Vous pouvez contrôler votre stress !
De plus en plus d’études montrent que les techniques de respiration sont efficaces contre l’anxiété, le stress et même l’insomnie. Patrick McKeown, expert m...
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Il y a quelques semaines, j'ai eu une magnifique opportunité :Vivre une semaine avec les moines du Village des Pruniers fondé par Thich Nhat Hanh. Je vous partage mon expérience dans ce nouvel arti...
En cette fin d'année, nous avons eu l'honneur d'être invité à Tignes pour célébrer les 20 ans des Étoiles du Sport et de rejoindre la célèbre édition hivernale!
C'est quoi les Étoiles du Sport ?
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En tant qu'instructeur Méthode Wim Hof de niveau 3, Leonardo Pelagotti a souhaité vous parler, dans cet article, d'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hof : Le froid
Les avantages du froid sont de p...