deux types de mécanismes de défense du système immunitaire:
1. Les mécanismes de défenses innée (non spécif...
Résumé du dernier article scientifique de la Méthode Wim Hof
Cet article reprend de manière synthétique les informations inédites de la dernière publication scientifique publiée sur les mécanismes ...
5 jours dans les Alpes Maritimes
Nous étions 13 à nous lancer dans une aventure de 5 jours pour pratiquer dans un cadre grandiose la Méthode Wim Hof.
De tous profils et de toutes générations confon...
Témoignage de Ruarri Spurgeon, participant à 1 semaine de Winter Travel avec Leonardo Pelagotti en Pologne 2019
Vous est-il déjà arrivé à la fin d'un séjour de vacances ou d'une formation en pensio...
Nature, Méthode Wim Hof et entrepreneurs
Le premier stage de la méthode Wim Hof dans le Cantal s'est déroulé au pied du Puy-Mary dans le Massif Central de la France. Montagnes, neige, lacs et riviè...
Laissez vous surprendre lors de cette retraite d’un week-end où vous pourrez apprendre les fondamentaux de la Méthode Wim Hof ainsi que d’observer votre rapport à la nourriture. Vous pourrez tirer ...
Réalisation & référencement
