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Stages avancés

Vous avez DÉJÀ PARTICIPÉ À UN STAGE avec un instructeur certifié Méthode Wim Hof et/ou suivi les cours en ligne "Fundamentals"?

Vous souhaitez passer au NIVEAU SUPÉRIEUR avec votre pratique de la Méthode Wim Hof?

Apprendre des TECHNIQUES PLUS AVANCÉES afin de gérer l'inflammation dans votre corps?

De NETTOYER EN PROFONDEUR au niveau physique et émotionnel grâce à des techniques de respirations plus avancées? 

4h pour approfondir votre pratique de la Méthode Wim Hof grâce à ce nouveau format à l'ICEKUBE Bar à Paris.

PROGRAMME STAGE AVANCÉ Méthode Wim Hof, Paris

15h

Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l'amène aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.

Discussion informelle et interactive pour se connaître, sur les attentes et objectifs de chacun.

Quelles expériences vous avez avec la méthode et vos questions.

15h30

Préparation biomécanique pour la respiration, pour libérer le diaphragme et dégager la cage thoracique.

Pour une respiration avec moins d’effort, plus libre et naturelle et pour une optimisation de la respiration Wim Hof. 

 

16h

Explication et pratique de la respiration Wim Hof pour réduire l’inflammation dans le corps.

Variante plus avancée de la respiration de base Wim Hof.

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

 

16h30

Travail de reconnexion au corps grâce à la respiration, la visualisation et l’activation musculaire.

Enclencher la détente musculaire et apprendre l’identification et activation corporelle. 

 

17h

Explications et pratique de la technique avancée de respiration Wim Hof dite « Power Breathing »

ou « respiration DMT ».

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

 

17h30

En route vers l’ICE BAR à -25°C  et pratique avec le froid sec.

Exercice de méditation et visualisation issus du Toumo et de la pratique des exercices de Wim Hof enseignés à Leonardo en personne. 

 

18h

Réactiver l’énergie, réactiver la chaleur intérieure, se préparer au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique pour une exposition à la glace au niveau supérieur. Bain de GLACE niveau 2!

QUALITÉ ET QUANTITÉ!

Atteindre d’autres états mentaux pour permettre de travailler avec le froid en profondeur et avec efficace.

  

19h

Clôture du stage avec Q&A informel

Les prochaines étapes à suivre pour avancer avec la méthode Wim Hof. 

Recevez votre AUDIO GRATUIT pour pratiquer la respiration chez vous! 

Envoyé !

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Pour qui?

Ouvert aux personnes ayant déjà fait au moins un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié et/ou ayant fait les "Fundamentals" en ligne.

Pourquoi faire le stage?

Pour découvrir les POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN et REPOUSSER TOUTES VOS BARRIÈRES MENTALES.

 

Grâce à un MENTAL RENOUVELÉ et un CORPS RÉVEILLÉ vous pourrez aller en profondeur dans VOTRE ESPRIT.

Pour découvrir ou approfondir des exercices de respiration, pour vous observer face au froid et faire de votre mental votre meilleur ami. 
Vous repartirez avec des OUTILS CONCRETS et accessibles à tous pour continuer la PRATIQUE CHEZ VOUS et créer des nouvelles bonnes habitudes. 

Infos pratiques

Habits confortables/chauds 
Maillot de bain & serviette
Tapis de sol 
Petite couverture (on peut se refroidir lors des séances de respiration)
Carnet & Stylo

Adresse

L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer la Méthode Wim Hof! 

Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).

Ce module a déjà été réalisé une vingtaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.

Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris

Prix

139€

Retrouvez nos différentes vidéos sur notre chaine YOUTUBE pour pratiquer vos exercices et tout découvrir de la Méthode Wim Hof en français.

RESPIRATION WIM HOF - La Technique de Base guidée pas à pas

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Quelques témoignages des participants des stages Méthode Wim Hof @INSPIRE

"stage de 5 jours dans le Cantal en France du 07.11.2019 au 11.11.2019"

Par Philippe

Que d'émotion, de joie et de satisfaction. Un grand merci (et le mot est faible) pour ce stage qui a eu lieu dans un endroit magnifique parfaitement adapté pour la pratique de la méthode Wim Hof avec des instructeurs d'exception à commencer par Léo qui ma 'scotché' par son professionnalisme, sa capacité à transmettre ces connaissances de la méthode Wim Hof avec précision,justesse et surtout avec son coeur. Merci à tous les instructeurs qui ont également été à la hauteur et ont toujours été disponibles et ouverts. Pour finir un grand merci également à Elise, la co-fondatrice de Innerfire qui c'est démenée pour que le stage se passe dans les meilleures conditions. Mission plus qu' accomplie !!! Un souvenir inoubliable. Si vous voulez découvrir la méthode Wim Hof, n'hésitez pas à participer aux stages proposés par Elise & Léo. Vous ne le regretterez pas !

"Depuis le stage, j’ai noté une nette amélioration"

Par Bertrand

En 2 mots: depuis le stage, j’ai noté une nette amélioration de mon ressenti lors des fins de 3ieme cycle: détendu, légèrement euphorique et chargé en énergie. Le « ne surtout pas forcer » afin de ne pas solliciter le nerf sympathique à l’excès était une clé dans mon cas! Premières rétentions de plus de 3minutes sans m’énerver ( bien que ce n’ait pas été mon objectif du tout) puis méditations nettement plus intenses! J’adorerais refaire un stage pour aller un peu plus loin un jour quand je repasserai sur Paris Merci beaucoup pour tout ça

"j'ai été surpris par les progrès en deux jours"

Par Aldo

J'ai suivi un stage d'initiation Wim Hof, le wk dernier, j'ai été surpris par les progrès en deux jours. Ma gratitude va à Elise et Léo, pour leurs qualités d'Ecoute, Bienveillance et les Encouragements reçues. Au plaisir de se retrouver pendant le stage de novembre

PARTAGEZ sur vos réseaux et faire découvrir à un maximum de personnes la Méthode Wim Hof ;)


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