Biohacking

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est le BIOHACKING et quelles sont les techniques de Biohacking que je mets en place dans mon quotidien afin d'augmenter mes capacités cognitives et physique...

Système immunitaire et Méthode Wim Hof
Aujourd'hui, on part à la rencontre de Viorika Babak, atteinte d'un cancer et en chimiothérapie, qui a participé à un stage de 3 jours de la méthode Wim Hof e...

Nous voulons tous vivre nos journées au plein de notre énergie, réduire notre stress, augmenter nos performances, renforcer notre système immunitaire, avoir un sommeil de qualité.
Nous voulons tous...

 Entre tolérance au dioxyde de Carbone, effet Bohr et l'entrainement en hypercapnie.
J'accompagne de nombreux athlètes à augmenter leur performance en apprenant à optimiser leur respiration. Ici, j...

Pourquoi une BONNE RESPIRATION nous aide au quotidien ?
Optimiser sa respiration a de nombreux bienfaits dans notre quotidien et apprendre à respirer est primordial pour notre santé. Aujourd'hui, j...

Dans cette vidéo, en tant qu'instructeur Oxygen advantage, je vous guide au travers de 2 exercices issus du Programme Oxygen Advantage pour évaluer en quelques minutes et facilement la qualité de v...

Aujourd’hui, je souhaitais vous faire découvrir une nouvelle technique de RESPIRATION GUIDÉE que j'ai mise au point : La respiration CATANA. C’est une « Respiration Hormètique ».
Qu’est-ce que c’es...

Si vous lisez cet article, il y a de fortes chances que vous soyez déjà intéressé par la respiration et ce qu'elle peut faire pour vous. Peut-être que vous avez lu un article ou un livre sur la res...

Aujourd’hui, je vous parle de mon épreuve d’effort cardio-respiratoire sur tapis roulant chez Mon Stade pour évaluer mon VO2 max et construire un programme d’entrainement.
Je prépare un Ironman, q...

Peu importe ce que vous mangez ou le nombre d'heures passées à faire de l'exercice physique, que vous soyez en forme, jeune ou fort, rien de cela ne compte si vous ne respirez pas correctement.  
I...

Télétravail et Smart Working - Comment booster sa performance au travail avec des techniques de bio-hacking?
Nous sommes plusieurs à avoir expérimenté le télétravail en 2020.
Dans certains pays, le...

VASPER : l’entrainement Hi-Tech de la NASA pour la haute performance sportive et la récupération accélérée après blessure
VASPER est une machine développée par la NASA avec une technologie avancée ...