Wim Hof e Biohacking - Terza Edizione ITALIA 20-23 Aprile 2023 - Trafoi Residence Stelvio (BZ)
Corso metodo Wim Hof e Biohacking in Montagna
Il terzo evento in Italia dedicato al metodo Wim Hof e al Biohacking "salute e longevità"
con 3 Istruttori Wim Hof, di cui un livello 3
L’unico evento di questo calibro in Italia, che unisce il Metodo Wim Hof al Biohacking Naturale ed i suoi strumenti con tecniche naturali per essere in piena forma,
aumentare la longevità e la salute ed essere più performanti nei propri progetti!
Il corso si terrà in montagna a Trafoi, a 1.600 metri di quota, in un paesaggio naturale
meraviglioso ai piedi dell’Ortler e dei suoi ghiacciai.
Un posto ideale per praticare il metodo Wim Hof, ri-attivare i meccanismi di salute, guarigione innati del corpo e attivare in modo intelligente i processi di efficacia mentale e fisica.
Per imparare le tecniche e gli strumenti da utilizzare poi nella vita di tutti i giorni a casa.
LOCATION:
Residence Stelvio Bellavista
Fam. Gustav Thöni
Via Trafoi, 11
39029 Trafoi BZ
DATE:
20 - 23 Aprile 2023
Inizio: 16:00 Arrivo check-in a Trafoi
Fine: 15:00
PREZZO:
A partire da 879 € a persona (corso, vitto e alloggio compreso)
Prezzo ridotto fino al 21 marzo 2023. Il costo sale poi a 1150€Con l’istruttore esperto del Metodo Wim Hof e braccio destro dell'Iceman in Italia:
- Leonardo Pelagotti, istruttore Wim Hof livello 3, esperto di respirazione e biohacking naturale,
- Daniela Nuti Ignatiuk (Biohacker, Personal Trainer – Waff Master Trainer certificata, Naturopata) e
- Simone Fusco, Ingegnere Informatico e studioso di Biofisica, vivrete una vera esperienza di Biohacking in natura, ad alta quota e istruttore Wim Hof
- Elise Pieters: istruttrice di Yoga e istruttrice Wim Hof
Insieme a noi sarà anche uno dei più importanti medici italiani , esperto di medicina di precisione, anti-aging e longevità, microbioma intestinale.
Se volete imparare il metodo Wim Hof per ottimizzare il vostro potenziale fisico e mentale con tecniche antiche naturali e l'aiuto scientifico e tecnologico moderno di punta, questo corso è per voi.
Al programma:
- bagni freddi in natura con l'acqua del ghiacciao
- respirazioni Wim hof e Oxygen Advantage guidate con l'aria fresca di montagna
- camminate e trekking nelle foreste e meditazione in natura
- elementi di nutrizione funzionale (tisane di erbe, digiuno intermittente, caffé bulletproof etc..)
- creazione di rituali giornalieri e serali su misura
Avrete anche modo di misurare durante il corso l'effetto delle tecniche di respirazione, dei bagni freddi sul vostro sistema nervoso autonomo, la HRV, la glicemia e altri parametri, grazie a strumenti scientifici usati dalle migliori università europee.
Se anche voi, siete convinti come noi, Tony Robbins, Dave Asprey, Wim Hof e altri grandi Biohackers, che non si possa ancora aspettare ad esprimere le nostre capacità al 100% e siete stufi di vivere le vostre vite a metà, ci vediamo presto a questo secondo corso in Italia.
Perché fare un corso del metodo Wim Hof di 3 giorni con il BIOHACKING naturale?
Tutte le basi del metodo Wim Hof + elementi avanzati e approfondimenti
Tecniche e pratica della respirazione
Tutte le tecniche di respirazione Wim Hof + per sportivi del programma Oxygen Advantage
Tecniche di BioHacking, Ormesi e rafforzamento mentale e fisico
La forza del gruppo
Meditazione e Yoga
Tecniche di rilassamento e visualizzazione
3 notti con pensione completa (digiuno intermittente) nella valle di Trafoi in piena montagna
Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi adattati a tutti i livelli + creazione di routine giornaliere su misura
Avventura, sorpasso, rigenerazione, natura!
