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Stage Week-end

Voyage Méthode Wim Hof & Randonnée Nature, Hautes Alpes, 28-30 Août 2020


DATES:

28 au 30 Août 2020

LIEU:

Hôtel l'ÉCHAILLON, Névache, Hautes Alpes

PRIX: 

589€ OFFRE EARLY BIRD avant 30/06/2020 

629€  à partir du 1/07/2020 

Connaissez-vous la puissance de la Méthode Wim Hof ? 

Souhaitez-vous la pratiquer en pleine nature? 

 

Format UNIQUE et INÉDIT de cette Immersion de 3 jours! 

Entre Méthode Wim Hof - NATURE - RANDONNÉE

 

  • DÉCOUVREZ et PRATIQUEZ la Méthode Wim Hof en pleine nature dans les Hautes Alpes à Névache. L'hôtel de l'Échaillon nous accueille avec son spa et tous ses chemins de randonnées menant à de magnifiques lacs.

 

  • Dans ce stage vous allez apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes et des outils concrets pour être plus HEUREUX, en MEILLEURE SANTÉ et plus forts! 

Revenez transformer dans votre quotidien! 

Que vous soyez des pratiquants NOVICES ou EXPÉRIMENTÉS de la Méthode Wim Hof, ce stage est adapté à tous niveaux! 

Vous êtes sur le point d'embarquer pour une AVENTURE hors du commun!

Pourquoi participer au Voyage Méthode Wim Hof & Randonnée Nature?

Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof

Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature

Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, cascade, lac

Retrouvez un alignement corps-mental-esprit.

Apprenez à optimiser votre respiration quotidienne et dans vos performances physiques grâce au programme Oxygen Advantage

Plusieurs Randonnées pour découvrir de magnifiques lacs et vivre l'exposition au froid en pleine nature

Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)

Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof

Expérimentez le jeûne intermittent et la pratique du yoga

3 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort 


Ils l'ont fait!

Dans le Cantal , ils ont tenté l'expérience du froid extrême

Programme Voyage Méthode Wim Hof

JOUR 1:

Journée de la découverte Méthode Wim Hof!

15h: Début du Stage

Parties sur la respiration: nous voyons les bases d'une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d'être plus sereins et détendus et d'optimiser notre énergie au quotidien.

Ces exercices sont issus du programme d'optimisation de la respiration Oxygen Advantage.

Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d'attention/concentration. 

Sessions sur le mouvement: yoga, 5 Tibétains, étirements et relaxation. 

Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.  

- Préparation à l'exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l'exposition.

Exposition au froid (bain de glace/lac/cascade): partie qualitative d'exposition au froid, dépassement, découverte d'autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie. 

Réchauffement: l'exercice continue après l'exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffement efficacement et calmement.

- Pratique avec le chaud au spa

- Débriefing pour clôturer la journée

- Explication du jeûne intermittent et de ses bienfaits.

Ce 1er jour correspond à un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof.

JOUR 2:

Journée de l'approfondissement Méthode Wim Hof! 

Dès le 2ème jour démarre l'approfondissement de la Méthode Wim Hof:

Pratique des exercices avancés de respiration Méthode Wim Hof avec les exercices de respiration anti-inflammatoire et la respiration hybride. (voir cette vidéo pour mieux comprendre leur différence)

- Départ pour la randonnée

Partie en lien avec le froid en pleine nature: baignade au lac et bain de glace en l'abordant avec différents états émotionnels positifs.

- Découvrez les techniques de réchauffement avancées pour réveiller la chaleur en vous avant et après le froid, comme l'activation de la graisse brune (BAT activation)

Partie autour du mouvement naturel, yoga, méditation et sessions de réveil corporel en pleine nature

- Retour à l'hôtel, débriefing de la journée

- Soirée d'échanges et pratique de relaxation

JOUR 3:

Approfondir en pleine nature

- Départ en randonnée style Wim Hof vers les lacs

- Exercices d’approfondissement avec le froid et la respiration

- Pratique des techniques avancées de réchauffement

- Debriefing, conseils pour intégrer la méthode au quotidien et Clôture du stage

Prix EARLY BIRD: 589€ 

 

Pour ce prix vous allez obtenir:

- Enseignement par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié NIVEAU 2 de la Méthode Wim Hof (habilité à transmettre les exercices avancés) et collaborateur de Wim Hof et l'Academy Innerfire 

- Interventions d'Emmanuel, Fondateur d'"Esprit Jeûne", accompagnateur de montagne, professeur de yoga, spécialiste séjours "jeûne et randonnée" sur les bienfaits du jeûne intermittent.

- Un CADRE NATURE exceptionnel

- Excursions en MONTAGNE, bain dans différents LACS de hautes montagnes 

- Exercices de bases et AVANCÉS de la Méthode Wim Hof

- Travail de respiration intégré et complet avec les éléments du programme Oxygen Advantage

- 3 jours et 2 nuits tout compris à l'hôtel l'Échaillon & spa

- Photos souvenirs de l'aventure  (facultatif) 

- Ajout à la COMMUNAUTE PRIVÉE sur Facebook et WhatsApp pour se préparer ensemble en prenant en compte vos attentes en amont et rester en contact avec l'ensemble du groupe ensuite. 

