+33 6 20 14 08 77

Stages avancés

Vous avez DÉJÀ PARTICIPÉ À UN STAGE avec un instructeur certifié Méthode Wim Hof et/ou suivi les cours en ligne "Fundamentals"?

Vous souhaitez passer au NIVEAU SUPÉRIEUR avec votre pratique de la Méthode Wim Hof?

Apprendre des TECHNIQUES PLUS AVANCÉES afin de gérer l'inflammation dans votre corps?

De NETTOYER EN PROFONDEUR au niveau physique et émotionnel grâce à des techniques de respirations plus avancées? 

4h pour approfondir votre pratique de la Méthode Wim Hof grâce à ce nouveau format à l'ICEKUBE Bar à Paris.

PROGRAMME STAGE AVANCÉ Méthode Wim Hof, Paris

15h

Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l'amène aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.

Discussion informelle et interactive pour se connaître, sur les attentes et objectifs de chacun.

Quelles expériences vous avez avec la méthode et vos questions.

15h30

Préparation biomécanique pour la respiration, pour libérer le diaphragme et dégager la cage thoracique.

Pour une respiration avec moins d’effort, plus libre et naturelle et pour une optimisation de la respiration Wim Hof. 

 

16h

Explication et pratique de la respiration Wim Hof pour réduire l’inflammation dans le corps.

Variante plus avancée de la respiration de base Wim Hof.

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

 

16h30

Travail de reconnexion au corps grâce à la respiration, la visualisation et l’activation musculaire.

Enclencher la détente musculaire et apprendre l’identification et activation corporelle. 

 

17h

Explications et pratique de la technique avancée de respiration Wim Hof dite « Power Breathing »

ou « respiration DMT ».

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

 

17h30

En route vers l’ICE BAR à -25°C  et pratique avec le froid sec.

Exercice de méditation et visualisation issus du Toumo et de la pratique des exercices de Wim Hof enseignés à Leonardo en personne. 

 

18h

Réactiver l’énergie, réactiver la chaleur intérieure, se préparer au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique pour une exposition à la glace au niveau supérieur. Bain de GLACE niveau 2!

QUALITÉ ET QUANTITÉ!

Atteindre d’autres états mentaux pour permettre de travailler avec le froid en profondeur et avec efficace.

  

19h

Clôture du stage avec Q&A informel

Les prochaines étapes à suivre pour avancer avec la méthode Wim Hof. 

Recevez votre AUDIO GRATUIT pour pratiquer la respiration chez vous! 

Envoyé !

Erreur serveur



Pour qui?

Ouvert aux personnes ayant déjà fait au moins un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié et/ou ayant fait les "Fundamentals" en ligne.

Pourquoi faire le stage?

Pour découvrir les POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN et REPOUSSER TOUTES VOS BARRIÈRES MENTALES.

 

Grâce à un MENTAL RENOUVELÉ et un CORPS RÉVEILLÉ vous pourrez aller en profondeur dans VOTRE ESPRIT.

Pour découvrir ou approfondir des exercices de respiration, pour vous observer face au froid et faire de votre mental votre meilleur ami. 
Vous repartirez avec des OUTILS CONCRETS et accessibles à tous pour continuer la PRATIQUE CHEZ VOUS et créer des nouvelles bonnes habitudes. 

Infos pratiques

Habits confortables/chauds 
Maillot de bain & serviette
Tapis de sol 
Petite couverture (on peut se refroidir lors des séances de respiration)
Carnet & Stylo

Adresse

L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer la Méthode Wim Hof! 

Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).

Ce module a déjà été réalisé une vingtaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.

Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris

Prix

139€

Retrouvez nos différentes vidéos sur notre chaine YOUTUBE pour pratiquer vos exercices et tout découvrir de la Méthode Wim Hof en français.

RESPIRATION WIM HOF - La Technique de Base guidée pas à pas

Recevez votre AUDIO GRATUIT pour pratiquer la respiration chez vous! 

Envoyé !

Erreur serveur

Quelques témoignages des participants des stages Méthode Wim Hof @INSPIRE

"PLUS qu'une Méthode pour le FROID"

Par Jean-Jacques

J'ai vécu plus qu'une méthode pour le froid Ce groupe, les instructeurs et, l'état d'esprit de Léo m'ont permis de rallumer ma flamme interieure, face a la glace, et aussi dans toute autre situation du quotidien Un moment d'humanité,une lecon de Vie Reconnaissance Respect Amour

"extraordinaire!"

Par Gilles

Bonjour ce fut un séjour extraordinaire avec des instructeurs à l'écoute qui nous ont permis a tous de partager une expérience riche et puissante et de devenir meilleur physiquement et moralement je recommande les stages avec Leonardo et Elise j'ai d'ailleurs validé mon inscription pour un futur stage avancé avec eux

"J'ai adoré!"

Par Xavier

J'ai adoré la demi journée que j'ai passée avec Leonardo et Elise, j'en suis sorti plein d'énergie positive et fort d'une expérience exceptionnelle : mon premier bain de glace, qui finalement fut vécue plus simplement que l'idée que je m'en faisais. Explication : super préparation du groupe par un instructeur au top ! Le stage se déroule dans un lieu très sympa, l'Ice Kube Bar, avec une expérience du froid sec à -25 degrés, sensations garanties. Le groupe était au top également, porteur d'une belle énergie positive qui ajoute beaucoup à l'expérience. Après deux ans de douches froides régulières, mais une pratique de la respiration plus hachée, je me sens d'attaque pour faire de cette belle méthode un complément plus régulier et solide de ma routine du matin (yoga, froid, respiration, méditation). En tout cas je recommande ce stage à toute personne qui s'intéresse à la méthode Wim Hof et je pense que je participerai certainement à d'autres évènements (stage avancé, weekend...). Merci Leonardo et Elise !

PARTAGEZ sur vos réseaux et faire découvrir à un maximum de personnes la Méthode Wim Hof ;)


Articles similaires

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.