Programma indicativo del corso: Giorno 1
Programma indicativo del corso: Giorno 1
GIORNO 1 - Giovedì 20 Aprile
(Opzionale Corso Basi Wim Hof 11:30 - 16:00 GRATUITO per i partecipanti al corso del weekend)
Ore 16:00: Arrivo check-in a Trafoi;
Ore 18:00: Aperitivo BIO di benvenuto - cocktail di frutta e tisane;
Ore 18:45: Introduzione degli istruttori al corso
Ore 19:30: Cena Bio, ottimizzata con elementi di macronutrizione e chetogenici
Ore 21:00: Attività dopo cena e rituale serale con Leonardo Pelagotti
Giorno 2: Venerdì 21 Aprile
Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof).
Trainer: Leonardo, Elise, Simone.
Ore 10:00: Lumen e Colazione del Biohacker con caffé Bulletproof e thé Tibetano
Ore 10:30: Modulo Formazione Teorica 1
- Elementi teorici con introduzione al Biohacking e Biohacking pratico con tecniche di respirazione;
- Consigli su come migliorare la respirazione naturale e tecniche di allenamentoper la salute e performance; Il corso IL POTERE DEL RESPIRO
- Nutrizione:(Emanuele de Nobili) Nutrizione e Microbiota
- Heart Rate Variability: (Fabrizio Casoni) L’importanza del monitoraggio del
- sistema nervoso autonomo attraverso la misurazione della variazione della
- frequenza cardiaca.
Breve Sessione di respirazione di preparatoria al pranzo
13:00 PRANZO con ottimizzazione del metabolismo
Ore 14:30: Tecniche di Power Nap
Ore 15:30: Modulo Formazione Teorica 2
- "Evolutionary Mismatches" con Simone Fusco:
- I benefici del freddo e della programmazione epigenetica;
- Attività in esterno: Biohacking con Bagno in acqua Ghiaccio e Crioterapia Naturale con movimento naturale con Metodo Wim Hof;
- Attività Fisica e allenamento strategico: HIIT e IHHT e Animal Flow;
- Sessioni di NanoVi: riparazione dei danni dallo stress ossidativo, rigenerazione cellulare;
- Parte teorica: i benefici della rigenerazione cellulare con Daniela Nuti.
- Tecniche di respirazione per la preparazione al semidigiuno.
Ore 19:00 Verrano servite tisane del posto calde (tutte piante bio di alta quota), acqua tiepida e limone. Spiegazione dei benefici del digiuno intermittente (se volete portare noci e frutta secca puo' essere un passo intermedio)
Ore 20:00: Q&A individuale con Leonardo
Ore 21:00: Rituale della Sera con Leonardo Pelagotti
Giorno 3: Sabato 22 Aprile
Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof).
Trainer: Leonardo, Elise, Simone.
Ore 10:00: Lumen e Colazione del Biohacker con caffé Bulletproof e thé Tibetano
Ore 10:30: Mountain Walking nella valle di Trafoi, con partenza residence, raggiungimento delle cascate dell’Ortler e ritorno dal bosco accompagnati da Gustav Thöni.
Ore 13:00: Pranzo
Breve Sessione di respirazione di preparatoriaal pranzo (ottimizzazione del metabolismo)
Ore 14:30: Meditazione attiva sul tappeto di muschio nel bosco (abbinata con 30 minuti di camminata nel bosco)
Ore 16:00: Immersione nel torrente con acqua sorgente dal ghiacciaio Ortler.
Metodo Wim Hof: approfondimento.
Ore 19:00 Verranno servite tisane del posto calde (tutte piante bio di alta quota), acqua tiepida, zenzero bio e limone. (Se volete portare frutta secca e noci come tappa intermedia é possibile)
Ore 20:00: Q&A individuale con Leonardo
Ore 21:00: Rituale della Sera con Leonardo Pelagotti
Giorno 4 - Domenica 23 Aprile
Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof).
Trainer: Leonardo, Elise, Simone.
Ore 10:00: Lumen e Colazione del Biohacker con caffé Bulletproof e thé Tibetano
Ore 10:30: Modulo Formazione Teorica 3:
- Fotobiomodulazione e luce con Simone
- Strumenti per il miglioramento della vitalità cellulare: IHT: il training ipossico e NanoVi
- Test genetici di laboratorio per il controllo della biologia - Daniela Nuti
- Integrazione, test e performance - Daniela Nuti
- Test Genetici ed Epigenetici:Intervento live del Dr. Matteo Carbonesi, direttore scientifico NextGenomics.
