Stage Wim Hof & Randonnée, Hautes Alpes, 4-7 Juin et du 9-12 Juin 2023


Stage Wim Hof & Randonnée, Hautes Alpes, 4-7 et du 9-12 Juin 2023


4 au 7 Juin 2023

9 au 12 Juin 2023 

Début:

Dimanche 4 Juin 15h

Fin:

Mercredi 7 Juin 15h 

Début:

Vendredi 9 Juin 15h

Fin:

Lundi 12 Juin 15h 

LIEU:

Hôtel l'ÉCHAILLON, Névache, Hautes Alpes

PRIX par personne

897€ (chambre partagée, couple ou 2 personnes)

 

 

 

Connaissez-vous la puissance de la Méthode Wim Hof ? 

Souhaitez-vous la pratiquer en pleine nature? 

 

Format UNIQUE et INÉDIT de cette Immersion de 4 jours! 

Entre Méthode Wim Hof - NATURE - RANDONNÉE - JEÛNE INTERMITTENT

 

  • DÉCOUVREZ et PRATIQUEZ la Méthode Wim Hof en pleine nature dans les Hautes Alpes à Névache. L'hôtel de l'Échaillon nous accueille avec son spa et tous ses chemins de randonnées menant à de magnifiques lacs.

 

  • Dans ce stage vous allez apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes et des outils concrets pour être plus HEUREUX, en MEILLEURE SANTÉ et plus forts! 

Revenez transformer dans votre quotidien! 

Que vous soyez des pratiquants NOVICES ou EXPÉRIMENTÉS de la Méthode Wim Hof, ce stage est adapté à tous niveaux! 

Vous êtes sur le point d'embarquer pour une AVENTURE hors du commun!


Pourquoi participer au Stage Wim Hof & Randonnée?

Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof

Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature

Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, cascade, lac

Retrouvez un alignement corps-mental-esprit.

Apprenez à optimiser votre respiration quotidienne et dans vos performances physiques grâce au programme Oxygen Advantage

Plusieurs Randonnées pour découvrir de magnifiques lacs et vivre l'exposition au froid en pleine nature

Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)

Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof

Expérimentez le jeûne intermittent et la pratique du yoga

4 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort 


Ils l'ont fait!

video-play-icon

Programme Stage Méthode Wim Hof & Randonnée

JOUR 1:

Journée de la découverte Méthode Wim Hof!

15h: Début du Stage

Parties sur la respiration: nous voyons les bases d'une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d'être plus sereins et détendus et d'optimiser notre énergie au quotidien.

Ces exercices sont issus du programme d'optimisation de la respiration Oxygen Advantage.

Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d'attention/concentration. 

Sessions sur le mouvement: yoga, 5 Tibétains, étirements et relaxation. 

Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.  

- Préparation à l'exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l'exposition.

Exposition au froid (bain de glace/lac/cascade): partie qualitative d'exposition au froid, dépassement, découverte d'autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie. 

Réchauffement: l'exercice continue après l'exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffement efficacement et calmement.

- Pratique avec le chaud au spa

- Débriefing pour clôturer la journée

- Explication du jeûne intermittent et de ses bienfaits.

Ce 1er jour correspond à un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof.

JOUR 2 et 3:

Journée de l'approfondissement Méthode Wim Hof! 

Dès le 2ème jour démarre l'approfondissement de la Méthode Wim Hof:

Pratique des exercices avancés de respiration Méthode Wim Hof avec les exercices de respiration anti-inflammatoire et la respiration hybride. (voir cette vidéo pour mieux comprendre leur différence)

- Départ pour la randonnée

Partie en lien avec le froid en pleine nature: baignade au lac et bain de glace en l'abordant avec différents états émotionnels positifs.

- Découvrez les techniques de réchauffement avancées pour réveiller la chaleur en vous avant et après le froid, comme l'activation de la graisse brune (BAT activation)

Partie autour du mouvement naturel, yoga, méditation et sessions de réveil corporel en pleine nature

- Retour à l'hôtel, débriefing de la journée

- Soirée d'échanges et pratique de relaxation

JOUR 4:

Approfondir en pleine nature

- Départ en randonnée style Wim Hof vers les lacs

- Exercices d’approfondissement avec le froid et la respiration

- Pratique des techniques avancées de réchauffement

- Debriefing, conseils pour intégrer la méthode au quotidien et Clôture du stage

Prix à partir de 897€ 

 

Pour ce prix vous allez obtenir:

- Enseignement par Leonardo Pelagotti, 1er instructeur à avoir été certifié NIVEAU 3 de la Méthode Wim Hof (habilité à transmettre les exercices avancés et formateur des instructeurs Méthode Wim Hof) et collaborateur de Wim Hof et l'Academy Innerfire 

- Intervention d'Elise Pieters, professeur de Hatha, Vinyasa et Warrior Yoga, pratiquante de la Méthode Wim Hof et fondatrice d'Inspire Potential.

- Interventions d'Emmanuel, Fondateur d'"Esprit Jeûne", accompagnateur de montagne, professeur de yoga, spécialiste séjours "jeûne et randonnée" sur les bienfaits du jeûne intermittent.

