NOUVEAUTÉ! Stage Avancé IceKube Bar, 22 Mars 2020 15h-19h Paris

4h pour approfondir votre pratique de la Méthode Wim Hof grâce à ce nouveau format à l'ICEKUBE Bar à Paris.

15h

Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l'amène aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.

Discussion informelle et interactive pour se connaître, sur les attentes et objectifs de chacun.

Quelles expériences vous avez avec la méthode et vos questions.

15h30

Préparation biomécanique pour la respiration, pour libérer le diaphragme et dégager la cage thoracique.

Pour une respiration avec moins d’effort, plus libre et naturelle et pour une optimisation de la respiration Wim Hof. 

16h

Explication et pratique de la respiration Wim Hof pour réduire l’inflammation dans le corps.

Variante plus avancée de la respiration de base Wim Hof.

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

16h30

Travail de reconnexion au corps grâce à la respiration, la visualisation et l’activation musculaire.

Enclencher la détente musculaire et apprendre l’identification et activation corporelle. 

17h

Explications et pratique de la technique avancée de respiration Wim Hof dite « Power Breathing »

ou « respiration DMT ».

Module de respiration guidé et accompagné par l’instructeur pas à pas tout au long de l’exercice.

Séance de respiration de groupe pour atteindre un autre niveau.

Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et du groupe et l’intégrer.

17h30

En route vers l’ICE BAR à -25°C  et pratique avec le froid sec.

Exercice de méditation et visualisation issus du Toumo et de la pratique des exercices de Wim Hof enseignés à Leonardo en personne. 

18h

Réactiver l’énergie, réactiver la chaleur intérieure, se préparer au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique pour une exposition à la glace au niveau supérieur. Bain de GLACE niveau 2!

QUALITÉ ET QUANTITÉ!

Atteindre d’autres états mentaux pour permettre de travailler avec le froid en profondeur et avec efficace.

19h

Clôture du stage avec Q&A informel

Les prochaines étapes à suivre pour avancer avec la méthode Wim Hof. 

Ouvert aux personnes ayant déjà fait au moins un stage des Fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié et/ou ayant fait les "Fundamentals" en ligne.

Pour découvrir les POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN et REPOUSSER TOUTES VOS BARRIÈRES MENTALES.

Grâce à un MENTAL RENOUVELÉ et un CORPS RÉVEILLÉ vous pourrez aller en profondeur dans VOTRE ESPRIT.

Pour découvrir ou approfondir des exercices de respiration, pour vous observer face au froid et faire de votre mental votre meilleur ami. 
Vous repartirez avec des OUTILS CONCRETS et accessibles à tous pour continuer la PRATIQUE CHEZ VOUS et créer des nouvelles bonnes habitudes. 

Habits confortables/chauds 
Maillot de bain & serviette
Tapis de sol 
Petite couverture (on peut se refroidir lors des séances de respiration)
Carnet & Stylo

L’ICE BAR, l’incontournable endroit sur Paris pour pratiquer la Méthode Wim Hof! 

Ce lieu nous permet de pouvoir tester 2 types de froid avec une exposition dans le bar à -25°C (froid sec type Canada) et un bain de glace (eau à °0).

Ce module a déjà été réalisé une vingtaine de fois dans ce lieu avec des participants toujours aussi ravis de pouvoir embarquer dans un décor post-apocalyptique caractéristique de l’IceKube Bar.

Ice Kube Bar 3 Passage Ruelle, 75018 Paris

139€

Retrouvez nos différentes vidéos sur notre chaine YOUTUBE pour pratiquer vos exercices et tout découvrir de la Méthode Wim Hof en français.