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Vaccin pour les FRILEUX

Conseils pratique Méthode Wim Hof

Dans cette vidéo, je vous rappelle pourquoi s'exposer au froid est un vaccin pour les frileux !

Souvent lors de nos stages, de nombreuses personnes viennent car elles sont frileuses, elles sont persuadées qu'elles ne seront pas capables de prendre un bain de glace. Et pourtant, nous avons accompagné des milliers de personnes et même les plus frileuses qui sont parvenues à s'exposer au froid et notamment faire un bain de glace.

Vous retrouverez également dans cette vidéo quels sont les bienfaits du froid et son principe hormétique qui nous permettent d'être plus résistant et de nous renforcer progressivement.
 

Résister au froid grâce à la Méthode Wim Hof

Gérer l’inconfort et même élargir notre zone de confort est à la base de la pratique de la Wim Hof Method.

Nous sommes conditionnés à croire que le froid est mauvais pour nous et que nous pouvons tomber malades en s’exposant au froid. En raison de nos croyances profondément ancrées selon lesquelles l'exposition au froid est désagréable et même dangereuse pour notre santé, nous ne sommes pas ouverts aux expériences, même lorsque nous sommes informés de tous les avantages !

Pourquoi ? Nous ne sommes tout simplement pas prêts mentalement à ne pas chercher de façon continue le confort, à le quitter et expérimenter l’inconfort.

L’inconfort génère du stress, le stress de l’anxiété et puis de la peur. Mais en réalité nous sommes entourés « des bains de glace ».

L'inconfort est tout autour de nous, devant nous, et la plupart du temps entre dans nos vies de manière inattendue. L'inconfort de l’écrivain face à la page blanche, l'inconfort lié à l'exercice physique intense, l'inconfort d'avoir une dispute avec notre (nos) partenaire(s), l'inconfort de faire face à un public, l'inconfort de traverser une crise financière ou une rupture, l'inconfort de perdre un être cher, ou d'avoir des problèmes de santé, ou encore une fois, se sentir professionnellement coincé. La liste est longue. La vie met ces obstacles sur notre chemin.

C'est à chacun de nous de décider si nous considérons l'inconfort comme une montagne infranchissable (à éviter à tout prix) ou simplement comme une opportunité d'apprendre et de devenir plus résilient. L'inconfort est une sensation. Cela arrive et cela passera. Il est normal de le ressentir. C’est bon de le sentir. Cela fait que nous soyons plus résilients et mieux équipés pour faire face à la prochaine adversité que la vie pourrait nous présenter.

Chaque jour, nous pouvons trouver de petites façons de pratiquer l'inconfort. C’est une pratique qui nous rend progressivement plus résilients, physiologiques comme psychologiques. Et la douche froide c’est un excellent exercice.
 

Envie d'expérimenter la Méthode Wim Hof ?

Rejoignez-nous pour notre prochain Voyage Méthode Wim Hof & Randonnée NATURE ! Pour ce nouveau voyage, on vous donne rendez-vous en Savoie, du 29 Avril au 2 Mai 2021 !

Format UNIQUE et INÉDIT de cette Immersion de 4 jours! 

Entre Méthode Wim Hof - NATURE - RANDONNÉE - JEÛNE INTERMITTENT

Voyage Méthode Wim Hof

DÉCOUVREZ et PRATIQUEZ la Méthode Wim Hof en pleine nature dans les Hautes Alpes à St François Longchamp. L'hôtel Le Lac Bleu nous accueille avec sa vue magnifique sur les montagnes et tous ses chemins de randonnées menant à de magnifiques lacs.

Avec nous, vous allez apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes et des outils concrets pour être plus HEUREUX, en MEILLEURE SANTÉ et plus forts! 

Revenez transformés dans votre quotidien ! 

Que vous soyez des pratiquants NOVICES ou EXPÉRIMENTÉS de la Méthode Wim Hof, ce stage est adapté à tous niveaux! 

Pour en savoir plus d'information :


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