- Un CADRE NATURE exceptionnel

- Excursions en MONTAGNE, bain dans différents LACS de hautes montagnes 

- Exercices de bases et AVANCÉS de la Méthode Wim Hof

- Travail de respiration intégré et complet avec les éléments du programme Oxygen Advantage

- 4 jours et 3 nuits tout compris à l'hôtel l'Échaillon & spa

- Repartez avec vos audios des respirations animées pendant le stage

- Tous les petits-déjeuner et diners sont locaux et typiques. Le jeûne intermittent vous est proposé et en fonction des expositions au froid, nous pourrons être amenés à adapter les horaires des repas pour rester léger avant les exercices.


Infos pratiques:

Le stage débute à 15h le dimanche 4 Juin et se termine à 15h le mercredi 7 Juin 2023.

  • Pour qui:

Accessible à tous les niveaux

Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription

  • Paiement:

Possibilité de payer en 2 fois sans frais supplémentaire (contactez nous par mail)

  • Affaires:

Amenez un tapis de yoga, une petite couverture (type plaid), deux maillots de bain, une à deux serviettes, short, chaussures de marche, tongues, petit sac à dos, brassière pour mesdames

  • Transports:

voir le plan d'accès à l'hôtel

Gare d'arrivée: Gare de Bardonnechia

Rejoindre ensuite l'hôtel Echaillon par taxi ou covoiturage (un tableau de covoiturage vous sera partagé avec l'ensemble du groupe)

Horaire de train au départ de Paris recommandé:

Gare de Lyon Paris départ 6h47 - Gare de Bardonnechia arrivée 11h13

  • Logement:

Hôtel de L'Echaillon

Adresse : Hameau du, 05100 Névache

https://www.hotel-echaillon.com/fr/l-hotel-echaillon/les-chambres

  • Nourriture:

Repas préparés par l'hôtel.

Un mois avant le début du stage, nous vous contacterons pour savoir si vous avez vos régimes alimentaires spécifiques.

Jeûne intermittent proposé le midi 

Alcool non compris dans le prix

Assurance annulation recommandée:

Assurance Chapka

Conditions d'annulation par le participant:

1) si l'annulation intervient:

  • Jusqu'à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
  • Jusqu'à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.

2) si les participants ne se manifestent pas à la date d'arrivée, le total du montant sera dû.


L'équipe encadrante


Leonardo Pelagotti
Fondateur INSPIRE, instructeur Wim Hof expert, coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste

Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d'équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof.

Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l'optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien.

Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.

Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, professeur de yoga et pratiquante de la Méthode Wim Hof

Emmanuel Roux
Fondateur d’ « Esprit Jeûne », organisateur de séjour de jeûne, professeur de yoga et accompagnateur en montagne

J'ai découvert le yoga grâce à ma mère à 15 ans et ainsi, je pratique cette philosophie de vie depuis une trentaine d'années. Je suis devenu professeur de yoga en 2012.

Convaincu du fait que nous possédons en nous tout ce dont nous avons besoin pour être en forme et se soigner, j'étudie actuellement la yogathérapie.

J'ai travaillé une vingtaine d'années dans le milieu de l'animation nature et des sports de plein air (BTS Gestion et Protection de la Nature, Brevet d'Etat d'Accompagnateur en Montagne et VTT, BAPAAT Kayak, Raft, Spéléologie) et la construction de parc aventure à travers le monde (Responsable de chantiers aux Etats-Unis et Canada, Gérant d'une société construisant à l'internationale, Cocréateur d'une société en Nouvelle-Zélande...).


Ils témoignent de leur participation aux stages Méthode Wim Hof

"Stage Cantal Janvier 2023 "

Par Maeva

Ia ora na Élise et Leonardo, Une première dans la neige, le vent, les bains froids et aussi les bains chauds et un super sauna avec en prime une randonnée du feu de Dieu avec des rafales de vent ( le ying et le yang font bon ménage ) une baignade inoubliable dans le lac avec une énergie de groupe extraordinaire et cette cascade quelle beauté… J’allais oublier le yoga ‍♀️ un de mes plus gros défis c’était dur j’ai souffert mais tout ça pour me rendre compte que c’est primordial et oui ça fait parti du lot il n’y a rien sans rien Ce stage il m’a fait évoluer en tout et je vous remercie pour tout Élise et Leonardo j’avance doucement mais sûrement et ce stage m’a fait vivre des moments très forts avec notre groupe de folie, de bonheur, de cohésion et d’Amour beaucoup d’Amour avec chacun … et oui on ne fait plus qu’un pour finir si ça ce n’est pas un stage de folie alors là… Tout était parfait sur tous les domaines un grand merci à vous deuxvotre bienveillance, votre énergie, votre disponibilité et votre patience et votre programme qui n’était pas un programme j’ai trop kiffé À très vite …

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"Stage Cantal Janvier 2023"

Par Etienne

Tout était vraiment parfait. Le yoga d'Elise, les entraînements à la respiration avec Leo, les expériences du froid (et du chaud), la rando sur et sous la neige, le bain dans le lac et au pied de la cascade, l'hébergement, la cuisine, enfin tout ! Grâce à tout cela, notre groupe a créé une ambiance de rêve et les partages furent très nombreux et très riches. Je suis reparti avec un niveau d'énergie très élevé et l'envie de continuer l'aventure. Merci Elise et Leo. Vous êtes d'excellents accompagnateurs qui maitrisez parfaitement votre art !!!

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" dans les dolomites "

Par Jérôme

«  Le propre de la magie c’est qu’on ne peut l’expliquer » Merci

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