Voyage Méthode Wim Hof - 3 jours, Bufadou au Lioran, Cantal, 1 au 3 Avril 2022

10 Déc 2021 Leonardo Pelagotti Voyages Méthode Wim Hof

Voyage Méthode Wim Hof - 3 jours, Bufadou au Lioran, Cantal, 1 au 3 Avril 2022

méthode wim hof

DATES:

1 au 3 AVRIL 2022

Début: Vendredi 9h

Fin: Dimanche 16h

LIEU:

Au Bufadou,

Le Lioran, Cantal

Connaissez-vous la puissance de la Méthode Wim Hof ? 

Souhaitez-vous la pratiquer en pleine nature? 

 

 Immersion de 3 jours

Entre Méthode Wim Hof - NATURE - FROID 

 

  • DÉCOUVREZ et PRATIQUEZ la Méthode Wim Hof en pleine nature dans le Cantal avec Leonardo Pelagotti, unique instructeur et formateur de la Méthode Wim Hof en France et Italie
  • Rendez-vous au BUFADOU, dans le Cantal, devenu LE LIEU au Lioran pour pratiquer la Méthode Wim Hof au pied des pistes de ski, situé près de lacs et des plus hauts sommets du Cantal. 

 

  • Dans ce stage vous allez apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes et des outils concrets pour être plus HEUREUX, en MEILLEURE SANTÉ et plus forts!

 

Revenez transformés dans votre quotidien! 

Que vous soyez des pratiquants NOVICES ou EXPÉRIMENTÉS de la Méthode Wim Hof, ce stage est ouvert à tous ceux qui souhaitent un peu plus de challenge avec le froid, l'immersion en pleine nature et l'expérience de groupe ! 

Vous êtes sur le point d'embarquer pour une AVENTURE hors du commun!

INTENSITÉ DU VOYAGE

EXPOSITION AU FROID

IMMERSION NATURE

RESPIRATION

 

EXPÉRIENCE DE GROUPE

INTENSITÉ PHYSIQUE  MOUVEMENT

SCIENCE

THÉORIE

FORCE DU MENTAL

Pourquoi participer au Voyage Méthode Wim Hof - 3 jours?

Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof

Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature avec l'unique instructeur niveau 3 en France

Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, bain de neige, cascade, rivière

Retrouvez un alignement corps-mental-esprit. 

Initiation au Yoga

Apprenez à optimiser votre respiration quotidienne et dans vos performances physiques.

Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)

Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof

Partagez la vie collective 

Découvrez la science derrière la Méthode Wim Hof

3 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort 

Retrouvez plus d'informations sur la Méthode Wim Hof:

https://www.inspire-potential.com/wim-hof-methode-leonardo-pelagotti-paris

et sur le site officiel:

https://www.wimhofmethod.com

JOUR 1:

Journée découverte Méthode Wim Hof!

9h: Début du Stage

Parties sur la respiration: nous voyons les bases d'une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d'être plus sereins et détendus et d'optimiser notre énergie au quotidien.

Ces exercices sont issus du programme d'optimisation de la respiration Oxygen Advantage et la formation INSPIRE

Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d'attention/concentration. 

Sessions sur le mouvement: yoga, 5 Tibétains, étirements et relaxation. 

Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.  

- Préparation à l'exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l'exposition.

Exposition au froid: partie qualitative d'exposition au froid, dépassement, découverte d'autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie. 

Réchauffement: l'exercice continue après l'exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffement efficacement et calmement.

- Débriefing pour clôturer la journée

- Théorie et les dernière recherches scientifiques concernant la Méthode Wim Hof

Ce 1er jour correspond à un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof.

JOUR 2 :

Journée approfondissement Méthode Wim Hof

Dès le 2ème jour démarre l'approfondissement de la Méthode Wim Hof:

- Initiation au Yoga

Pratique des exercices avancés de respiration Méthode Wim Hof avec les exercices de respiration anti-inflammatoire et la respiration hybride. (voir cette vidéo pour mieux comprendre leur différence)

Partie en lien avec le froid en pleine nature: baignade en extérieur en l'abordant avec différents états émotionnels positifs.

- Découvrez les techniques de réchauffement avancées pour réveiller la chaleur en vous avant et après le froid, comme l'activation de la graisse brune (BAT activation)

- Approfondissement des techniques de respiration et partie autour du mouvement naturel et méditation

- Débriefing de la journée

- Soirée d'échanges et pratique de relaxation

JOUR 3:

Approfondir en pleine nature

- Initiation Yoga

- Exercices de respiration plus avancées

- Départ en randonnée style Wim Hof vers les sommets

- Exercices d’approfondissement avec le froid et la respiration

- Pratique des techniques avancées de réchauffement

- Debriefing, conseils pour intégrer la Méthode Wim Hof au quotidien et Clôture du stage

Fin du Stage: 16h 

Prix à partir de 715€ 

 

Pour ce prix vous allez obtenir:

- Enseignement par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié NIVEAU 3 de la Méthode Wim Hof (habilité à transmettre les exercices avancés et formateur des instructeurs Méthode Wim Hof) et collaborateur de Wim Hof et l'Academy Innerfire 

- Intervention d'Elise Pieters, professeur de Yoga, pratiquante de la Méthode Wim Hof et fondatrice d'Inspire Potential.

