Respiration et trail : conseils de Leonardo et l'ultra trailer Nicolas Rivière
28 Avr 2022
Leonardo Pelagotti
Biohacking
Dans ce nouvel article, on vous fait découvrir notre échange entre l'athlète ultra-trailer Nicolas Rivière et Leonardo, coach en respiration et instructeur avancé Méthode Wim Hof.
Les thématiques abordées sont :
- La Respiration et l'ultra-trail
- Comment la respiration peut aider pendant la course
- Quels entraînements respiratoires avant
- Comment respirer pendant la course
- Quel protocole avant la compétition
- Comment la respiration peut aider après la course
- Comment régler sa température lors d'un trail grâce à la respiration
- Erreurs à éviter
- Conseils pratiques
Merci à Nicolas Rivière pour son partage !
Comme vous avez pu le voir, la respiration est un outil essentiel pour améliorer ses performances sportives.
Un outil qui est à votre portée !
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