- Nutrizione - microbiota - Dott Emanuele De Nobili
Modulo pratico Approfondito: il potere della gratitudine e la meditazione ormetica nel freddo con misure dirette sul Sistema Nervoso Autonomo con ANS e DNA22
Ore 13:30: Pranzo finale
Ore 15:00: Come creare una routine giornaliera e fine del corso
Servizi Optional:
Primo Giorno, giovedi 20 Aprile:
Opzionale Corso Wim Hof di base e Respirazione
11h - 16H alla tariffa di : GRATUITO per i partecipanti al corso del weekend (altrimenti 85€)
1. Pacchetti Test Genetici: a partire da € 250,00 cadauno
Test genetici da poter effettuare a scelta tra:
Ormonale
Inflammaging
Sport
- EpigenLongevity: valutazione età biologica cellulare
- Symbio Gut Completo: € 250,00
2. Techniche di respirazione personalizzate: a partire da € 120,00
in base ai risultati evidenziati della misurazione della variabilità della frequenza cardiaca e
del sistema nervoso autonomo, effettuate lo strumento ANS Analysis, potrà essere scelto
di creare un programma e una routine giornaliera con tecniche respiratore
personalizzato create con Leonardo Pelagotti.
3. Biohacking Experience Regeneration Tecnology : a partire da € 350,00
per 3 giorni, le persone vivranno un autentica esperienza biohacker rigenerativa
composta da:
Pacchetto Nutraceutici
Pacchetto Misurazione HRV e sistema nervoso autonomo (mattino o serale e durante
un’attività, compresivo di report fine corso)
Pacchetto NanoVi (sessioni NanoVi, incluse le misurazioni HRV mattutine e serali).
4. Nutrition Teaching: a partire da € 200,00
- Consulenza personalizzata con Dott. Emanuele De Nobili. Verrà definito un programma alimentare personalizzato ed efficiente.
Biohacking KIT (sul posto):
- Cerotto Abbot (escluso dal prezzo) per la misura continua del glucosio nel sangue - 60€
- Libro La Respirazione per la Padronanza di Sé (14€)
- Maschera Oxygen Advantage (45€),
- Myotape contro apnea notturna e russare (25€)
A parte:
- Oura Ring (spiegazioni e guida sul posto / un esemplare in vendita)
- Lumen (spiegazioni e guida sul posto / un esemplare in vendita)
- Test micro bioma (spiegazioni e guida sul posto)
- Possibilità di misure dirette con strumenti medico-scientifici sul sistema nervoso autonomo, centrale e respiratorio
La parte della genetica/epigenetica sarà illustrata da uno dei ricercatori TOP in italia su genetica, alimentazione ed epigenetica , il PHD Biotecnologo Dr. Matteo Cerboneschi.
"Dottorato di ricerca in Biotecnologie presso l'Università degli Studi di Firenze nel 2009. Ha svolto attività di ricerca in ambito universitario come "Ricercatore post-doc" per dieci anni presso il Dipartimento di Chimica e il Dipartimento di Scienze e Tecnologie Agrarie, Alimentari, Ambientali e Forestali dell'Università degli Studi di Firenze. Ha lavorato presso il Centro Internazionale di Ingegneria Genetica e Biotecnologia (ICGEB) di Trieste. Autore di numerosi articoli su riviste scientifiche internazionali con IF (impact factor), relatore presso convegni, congressi e corsi di perfezionamento, editor di alcune riviste scientifiche di settore e cultore della materia presso l'Università degli Studi di Firenze. Partner del team di coordinamento di due progetti LIFE+ (AFTER-Cu ed EVERGREEN) della Comunità Europea. Cofondatore e amministratore unico di NEXT Genomics dal 2009."
L'istruttore: Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, Biohacker, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.
Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.
Simone Fusco
- Arti Marziali: praticante Wing-Chun, QiGong
- Tecniche di Respirazione: Istruttore del Metodo Oxygen Advantage, studente di Pranayama ed altre tecniche stupende per la salute della mente e del corpo
- Sono Crossfit Trainer L1 e PT L2
- Studioso di Biologia Quantistica e Biohacking, occupandomi dell’influenza dei Campi Elettromagnetici e delle Luci sulla salute umana
- Amante degli effetti del Freddo sulla psiche e sull'organismo, passione che mi ha portato a diventare istruttore del Metodo WimHof e approfondire ulteriormente con i migliori insegnanti al mondo.
Daniela Nuti
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine
& Functional Medicine Biohacker - Consulente Medicina anti-aging Naturopata,
Waff Master Trainer Certificated Da 20 anni si occupa di benessere e prevenzione in una chiave innovativa.
Elise Pieters
Founder Inspire Potential con Leonardo Pelagotti, insegnante di Vinyasa, Hatha e Warrior Yoga.