- Un CADRE NATURE exceptionnel

- Excursions en MONTAGNE, exposition au froid dans différents lieux (rivière, cascade, bain de glace, bain de neige)

- Exercices de bases et AVANCÉS de la Méthode Wim Hof

- Travail de respiration intégré et complet 

- 3 jours et 2 nuits et 2 repas par jour au Bufadou

- Ajout à la COMMUNAUTE PRIVÉE sur Facebook et WhatsApp pour rester en contact avec l'ensemble du groupe ensuite. 

- Repartez avec vos audios de respirations animées par Leonardo Pelagotti, instructeur expert Méthode Wim Hof

Infos pratiques:

Dates:

Du 1 AU 3 AVRIL 2022

Le stage débute à 9h le vendredi et se termine à 16h le dimanche.

  • Pour qui:

Accessible à tous les niveaux

Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription

  • Paiement:

Possibilité de payer en 2 fois sans frais supplémentaire (contactez-nous par mail)

  • Affaires:

Amenez un tapis de yoga, une petite couverture (type plaid), deux maillots de bain, une à deux serviettes, short, chaussures de marche, tongues, petit sac à dos, chaussures pour aller dans l'eau, frontale (facultatif)

  • Transports:

Gare la plus proche: Le Lioran

Aéroport le plus proche: Aurillac

En amont, vérifier l'état de la neige, des pneus neiges ou chaine peuvent être nécessaires

  • Logement:

Chambre partagée, lit double possible pour les couples

Possibilité d'arrivée la veille, contactez directement le gîte pour réserver votre nuit supplémentaire.

https://www.lebufadou.fr

* prévoir supplément 

  • Nourriture:

Repas préparés par le restaurant du Bufadou

2 repas compris (déjeuner et dîner), jeûne intermittent proposé le matin. Prévoir un supplément pour le petit-déjeuner.

Les heures de repas seront flexibles en fonction des exercices en lien avec le froid.

Alcool non compris dans le prix

Conditions d'annulation par le participant:

1) si l'annulation intervient:

  • Jusqu'à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*
  • Jusqu'à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.

2) si les participants ne se manifestent pas à la date d'arrivée, le total du montant sera dû.

L'équipe Encadrante

Leonardo Pelagotti
Fondateur INSPIRE, instructeur Méthode Wim Hof niveau 3, Master coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste et auteur

Alexandre Guinefort
instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe, Triathlète, photographe, vidéaste

Alexandre est instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe (CENA Robert Masson), Coach, Triathlète (IM), Photographe et Réalisateur. Amoureux de la nature et du potentiel humain, à 37 ans il est atteint de la maladie de Lyme et met tout en oeuvre pour trouver les solutions pour se guérir. C'est sur ce chemin de la guérison qu'il rencontre la Méthode Wim Hof qui lui a permis de se soigner. Alexandre a rejoint la team INSPIRE depuis plus d'un an pour contribuer à propager le message d'un monde plus humain, en pleine santé et heureux.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d'équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof.

Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l'optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien.

Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.

Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, professeur de yoga et pratiquante de la Méthode Wim Hof

Ils témoignent de leur participation aux stages Méthode Wim Hof et formations

"Week-end à St-Jacques-les-Blats"

Par Tarzan

Une très belle découverte que ce stage Wim Hof en compagnie d'Élise et et Leo en maîtres de cérémonie. Bien être et zenitude au programme. Un grand merci à vous deux!

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"Une nouvelle énergie ressentie lors du stage Découverte"

Par MOTHES Jean-Luc

Bonjour, comme dit à Elise et Leonardo : rien que la respiration Wim Hof, sur 4 Cycles, pratiquée avant l'exposition au froid, fut une découverte exceptionnelle ! Avec même de l'émotionnel qui est remonté à la surface alors que je suis habituellement peu "émotionnel" :o). Deux jours après, j'ai voulu retenter l'expérience seul, "pour voir", les conseils et la voix de Leonardo étant encore frais dans ma tête. La sensation lors de cette seconde fois fut encore différente : j'ai eu l'impression d'une énergie bienfaisante plus vive et plus nette que la première fois ! Ainsi, je me réjouis d'avance en me disant que beaucoup de découvertes peuvent être faites rien que par des méthodes respiratoires; notre corps peut être un formidable outil. Merci encore à vous, j'espère pouvoir un jour vous rejoindre sur des sessions/stages plus avancées si le contexte le permet. Jean-Luc

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"Les torrents bienveillants"

Par Martino

Caro Leonardo et Élise, quelle semaine Magique dans le Piémont j’ai de neveau passé avec vous, ça été d’une perfection absolue, d’une justesse millimètre d’un bienveillance jamais vue , avec vous tout est là pour que on ce sent plus vivant ,avec une groupe magnifique .Certes la nature est magique, mais vous deux , avec votre énergie qui m’as rempli le cœur ♥️ de joie, sérénité et de vitalité, vous la rendez sacré. Votre enseignement des pratiques votre connaissance et votre gentillesse sont un cadeaux de l’univers. MERCI . Martino

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