NOUVEAUTÉ! Stage Avancé IceKube Bar, 22 Mars 2020 15h-19h Paris
Vous avez DÉJÀ PARTICIPÉ À UN STAGE avec un instructeur certifié Méthode Wim Hof et/ou suivi les cours en ligne "Fundamentals"?
Vous souhaitez passer au NIVEAU SUPÉRIEUR avec votre pratique de la Méthode Wim Hof?
Apprendre des TECHNIQUES PLUS AVANCÉES afin de gérer l'inflammation dans votre corps?
De NETTOYER EN PROFONDEUR au niveau physique et émotionnel grâce à des techniques de respirations plus avancées?
4h pour approfondir votre pratique de la Méthode Wim Hof grâce à ce nouveau format à l'ICEKUBE Bar à Paris.
PROGRAMME STAGE AVANCÉ Méthode Wim Hof, Paris
15h
Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l'amène aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.
Discussion informelle et interactive pour se connaître, sur les attentes et objectifs de chacun.
Quelles expériences vous avez avec la méthode et vos questions.
15h30
Préparation biomécanique pour la respiration, pour libérer le diaphragme et dégager la cage thoracique.
Pour une respiration avec moins d’effort, plus libre et naturelle et pour une optimisation de la respiration Wim Hof.
16h
Explication et pratique de la respiration Wim Hof pour réduire l’inflammation dans le corps.
Variante plus avancée de la respiration de base Wim Hof.
Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.
Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.
Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.
16h30
Travail de reconnexion au corps grâce à la respiration, la visualisation et l’activation musculaire.
Enclencher la détente musculaire et apprendre l’identification et activation corporelle.
17h
Explications et pratique de la technique avancée de respiration Wim Hof dite « Power Breathing »
ou « respiration DMT ».
Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.
Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.
Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.
17h30
En route vers l’ICE BAR à -25°C et pratique avec le froid sec.
Exercice de méditation et visualisation issus du Toumo et de la pratique des exercices de Wim Hof enseignés à Leonardo en personne.
18h
Réactiver l’énergie, réactiver la chaleur intérieure, se préparer au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique pour une exposition à la glace au niveau supérieur. Bain de GLACE niveau 2!
QUALITÉ ET QUANTITÉ!
Atteindre d’autres états mentaux pour permettre de travailler avec le froid en profondeur et avec efficace.
19h
Clôture du stage avec Q&A informel
Les prochaines étapes à suivre pour avancer avec la méthode Wim Hof.
Recevez votre AUDIO GRATUIT pour pratiquer la respiration chez vous!
Pour qui?
Ouvert aux personnes ayant déjà fait au moins un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié et/ou ayant fait les "Fundamentals" en ligne.
Pourquoi faire le stage?
Pour découvrir les POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN et REPOUSSER TOUTES VOS BARRIÈRES MENTALES.
Grâce à un MENTAL RENOUVELÉ et un CORPS RÉVEILLÉ vous pourrez aller en profondeur dans VOTRE ESPRIT.
Pour découvrir ou approfondir des exercices de respiration, pour vous observer face au froid et faire de votre mental votre meilleur ami.
Vous repartirez avec des OUTILS CONCRETS et accessibles à tous pour continuer la PRATIQUE CHEZ VOUS et créer des nouvelles bonnes habitudes.
Infos pratiques
Habits confortables/chauds
Maillot de bain & serviette
Tapis de sol
Petite couverture (on peut se refroidir lors des séances de respiration)
Carnet & Stylo
Adresse
L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer la Méthode Wim Hof!
Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).
Ce module a déjà été réalisé une vingtaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.
Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris
Prix
139€
Retrouvez nos différentes vidéos sur notre chaine YOUTUBE pour pratiquer vos exercices et tout découvrir de la Méthode Wim Hof en français.
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Quelques témoignages des participants des stages Méthode Wim Hof @INSPIRE
"Merci Leo!"
Par le biais de l’association sportive de SAP (AMSAP) , je me suis inscrite au stage Wim Hof avec comme objectif de pouvoir mieux résister au froid lorsque je vais plonger. Avec la période que nous avons traversé j’ai continué à faire les exercices de respirations et de me conditionner pour rester en forme. Bien sûr je prends des douches froides Leo a continué à dispenser certaines sessions de respiration qui ont complété des points abordés et qui me permettent d’être relativement sereine et confiante face à cette épreuve que nous avons traversé, que nous traversons. J’ai pris conscience que la mise en place de routine de respiration et certaines corrections sur mes habitudes de vie, me sont bénéfiques. Mon corps est tonique dans un esprit apaisé. L’objectif initial sera vérifié dans un futur certain.
"Avis Formation en ligne "
Je termine le cycle de formation en ligne de 10 semaines de la méthode Wim Hof proposé par Inspire potential J'avais quelques idées préconçues sur la méthode, pas vraiment l'envie de devenir comme Iceman et je n'étais pas très impressionné par les records... pas très sérieux. La présentation et l'enseignement de Leonardo Pelagotti restituent la rigueur la profondeur et l'efficacité de la méthode et je dois reconnaître que ma perception a complètement changé. En quelques semaines, le chemin parcouru est énorme et je vois tout le potentiel de l'évolution possible dans la vie quotidienne. La gestion du stress et le calme sont retrouvés ! Quel bien-être à tous les niveaux ! Je trouve que la méthode de Wim Hof est une méthode profonde et complète qui agit sur les différents plans : physique, énergétique, émotionnel et mental. La respiration et le travail sur le mental sont puissants. Même l'exposition au froid qui me faisait un peu sourire s'avère un levier essentiel pour progresser et se confronter aux limites du mental et de soi-même. Alors un immense merci à Leonardo et à Élise, et à travers eux à Wim Hof pour cet enseignement global et inspirant. Pour moi, ces 10 semaines sont une étape de progression très importante bien au-delà de mes attentes !
"Ebook MasterClass"
J’ai lu ton ebook. C’est du super bon boulot. Un très bon guide qui s’appuie sur du vécu et de la pratique. L’ensemble des techniques décrites sont pertinentes et ont toutes leur pertinence. Tu en as fait une synthèse rapidement accessible.
