Metodo Wim Hof ITALY TOUR - 27-28 Agosto 2022 - Montecorvino Pugliano

In forza, in salute e più felici! 

Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire tutte le techniche dell'ICEMAN con un istruttore internazionale esperto, Leonardo Pelagotti, allenato direttamente dall'Uomo di Ghiaccio in persona: Wim Hof nel 2017 e con l'istruttore Simone Fusco.

Questo corso é adatto ai principianti e neofiti senza bisogno di pre requisiti per partecipare.

Programma 27 Agosto 2022 Mattino
- Introduzione al metodo Wim Hof e elementi teorici e scientifici
- Technica di respirazione del Metodo Wim Hof di base
- Preparazione fisica e mentale al freddo
- Bagno di ghiaccio
- Creare una routine nel nostro quotidiano: integrazione nella vita di tutti i giorni

Attività Extra: Musica celtica e tamburo shamanico, che ci guideranno
nell’esperienza della respirazione, l’interocezione e nel bagno ghiacciato

La parte sulla respirazione serve per equilirare la fisiologia e il sistema nervoso ed il freddo per rinforzare il sistema immunitario e l'adattamento al freddo graduale e progressivo per prepararsi al cambio stagione e all’autunno e rinforzare il sistema immunitario con il metodo Wim Hof.

Data: 27 Agosto 2022

Orario: 9h45 – 13h45

Prezzo : 85€

Luogo: B&B Terra di Vento, Via Tevere, Montecorvino Pugliano, SA, Italy

27 Augusto 2022

9:45

Benvenuto e arrivo al corso

10h

Esercizi di respirazione e ottimizzazione del sistema respiratorio e nervoso

Respirazione del metodo Wim Hof

11:00

Preparazione mentale per il freddo 

12:00

Preparazione fisica e bagno di ghiaccio

13:00

Q&A e come integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana

13:45

Fine del corso (transizione per corso opzionale del pomeriggio)

Corso di Respirazione e Biohacking per una salute ottimale e le performance sportive

• Elementi di respirazione dell’Oxygen Advantage e Buteyko con Leonardo, esperto di respirazione e autore e Simone, istruttore Oxygen Advantage

• Elementi Teorici di Biohacking, Biologia Quantistica, Salute Mitocondriale, Reset Ormonale

vedremo gli effetti delle frequenze luminose in campo salutistico e di performance, capiremo come migliorare il sonno, come fare un reset ormonale profondo (cortisolo, melatonina, dopamina, ...),
migliorare le performance, ecc.

Data: 27 Agosto 2022
Orario: 15h – 19h

Prezzo: 75€

Luogo: B&B Terra di Vento, Via Tevere, Montecorvino Pugliano, SA, Italy

Partecipate al corso del mattino e del pomeriggio (tariffa scontata) e serata aperitivo bordo piscina offerta per concludere una bella giornata d'estate e di corso.

Data: 27 Agosto 2022
Orario: 9h45 – 19h30

Prezzo: 115€ invece di 160€

Luogo: B&B Terra di Vento, Via Tevere, Montecorvino Pugliano, SA, Italy

Corso Wim Hof Avanzato con Leonardo Pelagotti accompagnato da Simone

● scopriremo le tecniche avanzate di respirazione del Metodo Wim Hof (speciale ridurre l'infiammazione)
● impareremo gli esercizi per fronteggiare il freddo nel miglior modo possibile
● aggiungeremo concetti teorici e pratici per l’attivazione del grasso bruno per riscladarsi
● Vedremo tecniche avanzate di esposizione al freddo

Per poter partecipare al corso Wim Hof AVANZATO é necessario aver seguito almeno un corso delle basi del metodo Wim Hof con un istruttore certificato e praticare il metodo regolarmente.

Se non si hanno basi, si consiglia di seguire il corso del sabato 27 giornata per potersi anche iscrivere al corso avanzato della domenica. I partecipanti di sabato saranno in grado di partecipare al corso di domenica (riduzione tariffaria di 25€).

Orario: 9h00-13h30

Prezzo: 95€

Luogo: B&B Terra di Vento, Via Tevere, Montecorvino Pugliano, SA, Italy

• Livelli di energia più alti
• Minore livello di stress
• Rafforzamento del  sistema immunitario
• Miglioramento e recupero più rapido dopo l’ allenamento
• Maggiore concentrazione e focus
• Migliore qualità del sonno
• Migliore umore grazie agli ormoni rilasciati durante l’esercizio
• Migliore circolazione del sangue

Perché partecipare a questo corso Wim Hof in Italia?

Leonardo Pelagotti ha formato più di 5000 persone al metodo Wim Hof negli ultimi 6 anni e grazie alla sua esperienza, ottenuta direttamente allenandosi con Wim, é il solo ad aver certificato altri istruttori del metodo Wim Hof di livello 1 sia in Italia che in Francia dal 2019. Leonardo é istruttore avanzato ed il referente per l'Italia.

I benefici dei corsi del metodo Wim Hof che ha organizzato sono molteplici e si ricordano delle testimonianze positive ottenute come: raddoppiare il numero dei globuli bianchi in 3 giorni in una persone immuno depressiva, riduzione dell'infiammazione cronica in persone con malattie auto-immuni, prestazioni sportive aumentate e personal records nelle gare..

Data: Sabato 27 Agosto dalle 9h45 alle 19h30 e 28 Agosto 9h-13h30

Luogo: B&B Terra di Vento, Via Tevere, Montecorvino Pugliano, SA, Italy