Wim hof

Il y a quelques semaines, j'ai eu le plaisir d'être invité sur le plateau de France 3 ! C'est une véritable opportunité pour faire connaître la Méthode Wim Hof et une reconnaissance pour notre trav...

Avec Elise, nous venons tout juste de rentrer de notre saison hivernale, soit un mois de stage et d'interventions autour de la respiration, du yoga, de la méditation et du froid dans différentes ré...

En décembre 2020, j’ai eu l’occasion de pouvoir me former à la survie avec David Manise, instructeur de survie et auteur de plusieurs ouvrages !
Mon souhait était de pouvoir apprendre les bases de...

Aujourd'hui, je souhaitais vous expliquer une bonne astuce pour mieux résister au froid en hiver. Cette méthode se combine très bien avec l'exposition au froid de la méthode Wim hof, pour générer p...

La méthode Wim hof a de nombreux bienfaits aussi bien sur le corps et l'esprit. Mais pour accéder pleinement à ces derniers, il est important de pratiquer régulièrement la méthode. Et en particulie...

Dans cette vidéo, je vous rappelle pourquoi s'exposer au froid est un vaccin pour les frileux !
Souvent lors de nos stages, de nombreuses personnes viennent car elles sont frileuses, elles sont per...

Je suis maintenant instructeur Méthode Wim Hof Niveau 3 !
Devenir instructeur Wim Hof niveau 3 est un privilège que seulement une dizaine d’instructeurs dans le monde ont. Cela signifie être sélec...

L'histoire de Wim Hof
Wim Hof ​​a vécu et expérimenté les éléments de sa méthode pour devenir plus conscient de son corps et son esprit longtemps avant de créer la méthode. La nature a toujours ét...

J’ai commencé à pratiquer la Méthode Wim Hof en 2016, et cela fait maintenant 4 ans que je pratique régulièrement la Wim Hof Method.
Je pratique au quotidien la respiration Wim Hof, la douche froi...

En abordant la méthode Wim Hof, c’est important de d'abord pratiquer et d'expérimenter les pratiques proposés dans la Wim Hof Method, plutôt que de se concentrer sur la théorie.
De cette façon, vo...

Gérer l’inconfort et même élargir notre zone de confort est à la base de la pratique de la Wim Hof Method.
Nous sommes conditionnés à croire que le froid est mauvais pour nous et que nous pouvons ...

Aujourd’hui, je vous parle de mon épreuve d’effort cardio-respiratoire sur tapis roulant chez Mon Stade pour évaluer mon VO2 max et construire un programme d’entrainement.
Je prépare un Ironman, q...