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Les bénéfices de la Méthode WIM HOF

Conseils pratique Méthode Wim Hof

La Méthode Wim Hof a de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Bien que les résultats positifs ne soient pas garantis (quelque chose qui fonctionne pour une personne, ne signifie pas nécessairement que cela fonctionnera pour quelqu'un d'autre), une pratique correcte et régulière de la Méthode aide à soulager les maux et à nous garder en bonne santé, à atteindre des performances optimales, à se fortifier et renforcer selon les principes de l’hormèse, se reconnecter à soi et la nature et être heureux.

Les bienfaits de la méthode sont très nombreux et c'est pourquoi, on vous liste tous ses bienfaits dans la suite de l'article.
 

Bienfaits physiologiques (renforcer son corps)

Leonardo Pelagotti instructeur de la méthode Wim Hof

La méthode Wim Hof est un moyen naturel pour :

  • Augmenter la tolérance à la douleur et du froid

  • Améliore la qualité du sommeil et diminue l'insomnie

  • Entretenir nos vaisseaux sanguins et notre système cardiovasculaire

  • Optimiser notre système respiratoire

  • Atténuer les symptômes de dépression, de fatigue et de douleur chronique

  • Accélérez le processus de récupération

  • Contrôlez notre état nerveux (système sympathique et parasympathique en équilibre) 

  • Renforcez notre résilience au stress

  • Surmontez notre peur de l'inconfort

  • Stimule et harmonise notre système immunitaire

  • Optimiser notre système de thermorégulation

  • Augmenter notre métabolisme (les processus chimiques qui se produisent dans notre corps)

  • Soulager les symptômes des maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose, Parkinson, asthme, etc.. (selon les témoignages des pratiquants dans le monde). Pour en savoir, découvrez notre article sur le sujet : https://www.inspire-potential.com/blog/articles/reduire-l-inflammation-dans-le-corps-grace-a-la-methode-wim-hof

  • Gagner en énergie dans la vie de tous les jours ainsi que pendant les performances et l'entraînement

  • Récupération rapide après un effort physique

Bienfaits Psychologiques (le mental)

Elise Pieters et Leonardo Pelagotti instructeur de la méthode Wim Hof

La méthode a des bienfaits physiques mais aussi psychologiques tels que :

  • Améliorer notre bien-être mental

  • Augmenter la conscience corporelle

  • Augmenter la volonté

  • Puisez dans notre potentiel et le découvrir indépendamment de nos croyances limitantes 

  • Se sentir reconnecté avec la nature et avec soi-même

  • Améliorer la concentration et la créativité

  • Réduit l'anxiété

  • Améliorer notre humeur et nous sentir bien

  • Renforcez la confiance

  • Renforcer la prise de décision, la mémoire et l'apprentissage

  • Accroître la conscience de soi et la proprioception 

  • Sentir gratitude et plénitude

Tous ces bienfaits ne sont possibles que grâce à la synergie des 3 piliers de la Méthode Wim Hof ! Ce sont les fondements de la Méthode, qui se caractérise aussi par sa simplicité, lui permettant d'être à la portée du plus grand nombre. Le plus important pour démarrer la méthode est finalement la volonté de l'expérimenter pleinement !

En parlant de ça, si vous souhaitez être guidé pour découvrir et pratiquer la Méthode, rejoignez notre dernier voyage Méthode Wim Hof de l'année !

 

L'unique Voyage d'Hiver Méthode Wim Hof 2020 en France par Inspire Potential !

 

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