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Stages avancés

Vous avez DÉJÀ PARTICIPÉ À UN STAGE avec un instructeur certifié Méthode Wim Hof et/ou suivi les cours en ligne "Fundamentals"?

Vous souhaitez passer au NIVEAU SUPÉRIEUR avec votre pratique de la Méthode Wim Hof?

Apprendre des TECHNIQUES PLUS AVANCÉES afin de gérer l'inflammation dans votre corps?

De NETTOYER EN PROFONDEUR au niveau physique et émotionnel grâce à des techniques de respirations plus avancées? 

4h pour approfondir votre pratique de la Méthode Wim Hof grâce à ce nouveau format à l'ICEKUBE Bar à Paris.

PROGRAMME STAGE AVANCÉ Méthode Wim Hof, Paris

15h

Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l'amène aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.

Discussion informelle et interactive pour se connaître, sur les attentes et objectifs de chacun.

Quelles expériences vous avez avec la méthode et vos questions.

15h30

Préparation biomécanique pour la respiration, pour libérer le diaphragme et dégager la cage thoracique.

Pour une respiration avec moins d’effort, plus libre et naturelle et pour une optimisation de la respiration Wim Hof. 

 

16h

Explication et pratique de la respiration Wim Hof pour réduire l’inflammation dans le corps.

Variante plus avancée de la respiration de base Wim Hof.

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

 

16h30

Travail de reconnexion au corps grâce à la respiration, la visualisation et l’activation musculaire.

Enclencher la détente musculaire et apprendre l’identification et activation corporelle. 

 

17h

Explications et pratique de la technique avancée de respiration Wim Hof dite « Power Breathing »

ou « respiration DMT ».

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

 

17h30

En route vers l’ICE BAR à -25°C  et pratique avec le froid sec.

Exercice de méditation et visualisation issus du Toumo et de la pratique des exercices de Wim Hof enseignés à Leonardo en personne. 

 

18h

Réactiver l’énergie, réactiver la chaleur intérieure, se préparer au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique pour une exposition à la glace au niveau supérieur. Bain de GLACE niveau 2!

QUALITÉ ET QUANTITÉ!

Atteindre d’autres états mentaux pour permettre de travailler avec le froid en profondeur et avec efficace.

  

19h

Clôture du stage avec Q&A informel

Les prochaines étapes à suivre pour avancer avec la méthode Wim Hof. 

Recevez votre AUDIO GRATUIT pour pratiquer la respiration chez vous! 

Envoyé !

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Pour qui?

Ouvert aux personnes ayant déjà fait au moins un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié et/ou ayant fait les "Fundamentals" en ligne.

Pourquoi faire le stage?

Pour découvrir les POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN et REPOUSSER TOUTES VOS BARRIÈRES MENTALES.

 

Grâce à un MENTAL RENOUVELÉ et un CORPS RÉVEILLÉ vous pourrez aller en profondeur dans VOTRE ESPRIT.

Pour découvrir ou approfondir des exercices de respiration, pour vous observer face au froid et faire de votre mental votre meilleur ami. 
Vous repartirez avec des OUTILS CONCRETS et accessibles à tous pour continuer la PRATIQUE CHEZ VOUS et créer des nouvelles bonnes habitudes. 

Infos pratiques

Habits confortables/chauds 
Maillot de bain & serviette
Tapis de sol 
Petite couverture (on peut se refroidir lors des séances de respiration)
Carnet & Stylo

Adresse

L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer la Méthode Wim Hof! 

Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).

Ce module a déjà été réalisé une vingtaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.

Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris

Prix

139€

Retrouvez nos différentes vidéos sur notre chaine YOUTUBE pour pratiquer vos exercices et tout découvrir de la Méthode Wim Hof en français.

RESPIRATION WIM HOF - La Technique de Base guidée pas à pas

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Quelques témoignages des participants des stages Méthode Wim Hof @INSPIRE

"Stage très complet"

Par Catherine R.

Stage très complet, je pense mettre en pratique ce qui m'a été enseigné aujourd'hui pour un mieux-être. Nos coche expliquent très bien et nous transmettent leur énergie. À refaire avec grand plaisir! Bravo à vous 2!

"Retour de mon 2ème Voyage d'Hiver avec INSPIRE"

Par Ruarri Spurgeon

J'ai rencontré Leonardo pour la première fois en Pologne, où il était notre guide de groupe et notre entraîneur pour l'expérience hivernale officielle de Wim Hof, en janvier 2019. Ce fut une expérience de transformation incroyable pour moi et le reste de notre groupe. Nous avons eu la chance de passer beaucoup de temps avec Wim en personne, il était évident pour nous tous que nous avions été très chanceux d’avoir eu Leo comme instructeur. Leonardo est un être humain très sensible, avec une capacité particulière à se connecter avec tout le monde et à les réunir afin de former une synergie tribale forte en un rien de temps. Sa compréhension du yoga, de la gymnastique, de la constitution d'équipes, de la méditation, etc., ainsi qu'un virtuose de la méthode de Wim Hof ​​lui permettent d'acquérir une expérience holistique qui peut être la meilleure dans ce genre. Vous aurez du mal à trouver un meilleur enseignant pour cette méthode. Lorsque Leonardo nous a demandé de le rejoindre pour son expérience Inspire Potential au sein du Cantal en novembre 2019, 4 personnes de mon groupe d'origine en Pologne ont décidé de partir. En fait, deux d’entre nous ont choisi de s’appuyer sur son expérience plutôt que de retourner en Pologne cette année. Une fois encore, Leonardo a fourni une expérience qui aura changé la vie de la majorité des stagiaires. Les montagnes de messages de tous les membres de notre groupe WhatsApp depuis notre départ le témoignent. Les sourires qui brillent sur les visages des participants depuis nos quelques jours au Cantal se poursuivent. Dans le Cantal, Inspire Potential offrait une expérience aussi bonne et probablement meilleure que celle de la Pologne. C’est un groupe majoritairement francophone et je n'hésiterais pas à dire que si vous êtes francophone, il n’existera nul autre endroit où trouver le meilleur protocole avec lequel expérimenter ce travail novateur et l’inspiration d’un fantastique Hollandais à la barbe ! un cadeau pour nous tous. Si vous souhaitez vous ouvrir et vous sentir plus humain, heureux, en bonne santé et plus fort, une mission avec Leo et son équipe sera le meilleur argent que vous ayez jamais dépensé!

"PLUS qu'une Méthode pour le FROID"

Par Jean-Jacques

J'ai vécu plus qu'une méthode pour le froid Ce groupe, les instructeurs et, l'état d'esprit de Léo m'ont permis de rallumer ma flamme interieure, face a la glace, et aussi dans toute autre situation du quotidien Un moment d'humanité,une lecon de Vie Reconnaissance Respect Amour

PARTAGEZ sur vos réseaux et faire découvrir à un maximum de personnes la Méthode Wim Hof ;)


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