Respiration et trail : conseils de Leonardo et l'ultra trailer Nicolas Rivière

28 Avr 2022 Leonardo Pelagotti Biohacking

Dans ce nouvel article, on vous fait découvrir notre échange entre l'athlète ultra-trailer Nicolas Rivière et Leonardo, coach en respiration et instructeur avancé Méthode Wim Hof.

Les thématiques abordées sont :

  • La Respiration et l'ultra-trail
  • Comment la respiration peut aider pendant la course
  • Quels entraînements respiratoires avant
  • Comment respirer pendant la course
  • Quel protocole avant la compétition
  • Comment la respiration peut aider après la course
  • Comment régler sa température lors d'un trail grâce à la respiration
  • Erreurs à éviter
  • Conseils pratiques

 

Merci à Nicolas Rivière pour son partage !

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Comme vous avez pu le voir, la respiration est un outil essentiel pour améliorer ses performances sportives.
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