- Repartez avec vos audios des respirations animées pendant le stage

- Tous les déjeuner/diner sont locaux et typiques. Le jeûne intermittent vous est proposé  le matin* et en fonction des expositions au froid, le midi nous pourrons être amenés à adapter les horaires des repas pour rester léger avant les exercices (smoothies, jus, noix)

*des petits-déjeuners sont prévues pour ceux qui le souhaitent (prévoir un supplément)


Infos pratiques:

Le stage débute à 15h le vendredi 28 Août et se termine à 15h le 30 Août 2020.

  • Pour qui:

Accessible à tous les niveaux

Un échange téléphonique en amont vous sera proposé pour déterminer quels sont vos attentes et besoins pour ce voyage

Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription

  • Paiement:

Possibilité de payer en 2 fois sans frais supplémentaire

  • Affaires:

Amenez un tapis de yoga, une couverture, deux maillots de bain, une à deux serviettes, short, chaussures de marche, tongues, petit sac à dos

  • Transports:

voir le plan d'accès à l'hôtel

  • Logement:

Possibilité de chambre individuelle* ou à partager

https://www.hotel-echaillon.com/fr/l-hotel-echaillon/les-chambres

* prévoir supplément 

  • Nourriture:

Repas préparés par l'hôtel. Merci d'indiquer si vous avez des régimes alimentaires spécifiques.

Jeûne intermittent proposé le matin (facultatif)

Le petit déjeuner n'est pas inclus dans le prix, possibilité de le rajouter

Alcool non compris dans le prix


L'équipe encadrante


Leonardo Pelagotti
Fondateur INSPIRE, instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste

Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d'équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof.

Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l'optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien.

Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.

Emmanuel Roux
Fondateur d’ « Esprit Jeûne », organisateur de séjour de jeûne, professeur de yoga et accompagnateur en montagne

J'ai découvert le yoga grâce à ma mère à 15 ans et ainsi, je pratique cette philosophie de vie depuis une trentaine d'années. Je suis devenu professeur de yoga en 2012.

Convaincu du fait que nous possédons en nous tout ce dont nous avons besoin pour être en forme et se soigner, j'étudie actuellement la yogathérapie.

J'ai travaillé une vingtaine d'années dans le milieu de l'animation nature et des sports de plein air (BTS Gestion et Protection de la Nature, Brevet d'Etat d'Accompagnateur en Montagne et VTT, BAPAAT Kayak, Raft, Spéléologie) et la construction de parc aventure à travers le monde (Responsable de chantiers aux Etats-Unis et Canada, Gérant d'une société construisant à l'internationale, Cocréateur d'une société en Nouvelle-Zélande...).


Ils témoignent de leur participation aux stages Méthode Wim Hof @INSPIRE

"Avis Formation en ligne "

Par Thierry R.

Je termine le cycle de formation en ligne de 10 semaines de la méthode Wim Hof proposé par Inspire potential J'avais quelques idées préconçues sur la méthode, pas vraiment l'envie de devenir comme Iceman et je n'étais pas très impressionné par les records... pas très sérieux. La présentation et l'enseignement de Leonardo Pelagotti restituent la rigueur la profondeur et l'efficacité de la méthode et je dois reconnaître que ma perception a complètement changé. En quelques semaines, le chemin parcouru est énorme et je vois tout le potentiel de l'évolution possible dans la vie quotidienne. La gestion du stress et le calme sont retrouvés ! Quel bien-être à tous les niveaux ! Je trouve que la méthode de Wim Hof est une méthode profonde et complète qui agit sur les différents plans : physique, énergétique, émotionnel et mental. La respiration et le travail sur le mental sont puissants. Même l'exposition au froid qui me faisait un peu sourire s'avère un levier essentiel pour progresser et se confronter aux limites du mental et de soi-même. Alors un immense merci à Leonardo et à Élise, et à travers eux à Wim Hof pour cet enseignement global et inspirant. Pour moi, ces 10 semaines sont une étape de progression très importante bien au-delà de mes attentes !

Lire la suite...

"Ebook MasterClass"

Par Laurent T.

J’ai lu ton ebook. C’est du super bon boulot. Un très bon guide qui s’appuie sur du vécu et de la pratique. L’ensemble des techniques décrites sont pertinentes et ont toutes leur pertinence. Tu en as fait une synthèse rapidement accessible.

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"Comprendere meglio me stesso ed i miei limiti"

Par Alessandro Grandis

il tuo insegnamento è stato un nuovo addestramento del mio corpo e della mia mente, che mi ha portato a comprendere meglio me stesso ed i miei limiti che credevo insommortabili .

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