Froid

Aujourd'hui, on parle de nouveau du froid !
Je vous ai déjà parlé de bienfaits du froid largement dans le passé.
Vous trouvez par exemple sur notre BLOG INSPIRE plusieurs articles où je vous expliq...

On continue notre série sur les bienfaits du froid avec les effets du froid sur le système immunitaire.
Comment le froid affecte-t-il notre «stock» de cellules immunitaires?

Il apparaît que l'exp...

Comment le froid peut nous aider à perdre du poids ?
La cryothérapie et l’exposition au froid ont été popularisés, en partie, en raison des effets du froid sur la perte du poids. Une des façons do...

Dans ce nouvel article, Leonardo Pelagotti, instructeur de la Méthode Wim Hof a souhaité approfondir les bienfaits du froid en abordant son effet bénéfique sur l'inflammation.
L’action bénéfique du...

En tant qu'instructeur Méthode Wim Hof de niveau 3, Leonardo Pelagotti a souhaité vous parler, dans cet article, d'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hof : Le froid
Les avantages du froid sont de p...

Karim El Hayani : Un nom dont vous avez peut-être entendu parler dans les médias ? Et pour une bonne raison, il est le nouveau recordman Guinness World Record :
Il a battu le record du monde du sem...

Aujourd'hui, je souhaitais vous expliquer une bonne astuce pour mieux résister au froid en hiver. Cette méthode se combine très bien avec l'exposition au froid de la méthode Wim hof, pour générer p...

Dans cette vidéo, je vous rappelle pourquoi s'exposer au froid est un vaccin pour les frileux !
Souvent lors de nos stages, de nombreuses personnes viennent car elles sont frileuses, elles sont per...

Je suis maintenant instructeur Méthode Wim Hof Niveau 3 !
Devenir instructeur Wim Hof niveau 3 est un privilège que seulement une dizaine d’instructeurs dans le monde ont. Cela signifie être sélec...

J’ai commencé à pratiquer la Méthode Wim Hof en 2016, et cela fait maintenant 4 ans que je pratique régulièrement la Wim Hof Method.
Je pratique au quotidien la respiration Wim Hof, la douche froi...

Gérer l’inconfort et même élargir notre zone de confort est à la base de la pratique de la Wim Hof Method.
Nous sommes conditionnés à croire que le froid est mauvais pour nous et que nous pouvons ...