Froid

Méthode Wim Hof : Les Bienfaits du Froid pour le Corps

02 Oct 2022

Aujourd'hui, on parle de nouveau du froid !
Je vous ai déjà parlé de bienfaits du froid largement dans le passé.
Vous trouvez par exemple sur notre BLOG INSPIRE plusieurs articles où je vous expliq...

Comment la Méthode Wim Hof peut nous aider à renforcer son système immunitaire ?

25 Nov 2021

On continue notre série sur les bienfaits du froid avec les effets du froid sur le système immunitaire.
Comment le froid affecte-t-il notre «stock» de cellules immunitaires?

Il apparaît que l'exp...

Comment le froid peut nous aider à perdre du poids ?

20 Nov 2021

Comment le froid peut nous aider à perdre du poids ?
La cryothérapie et l’exposition au froid ont été popularisés, en partie, en raison des effets du froid sur la perte du poids. Une des façons do...

Comment la Méthode Wim Hof peut-elle nous aider à réduire l’inflammation ?

11 Nov 2021

Dans ce nouvel article, Leonardo Pelagotti, instructeur de la Méthode Wim Hof a souhaité approfondir les bienfaits du froid en abordant son effet bénéfique sur l'inflammation.
L’action bénéfique du...

Comment la Méthode Wim Hof peut-elle nous aider à mieux gérer nos émotions ?

07 Nov 2021

En tant qu'instructeur Méthode Wim Hof de niveau 3, Leonardo Pelagotti a souhaité vous parler, dans cet article, d'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hof : Le froid
Les avantages du froid sont de p...

Interview avec Karim El Hayani, LE RECORDMAN

18 Mar 2021

Karim El Hayani : Un nom dont vous avez peut-être entendu parler dans les médias ? Et pour une bonne raison, il est le nouveau recordman Guinness World Record :
Il a battu le record du monde du sem...

Café Bulletproof et GESTION DU FROID - MÉTHODE WIM HOF

24 Fév 2021

Aujourd'hui, je souhaitais vous expliquer une bonne astuce pour mieux résister au froid en hiver. Cette méthode se combine très bien avec l'exposition au froid de la méthode Wim hof, pour générer p...

Vaccin pour les FRILEUX

10 Fév 2021

Dans cette vidéo, je vous rappelle pourquoi s'exposer au froid est un vaccin pour les frileux !
Souvent lors de nos stages, de nombreuses personnes viennent car elles sont frileuses, elles sont per...

Leonardo Pelagotti, Premier Instructeur Wim Hof Niveau 3 en France & en Italie

21 Jan 2021

Je suis maintenant instructeur Méthode Wim Hof Niveau 3 !
Devenir instructeur Wim Hof niveau 3 est un privilège que seulement une dizaine d’instructeurs dans le monde ont. Cela signifie être sélec...

Retour sur 4 ans de pratique de la Méthode Wim Hof

01 Déc 2020

J’ai commencé à pratiquer la Méthode Wim Hof en 2016, et cela fait maintenant 4 ans que je pratique régulièrement la Wim Hof Method.
Je pratique au quotidien la respiration Wim Hof, la douche froi...

Résister au froid grâce à la Méthode Wim Hof

11 Nov 2020

Gérer l’inconfort et même élargir notre zone de confort est à la base de la pratique de la Wim Hof Method.
Nous sommes conditionnés à croire que le froid est mauvais pour nous et que nous pouvons ...

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