Conseils pratique Méthode Wim Hof - Page 2

Comment la Méthode Wim Hof peut-elle nous aider à réduire l’inflammation ?

11 Nov 2021

Dans ce nouvel article, Leonardo Pelagotti, instructeur de la Méthode Wim Hof a souhaité approfondir les bienfaits du froid en abordant son effet bénéfique sur l'inflammation.
L’action bénéfique du...

Comment la Méthode Wim Hof peut-elle nous aider à mieux gérer nos émotions ?

07 Nov 2021

En tant qu'instructeur Méthode Wim Hof de niveau 3, Leonardo Pelagotti a souhaité vous parler, dans cet article, d'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hof : Le froid
Les avantages du froid sont de p...

YOGA MATINAL - Préparation à la respiration Wim Hof

01 Juil 2021

Dans l'article de cette semaine, on vous partage une routine matinal Méthode Wim Hof !
On commence avec Elise Pieters, professeur de Vinyasa et de Warrior Yoga qui vous guide dans un enchainement d...

Comment renforcer votre immunité avec la méthode Wim Hof ?

22 Juin 2021

Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir comment renforcer son immunité grâce à la Méthode Wim Hof.
Durant nos stages, nous aimons demander aux stagiaires :
Quels bénéfices attendez-vous de l...

Qu’est-ce que la Méthode Wim Hof ?

08 Juin 2021

Qu'est ce que la Méthode Wim Hof?
Tout commence en Hollande, avec un dénommé Wim Hof, connu pour ses multiples exploits en lien avec le froid. 20 records du monde, de la simple exposition au froid ...

Qu'est ce que l'Académie Méthode Wim Hof ?

01 Juin 2021

Leonardo Pelagotti, instructeur expert Méthode Wim Hof et l'Académie Méthode Wim Hof
Qu'est ce que l'Académie Méthode Wim Hof? (WHM Academy)
L'Académie Méthode Wim Hof est la branche de la Méthode ...

Respiration Wim Hof - Comment augmenter son temps d'apnée ?

27 Mai 2021

Vous avez toujours voulu savoir comment augmenter vos temps d'apnée dans votre pratique Wim Hof ?
Dans cette vidéo, je vous livre quelques conseils pratiques !

En tant qu'instructeur de la Méthode...

Pratiquer la respiration Méthode Wim Hof de chez soi

19 Mai 2021

La méthode Wim Hof repose sur trois piliers. Ces piliers sont les exercices de respiration, l’exposition contrôlée au froid et la concentration. La méthode vous apprend à les combiner de la bonne m...

Comment devenir instructeur Wim Hof ?

12 Mai 2021

Vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir découvrir, approfondir la Méthode Wim Hof® pour tous ses bienfaits sur la santé physique et mental, pour cette possibilité d’apprendre à mieux vous conn...

4 Conseils pour pratiquer la Respiration Wim Hof tous les jours

16 Fév 2021

La méthode Wim hof a de nombreux bienfaits aussi bien sur le corps et l'esprit. Mais pour accéder pleinement à ces derniers, il est important de pratiquer régulièrement la méthode. Et en particulie...

Vaccin pour les FRILEUX

10 Fév 2021

Dans cette vidéo, je vous rappelle pourquoi s'exposer au froid est un vaccin pour les frileux !
Souvent lors de nos stages, de nombreuses personnes viennent car elles sont frileuses, elles sont per...

Leonardo Pelagotti, Premier Instructeur Wim Hof Niveau 3 en France & en Italie

21 Jan 2021

Je suis maintenant instructeur Méthode Wim Hof Niveau 3 !
Devenir instructeur Wim Hof niveau 3 est un privilège que seulement une dizaine d’instructeurs dans le monde ont. Cela signifie être sélec...

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Défi : 5 jours de routines de respiration guidées

Qu'est-ce que le BIOHACKING ? Par Leonardo Pelagotti

Comment expliquer la Méthode Wim Hof d'un point de vue scientifique?

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