Yoga du froid (Méthode Wim Hof)

Nature, Méthode Wim Hof et entrepreneurs

Le premier stage de la méthode Wim Hof dans le Cantal s'est déroulé au pied du Puy-Mary dans le Massif Central de la France. Montagnes, neige, lacs et rivières à couper le souffle.

Un groupe d'entrepreneurs de la région a affronté le défi d’apprendre la méthode Wim Hof lors d’un stage complet d’une journée et de se baigner dans la rivière enneigée La Jordanne en fin journée.     

Un autre stage des Fondamentaux en français où le matin nous avons abordé la théorie et la science derrière la méthode Wim Hof et ensuite nous avons étudié et pratiqué plusieurs techniques pour apprendre à gérer le stress et prévenir le burn-out.

Nous avons terminé la matinée avec une séance de respiration intense et à la hauteur du groupe.

L'après-midi nous avons mis en place les techniques du mouvement et de concentration du mental pour trouver le focus dans le réchauffement du corps pour se préparer à l’immersion dans l'eau glacée de la rivière. Méditation, visualisation et mouvement nous ont permis d'éliminer les pensée parasites et de trouver la juste concentration et tension pour se baigner tous dans l’eau et s’amuser dans la neige.

Des personnalités françaises au rendez-vous!

Dans les personnalités du stage nous avons eu l’honneur d’avoir Fanny Agostini, présentatrice de Thalassa et son mari Henri Landes, Co-Fondateurs de la fondation LandDestiny.  

Le weekend nous a permis d'échanger autour de la méthode Wim Hof, de son développement en France et de découvrir le beau Cantal et ses terres et produits. Un endroit magnifique pour des vidéos des baignades en style méthode Wim Hof.

Suite au stage j’ai été invité par les participants du stage à préparer un tutoriel audio pour les futurs participants à nos stages de la méthode Wim Hof pour leur permettre de continuer la pratique de la respiration Wim Hof à la maison chez eux dans leur vies chargées.

Ces tutoriels de respiration de la méthode Wim Hof sont des respirations guidées de A à Z et en français pour permettre à tous de pratiquer la respiration Wim Hof avec le bon rythme et tempo, sans devoir s’occuper de compter et de prendre le chrono. Donc de développer une bonne routine et pratique sans erreur!

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Envoyé !

Merci au #cantalauvergne pour leur accueil incroyable!

Retrouvez l'article de Fanny Agostini sur la puissance de s'immerger dans la Jordanne! 


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