NOUVEAUTÉ! Stage Avancé IceKube Bar, 22 Mars 2020 15h-19h Paris
Vous avez DÉJÀ PARTICIPÉ À UN STAGE avec un instructeur certifié Méthode Wim Hof et/ou suivi les cours en ligne "Fundamentals"?
Vous souhaitez passer au NIVEAU SUPÉRIEUR avec votre pratique de la Méthode Wim Hof?
Apprendre des TECHNIQUES PLUS AVANCÉES afin de gérer l'inflammation dans votre corps?
De NETTOYER EN PROFONDEUR au niveau physique et émotionnel grâce à des techniques de respirations plus avancées?
4h pour approfondir votre pratique de la Méthode Wim Hof grâce à ce nouveau format à l'ICEKUBE Bar à Paris.
PROGRAMME STAGE AVANCÉ Méthode Wim Hof, Paris
15h
Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l'amène aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.
Discussion informelle et interactive pour se connaître, sur les attentes et objectifs de chacun.
Quelles expériences vous avez avec la méthode et vos questions.
15h30
Préparation biomécanique pour la respiration, pour libérer le diaphragme et dégager la cage thoracique.
Pour une respiration avec moins d’effort, plus libre et naturelle et pour une optimisation de la respiration Wim Hof.
16h
Explication et pratique de la respiration Wim Hof pour réduire l’inflammation dans le corps.
Variante plus avancée de la respiration de base Wim Hof.
Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.
Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.
Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.
16h30
Travail de reconnexion au corps grâce à la respiration, la visualisation et l’activation musculaire.
Enclencher la détente musculaire et apprendre l’identification et activation corporelle.
17h
Explications et pratique de la technique avancée de respiration Wim Hof dite « Power Breathing »
ou « respiration DMT ».
Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.
Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.
Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.
17h30
En route vers l’ICE BAR à -25°C et pratique avec le froid sec.
Exercice de méditation et visualisation issus du Toumo et de la pratique des exercices de Wim Hof enseignés à Leonardo en personne.
18h
Réactiver l’énergie, réactiver la chaleur intérieure, se préparer au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique pour une exposition à la glace au niveau supérieur. Bain de GLACE niveau 2!
QUALITÉ ET QUANTITÉ!
Atteindre d’autres états mentaux pour permettre de travailler avec le froid en profondeur et avec efficace.
19h
Clôture du stage avec Q&A informel
Les prochaines étapes à suivre pour avancer avec la méthode Wim Hof.
Recevez votre AUDIO GRATUIT pour pratiquer la respiration chez vous!
Pour qui?
Ouvert aux personnes ayant déjà fait au moins un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié et/ou ayant fait les "Fundamentals" en ligne.
Pourquoi faire le stage?
Pour découvrir les POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN et REPOUSSER TOUTES VOS BARRIÈRES MENTALES.
Grâce à un MENTAL RENOUVELÉ et un CORPS RÉVEILLÉ vous pourrez aller en profondeur dans VOTRE ESPRIT.
Pour découvrir ou approfondir des exercices de respiration, pour vous observer face au froid et faire de votre mental votre meilleur ami.
Vous repartirez avec des OUTILS CONCRETS et accessibles à tous pour continuer la PRATIQUE CHEZ VOUS et créer des nouvelles bonnes habitudes.
Infos pratiques
Habits confortables/chauds
Maillot de bain & serviette
Tapis de sol
Petite couverture (on peut se refroidir lors des séances de respiration)
Carnet & Stylo
Adresse
L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer la Méthode Wim Hof!
Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).
Ce module a déjà été réalisé une vingtaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.
Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris
Prix
139€
Retrouvez nos différentes vidéos sur notre chaine YOUTUBE pour pratiquer vos exercices et tout découvrir de la Méthode Wim Hof en français.
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Quelques témoignages des participants des stages Méthode Wim Hof @INSPIRE
"Stage Cantal Janvier 2023 "
Ia ora na Élise et Leonardo, Une première dans la neige, le vent, les bains froids et aussi les bains chauds et un super sauna avec en prime une randonnée du feu de Dieu avec des rafales de vent ( le ying et le yang font bon ménage ) une baignade inoubliable dans le lac avec une énergie de groupe extraordinaire et cette cascade quelle beauté… J’allais oublier le yoga ♀️ un de mes plus gros défis c’était dur j’ai souffert mais tout ça pour me rendre compte que c’est primordial et oui ça fait parti du lot il n’y a rien sans rien Ce stage il m’a fait évoluer en tout et je vous remercie pour tout Élise et Leonardo j’avance doucement mais sûrement et ce stage m’a fait vivre des moments très forts avec notre groupe de folie, de bonheur, de cohésion et d’Amour beaucoup d’Amour avec chacun … et oui on ne fait plus qu’un pour finir si ça ce n’est pas un stage de folie alors là… Tout était parfait sur tous les domaines un grand merci à vous deuxvotre bienveillance, votre énergie, votre disponibilité et votre patience et votre programme qui n’était pas un programme j’ai trop kiffé À très vite …
"Stage Cantal Janvier 2023"
Tout était vraiment parfait. Le yoga d'Elise, les entraînements à la respiration avec Leo, les expériences du froid (et du chaud), la rando sur et sous la neige, le bain dans le lac et au pied de la cascade, l'hébergement, la cuisine, enfin tout ! Grâce à tout cela, notre groupe a créé une ambiance de rêve et les partages furent très nombreux et très riches. Je suis reparti avec un niveau d'énergie très élevé et l'envie de continuer l'aventure. Merci Elise et Leo. Vous êtes d'excellents accompagnateurs qui maitrisez parfaitement votre art !!!
" dans les dolomites "
« Le propre de la magie c’est qu’on ne peut l’expliquer » Merci
