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Stage demi-journée

C'est avec joie que nous vous annonçons notre première date pour faire découvrir la Méthode Wim Hof à la région natale d'Elise: le grand Nord!

Laissez vous surprendre par cette vague de fraicheur le samedi 2 Mars 2019 13h30-18h30 sur Lille.

Nous arrivons pour un stage d'une demi-journée sur Lille au 99, boulevard Vauban chez Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste et enseignante en Yoga.

Vous pourrez découvrir son univers via son site www.sophrologie-atelier-lille.com

Programme du stage

13h30 Accueil et présentation 

1) Exercices de respiration pour réapprendre à respirer

  • Interaction respiration - corps/mental et système nerveux
  • Respiration Wim Hof Method
  • Session de respiration de groupe

2) Pause Detox (avec jus/ smoothie détoxinants)

  • Détoxiner le corps avec l’Aloe vera et la prise de jus
  • Parlons Microbiote 
  • Qu’est ce que le jeûne intermittent?
  • Relation froid et digestion

3) Mouvement et conscience dans le mouvement

  • Qu’est ce que le flow state?
  • Comment conscientiser le mouvement de son corps
  • Yoga detox

4) Préparation au bain de glace

  • Les erreurs à éviter, trucs et astuces pour le froid
  • Le mental, notre meilleur allié
  • Le Mantra du Froid
  • Visualisation
  • Bain de glace
  • Etat de conscience augmenté

4) Création de nouvelles habitudes 

  • Comment introduire la méthode Wim Hof au quotidien après le stage 
  • Le principe d'installation de nouvelles habitudes 

Temps de partage 

Pour qui?

Ce stage est accessible à tous, quelque soit votre niveau.
Il est pour toutes personnes désireuses d'augmenter ses capacités physiques, mentales, spirituelles et leur santé.

Ainsi que pour toutes personnes souhaitant corriger des erreurs dans leur pratique ou de clarifier des doutes liés à leur pratique de la méthode Wim Hof.

Pourquoi faire ce stage?

Pour découvrir les pouvoirs extraordinaires du corps humain et repousser toutes barrières mentales. Grâce à un mental renouvelé et un corps réveillé vous pourrez aller en profondeur dans votre esprit.


Vous découvrirez la puissance de simples exercices comme la respiration, la visualisation et l'exposition au froid (force naturelle d'une telle puissance qui réveille nos flammes intérieures).
Au cours de l'atelier nous allons traiter aussi des états de conscience augmenté, du flow state et du pouvoir de l'alimentation.

Vous repartirez avec des outils concrets et accessibles à tous pour continuer la pratique chez vous et créer de nouvelles bonnes habitudes.

Infos pratiques

Après le stage vous recevrez des audios et vidéos pour vous aider à intégrer dans vos vies ce que vous avez appris durant le stage.

Adresse

99 Boulevard Vauban, 59800 Lille

Prix : 99 euros


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