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Voyage d'Hiver Méthode Wim Hof - 5 jours, Lac des Graves, Cantal, 24-28 Novembre 2021

Voyage Méthode Wim Hof - 5 jours, Lac des Graves, Cantal,
24 au 28 Novembre 2021

DATE

24 au 28 Novembre 2021

Début: Mercredi 24 Novembre 9h

Fin: Dimanche 28 Novembre 16h

Hôtel du Lac des Graves, Lascelle

CANTAL

PRIX:

1299€ (chambre partagée)

1399€ (chambre individuelle)

1195€/pers (offre duo)

1155€/pers (offre famille)

REJOIGNEZ le VOYAGE d'HIVER MÉTHODE WIM HOF en France!

 

Comment apprendre à gérer son stress, à renforcer son immunité, être plus résilient et plus stable émotionnellement sans partir méditer des années dans les Montagnes de l'Himalaya?

Et si vous pouviez vous renforcer intérieurement et être prêt à faire face à de nouvelles crises extérieures avec sérénité?

 

5 JOURS pour découvrir et pratiquer la force de votre MENTAL, la puissance de votre RESPIRATION et comment permettre à votre corps de retrouver efficacement un état d'équilibre grâce à l'hormèse par le FROID et le chaud dans les terres généreuses du Cantal. 

 

Vous êtes sur le point d'embarquer pour une EXPÉRIENCE HORS DU COMMUN,  une aventure unique alliant MÉTHODE WIM HOF avec une RECONNEXION À LA NATURE (lac, cascade, rivière, randonnées, exercices de respiration et méditation) le dépassement et la FORCE DU GROUPE

 

Pour vivre l'extraordinaire, vivons à notre maximum!


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INTENSITÉ DU VOYAGE


EXPOSITION AU FROID

IMMERSION NATURE

RESPIRATION

 

EXPÉRIENCE DE GROUPE

INTENSITÉ PHYSIQUE  MOUVEMENT

SCIENCE

THÉORIE

FORCE DU MENTAL


Pourquoi participer au Voyage d'Hiver Méthode Wim Hof?

Découvrez et pratiquez les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof (force du mental, exposition au froid, exercices de respiration)

Approfondissez et expérimentez la Méthode Wim Hof grâce à des exercices plus avancés en pleine nature au coeur du Cantal

Expérimentez différentes sources de froid: bain de glace, rivière, lac, bain de neige, cascade

 

Renforcez vous par l'hormèse

Dépassez vous et relevez un nouveau challenge dans un cadre propice et bienveillant

Partez en excursion en montagne à la manière Wim Hof (le short sera de sorti!)

Découvrez et pratiquer les bases du Programme Oxygen Advantage, Breath Mastery, Animal Flow et du Yoga 

Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la "Tribe"de la Méthode Wim Hof

Découvrez la physiologie, la science et les dernières découvertes scientifiques concernant la Méthode Wim Hof, l'Oxygen Advantage et Buteyko

5 jours pour vous (re)découvrir et revenir avec des outils puissants pour votre quotidien et pouvoir être plus heureux, en meilleur santé et plus fort 

Jour 1 et Jour 2 : Les Bases de la Méthode Wim Hof

Les activités types :

- Parties sur la respiration: nous voyons les bases d'une respiration saine, comment éviter les erreurs et apprendre les bonnes pratiques qui nous permettent de gérer notre stress, d'être plus sereins et détendus et d'optimiser notre énergie au quotidien. Nous pratiquons aussi le programme de respiration Oxygen Advantage dérivé de Buteyko.

- Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof de base avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d'attention/concentration. 

- Sessions sur le mouvement: yoga, étirements et relaxation, Animal Flow. 

- Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.  Réapprendre la méditation

Jour 3 et 4 : Expérimentation et Approfondissement

Ces deux jours sont pour aller plus loin dans nos pratiques avec la méthode Wim Hof, et aussi avec le programme Oxygen Advantage, le Yoga, la méditation et l’union du groupe face aux éléments et en pleine nature.

 

Les activités types :

- Pratique des exercices avancés de la Méthode avec les exercices de respiration anti-inflammatoire, la respiration hybride et le célèbre « Power Breathing » de l’ICE MAN (voir cette vidéo pour mieux comprendre leurs différences)

- Partie en lien avec le froid: baignade à la cascade, à la rivière, au lac et aux sources d'eau chaude en l'abordant avec différents états émotionnels 

- Excursion en Montagne en plein coeur du Massif Central en short : la célèbre balade dans la neige en short

Jour 5 : Intégration. Comment intégrer la Méthode Wim Hof et le contenu du stage dans le quotidien

Les activités types :

La dernière journée, nous pratiquerons les 3 piliers de la Méthode Wim Hof, nous vous amènerons vers l'autonomie dans votre pratique.

La dernière journée sera aussi consacrée pour vous aider à intégrer la méthode dans votre quotidien. Nous partagerons nos astuces et recommandations pour une bonne implémentation une fois rentrée chez vous.

Pourquoi c’est intéressant?

Vous avez vécu un voyage très riche. Vous avez appris, vous êtes surement transformés. Maintenant apprenez comment portez ces clés avec vous dans votre quotidien. Optimiser sa physiologie et mental pour atteindre nos objectifs du futur!

