Stage demi-journée

Les fondamentaux de la Méthode Wim Hof

L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer le Méthode Wim Hof! Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).

Ce module a déjà été réalisé une dizaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.

Un stage d’une journée vous permettant de rentrer plus en profondeur dans la découverte de la Méthode Wim Hof et de vivre une expérience de groupe riche, consolidée par un dépassement et une bienveillance collective. Vous aurez aussi l’occasion d’aborder les notions du pouvoir de l’alimentation lors de notre pause.

Après le stage vous serez capables de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes pour déployer votre potentiel dans votre quotidien. 

Le stage est animé par l’équipe INSPIRE co-fondé par Leonardo Pelagotti, instructeur officiel de la Méthode Wim Hof et athlète et Elise Pieters, entrepreneure/coach.

Programme du stage Méthode Wim Hof

 Accueil et présentation 

1) Exercices de respiration pour réapprendre à respirer

  • Interaction respiration - corps/mental et système nerveux
  • Respiration Wim Hof Method
  • Session de respiration de groupe

2) Mouvement et conscience dans le mouvement

  • Qu’est ce que le flow state
  • Comment conscientiser le mouvement de son corps
  • Yoga
  • En avant pour une exposition dans l’ICE Bar à -25°C

3) Préparation au bain de glace

  • Les erreurs à éviter, trucs et astuces pour le froid
  • Le mental, notre meilleur allié
  • Le Mantra du Froid
  • Visualisation
  • Bain de glace
  • Etat de conscience augmenté

4) Création des nouvelles habitudes 

  • Comment introduire la méthode Wim Hof au quotidien après le stage 
  • Pour aller plus loin..

Pour qui?

Accessible à tous
Toutes personnes désireuses d'augmenter ses capacités physiques, mentales, spirituelles et leur santé.

Toutes personnes désireuses de corriger des erreurs dans leur pratique ou clarifier des doutes liés à leur pratique de la méthode

Pourquoi faire ce stage?

Pour découvrir les pouvoirs extraordinaires du corps humain et repousser toutes barrières mentales. Grâce à un mental renouvelé et un corps réveillé vous pourrez aller en profondeur dans votre esprit.

Pour découvrir ou approfondir des exercices de respiration, pour s'observer face au froid et faire de son mental son meilleur ami. 
Vous repartirez avec des outils concrets et accessibles à tous pour continuer la pratique chez vous et créer des nouvelles bonne habitudes.

Infos pratiques

Après le stage vous recevrez des audios et vidéos pour faire aider à continuer la pratique chez vous. 
Le programme est reparti en des sessions pratiques, des sessions d'explication et de préparation mentale.

Adresse

Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris


Prix: 105 euros


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