 

En Bonus

Un accompagnement de suivi vous sera proposé ainsi que  :

Notre formation de 10 vidéos pour pratiquer la respiration, le froid et la force du mental de chez soi !

(valeur : 120 euros)
 

Notre Masterclass de Respiration Ebook + Vidéo de 3H

(valeur : 99 euros)

 

3 audios de respiration guidée: Respiration de base, Respiration hybride, Respiration anti-inflammation.

Journée type (avec des surprises)

8h-10h : yoga + séance respiration

10h-10h30 : pause et jeûne intermittent  (petit-déjeuner optionnel)

10h30 -12h30 : pratique autour du froid

12h30- 14h : déjeuner 

14h30-17h : exercices autour des 3 piliers

17h30-18h30 : atelier "Bonus du Voyage Méthode Wim Hof"

19h-20h30 : dîner

21h-22h30 : soirée libre avec propositions d'activités 

Les activités complémentaires:

Prix du stage avec hébergement et pension complète :

 à partir de 1299€

Le prix du stage comprend 4 nuits et 5 jours à l’hôtel en pension complète

Toutes les activités pendant le stage sont incluses dans ce prix.

Pour ce prix vous allez obtenir:

-Un encadrement par plusieurs instructeurs NIVEAU 3 dont Leonardo Pelagotti (habilité à transmettre les exercices avancés et qui travaille directement avec Innerfire et Wim Hof)

- Un VOYAGE D'HIVER COMPLET Méthode Wim Hof (bases et avancés)

- Un CADRE NATURE exceptionnel dans les montagnes authentiques du Cantal

- Excursions en MONTAGNE, bain dans la CASCADE, RIVIERE et LAC

Informations Pratiques

Affaires à amener :

Un tapis de yoga, une couverture, deux maillots de bain, une à deux serviettes, un bonnet, des gants, short, chaussures de randonnées, vêtements chauds, petit sac à dos pour les excursions en montagne, baskets.


Transports:

Gare la plus proche: Aurillac (prendre ensuite un taxi ou covoiturage gare-Lac des Graves)

Aéroport le plus proche: Aurillac  

Possibilité d'arriver en voiture au Lac des Graves (à 30 min d'Aurillac)

 

Logement:

Hôtel le Lac des Graves, Lascelle

Possibilité d'arriver la veille, contacter directement l'hôtel pour réserver votre nuit supplémentaire.

 

Modalités prix: 

  • Partagez votre chambre?

1299€

  • Envie d'être solo?

1399€

  • Vous venez à deux ?

Offre duo (non cumulable): 2390€ au lieu de 2598€

  • Vous êtes en famille ?

Offre famille (non cumulable) (3 personnes): 3465€ au lieu de 3897€

  • Possibilité de payer en 2 fois sans frais supplémentaire

 

Conditions d'annulation:

  • Jusqu'à 21 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement intégral (déduire les frais de gestion/logistique**) ou report*
  • Jusqu'à 7 jours avant le début du stage: report* de 75% du montant du stage pour une autre activité ou remboursement de 50% de votre paiement.  
  •  Moins d'une semaine avant le début du stage: report* de 50% du montant du stage pour une autre activité ou non remboursement

*validité 1 an à la date du démarrage de l'activité initialement réservée

**40€ pour les frais de gestion


L'équipe encadrante


Leonardo Pelagotti
Fondateur INSPIRE, instructeur Méthode Wim Hof niveau 3, Master coach Oxygen Advantage, ex-gymnaste et auteur

Leonardo Pelagotti, Fondateur INSPIRE, est instructeur expérimenté Méthode Wim Hof depuis 2017, ancien gymnaste niveau national et ceinture noire de Kung Fu. Il travaille en étroite collaboration avec Wim Hof et Innerfire, il encadre régulièrement les Winter Travel en Pologne en tant que coordinateur d'équipe. Il a accompagné des milliers de pratiquants de part le monde à découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof.

Il est devenu coach Oxygen Advantage en 2019 pour compléter son expertise de l'optimisation de la respiration pour les sportifs de haut niveau et pour tous au quotidien.

Il est devenu instructeur Animal flow en 2020.

Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, professeur de yoga et pratiquante de la Méthode Wim Hof

Alexandre Guinefort
instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe, Triathlète, photographe, vidéaste

Alexandre est instructeur Méthode Wim Hof niveau 2, Naturopathe (CENA Robert Masson), Coach, Triathlète (IM), Photographe et Réalisateur. Amoureux de la nature et du potentiel humain, à 37 ans il est atteint de la maladie de Lyme et met tout en oeuvre pour trouver les solutions pour se guérir. C'est sur ce chemin de la guérison qu'il rencontre la Méthode Wim Hof qui lui a permis de se soigner. Alexandre a rejoint la team INSPIRE depuis plus d'un an pour contribuer à propager le message d'un monde plus humain, en pleine santé et heureux.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Damien Gaston
Fondateur de My Cantal, Organisateur du Triathlon Volcan'X, Trailer

Plus d'infos sur:

https://www.mycantal.fr

Pierre-Jean
Fondateur de Cocon Mobile, Sauna, Bains nordiques

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